邓文芳，笔名白首翁，原河南省煤炭工业厅基建处处长，高级工程师，省部级劳模，全国知名专家，曾获国家科技进步二等奖。现为中国老科协煤炭分会工程技术专家委员会副主任，喜爱读书、游泳、骑行、旅游等。
退休后曾到马尔代夫、冰岛、芬兰、瑞典、挪威、埃及、意大利等十余个国家旅行，最大的理想是有生之年环游世界。

第一部分 情系西藏
穿越可可西里
拉萨布达拉宫
羊卓雍错和岗巴拉山
日喀则参观扎什伦布寺
“西藏的江南”：林芝
雅鲁藏布江大峡谷
江孜古城
回程随感
第二部分 奇幻南极
火地岛乌斯怀亚
开往南极的船
乔治王岛的海湾
南极的“冰”与企鹅们
天堂湾 帕拉代斯湾
阿根廷 布宜诺斯艾利斯
第三部分 漫步北欧
冰岛
芬兰
瑞典
挪威
丹麦
第四部分 游记随笔
从埃及到好望角
风情意大利：罗马、威尼斯
先知之城：梵蒂冈
浪漫的巴黎
曾经的渔村：阿姆斯特丹
额济纳旗的胡杨林
美国的大都市
悠闲的马尔代夫

日喀则参观扎什伦布寺
在告别羊卓雍错和岗巴拉山后，我们便动身前往日喀则。日喀则市在西藏自治区的西南部，南边挨着的是尼泊尔、不丹、印度三个国家，西边是阿里地区，北侧是那曲市，拉萨在它的东边。世界第一高峰——珠穆朗玛峰就坐落在这里。当然攀爬珠峰只能先错过了，这次我们要看的是扎什伦布寺。
扎什伦布寺是日喀则的象征，寺院依山而建，这里是历代班禅的驻锡地。参观扎什伦布寺时，我们幸运地赶上了一年一度的晒佛节仪式。
晒佛节是藏族人民传统的宗教节日，在晒佛节当天，寺庙会将寺内珍藏的巨幅唐卡——佛像取出，在寺庙附近的晒佛台或山坡、巨岩的石壁上进行展示，便于群众观瞻。
这次我们能赶上，真是开了眼界。扎什伦布寺是有晒佛台的，几十个身强力壮的喇嘛，将巨大的唐卡抬到晒佛台，经过一番仪式后，巨大的唐卡被慢慢打开，那精致的做工、鲜艳的色彩、威严的佛像，当看到释迦牟尼佛几十丈高的锦缎绣绘佛像大唐卡时，身边的人们不由自主地开始礼拜。我们也对其祈祷着，祝福着，真是庆幸遇上了一生难遇的节日。当日天空万里无云，湛蓝的天空像被海水清洗过一般，释迦牟尼佛的佛像是坐着的，坐在五色莲花台上，他慈祥的表情，给观瞻的人们带来宁静祥和。
扎什伦布寺与拉萨的三大寺，甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺并称藏传佛教格鲁派的四大寺，其气派程度可与布达拉宫媲美。
扎什伦布寺最宏伟的建筑当属大弥勒殿和历世班禅的灵塔殿。大弥勒殿在寺院的西侧，有30米高，殿内供奉着由九世班禅主持铸造的弥勒菩萨坐像。在西藏，这座佛殿被称为“强巴康”，弥勒佛也被称为“强巴佛”。据说这座佛像是由110个工匠花4年的时间完成的，耗用黄金6700两，黄铜23万多斤，佛像眉宇间白毫镶饰的大小钻石、珍珠、琥珀、珊瑚、松耳石1400多颗，成为世界上最高、最大的铜塑佛像。
