松浦弥太郎，1965年生于东京，著名出版人，特立独行的思想家，生活美学的先行者。
   18岁高中辍学，在不会半句英文的情况下，只身前往欧美等地游历。
   38岁创办个性书店“COWBOOKS”，41岁担任《生活手帖》总编辑，50岁加入日本最大食谱社群网站Cookpad，以“追求高质量生活”为主题，担任企划统筹，创立料理主题网站“生活的基本”https：//kurashi-no-kihon.com.不断尝试、了解自己，把自己归零，并将新挑战、新发现、新体悟整台为一本与时俱进的新作《新100个基本：自我更新指南》。
   其他著作有《做王子，也做乞丐：松浦弥太郎的理想生活》、“生活中的巧思与发现笔记”三部曲等。

40岁庆祝“第二个生日”
   很多人一忙起来就刹不住车。
   有很多需要做的事，以至于我们连喘口气都觉得奢侈。
   相信有不少年龄在40岁上下的人都是这样不停地奔波。如果把20岁作为成年人的开端，那么到40岁的这20年间，我们一直扮演着成年人的角色。
   我们是不是把所有事大致都体验过了呢？想一想，也学到了不少东西吧？做起来得心应手的事越来越多，想必也掌握了一些“闯关”的智慧。即使有些疲惫，但已经积攒的力量可以帮我们从繁忙中解脱出来并继续这段奔波的旅程。
   但是，未来是否还要按部就班地一直奔波下去呢？
   40岁是不停奔波忙碌的时期，同时也是想一屁股坐下来歇歇脚的时期。我们的身体发生变化，感受到了与30多岁时不同的疲惫感，同时也产生了各种精神上的烦恼。
   “一直以来，我到底都做了些什么？”
   “这个年纪已经不算年轻了，人生也该走向下坡了吧？”
   有很多人就这样一直呆坐着烦恼，抱着膝盖哪里也不去。
   可是，一动不动就能找到答案了吗？
   而且，一直烦恼岂不是会很辛苦难过？
   40岁这个阶段，既有不停奔波的人，也有静坐的人。成功与不成功之人的数量也大致相当。在我看来，无论哪种人，40岁都是一个开启崭新人生的好时机。
   奔波的人可以停下脚步，重新考虑目的地。    静坐的人可以重整姿态，重新考虑目的地。
   展望人生之旅的地图，再次认真思考自己将去往何方，在我眼中，40岁正是个好时机。停下脚步、仔细思考、开启人生的新篇章——这便是40岁。
   若是错过，此后可能再也没有这样的机会了。因为一直奔波、脚步不停的人随着年龄的增长，最终会因劳累而倒下。而一直静坐、不调整自己的人此后会更加难以站立，若是想再追上40岁拥有崭新开始的人就太难了。
   所以，你是否要在40岁停下脚步，重新思考人生的目的地呢？
   说起来，我40岁的时候，“不停奔波的自己”和“静坐不动的自己”在心中共存，反而让我很困惑。或许你也是如此。
   好在自己鼓起勇气停下了脚步，也因此获得解救，得以转变心态，决意未来的路要愉快地前行。如今，我马上就47岁了，多亏了这次“复位”，我才能以崭新的姿态生活下去，这是我的真实感受。也正因为如此，我希望能让更多的人尝试一下这种做法，并从中得到启示。
   即便到了41岁，或是42岁都来得及。或许无论多大年龄的朋友都可以试一试。就在今天停下脚步，庆祝“第二个生日”，庆祝遇见一个崭新的自己。若是把我们降临于世的诞生之日称为“第一个生日”，那么开始以全新的心态行走世间的那一天便是我们的“第二个生日”。
   先对自己说一声“生日快乐”吧。
   我们的目标——“精彩的70岁”    在我40岁的时候，定下了一个目标——把70岁定为自己的“人生顶点”。
   世人眼中，往往把40岁看成一种“完成时”，之后再也没有什么发展的余地了。余下的人生就只剩下精心利用一直以来积累的经验、知识和人际关系去生活了。
   果真如此吗？
   比起坐吃山空，做些新鲜尝试、有些新的收入的生活更有乐趣。同样地，体验从未做过的事、接受新鲜事物的人生更为充实。重要的是，每天都有新鲜感。
   看看那些依然活跃的70多岁的人，他们便是实际生活中的榜样。他们看起来很年轻，总是积极地挑战新鲜事物，随着年龄的增长而越发成熟稳健。当我亲眼见到在工作、生活上都备受尊敬的前辈们的充实生活，我发现“依然有自己不了解的世界存在”。
   于是，我做出了决定：40岁再次站在起跑线上，向着“精彩的70岁”迈进。这个决定令我再次体会到了做一个“初来乍到的一年级新生”的感觉。
   不久，我便意识到，“初来乍到的一年级新生”是符合时代需求的。
   当今是变化的时代。随着海外的文化、习俗、工作方式不断传入，人们的工作与生活方式都受到了影响。这一现象今后只会更加明显。
   即便如此，还是会有人抱着“我已经是高年级生”的想法不再学习或不再接受新鲜事物，这就比较遗憾了。与其说跟不上时代，不如说他们已经不再成长了。
   因此，我们要以一年级新生的心态，不断努力学习新事物。即便已经是40岁的“老资格”了，还是要拿出“和20岁的人并肩学习”的态度，孜孜不倦地求知。做一个“初来乍到的一年级新生”，能让我们保持这份纯真。
   另外，一直坚持学习也是在为我们打开“未知世界的大门”做准备。这扇大门并不是自动门，只能用自己的双手开启，必须由自己找到那扇门，没有人能为我们领路。“我要尽力找到那扇门，然后亲手打开它”“要对新的世界充满期待”，我怀着这样的心态度过每一天。
   还有一点需要注意，“在意顶点”就意味着“在意终结”。坦然接受自己的衰老和死亡，我认为这也是40岁应该具备的觉悟。
   “我离老年生活还远着呢！”“车到山前必有路，船到桥头自然直。”这样装糊涂的人还没有为衰老和死亡做好心理准备，所以他们才会选择避而不谈。
   花开花落自有时，

