张咪
歌手、模特、演员。
1990年获全国青年歌手电视大奖赛专业组通俗唱法冠军。因演唱电视连续剧《公关小姐》主题曲《奉献》而红遍大江南北。
1991年发行专辑《奉献》，获得年度销量第一。
1993年主演电视剧《孤星》，成为中国第一位将自己的故事搬上荧屏的女艺人。
2000年跨入模特领域．获得第一届《时尚cosmopolitan》最具魅力的女人金奖。
2001年获得美国环球亚裔模特大赛特别奖。
2002年当选中国金鹰电视节最受观众瞩目的明星。
2006年获中国流行音乐歌曲排行榜最受欢迎女艺人奖。
2007年签约EMI唱片公司欧洲总部。
2019年被确诊为癌症晚期，经过300多天的治疗和恢复后重新回归并发行音乐作品《为了爱我的人》。
音乐代表作品：
《奉献》《蓝蓝的夜，蓝监的梦》《嘿!听我这首歌》《灞桥柳》《春又来》《节日》等。

小引
Chapter 01 至暗时刻
被误诊了8个月
我的天阴了
确诊癌症晚期
直面死亡
手术即面临毁容
等待的煎熬
化疗的“苦”
痛不欲生的放疗
调皮的血小板
Chapter 02 重 生
重 生
回归生活
把每一天都当成最后一天
特殊的“第一次”歌唱
Chapter 03 为了爱我的人
为了爱我的人
致敬白衣天使
感恩与你相遇
老公的陪伴
Chapter 04 一路歌唱，一路流浪
关于我
一路歌唱，一路流浪
领奖台上的眼泪
孤 星
逆境重生
Chapter 05 敬畏癌症，但绝不妥协
和癌症病友的分享
有质量地过每一天
鼓励的魔法
生命在于运动
奇迹需要去争取
敬畏癌症，但绝不妥协

被误诊了8个月
2018年8月，我陪老公Fred竞选温哥华市长一职，那是一段全新的经历。发传单，陪老公到处演讲，拉选票，马路举牌，出席各种活动等。在那段时间里，我发现自己开始张口受限，到了9月份的时候，我已经无法进食，只能喝果汁，吃流食。看了几位医生，拍了核磁，医生说是颌面肌肉问题，建议我做针灸、理疗治疗。我在温哥华尝试了各种治疗方式，针灸、理疗等，却仍然没有任何好转，反而越来越严重，耳部经常间断性地作响，脸部也越来越肿。
10月30曰，我返回北京，开始了三个多月的针灸理疗。三个月过去了，但是我的病情始终不见好转，我张不开口的症状没有得到任何缓解和改善。
2019年3月，我的右侧脸肿得像半个西瓜，呼吸困难，几乎失去了讲话的能力，体重由117斤下降到90斤。尽管我大量地吃止疼药，夜里依然无法入睡，疼痛难忍。最可怕的是我的呼吸越来越困难，每天晚上要找到一个相对能呼吸的姿势，然后不动，也不敢闭眼，因为担心睡着了就会没有了呼吸，人就会真的过去了。一天一天，就这样煎熬着、迷茫着、被疼痛折磨着……
直到4月10号，我又挂了协和医院口腔科周炼医生的号，他认真检查了我的脸部和颈部，当时就怀疑我是长了肿瘤，随后周医生给我做了进一步检查，安排我拍了增强核磁和CT以及其他一系列的检查。接下来就是回家等待结果……
我的天阴了
2019年4月12号，这是我永远不会忘记的一天，对于我来说，也是意外致命的一天，从那一天起，我的生活彻底改变了。
12号上午，杨波去北京协和医院西院国际医疗部拿诊断报告，当他拿到诊断报告后，顿时瘫坐在了椅子上——诊断报告证实了医生先前的怀疑，我的口咽部长了肿瘤，颈部淋巴结已经有转移了，肿瘤侵蚀了多个组织，脸部右侧下颌骨以及舌头都被侵蚀。这意外的结果让杨波一下子蒙了，他看着医生复杂的表情问道：很严重吗?医生无奈地说：很严重……但还是需要做进一步的检查才能证实是什么性质的肿瘤。其实，这个时候医生的心里往往已经非常明确地肯定了，只是在没有特别确切的病理报告时，是不会把话说得很满的，会说一半留一半。
从医院到我家杨波一路痛哭，在楼下平静了很久才上楼。
我打开门看到他的眼睛红红的，虽然他很平静，但那一刻我还是有种很强烈的不祥预感，我并没有马上询问医院的确诊结果，而是坐下来聊了些别的(那个时候我整个人都是很恍惚的，现在也记不起当时具体聊了些什么)，我那时的心情很复杂，很害怕知道结果，但绝对没有想到会是癌症。总还是要言归正传，我问他去医院拿到结果了吗?杨波点了点头。我又问：是不是结果不太好?他又点了点头。我还开玩笑地说：不会是癌症吧?他再也控制不住自己的情绪，哭了起来……
天啊!当时我真的崩溃了，我和老公抱在一起痛哭，我不停地说：I’m sorry……不记得我们哭了多久，没有语言，只是默默地哭着。那一刻我觉得死神离我如此近，也许我将要和我的爱人告别，即将要和这个世界告别!
我被这个意外瞬间击垮，我感到无比地委屈和绝望!
……
P3-9

