《生活需要高级感》从形象美学和审美开始，一路讲到情绪、人脉、财富和爱的进阶，这是一本精英女性的人生管理术。每一个模块的提升和突破，都建立在更高阶的认知和审美之上。

姜斯斯（姜校长）
   “姜校长咨询”创始人
   短视频新零售专家
   法国凡尔赛大学硕士研究生
   2008年任职于法国国家旅游局；2010年入职华为，市场和PR体系8年经验，前华为大学讲师；2019年创立“姜校长咨询”，垂直短视频直播新零售领域，全网20万+创业粉丝。著有畅销书《龚文祥谈新个体创业》《生活需要高级感》。

第一章  女人如何美出高级感
 告别用力过度，美出高级感
 别让“网红脸”毁了你，美出自己的特质
 合理配色提升气质，分分钟穿出高级感
 画龙点睛的饰品，轻松搭出满分精致感
 不要刻意迎合所有人，真实的你才最美
第二章  有气质的女人，更高级
 你这么漂亮，千万不要输在仪态上
 姑娘，你不卑不亢的样子真美
 提升自身气质，从打开内心格局开始
 美丽的灵魂，才是万里挑一
 生活的历练，让你的气质更完美
第三章  摆脱情绪化标签，女人越理性活得越高级
 别让情绪泛滥成灾，重构精英人生的底层逻辑
 倾听内在的声音，与自己达成和解
 了解情绪的真相，别让情绪主宰你的命运
 懂得管控情绪的女性，才是真正的人生赢家
 情绪不分好坏，都是我们成长的力量
 从情绪黑洞成长为生命的灯塔
 附：【高级感】“情绪管理”训练营部分学员问答纪要
第四章  远离低层次朋友圈，你才能活出高级感
 成年人的朋友圈，需要边界感
 找到生命中的关键人物，你才能脱颖而出
 远离损耗你的人和事，把能量用在增值上
 个人IP和价值才是你的王牌
第五章  让财富轻松增值，做独立自主的高级女人
 学会追求财富的你，才能活出高级感
 你和财富自由的距离，差的只是钱吗
 贫穷不可怕，可怕的是你不做出改变
 新个体时代：女性轻创业实现财富自由
 养成付费思维，让你成为更有价值的人
第六章  最高级的爱，使我们一起成为更好的人
 无论是否单身，你都要有“单身力”
 爱情不需要一腔孤勇，先谋生再谋爱
 找到你的灵魂伴侣，让真爱触手可及
 放下原生家庭的痛，你的生活才会充满爱

生活需要高级感
   最近两年，“高级感”这
个词很火。

基本上，大家用到的语
境可能都是在形象美学方面，比如妆容发型、服装
搭配等。
   但是我想一个人除了外
在美，还有内在美，还有
自己、他人、我们和他人
之间的关系。在每个方面
，其实我们都可以用高级
感来提升自己的审美，调
整我们想去的方向，来创
造我们理想的生活方式。

现在的女性已经打破了
过去的桎桔，身心变得越
来越自由。她们期望拥有
更大的空间和舞台、更大
的心胸和格局、更广阔的
视野，能够看得到自己的
内心和远方。
   所以借由这一本书，我
们从形象美学和审美开始
，一路讲到情绪、人脉、
财富和爱的进阶，这是一
本精英女性的人生管理术
。每一个模块的提升和突
破，都建立在更高阶的认
知和审美之上。

我们可能都遇到过这样
的问题： 花了很多钱去买衣服、
化妆品，甚至整形，想变
得更美，但是打扮出来却并没有达到想要的效果；
花了很多时间和精力去经营一份爱情，但最后却不
尽如人意；疲于应对家人
、朋友、同事、上司、事
业合作伙伴、客户等错综复杂的人际关系……
   有时，情绪还会起起伏伏，犹如洪水猛兽将人吞
没。那些无效的思绪，像
无底的黑洞，把我们的能
量内耗一空。我们花费了
很多的时间去追求财富，
最后好像把力气使在了门
轴上，怎么推都推不动…
   这一切的一切，如何解决?只有一个答案—提升人生管理的底层逻辑和认知
力。