第一章  40岁是一年级新生
 40岁庆祝“第二个生日”
 我们的目标——“精彩的70岁”
 40岁后的三大禁句
 破茧成蝶
 70岁仍可绽放
 以新人的姿态迎接每一天
第二章  我的经历是宝藏
 制作20岁到40岁的年表
 从平淡的日常中捡拾话题
 打开“上锁的抽屉”
 不要欺骗自己
 唤醒感恩之心
 忘记“40岁前的自己”
第三章  未来为好物做减法
 你拥有什么
 “必需品”与“非必需品”
 “会做的事”与“不会的事”
 “谢谢”与“对不起”
 从拥有的物品中找寻“重要之物”
 确定自己的“经典款”
 宝物的养护①仪容篇
 宝物的养护②健康管理
 宝物的养护③牙齿的护理
第四章  令人期待的70岁
 以Vintage为目标的70岁
 人生讲求宽度，而非高度
 制作“个人时间表”
 以“出色的古稀之人”为榜样
 勇敢地奉献自己
 求教“成年人的满足感”
 向父母学习
第五章  由『索取』到『付出』
 40岁开启“付出的人生”
 悄悄地、稍稍地、暖暖地
 做满足对方需求的事
 做“受大众喜爱的事”
 在一流餐厅学习“付出的方式”
 40岁后应当了解的“一流餐厅礼仪”
 告诉孩子“理想中的家庭状态”
 心情愉悦地交税
 努力维持与社会的联系
 以“Think Global, Act Local”为基本
第六章  如何走完未来30年的旅途
 制作一份“未来30年”的年表
 想象“70岁的收获”
 幸福，是与人紧密相连的
 做个任何时候都能发挥作用的道具
 为了不断成长学习外语
 活出精彩70岁的读书法
 应对多变时代的信息收集方式
 娱乐也是一种投资
 用感动让金钱循环
 不能忘记存钱
 无论如何都不做懦夫
终章  精致的落幕
 认真写下自己的意愿
 松浦弥太郎的“临终情节”
 针对40岁的小提示

