生活中，只有练就一双慧眼，学会细心观察，通过微表情、微动作、微心理真实了解他人，才能在社交上获得成功。
本书分为上中下三篇，分别解析了微表情、微动作、微心理在日常交际中的实际运用，通过生动的案例以及理论分析，深入浅出地阐述了微表隋、微动作、微心理在沟通中的重要性，同时教给您快速识人的本领。

苏成荣，女，出生于1981年6月，西北师范大学硕士研究生毕业，副教授，现于滨州学院从事大学生思想政治教育工作。工作成绩突出，先后获得山东省优秀教育志愿者、山东高校优秀辅导员，校级优秀辅导员、优秀班主任、优秀共产党员、师德先进个人、优秀共青团干部等荣誉称号。工作以来，一直为大学生教授大学生心理健康、就业指导、职业生涯规划、军事理论等课程，授课时深入浅出，通俗易懂，受到学生的喜爱。

上篇 微表情
第01章 解读表情语言，认知微表情含义
表情可以传情达意
捕捉对方细微表情变化的瞬间
表情是人内心的晴雨表
面部表情会泄露秘密
虚假的表情难掩真实的神色
第02章 透过五官变化，了解喜怒哀乐微表情
开心微表情，眉飞色舞
愤怒微表情，锋利的目光
惊讶微表情，无法克制的流露
紧张微表情，面部僵硬
悲伤微表情，无声地哭泣
第03章 通过面部看心理，一颦一笑显露真实内心
每一种面部表情代表一种心理
不同笑容揭示不同的性格特征
微表情，人们内心的流露与掩饰
面无表情代表复杂的心绪
约会时表情显露对方心理
第04章 微表情的输出口，解读心灵之窗的秘密
留心观察对方的眼睛
合适的视线停留位置
眨眼睛的速度和方式反映其心理
解读眼部表情的各种含义
注重与对方的眼神交流
中篇 微动作
第05章 解读身体语言，了解身体想表达的真实想法
如何正确解读他人的身体语言
肢体语言显露其真性情
同一动作，会有不同的意义
掌握十条戒律，读懂身体语言
不同笑声隐含着不同的意义
辨别不同性质的谎言
第06章 面部微动作，眉眼间的细微动作不可忽视
鼻子微动作，泄露一个人的内心
嘴部微动作，映射一个人的内心世界
眉毛微动作，展露内心复杂活动
了解对方内心，通过其眼部小动作判断
眼睛微动作传达其真实内心
眼神暴露其内心的秘密
第07章 肢体微动作，举手投足间透露人的真实内心
解译手部动作，准确认识他人
遮掩嘴巴，下意识的说谎动作
不同握手方式显示不同性格
不同站姿反映其性格特点
脚部动作隐含的信息更真实
抖腿动作显露紧张不安的情绪
第08章 癖好微动作，不经意的日常行为还原真实性格
从对方喜好看其真实性格
如何解读戴墨镜行为
自言自语有利于释放压力
抢着埋单是为了获得满足感
解析人们的购物行为
从男人对酒的爱好窥其性情
下篇 微心理
第09章 探知微心理，了解语言背后的心理密码
透过谈论主题了解对方真实个性
从对方说话态度了解其思想和品位
从对方的表面言语挖掘话外之音
说话语气透露重要信息
从言行有效了解对方
潜台词暴露其真实本性
第10章 日常行为习惯，最习以为常的往往暴露最真实的
从对方坐电梯姿势探其心理
刷牙方式也可以看出其内心
沐浴习惯展示人的真实一面
点菜方式是对方的心理外露
书写习惯暴露真实性情
卫生习惯是其个人名片
第11章 揣摩对方心思，为人处世看出其品性
对金钱的态度探寻其内心世界
从工作态度了解同事性格
从对待下属错误中观察领导性格
言语之间了解对方性格和心理
透过其待人接物洞察人心
通过朋友介绍了解其大概情况
第12章 透过兴趣爱好，看出他人的真实性情
从对方音乐喜好看其性格
男人吸烟是为满足心理需要
从旅行方式揣摩其本性
从读书了解其思想和人生态度
从偏爱服装品牌窥其性格
第13章 了解朋友的内心，结交相伴一生的挚友
从朋友性格找到合适的相处方式
从对方送礼揣摩其性格特征
从朋友说话方式了解其性格
从朋友小动作了解其真心
透过朋友的幽默辨别其真实性情
参考文献

