黄俊清，字旭清。汉语言文学专业，心理咨询师、中国智慧工程研究会教育科学“十三五”规划重点课题“幸福之道传统文化实践与研究”总课题组组长。曾任共青团中央网上青少年国学院国学导师。2014年10月荣登《中华英才》9－20期，总第583－584期。2017年7月获得中国教师基金会授予“中国学校法制教育行动研究”优选实验工作者荣誉。多年来一直致力于弘扬中华很好传统文化，以扶贫和教育相结合的理念与慈善会合作长期为贫困地区提供服务。曾应邀到全国各地的幼儿园、中小学、大学及政府机关、企*单位、医院等授课。

幸福是什么？有人认
为是使人身心愉悦的生活
方式；有人认为是自我价
值的满足与实现；也有不
少人认为是家庭幸福美满
……正所谓条条大路通罗
马，黄老师的书将告诉你
“一千”种寻找幸福的方法
。
——中国人民大学教
授、博士生导师 程方平
有人说，人生幸福的
就是学生时代，每天脑子
里只有学习这一件事情。
一旦毕业，不断上涨的生
活成本会让我们感到恐惧
，幸福感的不断流失会使
我们感到沮丧。有钱是否
就等于幸福？稳定是否一
定会给人带来幸福感？相
信看完黄老师的书你们会
和我一样有更深的感悟。
——深圳市儒家文化
研究会副会长 吴洁
作为一名教师，充斥
着教学、科研的生活让我
逐渐丢失了追逐幸福的原
动力。如何让自己幸福并
带动学生一起幸福使我困
惑良久。而黄老师的书就
像黑夜里的星星，指引着
困惑"旅人"寻找幸福的方
向。
——广东职业技术学
院教师 童晓潭
《你其实可以更幸福
》是一本帮助你找寻生活
原动力的智慧之书。它可
以帮助你正视自己，提醒
你觉知自己，透过层层假
象去找寻真正重要的东西
，找寻幸福之源。
——国家二级心理咨
询师、湖南工程职业技术
学院教师 朱莲

第1章 为什么你总感觉不幸福——幸福感缺失的七大诱因
01.贫穷并不能斩断一个人幸福的所有可能
02.诱惑如同一把高悬于头的利剑
03.信仰缺失，不知为何而活
04.是否具有乐观的心理决定幸福与否
05.幸福是知足
06.越攀比，越不幸福
07.幸福，不拒绝不幸和失败
第2章 幸福，到底是什么——认识幸福，体味幸福
01.幸福在于心境：当你觉得幸福时，幸福就来了
02.决定我们幸福感的因素
03.衡量幸福的五大标准
04.从了解幸福的特点开始认识幸福
05.你信幸福，才能幸福
06.幸福的真谛——快乐与意义的结合
07.“当……时，我就会幸福”，只对了一部分
第3章 幸福需要自己成全自己——正视自己，掌握幸福
01.无条件地接受真实的自己
02.自信，踢开自卑的绊脚石
03.不要做别人希望的风景
04.在疼痛中看清自己，与真实的自己再度相遇
05.幸福就是别把自己太当回事
06.不要过分追求完美，做你自己就行了
07.想要得到就要自己争取
第4章 行走在幸福的六个台阶上——珍惜现在，拥抱幸福
01.幸福的前提：珍惜当下，活在当下
02.放下过去：没有当初，就没有我们的现在
03.设定合理幸福的“幸福基准线”
04.幸福的必要条件：一个人要有德行
05.每天记录下值得自己感恩的五件事
06.相信别人的努力，看得起当下的自己
第5章 爱，是磕磕碰碰中的修修补补——家庭和谐，长久幸福
01.相互勉励、携手共进，这才是家庭幸福该有的样子
02.幸福的婚姻就是平淡中的踏实
03.离婚能提升幸福指数吗
04.爱，不是改变对方，而是改变自己
05.对爱宽容些，你的幸福就会来得更早些
06.珍惜身边的爱，是唯一不会错的真理
07.幸福不该被不良的婆媳关系打扰
第6章 8小时以内的职场幸福之道——热爱工作，获得幸福
01.“蘑菇经历”是人生的宝贵财富
02.正确的职业定位成就你一生的幸福
03.有梦想的人是幸福的——做好职业规划
04.幸福就是做自己喜欢的事情
05.职场莫强求，努力过则无憾
06.卸下压力，立地轻盈
第7章 处理好金钱与幸福之间的关系——远离贪念，自会幸福
01.发自内心地欣赏物质之美
02.凭借良知去做事，财富才可能不请自来
03.财富无常而仁德永恒，一旦有财须及时行善
04.让自己拥有别人抢不走的东西
05.你越吝啬，就越一无所有
第8章 幸福的生活基于良好的人际关系——珍视友爱，分享幸福
01.良好的人际关系的核心——宽容
02.幸福的人际交往准则：尊重他人
03.能带来幸福的人际交往模式
04.请不要孤立地活着：改变“不合群”的性格
05.施与他人，帮助他人，储存一份助己之力
第9章 生活没那么累，幸福没那么贵——激情生活，长久幸福
01.幸福生活的心理前提——接受负面情绪
02.如果注定拼不过一些人，你还会继续奋斗吗
03.幸福和成功究竟有何种关系
04.胸怀激情的人会长出飞翔的翅膀
05.总有一天，你会对生活的刁难说声谢谢
第10章 把生命照看好，就是幸福最好的状态——好好活着，享受幸福
01.身体健康是一切幸福的基础
02.生命是上苍给予的最好礼物
03.回归到简单、自在的生命本质
04.如何找到生命的意义
05.你只有奔跑，才能和生命中最幸福的际遇相逢
06.把时间花在美好的事情上，不叫浪费

