李尚云：“壹心理”专栏作者，一个喜欢文字、崇尚自由的文字工作者，对励志类、潜意识类图书的写作颇有心得。创作的文章多次被《人民日报》《十点读书》《灼见》等公众号转发，曾创下单篇文章超百万的阅读量。

No.1 看起来平淡无奇的生活，每个人都是负重前行
总有一些经历，让人措手不及
所谓命运，不过是不想努力的托词
总有一天你会明白，所有的辛苦都是值得的
生活不易，每个人都是负重前行
糟糕的心情，就让它随风而去
No.2 对未来的憧憬，让每一天都变成最美好的样子
明天什么样子，取决于每一个昨天
就算世界变成冰天雪地，也无法熄灭心中的火
没有过不去的坎，只有不想走的人
沿着这条路一直走，前方永远有束光
即便生活是一团乱麻，也不妨碍我们活出最美好的样子
No.3 哪怕站在世界的角落，也要释放自己的精彩
站在无人的角落里，才能感受到真实的自己
只要足够用心，不起眼的角落照样温暖
不要以为别人会对你的人生负责
如果身边没有观众，那就活出精彩给自己看
所有的默默无闻，都是为了等待一飞冲天的时刻
No.4 为生命的每个瞬间，找一个值得纪念的理由
有多少梦想，想着想着就变成了做梦
努力就是一直在路上，而不是一次次地重新开始
梦想有多大，就要受多大的苦
面对事情可以忘我，但不能失去自我
每一个普通的日子，都因为坚持而值得纪念
No.5 活在当下的意义，就是不要考虑无谓的事情
宁可在路上失败，也别在起点等待
就算明天是世界末日，今天也要活得漂亮
心态崩了，那就什么都完了
走出去，才能看到有趣的人生
年少时的迷茫，不过是因为想得太多
N0．6 有了面对生活的勇气，任何难题都不是问题
所谓生活，就是在一个又一个问题中穿梭
认真面对生活的人，都是被天使吻过的人
在充满激情的心老去之前，做自己想做的事情
我们可以倒下，但必须快点爬起来
当你静下心来，所有的问题也都会迎刃而解
No．7 人总要有一些信念，支撑我们砥砺前行
每一个颓废度过的日子，都是对生命的辜负
不给自己时间伤感，也就不会被轻易打败
越是痛苦，就越应该让自己变得强大
哪怕满身伤痕，也要努力奔跑
看清脚下的路，不必惧怕未知的前方
No．8 微笑着活下去，才有可能去创造奇迹
你的心态，决定了你的未来
愿你微笑着，和糟糕的事情说再见
就算穿着打折的衣服，也要露出贵族气质
不管面对什么，日子都不能将就着过
做更好的自己，创造属于你的奇迹