还有一个大经堂，是扎什伦布寺最早的建筑，历时12年建成。在大经堂的殿前，有个600多平方米的讲经场，班禅就在这里对着全寺的僧人讲经，平时僧人们在一起辩经时的场所也是在这。
讲经场的周围四壁，有着历代佛教祖师，以及四大天王、十八罗汉和形态各异的一千尊佛像等，还有一些佛教高僧和各种飞天仙女的刻像。这些佛像的艺术造型充满了古代雕刻、绘画艺术的美。民族的就是世界的，在艺术的殿堂里，人们追求至善至美的精神，在那些史迹遗产中散发着光芒，给后人以智慧的启迪。
虽然在这里的时间很短，但扎什伦布寺给我们留下的不只是建筑上的美，更多是在人文遗产中，体验人们对追求美好生活和信仰相融合的画面。回荡在天空中的法螺声、经文唱诵的优美旋律，都在渲染着这幅美景。
“西藏的江南”：林芝
林芝地区是“西藏的江南”。连绵的大山、松涛云海、雪山林海，茂密的云杉和松树组成了林木葱茏的原始森林，终年碧绿苍翠，草坪上野花盛开，仿佛进入了神仙之地。林芝的海拔只有2900米，这是西藏海拔最低的地方，这里的林海，花海和优美的田园风光，素有“西藏江南”之称。这里有着从高寒地带生长的雪莲花和亚热带盛产的香蕉，物产资源丰富。林芝的景色与西藏其他地区是不同的，这里有着森林云海的风光。蓝天白云下，冰川衬着森林，碧湖映着雪山，真是美不胜收。
离林芝不远的巴松措，是藏族同胞心中的圣湖，现在已被誉为“西藏九寨沟”。到这里后，我们看到湖的形状如同镶嵌在高山峡谷中的一轮新月，皎洁明亮，湖水非常清澈，可以看见湖底的水革、游鱼。四周的雪山倒映在湖面上，时常会有沙鸥、白鹤在湖面浮游。湖的中心有一个小岛，小岛上有唐代的寺庙建筑——错宗工巴寺，错宗工巴寺是西藏有名的宁玛派寺庙，宁玛派就是我们常说的“红教”。每年来这里朝圣的信徒络绎不绝。
林芝的历史极其悠久，可以追溯到西藏史前时期。20世纪70年代时，在尼洋河边发现了一批新石器时期的墓葬群和人类遗骨，这说明早在5000多年前，这里就已经有人类开始定居生活了。
最早的文字记录则见于林芝县门日区广久雍仲增村附近的工布第穆摩崖的石刻上，石刻面向西南，虽然已有1200多年的历史，但上面的字迹仍然看得清楚。上面的文字记载了这样一段历史：雅隆部落的第一代首领聂赤赞普，从波密来到工布的强妥神山，从这里开始他的雅隆部落首领生涯，前后共经历七世，全驻跸于藏南青瓦达孜宫。在大约公元1世纪前后，部落中的君臣之间发生争斗，第七代首领止贡赞普在争斗中被杀害，止贡赞普的两位王子聂赤和夏赤逃回了工布地区。为了夺回王位，后来弟弟夏赤便从工布返回雅隆，经过努力和从前亲信的帮助，夏赤成了雅隆部落的第八代首领布德功杰，而哥哥聂赤则留在工布地区成了工布人的首领，开始了工布土王的沿袭。
林芝地区南迦巴瓦峰(7782米)，“云中的天堂”位列喜马拉雅山脉最美的十大名山之首。我们在雅鲁藏布江大峡谷最佳观景台观看南迦巴瓦峰，因它终年积雪，云雾缭绕，从来不轻易露出真面目，太阳出来，雾开云散，日照