01．贫穷并不能斩断一个人幸福的所有可能
当谈到贫穷时，大多数人脑海中的第一反应就是“缺钱花”。但是事实上，贫穷不仅仅是金钱的缺乏，更是一种心态、毅力和行动力的缺乏。很多人之所以感觉自己不幸福，往往不是因为贫穷本身，而是因为甘于贫穷的心态导致懒惰、思维僵化、自甘平庸。只有将“安于现状”几个字从头脑中彻底删除，才能不断进取，摆脱平庸，拥有幸福。
我曾在论坛上看到过一篇名为《寒门再难出贵子》的文章，大概是说如今的社会，出身“寒门”的人，想要出人头地，获得幸福，比父辈更难了。我们不得不承认，这个世界是存在一些差异的，有的人一出生就含着金汤匙，有的人一出生就没了父母，人生起点的差异实在是太大了。
格雷戈·富兰克林在他的书里写过这样一句话，让人记忆深刻：
“一个人如果意志坚定，贫穷恰好能够成为其成功的一种更强的催化剂。”
富兰克林曾回忆自己的学生时代，并用自己的经历对这句话进行了诠释。
那是阳光明媚的一天，富兰克林穿着自己最喜欢的一件衬衫，高兴地上学去了。在课上，老师让富兰克林上讲台做实验，他信心十足地走上讲台，正当他拿起解剖刀准备做实验时，一个不和谐的声音从教室后面传来：“那件衬衣是我爸爸的，他妈妈是我家的佣人，她从给救济站的口袋里拿走了那件衬衣。”
此时，班里同学的目光都聚集在富兰克林的衬衫上。他仿佛被施了魔咒一样，一动不动地站在讲台上，大脑一片空白。
老师催促富兰克林开始做实验，但他就是不动。过了很久，老师对他说：“行了，你回到座位上吧，你的实验成绩不及格。”
富兰克林尴尬地回到座位上，同学的羞辱让他十分难堪。回家以后，他就把那件衬衫塞到衣柜的最下面，再也不打算穿了。
第二天，老师又给了富兰克林一次做实验的机会，这次他的实验做得很顺利。当富兰克林准备转身离开的时候，老师对他说：“你认为只有你不得不穿别人穿过的衣服，是吗？你认为只有你是从贫穷中长大的人，是吗？”
富兰克林用十分肯定的语气回答：“没错！”
放学后，老师把富兰克林叫到办公室跟他讲了自己上学时候的故事：“我毕业的时候，因为家里穷，买不起一件像样的礼服和一顶像样的帽子。那个时候，我每天都穿同样的衣服，同学们每天都嘲笑我。”
“富兰克林，你在课堂上被人嘲笑，我非常理解你的感受。但是有一点你要知道，你非常优秀，老师相信你！”
富兰克林非常感动，两眼满含泪水。
后来，富兰克林通过自己的努力竞选了学生会主席，这位老师成为他的指导顾问。 富兰克林曾在一篇文章中写道：
“我们都是一样的，虽然我们有不同的经历、不同的背景，但是
我们都希望生活快乐，都希望追求生活中更美好的事情。”
我们大部分人都不是出身“豪门”，或来自偏远的小山村，或来自城市的底层。虽然命运给了我们一个比别人低的起点，但是我们可以用自己的一生去奋斗出一个“绝地反击”的故事。
所以，当我们面临人生的困境时，不能把所有的原因都归咎于自己的贫穷，更不能去抱怨父母能力有限。毕竟贫穷并不能斩断一个人幸福的所有可能。（P3-4）