No.1?看起来平淡无奇的生活，每个人都是负重前行
总有一些经历，让人措手不及
生活中，我们总会遇到一些突如其来的打击，或是家庭变故，或是冷眼嘲笑，或是前途渺茫……或许有些人对于这种突如其来的打击，会显得有些手足无措，甚至陷入悲伤和颓废中无法自拔，但是这样只会让事情变得更糟。
有一次在一个酒会上，我听到有几个朋友在谈论张强。我赶紧快走几步，也跟他们攀谈起来：“听你们刚才在聊张总，我感觉好久没见到他了，他的公司最近经营状况如何啊？”
其中一个人摇了摇头，说：“看来你还不知道吧，张总的某一单外贸业务由于没有按欧盟标准完成订单，造成了违约，不仅货物全都打了水漂，还赔了几个亿的违约金。这不现在还在等待漫长的国际贸易官司的审判结果呢。”
另一个人则说：“张总这也算是飞来横祸。更倒霉的是，他的那些股东听说公司资金链出了问题，纷纷提出撤资；家中的老父亲听说儿子的公司发生了这么大的危机，一下子心脏病复发，这不已经住院了嘛。”
我听完不禁心头一紧，赶忙拨通了张强的电话。过了好一阵子，电话那端才传来了接通的声音：“喂，您好，张强现在不方便接电话，您有事可以跟我说。”
我猜测着问：“您是张总的爱人吧？刚才听朋友说张总的公司遇到了暂时性困难，作为朋友，我想问问有什么需要帮忙的吗？”
对方有些哽咽地说：“是，谢谢您。我们现在在四川老家，现在他不能听到关于公司的任何信息，否则就会失控痛哭，几近崩溃。我安慰他，他还冲我发火，总怀疑我是不是嫌弃他现在身无分文了。最近他就像变了个人似的，以前脸上总是挂着笑容，现在每天只知道用酒精麻痹自己。他还总讲起自己当年从几千元创业，到坐拥千万资产；跟我结婚时，婚礼现场布置得多么奢华、隆重。他还说要不是自己一时管理疏忽，也不会未能按时按标准交货，这一切都是老天爷对他的惩罚……我劝他别再执迷于过去，别因为一次失败就否定自己，他却反过来骂我，说什么我是在嘲笑他、可怜他。有一次他竟然还动手打我，让我以后别再管他的事了。”
我一时也不知该如何安慰张夫人，只好说：“您别难过，只要他能振作起来，一切都会好起来的。”
没过多久，我在新闻上再次得知张强的消息：“近日，我市曾经的商界风云人物张强所在的公司在国际官司中败诉，将面临巨额违约金赔偿。目前他的公司已被停牌，个人资产、所有资金账户以及名下的房产都被冻结和查封，而张强本人由于受到巨大的打击，目前情绪极不稳定。而有专家分析，在公司出现危机后，由于张强没有立刻采取有效的措施来稳定资金链，给公司造成了更大的损失。”
听到这样的消息后，作为朋友的我，感到十分惋惜。
有时，生活总会在我们得意扬扬时泼一盆冷水，让我们猝不及防。可是面对打击和挫折，我们不能顺势倒下，而是应该站直了别趴下，这样说不定就能迎来柳暗花明。
我初见小可时，她身穿一袭白色的长裙，化着淡妆的脸上一直挂着从容淡定的微笑。我完全想象不到这般从容的笑容背后，竟然藏着一段曲折的故事。
小可的妈妈有先天性心脏病，怀孕后不顾医生的劝阻，执意要生下小可。结果在小可诞生的同时，她的母亲也永远离开了人世。更不幸的是，小可的心脏也存在发育不完善的问题。不过，幸运的是，只要她不做剧烈运动，保持情绪稳定，就不会有生命危险。
大学毕业后，小可听从了父亲的建议，不断提升自己，后来进了一所初中院校做舞蹈老师。她的人生似乎就可以这样顺顺利利、平平稳稳地走下去了。但是当她坐完月子，看见镜子中圆滚滚的自己，想到自己每天除了吃、睡，就是上班的生活状态，总觉得人生好像缺少了一点什么。于是，她冒出了单干的想法。
就这样，小可在既没有亲人的支持，又没有太多资金的情况下，开始着手创办自己的工作室。她除了每周一到周五正常上班，下班后和周末的时间，都用来筹备自己的工作室。P3-6

当今，人们在生活和工作方便压力大，过重的压力常常让人不堪重负，使人产生消极和负面的情绪，甚至焦虑、抑郁等心理问题。本书就像一个知心朋友，为你开解低潮时的情绪、心态，解你忧愁，予你信心，让你不孤单，积蓄能量，重扬人生风帆。对青年读者具有非常积极和正面的指导意义。