人们常常喜欢谈论“旅行意义”的真谛，看似谈论的言语形形色色，其实难免落俗，无甚新意，相同的声音多了，“旅行意义”便被俗套侵染。关于这点，作者用自己的亲身经历告诉我们，旅行的过程不仅是一场异域的体验，还是一个结交新友、重塑心灵的机会，更是一次回望本土文化的反思。愿读过此书的你，能在作者的这些散文游记中，感受大自然的魅力，体悟不同国家的人文特色，从中寻觅到自己的旅行意义！

世界很小，七大洲、五大洋，屈指可数。
世界很大，穷尽一生，也无法阋尽……
我们这一生的工作是忙碌的，三个老人(大姐、老伴和
我)都是午轻时辛苦操劳，退休后终于可以悠闲地游逛。
在我60岁那午，我们一起去了西藏自治区，可以说西
藏是我们出去看世界的起点。后来，我们又去了美国、南
非、埃及、法国、意大利等地。几个国家游历下来，似乎
七大洲游了大半，我们野一心越来越大，感觉遍游世界的
梦想好像也不再是天方夜谭。
像此美、南美、非洲、欧洲等地区，它们的历史文化
和人文景观令人迷恋！我们惊叹干它们各种各样的文化故
事。此如，同为文明古国的古埃及，遗留下来的金字塔和
狮身人面像等，和古老中国留下的文化遗产很不一样；中
国文明能很好地保留下来，全依靠文字的功劳。只有在对
此下，才能发现更多的差异性，世界文明走到了今天，终
究是殊途同归。我们相信，未来人类的共同命运将有更多
的包客性，存异求同将是人类共同努力的目标。
旅行多了，想法也多了。问自己一个问题，哪里才是
尽头？
这个问题包含了两个意思：第一，哪里是我们能走到
的地理尽头；第二，去了哪里我们才满足。看看地图，有
了答案，尽头就是南极，遥远、荒蛮、与世隔绝，三大洋
将其与其他大陆分隔。魔鬼西风带阻碍船只和飞机接近，
越神秘越吸引人，只要有梦想，就有成真的一刻，这是一
次似乎存在于梦中的行程。它将永远存干我们的梦中。梦
想是伟大的，岁月不饶人，70多岁了，这是一次身体、精
神的探险之旅。
不怕，不怕，什么都不怕。最终，我们怀揣好奇之，
心，踏上了梦想之旅。
在南极，我曾纵身跳入冰冷的海水中游泳，这一小小
的举动，赢来了全船人的喝彩，船上是来自不同国家的友
人。在他们眼里，我这个满头白发的中国老人，大胆尝试
和敢于挑战新鲜事物，此青午人曼有活力！
南极的回忆，是我一生中最宝贵的，当人站在巨大的
冰川、大洋面前时，时间仿佛是不存在的。唯有大自然的
美和生命的感悟，是最真实的存在。和“世界屋脊”的青
藏高原相此，南极这片被冰雪覆盖，白茫茫的大地上，有
着海豹、海狗、鸟类等各种动物。当然，企鹅也是这里的
主人。那些成群结队的、胖墩墩的企鹅，可爱至极，穿着
标配的“燕尾服”，摇摇摆摆地任凭你给它们拍照。
南极已去，冰岛特殊的地理环境吸引着我们。后来，
我们在2018午去了冰岛，踏上冰岛就像上了月球，像一个
庞大的火山实验室。中国西藏是看世界的起点，南极是这
过程中的极地，而冰岛则宛如带我进入了另一个世界。一
生去过那么多地方，最能带给我震撼的还是西藏、南极、
冰岛这三个地方。
人在固定的环境下，很容易恩维固化，每日也只会忙
于生活中的琐事。然而，生命是珍贵的。我们脚下的这个
地球，是孕育我们人类的母亲。如呆南极的冰全部融化，
海平面上涨，淹没沿海城市不说，全球的温室效应会更严
重，最终会给人类带来灭顶的灾难。
纵观历史上那些曾经辉煌的文明，大多都是由于人类
自身的冲突而导致了毁灭。自工业革命以来，人类以石油
、煤等天然能源的消耗作为文明的动力。看看这美丽的大
自然，人类确实要自我反恩和节制，地球是我们和其他物
种共同生活的家园，它需要我们共同的爱护，才能更加美
丽。
最后，在此感谢我的家人，我的儿女们现已成家立业
，他们支持我的梦想和行动，有时他们还会一起陪着我，
给予我最大的支特和鼓励。
时光荏苒，从第一次去西藏到现在，一晃十几年过去
了，非常感谢在人生的道路上那些帮助过我的朋友们。愿
读者也能在我的这些散文游记中，同我一起感受大自然的
魅力。
邓文芳写干三亚

得与失、成与败、繁华与落寞，不过是人生中的过眼烟云，终究会随着一阵清风越飘越远。但总有一些回忆、留恋，是我们终其一生也无法忘怀的。
作者自退休起，先后来到西藏、欧洲等地，又以70多岁的高龄踏上前往南极的旅途，在书中与我们分享这场人生迟来的心灵之旅。这本书有西藏、欧洲、南极的旅游笔记，也有耄耋老人的人生感悟，还有世界各地的趣味文史故事。我们从中既可了解作者古稀之年仍畅游西藏、南极的传奇经历，又能通过阅读书中亲切的文字，身临其境地感受作者魂牵梦萦的美景，一步步带我们走进绝世独立的纯净乐土和冰雪世界，开始一场视觉与心灵的盛宴。
一个人的一生，不可能总在巅峰，正如爬岗巴拉山一样，到了山顶，总要平安下山后，才算是圆满的结局。希望看完这本书，我们都能如作者般将余生过得更有趣，也更有意义。