你其实可以很幸福，你其实可以更幸福。
《你其实可以更幸福》是一本帮助你找寻生活原动力的智慧之书。它可以帮助你正视自己，提醒你觉知自己，透过层层假象去找寻真正重要的东西，找寻幸福之源。
“吃亏人常在”。忍气吞声高”，这两句朴实的话是外公留给母亲的“不动产”。母亲十分希望这份珍贵的“不动产”能继续口耳相传，祈愿子孙后代能知足常乐，诚实做人、诚信做事，纵使负重前行仍能泰然处世。

有人说，如今幸福感
缺失的罪魁祸首就是房子
和车，相当一部分人一辈
子都在为买房买车而奋斗
，认为拥有房子和车是拥
有幸福的第一步。但有那
么一群人，他们从物质和
名利中跳脱出来，从自我
出发，重新定义幸福。
人生在世往往不如意
之事十之八九。我认为生
活赋予我们坎坷和挫折的
意义是让我们重新找回自
我，唤回最真实、最简单
的自己。
每个人都有自己的生
存原则和生活方式，当然
我们都希望在自己年轻时
不会迷茫，能够顺利找到
属于自己的生活或生存意
义。可即便是一时迷茫，
也无须苦恼。世界很大，
我们也还年轻，还有很多
机会可以尝试，放开执念
，多看、多思考，或许幸
福就在不远处向我们招手
。
大多数所谓的幸福都
被压抑着，我们要做的是
将它们找回来，不要沉浸
在“想当年”，也不要深究
那些是与非。抛去杂念，
忘记痛苦，才能找寻到最
本质的幸福。
人简单了，世界就简
单了，有些时候，越简单
反而越能让人拥有更多的
快乐，遇见更多、更美好
的事物。“内存”满了就删
，舍得舍不得的，都来一
场告别，知足才能常乐，
懂得取舍才能更幸福。你
幸福了，如果能带动大家
一起幸福，那就更幸福了
，这其中的纽带就是感恩
。感恩给你传道授业解惑
的老师；感恩为你雪中送
炭的朋友；感恩购买了你
的产品的客户……感恩每
一个帮助过你的人，让幸
福在生活中传播开来。
一个偶然的机会，我
认识了黄俊清老师。他在
幸福之道讲座课上对于“
幸福”的讲解，让我产生
了很多共鸣。多年来，他
在探索幸福的道路上默默
耕耘，并将自己关于幸福
的理解分享给学员，让众
多学员得到启迪，也让在
生活中感到迷茫的人找到
了属于自己的幸福之道。
今闻他将自己对于幸
福的理解写成书，并邀我
为他作序，我欣然同意。
因为我觉得这是一件非常
有意义的事情。在《你其
实可以更幸福》一书中，
黄俊清老师从幸福感缺失
的原因开始分析，对幸福
到底是什么娓娓道来。并
且黄俊清老师将他所喜爱
并且正在推广的中华文化
与他对幸福的理解巧妙地
联系在一起，让读者在体
会幸福之道的同时，也能
感受到古人的智慧对于当
代幸福观的指导意义。
《你其实可以更幸福
》是一本关于幸福的百科
全书，是当下浮躁社会的
幸福“圣经”，只要你潜下
心来阅读便能体会到其中
的深意。

在这本书中，作者一直以一个幸福的人的身份在写作。在书中，有努力奋斗的年轻小伙，他们会告诉您如何找寻生命的意义；也有相貌一般的姑娘，她们会告诉您如何拥有自信；也有事业有成的中年大叔，他们会告诉您如何照看好生命；更有平凡的家庭妇女，整天锅边灶台。一颗心若不够沉静坚韧，又怎能真正地与生活温暖相拥？现实很艰难，但幸福的美好时光也不是可望不可即，你温柔的对待这世界，世界也会温柔待你……相信通过本书的阅读，会让您获得诸多启悟，让您的心灵在不断升华之中去获得属于自己的幸福。愿本书能成为您幸福之路上的良好指南。