注意力是否集中对学习和做事的影响每个人都知道，然而注意力不集中却是现实中很多孩子都存在的问题，家长只有从小注意对孩子注意力的提升训练，才能真正挖掘孩子的天赋和潜能。
本书是一本家庭教育类书籍，从家长们的教育烦恼——孩子注意力不集中出发，阐述孩子注意力问题产生的原因，并从八个方面给予强化训练，帮助家长更好地培养孩子对学习做事的专注力。

黄祖顺，男，汉族，1969年8月生，山东青岛人，毕业于青岛教育学院，党员，中学语文不错教师。现任青岛市城阳区天泰城学校党支部书记、校长。先后荣获城阳区很好共产党员、很好教育工作者、城阳区劳动模范、山东省德耀齐鲁道德公民、青岛市名校长等荣誉称号。
他高度重视学校的德育工作，对学生行为习惯养成教育的实践与策略研究卓有成效。《个性化教育的理性思考与实践探究》《让校园充满成长气息，让师生体验成功喜悦》《生活载德，德润生活》等多篇文章在《中国德育》《教育科学与艺术》《青岛教研》等杂志上发表。他坚持“向教育科研要质量”的理念，引导教师运用科学的思维方式和工作方法，不断解决实际问题。他主持的中国教育学会“十二五”教育科研规划重点课题“家长家委会对学校民主监督作用研究” 、山东省“十二五”规划课题“生活德育课程体系建构与实践策略研究”均已顺利结题；“教育戏剧在中小学的育人实践与策略研究”立项为山东省教育规划课题；“创党建品牌与提升教师幸福感的实践研究” 立项为市级旗帜项目课题；校本课程“爱智生活课”荣获山东省首届特色课程评选二等奖；“儿童生活剧”课程被评为青岛市精品课程。

第01章 爱走神不是小事，别忽视注意力对孩子的影响 001 
天才，首先是注意力——打开孩子心灵的门户 002 
脑科学与注意力——控制注意力的是人类大脑 006 
如何判定孩子注意力的好坏——注意力有四种标志 011 
不可侥幸——孩子注意力不集中不是小事 014 
不同年龄段儿童的注意力时间长度不同  ——孩子的注意力发展的规律 018 
第02章 左顾右盼，为什么你的孩子总是注意力不集中 023 
为什么没办法静下来  ——三大原因导致孩子注意力差 024 
我想要别人的关注——“走神”的心理成因 027 
缺乏自律性——没有形成好的专注的习惯 031 
时间还早呢——没有形成正确的时间观念 034 
我就是不想学习——不喜欢，没兴趣 037 
第03章 环境影响专注力，为孩子营造良好的生活和学习氛围 041 
吵吵闹闹怎么学习  ——给孩子创造整洁温馨的家庭环境 042 
我想要这样布置房间  ——在孩子房间营造学习氛围 045 
别总是来打扰我  ——孩子学习时，减少干扰和刺激 048 
越催越没办法集中注意力  ——催促只能打乱孩子的节奏 051 
能别没完没了吗——别总是喋喋不休地唠叨 055 
关掉电视电脑吧——拯救孩子的注意力 059 
第04章 从生活入手，培养孩子认真、仔细的生活习惯 063 
先从好的生活习惯开始——按时作息，保持规律 064 
一步步养成认真的好习惯  ——每天给孩子布置一点家务 067 
把小事做好才能做大事  ——小事更能磨练孩子的专注力 072 
凡事提前准备——预则立，不预则废 075 
保持整洁——把乱七八糟的东西收拾好 078 
让我自己来吧——提高孩子的动手能力 083 
第05章 兴趣是最好的老师，利用孩子的兴趣提升注意力 089 
我就不喜欢这个  ——不要强迫孩子做他不喜欢的事 090 
为什么不让我做  ——不要干涉孩子做他喜欢做的事 093 
我想一看究竟  ——保护孩子的好奇心，激发孩子的求知欲 096 
我的兴趣是什么  ——努力和孩子一起挖掘他的兴趣爱好 099 
来陪我一起玩吧——与孩子一起做他感兴趣的事 104 
这个真好玩——将孩子对学习以外的兴趣与知识学习联系起来 108 
陪我来做这个游戏吧  ——与孩子一起做提升注意力的游戏 112 
第06章 加强孩子的时间观念，强有力的时间意识能提升专注力 117 
时间总是不够用——教会孩子做好时间管理 118 
学习娱乐两不误——固定时间学习，固定时间娱乐 122 
我记忆力太差了——帮助孩子寻找适合的记忆方法 126 
我不是故意失约的——孩子不守时的行为要及时纠正 129 
我就是不想动——培养孩子的自动自发性 133 
东西又找不到了——教会孩子做事有计划、有条理 136 
第07章 高度的自制力练就注意力，教孩子学会自我控制 141 
延迟满足——让孩子在自控中提升注意力 142 
我要克制自己——培养孩子强大的自制力 145 
爸妈为什么不给我辅导作业——让孩子独立完成作业 149 
让身体动起来吧——舍得让孩子去参加体育锻炼 152 
我是个马大哈——根治孩子粗心大意的不良习惯 155 
一心多用不可取——让孩子学会每次只做一件事 159 
第08章 恼人的学习问题，如何让孩子集中注意力学习 163 
我就是想课堂上打扰别人  ——孩子经常违反课堂纪律怎么办 164 
学习到底是为了什么——帮助孩子明确学习动机，他才能更专注 168 
这样学习很有趣  ——探索性学习能激发孩子的专注力 172 
功课毫无头绪好心烦  ——为孩子量身定制一份学习计划 175 
为什么我学习起来这么累  ——好方法引领孩子学习更轻松 178 
第09章 健脑益智，全面提升孩子的生活品质 183 
吃得好有助学得好  ——让孩子的大脑有足够的营养 184 
我再也不吃炸鸡了  ——告别垃圾食品，让大脑更健康 187 
周末全家去郊游——经常带孩子接触大自然 191 
原来大脑也要保护  ——让孩子知道这些坏习惯有损大脑 194 
0章 注意力强并不是天生，如何对孩子进行注意力训练 199 
让思路“追”着走——对孩子进行有意注意力训练 200 
智慧在手指尖上——对孩子进行动手能力训练 203 
听得认真才更专注  ——在听觉训练中提升孩子的注意力 205 
我和爸爸妈妈一起看书  ——在亲子阅读中提高孩子的专注力 209 
参考文献 213