李世强，85后新锐作者，内蒙古人。曾任某互联网公司主编。对心理学、亲子教育、历史方面都有涉猎。喜欢旅游，曾游走多国看历史人文、风俗动态，以独特视角解读不同的人生。文章在多家网站及媒体被引用及转载，并登上过微博热搜榜。著有《人际交往心理学》《别让拖延症毁了你》《你不该输在情绪上》等多部热销图书。

我们的正常之处，就
在于自己懂得自己的不正
常。
——村上春树
孤独是困苦的，但可
不要变得庸俗；因为这样
，你就会发现到处都是一
片沙漠。
——叔本华

第一章 成年人的世界里，谁不是带着伤口奔跑
繁华又萧条的舞台，演绎出不同的人生
你所认为的悲惨，实际只是生活中的正常磨难
换一个角度，从阴影里走出来
小小的勇气，也能改变我们的人生轨迹
你越努力，人生就越幸运
放大快乐，治愈受伤的心灵
再昂贵的物品，不适合你也只是摆设
第二章 愿所有的辛苦，终不被辜负
生命是一袭华美的袍，爬满了虱子
太辛苦，是你懒惰的借口
那些杀不死你的，都会让你更坚强
世界很大，穷尽一生都无法走遍每一个角落
没有多次烧烤的瓷器，永远不会坚固和精美
忍耐并非屈服命运，而为了实现蜕变的积累
第三章 世界越薄情，越要活得热气腾腾
一代又一代的人，跟着时间的脚步走
人生是一列单向行驶的列车，没有返程的车票
你后悔莫及，是因为不懂得珍惜
在江湖中漂泊，做一个浪子也挺好
错过了美丽的花朵，收获的不一定是凋残的枝叶
朝着光的方向前进，人生便会豁然开朗
拥有了梦想，生活变得热气腾腾
第四章 没有谁，在通往光明的道路上没有荆棘
没有人能拥有世界，大家都是时间的旅人
成年人的世界里，从来就没有过“容易”二字
爱情、痛苦、死亡，这些都是人生的大学校
成功没有捷径，唯有磨难中不断前行
与痛苦达成和解，拥有一个大写的人生
未来的你，一定会感谢那个失败过的自己
轻装上阵，潇洒应对人生
第五章 你要知道，背负辎重走不了太远
不要让迟疑成为一种习惯
用挑剔的眼光看世界，你眼中遍地荆棘
背负面子前行，生活将充满疲惫
从现在开始，发现生活中的美
因为失去月亮而哭泣，你也将失去群星
掉了一只鞋，请把另一只也扔了
放慢自己的步伐，感受大自然的静谧与宁静
忙里偷闲，且喝一杯茶去
第六章 隔离伤害，敏感的你需要一点钝感力
过分在意别人的评价，疑神疑鬼怎么破
天长地久的诺言，也可能是一片虚无
上帝散给人间的苦难与月光一样的均等
光出现了，黑暗就消融了
输得起，才有重新来过的机会
不觊觎别人的光鲜华丽，就不会迷失自我
站稳自己的重心，享受平淡的生活
职场需要钝感力，“傻”人更有好福气
第七章 不抱怨，大度地拥抱这个世界
过去的已经过去，现在的一切也终将成为过去
改变自己，才能找到更好的出路
在鲜花遍野的地方，野草总是无处生长
无论做什么，记得那是为自己而做
与其哀叹抱怨，不如放肆大笑
笑一个，让它绚烂整个天空
幸福与痛苦，永远是一对冤家
快乐离我们真的很近，近得就在我们的身旁
第八章 你所谓的焦虑，不过是对未来的一种恐惧
让自己的内心变强大，远离焦虑
你所焦虑的失败，很多都不会发生
挑剔太多，终究会错过一些珍贵的东西
消失的回忆，面对同学聚会，你为何变得越来越焦虑
驱散焦虑与不安，全心全意地享受生活
明白快乐的真谛，才能收获真正的幸福
及时整理情绪衣柜，让生活井然有序
第九章 远离受害者心态，走出心理的阴霾
用挑剔的眼光看世界，你眼中遍地荆棘
给人生加点码，再给生活加把劲
笑一笑，天大的问题也会有解决的办法
活在当下，握住手中的幸福
把失败看得越重，它越会找上你
事情本身不伤害人，伤害你的是你看问题的角度