本书讲述张咪自己经过300多天的治疗涅槃重生的传奇经历。这次患癌的经历，让张咪对生死有了深刻的感悟。住院期间，张咪不仅承受着疾病给自己带来的痛苦，同时也对身边其他患者的遭遇感同身受，她在心里默默许下心愿：我要接受所有现实，我要为更多的生命好好地活一次；如果我能够活下来，一定要为癌症患者做些事！
书中，张咪也给癌症病友分享了很多治疗经验，包括饮食、起居、运动、家人的鼓励等方方面面，其中最重要的一条，就是要找对医生，并且要百分百地相信医生。

以前 , 我从未想过“癌
症晚期”这四个字会和自
己有 所关联，甚至拿到
确诊报告那一刻，我都无
法相信眼前的 白纸黑字
是真的。从绝望到接受的
过程有些漫长，因为触
及生死的命题，我突然对
“向死而生”的概念有了更
深刻 的感悟：生命的存
在本身是走向“死亡”，但
这并不妨碍 我们积极追
求生活的多彩。在不停地
化疗、放疗中，我仿 佛
坠入痛苦的深渊，掉发、
眩晕、呕吐等症状，让我
痛不 欲生。但医生、家
人、朋友的鼓励和陪伴让
我在深渊里看 到一丝曙
光，苦中作乐地感悟人生
，让我对人生有了别样
的体会。
在生病的日子里，我
几乎和外界断了所有联系
。很多
朋友都找不到我，我
也很少看微信，就算收到
了短信，我 也不知道该
怎样回复。2019 年 11
月 26 号，我在我的微博
上发了一篇短文，告知大
家我生病了。没想到不到
半个小 时，这条微博便
上了热搜第一名，以及海
外中文热搜榜， 点击率
达到5亿 6千万，总体点
击率14亿。突然间，我
被来自全世界四面八方的
祝福和鼓励包围着。这种
能量太 大了！我全都接
收到了，我感到非常幸福
，非常开心！当 时我想
，我没有理由不活下来，
而且要活得更精彩！
在我人生最黑暗的时
刻，每一句鼓励、每一份
温暖我 都加倍珍惜。感
恩身边的每一位朋友在我
生病期间的牵 挂，感恩
所有朋友的鼓励！是你们
的爱给了我力量，给了
我勇气让我坚持！感恩生
活！感恩苦难！感恩你们
！谢谢 你们！
回首过往的日子，原
来人的经历也可以坎坷到
极致， 精彩到极致！每
一次经历也许都是上天对
我的考验，是为 了让自
己变得更好、更强大！现
在的我每天看到太阳升起
都会觉得是最大的幸福，
如果我能挑战死亡，并战
胜死亡，
未来还有什么需要惧
怕？我觉得这不是死神的
最后通牒， 这只是我人
生中的一场小感冒。
透过玻璃窗寻找阳光
下舞动的小生命，在与家
人相处 的每分每秒中感
悟亲情的意义。我从未像
现在这样充满希 望，我
期待亲手触摸、感受阳光
的温度，期待再次站在我
最心爱的舞台上……

本书为歌手张咪的自述，主要讲述了她从2019年4月确诊为癌症晚期，到痊愈回归正常生活这一年多以来的种种经历和心路历程，同时也讲述了其早期的经历——14岁离开闭塞的家乡独自外出闯荡，一路歌唱一路流浪，经历人生的大起大落，一次次跌倒一次次爬起，始终保持着不向命运低头的信念。尤其是在遭遇命运的致命一击——癌症晚期后，依然漂漂亮亮、好端端地重新出现在世人面前，做音乐、出书……她的故事，可以给很多人，尤其是癌症患者带来希望和鼓舞。
本书大部分内容为张咪在患癌之后亲笔记录下的对于生命的思索和感悟，充满了对于生死、理想、信念的探讨。通过张咪与命运抗争、与癌症抗争的故事，将给广大读者带来激励和启示。