停下脚步、仔细思考、开启人生的新篇章。
   畅销书作家、《100个基本》作者松浦弥太郎“人生重启计划”系列第二本！
   写给身心俱疲的你：人生不是马拉松，奔波疲惫不是生活的奥义。
   写给人生低谷的你：重新开始，无论何时都不晚。
   写给重整旗鼓的你：精致生活不是钱多钱少的问题，而取决于你的态度。

“今后我要过怎样的生活
？”
   “人生的目标如何设定、
人生的顶点又应该在哪里呢
？”
   在这本书里，我想分享
自己的这些疑问，并请大家
一起来思考。
   抛砖引玉，先谈谈我的
答案：人生的顶点是70岁，
抱着“真正的人生才刚刚开
始”的想法去生活。这是我
想传递给大家的一种观念。
   人们对40岁的印象往往
是人生的转折点，此后人生
即将走向下坡路，这实在令
人伤感。但若我们能换个想
法，把70岁当代人生的顶点
，那么我们也是有可能把40
岁当作新的起点，尽全力向
着辉煌的70岁狂奔。
   我渴望摸索出一生作为“
现役选手”活下去的方法，
具体会在后文中介绍。
   “今后我希望至少做30年
的‘现役选手”’，这是我近些
年开始的想法。之前我一直
认真地计划着50岁退休，要
去大学里学习。
   我10多岁就步入了社会
，比别人都要早一些，因此
没有经历过大学生活，未曾
有过大多数人的青春记忆。
正因为如此，我才渴望尝试
慢慢汲取知识，以学生的身
份去享受这种能够自由学习
的生活。
   但是，当我看到老去的
父母，想法发生了改变。
   虽然我的父母活得不是
特别潇洒，但他们也并没有
精心地为老年生活做过什么
准备。因此，在他们突患疾
病、直面身体衰老的时候，
往往看上去会有些不知所措
。
   作为儿子，我自然要尽
孝，既不焦躁也不会责备，
但父母的心情却有些不同，
每当需要我的时候他们都会
说出令人很心酸的话：“抱
歉哪！”
   这就是我的父母，即便
接受儿子的照顾这种理所应
当的事，他们内心也会感到
愧疚。
   在这世上，有人为了过
上轻松闲适的老年生活，拿
着不低的退休金，并要求孩
子奉养。但我的父母却于心
不忍。
   他们的这种心情我很能
理解。依靠别人、接受他人
的好意其实是很辛苦的一件
事。想来当我老去的时候，
依靠女儿，我也会心生愧疚
；依赖社会，我又会为给年
轻人增加负担而感到内心难
安。
   当然，我们都会有因生
病而行动出现障碍、不得不
依赖别人的时候。在那之前
，我希望自己能一直为社会
做出贡献，做付出的一方，
而不是向年轻人们予取予求
，我想竭尽所能献出自己的
所有。
   如此下定决心的时候，
我才意识到之前“50岁退休
后进大学学习”的梦想其实
是自己渺小的愿望；而“为
他人付出到70岁”的梦想却
要精彩、伟大得多。
   作为“现役选手”拼搏到
70岁，一定能为别人付出些
什么。为此需要我们更用心
地度过每一天，克服身心的
不适，用与此前相同的节奏
行进，这种努力与调整也很
重要。
   我想在这本书里写一写
为了实现这个梦想，眼下力
所能及的事。若是能给大家
一些启示，直至人生走到尽
头都能坚持活出自我，我将
喜闻乐见。
   从此种意义上来看，本
书既是用心过好今日的智慧
，又是体面走完此生的诀窍
。若能和大家一起增长智慧
、掌握诀窍，亦是一桩幸事
。
   接下来，让我们言归正
传，从此刻开始，用智慧、
诀窍和努力，在人生中创造
成绩。
   松浦弥太郎

这是日本畅销书作家松浦弥太郎的一本人生哲学类励志读物。他介绍了总结自己前半生，并介绍了为后半生制订目标的方法，如制作人生年表、写出目前拥有的宝物、定制未来的30年人生等。同时，他积极向上的人生观，也给正在经历中年危机和迷茫的人们指出了方向。