★科学解答您常常疑惑的问题
对于健康，很多人通常会有这样的疑问：
“我为什么总生病，脸色总是很差？”
“我的身体一直处于亚健康状态，能通过日常饮食调理过来吗？”
“到了秋季，孩子总爱咳嗽，吃什么好？”
“老人中风了，该怎样调理？”
这些您平时关心的问题，本书都会给出答案。其实，随着生活节奏的不断加快，工作压力大、环境问题、辐射问题都影响着身体的健康。无论您是在校的学生，还是退休在家的老人，或是上班族，抑或是追求美丽健康的年轻女士，在本书中，都能找到您保持健康的方法，进而提高您生活的质量。
★精选“中华D一药典”，揭秘养生秘密
《本草纲目》被誉为“中华D一药典”，不仅是一部药学巨著，更是一本养生智慧全书。本书以《本草纲目》中“药食同源”的养生理论为基础，精选了人们日常生活中常见的食物、药材，结合常见疾病的防治以及中医养生理论，为读者详细解读了《本草纲目》养生的秘密。
★科学有效的养生小妙招
在每章的□后，介绍了科学有效的养生妙招：按摩5个穴位，帮五脏排毒；巧用五谷杂粮来美容；顺四季变化，品四季养生茶香；自测体质小妙招；按摩耳朵9妙法，强肾健体；美容养颜的小妙招；气血两虚，5个步骤来调理；8款食疗妙招，告别令人尴尬的口臭……掌握这些小妙招，就能防患于未然，避免人体遭受疾病的侵袭，为您的健康保驾护航。
★语言通俗易懂，内容实用
本书用通俗易懂的语言，将大众Z为熟悉，却又Z容易忽略的健康的方方面面，从实用性和可操作性入手，化繁为简，为读者送上这本Z便捷、Z实用的养生手册。
★本草教你了解食物的“脾气”
食物是相生相克的，如果您的饮食搭配合理，就能起到营养互补、相辅相成的作用；如果您对饮食的搭配一知半解，就容易导致消化不良，给健康带来不利影响。了解本草中常见食物的相生相克关系，会给您及家人带去健康的生活。