小刀老师，畅销书签约作家，婚姻家庭咨询师，中国驻颜美容学院副教授，紫荆女性俱乐部首席情感专家，被誉为高端婚恋咨询领域“第一刀”。出版畅销书《修炼美好正能量》《男人使用手册》《不竞争的力量》和《幸福重建》等，同时主讲超过600场爱情沙龙和幸福婚恋课程。

美好生活自己创造，爱
的教育刻不容缓
党的十九大报告提出，
中国特色社会主义进入新
时代，我国社会的主要矛
盾已经转化为人民日益增
长的美好生活需要和不均
衡不充分的发展之间的矛
盾。改革开放已有40年，
中国的发展轨迹从贫困时
代到温饱时代、小康时代
，从全面建设小康社会到
全面建成小康社会，人们
对美好生活的需要日益广
泛，对美好爱情、幸福婚
姻的需求日益高涨。
然而，随着物质财富快
速增长，人民群众的幸福
指数却没有同步明显提升
。城市中的离婚率不断攀
升，婚姻问题、家庭问题
层出不穷，导致一份浪漫
真挚的爱、一份温馨稳固
的感情，竟成为现代人遥
不可及的奢侈品。在这个
快节奏的时代，如何快乐
地活着，如何经营美满的
婚姻，如何解决情感问题
，是很多人热切期盼解决
的头等大事。
幸运的是，这个世界还
有小刀老师。
也许你从不曾听说这个
名字，不了解他出版的十
多本畅销书，不清楚他讲
过的上千场幸福课程，也
不明白他为什么有那么多
狂热的追随者…
没关系，这些都不重要
。
重要的是，他就在你身
边，温暖而亲切地存在着
，并且进行着爱的教育与
幸福文化的传播。
在新书《你欠自己一场
练爱》即将出版之际，我
们就广大读者关心的问题
，采访了小刀老师，听听
他关于练爱的真知灼见。
一个国民男闺蜜和1100
场“幸福女人三堂课”
记者：小刀老师，我知
道您一直在写关于情感、
关于婚姻的畅销书，最近
几年您主讲的“幸福女人三
堂课”大受欢迎，是什丛原
因让您如此痴迷于爱的教
育呢?
小刀老师：一方面是我
自己的生命历程让我感悟
很深，另一方面是发现越
来越多的人物质丰富却内
心孤苦，爱的缺失造成很
多家庭和社会的问题。当
初，我没有刻意去做爱的
教育，是越来越多的咨询
者和课程邀请让我意识到
：爱无能是一种病，得治
！
用什么去治?用爱的教育
和爱的文化去唤醒，去滋
养，去同行。
放眼周围，因缺爱而生
的困惑痛苦乃至悲剧不少
，但是我们的传统学校、
教育体系、家庭教育、社
会配套机构等，对爱的教
育、情感问题的解决渠道
两方面都是欠缺的，需要
民间有所作为。所以，我
内心坚定，这也是一份爱
的情怀和担当，人们需要
这方面的唤醒和帮助，我
以写书和讲课的方式进行
爱的教育，两者目标一致
，就是帮助更多的人让心
回家，让爱开花，让生活
更美好。
记者：我注意到这本新
书的主人公是一位都市女
性，也听说您被很多女性
读者亲切地称为“男闺蜜”，
您如何看待女性朋友与爱
的关系?
小刀老师：首先我要说
的是，近些年来，中国女
性集体性的学习与成长速
度是远远高于男性的，心
灵成长和爱情婚姻问题是
未来女性最大的关注点与
成长动力。
几乎可以这样说，女性
觉醒则民族觉醒，女性幸
福则社会安定。
这个世界有两条道路，
一条向外，写满了奋斗、
进取、竞争、打拼、争名
夺利，这是非常典型的男
性思维，是以阳性力量为
主的道路；还有一条向内
的道路，与温度和感受有
关，爱和美是这条路的天
然路标，强调自我完善与
万物共生的情感领域，这
是女人的先天主场。
如果爱和美的能力不觉
醒，如果女人不能够实现
自我绽放，如果女人的价
值不能得到尊重，那么，
女人只能活得伤痕累累，
男人也很难有好日子过，
我们的生活将变得乏味而
冷漠。
在“力时代”向“心时代”转
变的今天，女性生理上的
劣势正慢慢被淡化，而女
性表现出的“情商品质”，正
在成为她们成功的重要特
质，所以，我认为：移动
互联网时代正在迎来女性
的春天，正在迎来爱的春
天。
记者：现代人的借感间
题多样，您的这些课程设
置还是非常与时俱进的，
我想了解下，您主讲的“幸
福女人三堂课”，重点会讲
解哪些情感间题，或者您
有哪些提升幸福力的独家
方法?