繁华又萧条的舞台，演绎出不同的人生
世界是一个繁华而又萧条的舞台，我们每个人都是舞台上的演员，演绎着各种不同的生活。我们既已来到这个世界，登上了这个舞台，何不完成自己的使命，认真对待这场演出呢?只有义不容辞地走下去，才无愧于我们的人生。哪怕在演艺这出戏时，困难当头，但这又何妨?如若一切平淡无奇，岂不愧对这个舞台。
每遇到困境，有的人抱有信心，并采取行动突破困境；有的人畏缩不前，对前景忧心忡忡。那么到最后，哪一种人能屹立时代潮头，成为众人瞩目的焦点呢?答案当然是前一种人。
努力了不一定成功，但不努力一定不会成功。其实，面对困境的态度，同样是考验我们是否肯努力，是否在努力，是否是真正努力。
智者告诉我们：“人可以通过改变自己的心态去改变自己的人生。”换句话说，我们有什么样的心态，就会有什么样的生活方式，就会有什么样的心情。只有拥有好的心态，才会有好的心情；有了好的心情，就会用心做好每一件事。
什么叫好心态呢?简单说来，就是正确认识人生、认识自己。生活是不可能按照我们的意愿去进行的。生活有时候往往与其背道而驰，但这就是生活。所以，好的心态就应该是不以自己为生活的坐标，接受现实，改变自己。只有这样，我们才能享受生活，感受幸福。 我有一个妹妹，四年前毕业后，来到一家规模较大的地产公司工作。她从最开始的业务员做到了现在的业务经理，每个季度的工作业绩都是全公司的前三名。
由于她的出色的表现，深得老板的器重，同事们有难办的客户也都习惯求助于她，员工们也都尊重她，这使她的人气很高。
在她看来，这个季度的区域经理人选非她莫属了。她所在的公司人事升迁制度是内部升迁，按业绩和综合成绩排名择优挑选。也就是说，她现在的级别是业务经理，如果顺利的话，按照她的业绩，这个季度她就可以升任区域经理了。
因此，自从即将升迁的消息传出来之后，她就感觉同事们都在有意奉承甚至是巴结她，她自己对此也有些得意扬扬，毕竟还不到30岁，如果能做到区域经理，在这家公司还真是破天荒的事。
很快，人事部通知她领取业绩考核单，并且让她核实了自己的个人资料。看来，马上就要宣布任职通知了。想到这里，她不禁心花怒放。
可是，让所有人没想到的是，升任区域经理的居然是另一个人，大家都不明白她为什么落选了。得到这个消息后，她的情绪开始急转直下，强烈的挫败感让她觉得难以在这家公司再工作下去了。我虽然安慰和开导了她很久，但是效果也是甚微。
我的这个妹妹在工作方面是个很优秀的女子，可是就因为习惯了这种优秀，让她难以接受出乎意料的挫败。
可是，我们再想想，生活中这样的事不是很常见吗?很多事看上去是理所当然的，于是人们就理直气壮地去主观臆断，然后按照自己主观的想法去行事。这样做的结果往往是到最后出现出乎意料的情形，事情没有按照自己预判的方向发展，甚至是朝着完全相反的方向发生了。这时候，大多数人都是无法坦然接受这样的事实的，于是就影响了自己原本的积极的心理状态。
其实，在现实生活中没有所谓的“想当然”的事情，每个人的人生都有很多的路要走，但不管你走的是哪一条路，困难、艰苦与其他意想不到的局面都可能会出现，都不会是我们想象中的那样平坦顺利。
因此，我们不能对生活下定什么结论，不能把自己置于一个安稳的想象环境下，更重要的是也不必动辄改道或临阵脱逃，唯有坚持下去，才能建立起信心，获得最后的胜利。假如在一件事情上我们已经付出了很多努力，那么即使遇到困境，即使暂时的结果和我们的想象大相径庭，我们也不应轻易放弃，而是要坦然面对。只有这样，我们才不会前功尽弃，才不会在黎明前的黑暗中倒下。
P3-5