经历过才知道，没有什
么比活着更美好
余华在《活着》里写了
这样一个堪称悲惨的故事，
主人公富贵原本是个大户人
家的少爷，由于好赌输光了
家产，把父亲气死了，母亲
气病了，就连妻子也一气之
下带着女儿离家出走。后来
他洗心革面重新做人，但是
命运似乎并不打算放过他，
母亲去世，女儿变哑，儿子
离世……故事的结尾留下了
一段令人回味的话：“我知
道黄昏正在转瞬即逝，黑夜
从天而降了。我看到广阔的
土地袒露着结实的胸膛，那
是召唤的姿态，就像女人召
唤着她们的儿女，土地召唤
着黑夜来临。”活着给人一
种坚强的力量，一种无论遭
受什么样的打击都能坚持生
存下去的精神力量。活着也
是一种过程，不管幸福或不
幸，都需要我们去经历、去
面对，不能轻易地放弃生命
，这才是这个故事的实质，
也是活着的真正意义。
人生也是同样的道理，
只有经历过酸甜百味、苦难
艰辛，才知道原来活着比什
么都重要。只要活着，我们
就有可能遇到和拥有一切美
好。
记得那时汶川地震，我
一个师兄正好接到了赴灾区
采访的任务。当时师兄回来
后就立刻约我们吃饭，庆祝
自己劫后余生：“来来，今
晚我请客。哥们儿总算活着
回来了，回家真好！今晚吃
火锅，你们都得来啊。”说
完，师兄竟然激动地在电话
里抽泣了起来。
原来师兄他们一行记者
，一下飞机就坐上了开往灾
区的大巴。但是走到一半，
他们就遇到了泥石流和山体
滑坡。无奈之下，大家只能
下车跟在救援部队后面徒步
前行。就这样，在泥泞的道
路上和随时可能发生余震的
情况下，所有人不吃不喝、
不停歇地走了一天一夜。
这种累可想而知，后来
师兄实在走不动了，倒头就
睡着了。不知道睡了多久，
师兄醒来时发现自己正被解
放军战士用担架抬着走。原
来师兄睡着的地方，是存放
遇难者遗体的地方，师兄赶
忙大喊一声：“停下！我还
活着，我是来采访的记者。
”
战士满是污泥的脸一愣
，转瞬就露出了真诚的笑容
，说：“活着就好。救援两
天了，总算看见一个活的了
。”
而当时师兄除了采访，
还担任了志愿者，一天下来
他忙得几乎连一口水、连一
桶方便面都喝不上、吃不上
。余震不断，他们只能睡在
地上，被子湿漉漉的，都能
拧出水。好不容易得到一瓶
矿泉水，师兄看看身边的老
人和孩子，还是选择主动让
出了那瓶水。更可怕的是，
与师兄同去采访的一位摄影
记者，就在余震中为了记录
真实的场面而不幸遇难。我
记忆尤深，那天在饭桌上，
我问师兄：“如果再遇到这
样大的灾难，让你去采访，
你还去吗？”
师兄认真地说：“去，不
是敢不敢，是必须去。”
我一脸崇拜地问：“这次
采访最大的收获是什么？”
师兄眼睛有些湿润地说
：“看过了灾难现场和那么
多不幸离世的人，我感觉，
人只要活着就好，其他的都
不重要。只要咱们有口气在
，还有什么是不能争取的呢
？活着，什么事情都可能发
生。人没了，金钱、地位、
名誉又有什么价值？趁现在
还活着，就好好努力和珍惜
吧。”
“蝼蚁尚且偷生，为人何
不惜命。”人的一生既漫长
又短暂，总要经历无数荆棘
，面对各种挑战。当经受过
那些遭遇和生命无法承受之
痛，会对生命更加敬畏，因
为只要活着就有希望。

人生只有一次，活着是一件很美好的事情。
也许，生活总是会让我们在不经意间遍体鳞伤，但到后来，你会发现那些受伤的地方一定会让我们变得更加强壮方。
因此，千万不要因生活中遇到了一些不顺心的事，而让自己疲惫不堪。
快乐也好，悲伤也罢，都是人生的必经之路。
在遇到困难和挫折时，不退缩、不放弃，感谢生活赋予了丰富多彩的历练，会让我们越活越轻松，越活越有滋味。
请坚信：只要活着，我们就有可能遇到和拥有一切美好。
这是一本影响和改变人们生活态度的开悟书。