小刀老师：我自己在实
践中总结出了以提升幸福
力为目标的“幸福女人三堂
课”，主要内容是：爱已，
爱他，爱家。目前在全国
各地也相继开展了情感教
育及提升幸福力的培训。
幸福力提升，是一门学
问，是一门如何生活的实
用课程。每个人都活在与
自己、与他人、与世界的
关系中，爱的能力就是处
理关系的能力，关系和谐
则身心愉悦，活在爱中就
是活在幸福中。从表面上
看，情感问题各种各样，
但究其本质，有很多问题
是大家共有的，可以按本
质归类的。
其实，情感问题频出有
三个基本原因：漠视、自
私和乱位，解决方法有很
多，关键是从头脑向心的
方向转换。不过，一般我
会先提醒大家，不要幻想
不劳而获，幸福绝非从天
而降的意外，学习和改变
才是正道。自己才是命运
的总导演和一号主演，生
活中的一切都是自己创造
的作品。
于是，才有了火爆全国
的“幸福女人三堂课”，才有
了心有所悟的一本本书。
记者：您的课程是很深
奥的理论还是实用的技巧?
大家能即学即用吗?
小

第一章 危机，火山爆发前
困局中的女主人
岌岌可危的夫妻关系
围城里，无性无爱最可怕
情感病如何治
名山的召唤
第二章 离开无爱的沙漠，来到森林中醉氧
烹调人生：重庆特色旗袍火锅
夫妻不同床的严重性
“女孩俱乐部”闪亮起来
醉氧初夜
第三章 谋爱，在山中缠绵
谋爱走天路，酝酿真情
梦幻诗林：把爱藏在骨子里
关爱对方，就会改变自己
示弱，融化柔情
向前冲，要嫁得对
靠一个肩膀，不如靠一座山
第四章 重新激活身体
情人谷，深一脚浅一脚
爱情隧道，深处更精彩
婚姻平衡的秘密技巧
因为喜欢，所以互补
篝火晚会，带来光与温暖
彼此饶恕，激活日子
第五章 价值百万的情感导师课
调整，唤醒柔软的力量
向一朵花学习
做时间的朋友，悦爱、悦他、悦己
拥抱一棵树，栽下生命树
爱我，你就抱抱我
手拉手，一起走
发呆比赛：与爱言和
给自己写情书，放松自己
仰望星空，在爱中盼望
第六章 重生，敢死敢爱
女人都“抢”勇敢者
丛林穿越，要敢爱
天梯：除了爱一无所有
山顶俯瞰，一生开阔
单身城堡，只等你来
神奇蝶变，牵手就是
第七章 有爱就有天堂
高山仰止，看日出荡涤尘埃
爱情慢跑，幸福驾照无忧
蚩尤九黎城，高山流水酒
“练爱”是随时随地的功课
爱赢天下，从心开始
后记：不会练爱，怎么恋爱
——专访幸福婚恋导师、情感畅销书作家小刀老师

这个中年男人一看就是个土豪，他奋不顾身地往前冲，来到林诗韵面前，弯腰的时候脑袋一不小心，顶在了林诗韵富饶的名山上…
中年油腻男人的目光像钩子，又像狼爪子，在林诗韵的胸脯上、屁股上进行扫荡；还像搜索引擎一样，要把她彻底翻一个遍。
他的目光里面仿佛有挖土机，要从眼前这位中年美人肥沃的土地上挖出什么宝藏。
他目光中的贪婪毫无止境……仿佛在大口大口地撕咬着林诗韵…
林诗韵知道很多中年男人的目光与心都像锚一般抛向自己的身体。
她不是不知道，但是，她也不是怎么在意。
这个男人连忙道歉：“对不起，对不起，你看，你的吸引力太大了，把我的脑袋都吸过来了。”听到他这些油嘴滑舌、不怀好意的话之后，本来还在生气的林诗韵忍不住笑了起来。
李丹阳走过来，凑在耳边对林诗韵说：“又一个粉丝！你是很多人的猎物！”
然后，她又大声对林诗韵说：“好好玩吧，玩起来很舒服，自己也享受，这是双赢的事情。你看，我玩去喽…”
李丹阳的妩媚和醉意交织在一起，在迷离的灯光映照下，如尤物一般。林诗韵对她的这种私生活也没有说什么，毕竟，那是人家的个人爱好。中年油腻男人也是一个企业家，他趁机发挥几句，说：“你看，诗韵，大家都在玩了，我也深入研究一下你，怎么样?”
