万法好，男，先后毕业于海军航空技术学院、海军政治学院，有近20年的军旅生涯，目前在青岛市公安局市南分局工作；1995年发表处女作《水兵》一诗。

第一篇 警营情怀
带着英雄的风采踏上新征程
夜巡民警
安检民警
追逃(一)
追逃(二)
守卫平安(组诗)
守卫二写给隧道治安检查站的民警
处警
督察
110指挥中心(一)
110指挥中心(二)
夜班110民警(一)
夜班110民警(二)
夜班110民警(三)
第二篇 人生感悟
在初春
找几行诗栖息自己的灵魂
中年(一)
中年(二)
一点感悟——写在某年年初
立于天地间——写在某年立春日
独自看海
掬一缕羞涩的春光放在心中
飘来又飘去的记忆——想起一位昔日的同学
善良
生活的追问
人到中年
让心灵每日都开始新的旅行
春天里(一)
春天里(二)
在四月
走在深秋
某个深冬
路过人间
那些日子
早春的呢喃
人生路上
世间
一点思考
诗缘
青山无语待我梦——二十五年后的今夏再游崂山有感
秋风又起
新年随想(一)
新年随想(二)
早春里
蝉鸣
秋风里
中午
灯下(一)
灯下(二)
灯下(三)
灯下(四)
写在某年的最后几天(组诗
雪
远山
夜读
我与诗(一)
我与诗(二)
想起自己
我是海边的一块礁石
怕(一)
怕(二)
活着
写诗的缘由
走过
我的中年
喜欢踩着落叶独自前行
和一棵树对视
三月的风
树·四季(组诗)
心中有首歌
我从春天赶来
我(一)
我(二)
三十年
打人间走过
写在某年的最后一天
第三篇 亲情爱情
母亲
母亲的炊烟
父亲
又近中秋
女儿
飞翔吧——致在京参加夏令营活动的女儿
陪你长大——致女儿
让梦想起飞——送女儿赴京参加某项全国中学生作文大赛
期待——致在京参加某项全国中学生作文大赛的女儿
撑起你的翅膀——陪女儿赴济南参加某学科奥林匹克竞赛
你已亭亭玉立——写给迎接高考的女儿
致女儿——写在女儿接到大学录取通知书之日
送女儿入读大学
致妻子
第四篇 军旅风采
水兵
士兵
等待
致母亲

这本诗集，作者取了过去24年问的部分作品，时间跨度较大，但以近年的为主。其中的早期作品，现在读来，仍不无意义。这本诗集，就像是主义者从参军至今的自传。这不仅指诗中包含的他的工作历程，也指诗中包含的他的心理历程。
作者的诗写的是自己工作、学习和生活中的所经、所见、所感、所思，所以真切，贴近实际。不过，在编排中，作者没有按照写作的时间顺序进行，而是按照内容不严格但很严肃地分了四篇。

本诗集收录了作者1995年以来的部分诗作，分为警营情怀、人生感悟、亲情爱情、军旅生活四辑。
其中，第一辑和第四辑分别热情赞颂了警察和军人无私奉献的精神；第二辑表现了作者对生活的热爱、对人生的积极思考和健康向上的精神追求；第三辑表现了作者对亲情与爱情的珍惜。总之，本诗集是作者过去24年间努力工作、认真生活、积极思考的写照。