人的记忆能力也像人体的其他功能一样需要通过特定的强化训练，来提升性能与表现。
风靡25国的记忆私教穆尔博士在本书中分享了新近的记忆力研究成果，并且提供了具有操作性和实用性的记忆技巧，对学生群体以及普通大众提升记忆力、提高日常工作生活效率都颇有助益。

加雷思·穆尔博士是益智及脑力训练图书作者，他作品的读者对象涵盖儿童和成人。他著述颇丰，代表作品有《儿童谜题》、《猛玛象脑力训练》和《脑力训练指南》。穆尔还是日常脑力训练网站BrainedUp的创始人。他毕业于英国剑桥大学，获计算机语音识别博士学位，研究如何使机器理解人类语音。

序言
第1天 学着去记
第2天 短时记忆
第3天 长时记忆
第4天 程序性记忆
第5天 日常记忆
第6天 记录你的想法
第7天 记忆与情感
第8天 强化记忆
第9天 做笔记
第10天 做总结
第11天 必要的注意力
第12天 集中注意力去记
第13天 搭建记忆
第14天 一段时间后的记忆
第15天 混合媒体记忆
第16天 关联记忆
第17天 分块简化
第18天 精彩的演讲
第19天 记忆日期
第20天 密码和PIN码
第21天 找到你的钥匙
第22天 名字与长相
第23天 视觉记忆
第24天 视觉记忆法
第25天 押韵与节奏
第26天 首字母缩写法
第27天 离合诗
第28天 记忆桩
第29天 记忆宫殿
第30天 带记忆桩的宫殿
第31天 购物清单
第32天 记忆文稿
第33天 多加练习
第34天 数字方法
第35天 语言方法
第36天 非凡的记忆力
第37天 健康的头脑
第38天 转移记忆
第39天 记忆语言
第40天 挑战自我
拓展训练
参考答案

记忆直接影响着我们生活的方方面面。倘若我们记忆缺失，就会连自己是谁、自己身在何处、自己是做什么的都搞不清。这样的话，你筹划不了未来，回忆不了过去，思路也总是断断续续。记忆力对我们的生活如此重要，那我们为什么不在意它呢？
掌握记忆方法、更好地运用记忆力能够让你的生活变得丰富多彩。这本书是每日一练的记忆力训练计划，我将在书中手把手教你简单的记忆力训练方法，帮助你拥有更加美好的生活。借助新的相关研究发现以及我之前所写的书中已经被尝试和验证过的方法，我将让你目睹，即便是微不足道的简单方法，也能让你尝到很多甜头，受益终身。
本书附带一系列精心设计的记忆力游戏，使你能够立刻将书中介绍的记忆方法付诸实践。当然，你不用40天不间断地看这本书，抽时间一部分一部分地进行训练也未尝不可。事实上，本书后半部分列出的一些训练也不大可能在一天之内完成。
本书的主体部分结束后，还收录了一些记忆力拓展训练游戏。