现代社会是一个鱼龙混杂的社交体，每天我们都会遇
到各式各样的人，并与其发生或大或小的故事，在这过程
中我们都需要沟通。为了促进沟通顺利，我们需要知道对
方的心理状态，以期通过适宜的言行来赢得对方的好感，
同时也可以有效辨别出谎言与真实，保护自己免受伤害。
这就需要我们具备慧眼识人的本领，巧妙地通过微表情、
微动作以及微心理，了解对方的真实内心，以利于我们在
交流过程中作出恰当的反馈，最终赢得成功的沟通。
微表情和微动作所代表的肢体语言是比较普通的沟通
方式，我们平时都在不自觉地使用着，借助表情和动作，
可以加强语言沟通的效果，有时可以完全代替语言，在某
些特定情境下，表情和动作的影响力甚至超过语言的效
果。我们用语言行为来沟通思想、表情达意时，往往存在
词不达意或难尽其意的时候，所以就需要使用表情和动作
来作为辅助，让自己的意图得到更充分、更完善的表达，
在这个过程中，微表情和微动作就产生了。人们在使用表
情动作传情达意的时候，希望对方只看到自己想表达的部
分，而某些真实情绪则需要掩盖起来。但是，比起语言，
表情和动作反而具有更真实的一面。当一个人越想掩饰他
的表情和动作时，我们恰恰可以透过这些微表情和微动作
有效地了解他的真实情绪，巧妙地识别人心，达到交际的
目的。
除了微表情和微动作在沟通中的作用之外，不可忽视
的还有微心理的作用。心理学并不是空中楼阁，而是蕴藏
于现实生活之中的。如果我们仔细观察，就会发现生活中
的许多细节都可以运用心理学知识加以解释和分析。心理
学可以广泛应用于生活、工作和学习之中，尤其是不那么
显而易见的微心理，更是与我们的生活息息相关，比如，
语言背后的深意、癖好隐藏的真实个性、日常习惯暴露的
真实性情，等等。通过这些在生活中的表现，可以有效揣
摩对方的真实心理，从而掌握沟通的主动权，实现成功交
际的目标。
作者
2019年12月

微表情和微动作所代表的肢体语言是比较普通的沟通方式，我们平时都在不自觉地使用着，借助表情和动作，可以加强语言沟通的效果，有时可以完全代替语言，在某些特定情境下，表情和动作的影响力甚至超过语言的效果。
本书通过生动的案例以及理论分析，深入浅出地阐述了微表隋、微动作、微心理在沟通中的重要性，同时教给您快速识人的本领。