这话说得很露骨。
林诗韵不是小孩，智商也正常，自然知道他是什么意思。
她只是笑笑，她知道现在是什么世道，来酒吧聚会的又是一些什么人。
中年男人又趁机加了一把火，想再推动一把欲望，说：“我知道，诗的、你老公有钱，但我也有企业。你老公不陪你，他在外面玩得可开心了，对小女孩就像啃苹果，吭味吭味…”
他说的是真的，林诗韵不否认。
这样的聚会，来的以圈子里的人居多，都是土豪、企业家和他们的女人。很多企业家的女人都很美，但同时，也都很寂寞。
社会上流行这样的说法：在企业家圈子里面，“老婆基本不动”，基本是无性婚姻。在很多家庭中夫妻生活没有填空，虽说一个萝卜一个坑，可萝卜在自己的坑里“不交作业”，总是到外面去做“课外作业”。
2
全国知名的品牌情感导师—神秘的Dao先生，这次聚会也来了。
他是应一个幸福定制年度客户的要求而来，他当然熟悉这样的圈子，熟悉这样的圈子存在怎样的性、情感、家庭、婚姻、夫妻、财产等问题。因为忙，他只与林诗韵打了一个招呼。
他的目光就像一把手术刀，一眼就看出林诗韵的病症—林诗韵虽然外表妩媚动人，身材标准美丽，但是，这样的表情和身形是落寞的、忧伤的，是一种病态的美。 Dao先生主动对林诗韵说：“看来你的爱情生病了，如果你想改变，我可以帮到你。我们小红伞情感机构在摩围山有一个基地，那是一个充满诗意、能够解决人的情感困惑、让人得到医治的地方，也许你需要去那里走一走。”
Dao先生说完，他的助手把名片递给了林诗韵。
然后，他和助手就离开了。
P3-4

本书是一部情感治愈长篇小说，该小说的主线讲述了著名情感导师Dao先生为一对中年夫妇的情感婚姻危机进行情感治疗，用自然名山摩围山作为医治情感的“场”，取得情感治愈的花好月圆的效果。小说的副线讲述了女二号李丹阳以及娜娜、洋洋、王昊等人在摩围山的情感医治与情感蓬勃发展的故事。作为情感医治的“场”是摩围山，是一座魅力独特的千古名山，情感导师Dao先生、企业家赵子豪、摩围山苗总以及情感医治对象、学习者、旅游者对这座名山充满了好奇、探寻、拥抱与热爱。

一本获得爱与幸福的秘
籍,完善人生的指南
爱情难免陷入困局……
婚姻难免出现困境……
人生难免感到困惑……
不要紧，不要怕！
决定一段感情终局的，
并不是浪漫的起点，而是
其中的拐点。
爱人之间的每一次怀疑
、冷战，每一次误解、伤
害，其实都是拐点，都是
爱情和人生取得进步的起
点。
走进神奇的爱情山，看
人们如何跨越令人痛苦、
迷惑的情感拐点，看情感
导师如何化解危机，帮助
人们拯救破裂的婚姻。
其实，只要我们愿意学
习和改变，只要我们能够
在自然之间重新找回万物
相连的神秘能量，一切情
感问题都可以得到缓解和
解决……
读者手里的这本书，是
一本很多人十分渴望得到
的书，就像及时雨一样的
好书。
《你欠自己一场练爱》
是情感畅销书作家、幸福
婚恋导师——小刀老师的一
部情感治愈系长篇小说，
这部小说的主线讲述了著
名情感导师Dao先生为一`
对中年夫妇的婚姻危机
进行情感治疗的故事。在
治疗的过程中，Dao先生用
自然名山——摩围山作为医
治情感危机的“场”，最终取
得了花好月圆的情感治愈
效果。小说的副线讲述了
李丹阳、娜娜、洋洋以及
