第一章 为何你会走入逆境
◆要想摘桃，先学爬树
◆自暴自弃注定会被生活击垮
◆礼让是和谐的土壤
◆人不能没有目标地活着
◆谁孤立，谁就会失败
◆草率行事，会让自己吃尽苦头
◆“明天”是魔鬼的座右铭
◆走出刚愎自用的深渊
◆懒惰成性必成灾
◆玩物误事终“丧志”
◆健康是人生的资本
第二章 精于思考，让你从逆境中突围
◆理性思考的四个步骤
◆专注于思考一个问题
◆保持清醒的头脑
◆行事前必要三思
◆关于自我反省的四点建议
◆从失败中吸取经验
◆正确行动的三个原则
◆突破人生的三种逆境
第三章 逆境源于心中的牢笼
◆打开心灵的枷锁
◆消除逆境烦恼的三条原则
◆追求完美，只会让自己太累
◆原谅自己犯的错
◆生气是拿别人的错误惩罚自己
◆忘记年龄，才能永葆青春
◆接受你改变不了的
◆关注自己已经拥有的
第四章 失败是登上成功必经的阶梯
◆跌倒后立刻爬起来
◆不要只是等待，机会不会自己来
◆立身要靠自己
◆置之死地而后生
◆把柠檬做成柠檬水
◆别太在意被拒绝
◆逆境不可怕，没勇气才可怕
◆困难是我们的恩人
◆咬紧牙关，没有不可战胜的苦难
◆人生的舵要靠自己掌
第五章 灵活机动，成功不止一条路
◆另辟蹊径，柳暗花明
◆弯路有时比直路*短
◆不要局限于传统思维
◆立足自身，以巧取胜
◆善用逆向思维
◆顺应天性，找到自己的位置
◆相反趋势理论
第六章 学会取舍，放弃也是一种智慧

人生的旅途上，谁没有面临过逆境？为什么大多数人不能成为强者，只是在逆境的漩涡中苦苦挣扎而毁灭或无奈地走向平庸？成为强者与沦为弱者的分别在于——能否有效应对逆境。人生逆境有千种，应变之道有万法。每一种逆境都需要高超的智慧去应对。有些逆境只不过是水烧开前的噪音，你只需要有再添一把柴的耐心与行动就行了；有些逆境却是十字路口的红灯，警告你不要一意孤行，这时你需要另找一条适合自己的路；还有一些逆境其实只存在于你的心中，你需要大胆地打破自设的心理牢笼。