第01章解读表情语言，认知微表情含义
面部表情是一种身体语言符号，表情肌的运动可以生成各种丰富的面部表情，这些表情可以表达出个体的心态和情感。人们的表情和思维一样活跃，变化十分明显，所以很容易识别，但个体通过训练也能够掩盖一些表情的改变。
表情可以传情达意
所谓表情，其实就是人们情感的外部行为特征。在人际交往的过程中，表情的作用非常重要，不仅可以传达信息、交流情感，也是了解他人主观心理状态的客观指标之一。人们常说的“察言观色”就是借助表情的辅助作用，在他人的举手投足之间洞悉他人内心深处的动态与微妙变化。通常情况下，表情不仅指面部表情，也包括言语表情和肢体表情，在这里，我们即将重点讨论的是面部表情。面部表情，顾名思义，就是通过眼、眉、嘴和面部肌肉的变化来表现人的情绪状态。其中，尤其以人的眼神变化最为重要，最为微妙细致，最为传神，其次，嘴角和眉头肌肉的变化也能够生动地传情达意。
达尔文在《人类和动物的表情》中指出，现代人类的表情和姿势是人类祖先表情动作的遗迹，在最初的时候，这些表情动作具有一定的适应意义，因此，在人类发展的过程中，这些表情动作就成为了遗传的东西而得以保存下来。举例而言，在远古时代，人类祖先在愤怒的时候会咬牙切齿、鼻孔张大，在现代社会的搏斗中，这种表情同样是一种非常常见的适应动作。正因为表情有其生物学的根源，因此，诸如喜怒哀乐等最基本的表情都属于全人类共有的原始表情，这些表情没有地域和国界的限制，是放之四海而皆准的。
人的面部表情非常微妙，变化迅速、细致而又复杂，因此可以真实准确地反映情感，传递很多语言无法准确传达的信息。通常情况下，面部表情可以分为下面几种类型：
1．愉快的表情
这种表情通常在人们心情愉悦的时候出现，具体表现为微笑、大笑、狂笑等。
2．悲苦的表情
人类社会的发展总是伴随着喜悦与痛苦，因此，悲苦的表情和愉快的表情一样非常常见，具体表现为悲哀、伤心、痛苦等。
3．伪善的表情
人类有很多劣根性，在这些劣根性的驱使下，人的本性中就存在着恶的一面；所以，人们常常在嫉妒心理的驱使下嫉妒别人，表现为嫉妒的表情；有的时候，人们迫于无奈，总是说着言不由衷的话，心不甘情不愿地做着一些事情，表现为伪善的表情。
4．正义凛然的表情
和人性本恶一样，也有人说人性本善，这是因为人的本性中有着很多善良的品质。这些品质促使我们成为一个善良的人，能够正视一些邪恶的力量，并且为了伸张正义而努力，这就是正义的表情，例如，仇视一个恶人，指责一个心术不正的人，反抗邪恶的势力等。
5．恐惧、惊异的表情
生活在这个世界上，还有很多人类未曾了解的事情，所以，在生活中，人们总是会遇到一些使自己非常恐惧和惊讶的事情，因而表现出惊异、恐惧的表情。除此之外，很多美好的事情也会使人产生惊异的感觉，例如，很多人在见到人间天堂——九寨沟的美景时总是情不自禁地露出惊异的表情，表示叹为观止！
6．思考的表情
人类社会之所以能够不断地进步和发展，就是因为人是一种善于思考的动物，这也是人与其他动物之间的本质区别。在日常生活中，面对某些事情，人们总是情不自禁地陷入思考之中，或者深思熟虑，或者略一深思，此外，人们在回忆时也是一种思考的状态。
一个间谍被抓住了，不管遭受了怎样的严刑拷打，他都没有暴露自己的身份。最终，正当准备放了他的时候，军官想出了一个办法，决定再进行最后一次的努力。军官让士兵把间谍带去洗漱干净，并且为他准备了整洁的衣衫。穿戴整齐的间谍被军官邀请一起共进晚餐，在开始吃饭之前，军官为自己对间谍的误解表示歉意。间谍始终紧绷的神经松懈了下来，席间，他虽然仍保持着警惕，却依然与军官谈笑风生。看似不经意间，军官谈起了一个国家的著名的间谍集会，突然，军官惊喜地发现面前的这个间谍陷入了回忆之中，他的表情非常奇怪，似乎无限回味那个盛大的集会。军官心中窃喜，他当即断定，自己面对着的这个人就是一个地地道道的间谍，而且他也曾参加过那个间谍的著名集会。就这样，军官并没有放这个间谍走，而是借此机会识破了间谍的身份。
在这个事例中，间谍久经考验，最终却因为情不自禁地陷入了回忆而暴露了自己的身份。很多时候，我们可以经受住一些明显的考验，却会在不知不觉之间陷入对一些事情的回忆之中，并且因此而暴露自己的内心状态。
根据科学人员的研究发现，人们在交往的过程中，在传达信息的时候，表情所起的传情达意的作用是非常重要的，有的时候，它的作用甚至比语言更加重要。即使在语言不通的情况下，表情也能够帮助人们进行沟通和交流，所以，我们应该了解各种各样的面部表情，这对于人际交往是非常有好处的。P2-5