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电子书 两周重塑年轻大脑
分类 电子书下载
作者 江敏俊
出版社 上海三联书店
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介绍
内容推荐
盖瑞·斯莫尔、吉吉·伏尔根著黄延焱、江敏俊译的《两周重塑年轻大脑》对近年来飞速发展的脑科学进行了阐述，并将之带入实践层面，探讨如何通过日常生活中的训练，增强记忆力与思维能力，让大脑保持年轻状态。实践证明，”两周重塑年轻大脑”的训练方法能够产生快速持久的效果，不仅能提高人们的记忆能力，也可以通过降低患糖尿病、心脏病及脑卒中的危险性来改善身体健康。斯莫尔医生以确凿的证据阐述了日常生活方式和大脑健康直接相关。这本书中所展示的是，只需要两周的训练养成的良好习惯不仅能提高认知功能，也助于阻断甚至逆转大脑的老化。
目录
前言
第一章 有助大脑年轻的健脑发现
第二章 掌控记忆
第三章 减少压力，增强大脑
第四章 大脑游戏使大脑更聪明
第五章 有利于思考的食物
第六章 为了更年轻的大脑而瘦身
第七章 好朋友造就快乐神经元
第八章 注意服用的药物
第九章 “两周重塑年轻大脑”项目
附录 大脑游戏网站
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