王昊等人在摩围山得到情
感医治与感情蓬勃发展的
故事。进行情感医治的“场”
是摩围山，这是一座魅力
独特的千古名山，情感导
师Dao先生、企业家赵子豪
、摩围山苗总以及情感医
治的对象、学习者都对这
座名山充满了好奇与热爱
。
该作品的主题是唤醒爱
、传播美好，医治人们受
伤的情感，创造美好而幸
福的人生。
这本情感治愈系长篇小
说，之所以能胜过一般的
情感治愈系读物，主要因
其具有以下特点。
一、情感医治与自然名
山的融合
作为情感疏导的自然疗
法，千古名山摩围山的独
特山水能量与人物的互动
融合，是全书一大亮点，
吸引了无数人前往体验。
在摩围山，人的情感与身
体都将得到安慰与治愈。
二、通过本书了解“情感
机构”
“情感机构”是一个随着
时代的发展应运而生的产
物，专门解决人们在生命
旅途中遇到的爱情、婚姻
、家庭等情感问题。
在这本书中，小红伞情
感机构敬业而努力，为爱
情和婚姻保驾护航…… 这是
一种温暖的陪伴，为人们
提供了非常重要的情感抚
慰与力量支持。
三、地域文化增加生活
情趣
以重庆火锅作为重庆地
域文化的代表之一，让读
者读到美味的人生，色香
味俱全，让人流连忘返；
摩围山作为独特的自然美
景，更是充满了神秘而浪
漫的色彩，让人渴望去体
验置身其中的幸福滋味。3
四、该书唤醒人们对情
感、精神的建设
人虽然在物质世界里可
以获得满足，但是人的本
质是要活得有爱，让情感
获得愉悦，让爱情、婚姻
、家庭成为人生的美好追
求与依靠。这本书启发人
们一边谋生，一边“谋爱”，
身心和谐才能获得关于人
生全新而丰富的启示，并
得到美好的祝福。
对于读者而言，这本书
具有以下特点。
实用性强：这是一本实
用性极强的书，不仅可以
帮助自己，更可以帮助自
己的朋友、亲戚、同学、
同事……
针对性强：人们总会遇
到精神上的困惑，遇到情
感上的问题，阅读本书，
会学习到解决这些问题的
路径与方法。就像主人公
林诗韵那样，积极探索，
勇敢去学习与改变，最终
为自己争取到新的幸福人
生。
开阔视野：人们总是觉
得自己懂得很多，似乎已
经看透了人生，其实不然
。读了这本书，读者会发
现，自己对人生与情感还
需要仔细、全面、努力、
认真地了解。这本书就像
一面优质的镜子，帮助读
者照见一个清晰的自己，
从而使读者更加有的放矢
地完善与提升自己。
情感文化之旅：这本书
实现了情感文化、情感医
治、旅游文化与摩围山名
山美景的融合，将人物外
在的体验与心灵的重新唤
醒巧妙结合，称得上是一
本蕴含着真知灼见的心灵
读物。
当我们阅读这本书的时
候，它其实在与我们互动
，丰富着我们每个人的情
感生活，帮助我们推开生
命的大门。

每个人都有一条路，走向属于自己的山顶。
行走在路上，会有与自己同行的人，会有不同的情感体验。
爱过恨过吗？孤独迷茫吗？痛苦无力吗？还相信爱情吗？
这本书帮助那些爱情婚姻受困的都市人脱胎换骨，重新赢得爱情，获得情感修复，活出真我，收获被爱拯救的幸福与精彩。
爱情、婚姻、快乐、价值……情感导师、情感机构、名山爱情文化、精彩地域文化，编织每个人理想的幸福国度：
每个人都需要一场纯粹的练爱之旅，让生命绽放如花……