这是一本心理危机的自我援助指南，一本快乐生活的实用书。
通过阅读本书，我们可以直面内心的冲突，根除深藏于我们内心的创伤。
本书让你我自愈身体的病痛、重获心灵净土。
相信你的自愈力，有勇气自愈的人永远热气腾腾。

“我晚上总是睡不着，
被很多心烦的事搞得彻夜
难眠，总想把这些忘记，
却总是无法忘掉。第二天
起床，头总是昏昏沉沉的
，一天都在混沌中度过。
这样周而复始，我感觉自
己快被折磨疯了。”
“最近总觉得身体不舒
服，上网一查，我好像是
得了绝症，我该怎么办？
我是不是快要不行了？”
“我对自己失望透顶。
都说三十而立，而我已过
三十岁，但一事无成。房
子没有、晋升的机会看不
到、老婆也没找到。同学
和朋友们都已经事业有成
，家庭美满。我的人生是
不是很失败？”
对于这样的话题，你
是否很熟悉？在我们的身
边总会听到类似的问题，
或者自己也有过类似的烦
恼吧？人生在世，没有谁
能过得一帆风顺，没有谁
能在前行的道路上畅通无
阻。在人生这条道路上，
总是会布满荆棘，会有无
数的欢乐与痛苦，也会有
无数次的成功与失败。人
们往往幻想自己的这条道
路充满鸟语花香、每天阳
光明媚，但现实往往会给
幻想重重的一击，把它打
得支离破碎。
那么，当我们在现实
中遇到了挫折、被困难击
倒、被他人嘲笑、失去了
信心后，应该怎么办呢？
难道就放纵这种情绪不断
蔓延，在今后的岁月中就
如此度过吗？当然不可能
，我们要做的事情，就是
治愈被击垮的信心、从困
难中站起来、从失败中吸
取教训，然后再次奋斗。
唯有一次次地在创伤中培
养良好的自愈力，我们才
会变得更加强大。
对我们来说，最值得
骄傲的事是我们曾经在跌
倒后勇敢地爬起来。要知
道，正是因为不断的失败
，人们才能学会反思和奋
进，才能真正学到本领，
变得坚强。在创伤后一次
次自愈，失败的教训将成
为宝贵经验，帮我们找到
真正通往成功的方向。
伟大的文学家雨果曾
说：“尽可能少犯错误，
这是人的准则，不犯错误
，那是天使的梦想。”人
无完人，无论是伟人还是
普通人，都会有犯错误的
时候，而且在犯错后都会
“受伤”，但我们要正视错
误，正视在磨难中所受的
“伤痕”，在不断的失败与
挫折中反思自己，让自己
获得成长，让自己不断自
愈。可以说，失败是成功
的开始。
对于在失败中造成的
创伤，有的人只是一味去
掩盖、逃避，而有的人却
能去面对、去解决、去找
方法让伤口愈合。当你有
一颗勇于承担错误的心，
并能在失败中反思自己得
失的时候，你就已经找到
了治愈“创伤”的方法。
一时的失败并不意味
着永远的失败，一时的成
功也不意味着永远的成功
。人生若太过顺利，只会
削弱人们的斗志，麻痹人
们的思想；而挫折与失败
却能激活人们越战越勇的
激情，从而不断积累经验
，让我们更加接近成功。
所以，不要害怕失败和挫
折，更不要害怕因为这些
所造成的创伤，学会积极
寻找方法，让这些创伤在
自愈后成为你更加坚固的
“铠甲”。

在生活中，我们所遭受的伤害能够深刻地改变我们的意识和身体状态。如何自愈，成为一个至关重要的问题。
通过阅读本书，我们可以清楚、准确地认识自身心理问题，及时从心理创伤中恢复过来。只要不逃避，不转移，相信心灵的自愈力，我们就可以直面内心的冲突，根除深藏于我们内心的创伤，保持心理平衡，不再受病痛的折磨和精神的绑架，以轻松愉悦的心情面对美好人生。