就像变美一样：要想变美，先要有审美。不然越用力，反而会越丑。女性的人生进阶管理也一样，只有先建立更高级的人生审美，我们才能收
获对人际关系的深刻理解
、对爱和生命的正确解读
以及对财富的累积。在这
个过程中，我们历经锻炼
，修炼身心，不放弃自我成长，最终才能铸造我们
更为通透的人生。
   其实所谓的高级感，归
根结底在于对人性的全面
解读以及对人情世故的通
透理解。当内心淡定、平
和的时候，我们的外在形
象和人生选择自然而然也会变得美丽、睿智和贵气
起来。在这本书即将完成之际
，我很感激我的亲人和长
辈在过去三十年的时光里
为我倾注的心血； 感谢华为，在我留法归来后，给予我一个能够眼世界顶尖人物接触和对话的舞台，让我走遍了二十多个国家，接待了几十位国家元首和部长，真正懂得了更高维度的人生审美
；
   感谢在烟波浩渺的书海
里每一个散发着光芒的灵
魂，你们用自己的思想和生命，照亮了后人前进和求索的道路；感谢在我成长和前进道
路上，每一个曾经关怀和
帮助过我的贵人；感谢我的先生，与我共
同经历爱与痛，共同感受
人间的至善至美；感谢我的宝贝小九，当你来到这个世界上时，我
开始反思生命存在的意义
，开始珍惜每一分每一秒
幸福温馨、祥和平静的时
光，你的到来，让我曾经
充满理性和逻辑的大脑开始变得温情；感谢我的种子读者群，
感谢你们在这本书的创作
过程中出谋划策，你们的
思想也融入了这一本书中
。希望在这个全新的开放时代，每一位女性都能够建立更高级的认知力，美
得更高级、爱得更高级、活得更高级。生命因为有你们的存在而令人动容。

为什么我们总是活得那么辛苦？为什么我们为爱付出那么多，却依然不幸福？为什么我们的朋友圈很广，但雪中送炭的却没几个？为什么我们拼了命去努力，仍然无法实现财富自由？究竟怎样才能活出自我，过上想要的生活？《生活需要高级感》有观点，有建议，有温度又不失犀利，从形象、气质、情绪、社交、财富、情感等六个维度，教会女人打造完美形象，提升自身气质，保持心情愉悦，拥有高层次社交圈，实现财富自由，让你无论是在物质上还是在精神上都更加富足，有能力独立，有本事选择，活得更自在，活出人生的高级感。

我们的起点或高或低，
日子或平凡或精彩，都不
妨碍每一个人去追求美好
生活。这是一本有益当代
女性成长的书，帮她们变
得更加独立、睿智、豁达
。
   ——《流浪地球》导演
郭帆
   大力推荐姜校长的新书
，她是我见过的比较有文
字才华的女性，也是我的
第四本新书《龚文祥谈个
体创业》的联合作者。
   ——社交电商教父、自
媒体人 龚文祥
   骨子里的高级感来自不
断提高的认知。喜欢姜校
长的高级感，既能穿跑鞋
也能穿高跟鞋，既能带娃
也能创业。
   ——新商业女性创始人
胡萍
   你一定听很多人说过女
孩要美要有气质，也要强
大自主。读完这本书，你
会知道更有高级感的活法
是做自己：越真实，越美
好。
   ——行动派创始人 琦琦

告别用力过度，
   美出高级感美，是人类不变的追求。

尤其是女性，对美的追求可谓贯穿毕生，孜孜不倦。

古今中外，不同的时期、不同的国度、不同的人群，都有着不同的审美。拿中国20世纪中叶至今五十多年的审美变迁来说：六七十年代的时候，物质生产匮乏，大家生活得很朴素，都是清一色的布衣布鞋麻花儿辫，干净清爽就是美。

八九十年代，改革开放了，生活条件提升了，服装颜色和款式越来越丰富，那个时期很多照片上是蛤蟆镜、喇叭裤，女人开始学会了用一条淡花色的手绢系头发，不仅美还很时髦。
   再后来，各种潮牌涌进，近几年，美容、美发、美甲、化妆等与美相关的行业越来越繁荣，知名品牌紧跟时代潮流，那就是迭代式的审美。于是人们接触到了一个词，叫作“新款”。消费者跟在各种“新款”后面买得不亦乐乎，热闹非凡。
   这里面有一个非常有意思的现象：审美跟经济发展密切相关。随着时代的进步，人们对审美的不懈追求、对什么是高级的美给出了最好的答案。所谓高级的美就是“清水出芙蓉，天然去雕饰”。越自然的越有韵味，越是值得品味。

给大家举个有趣的小例子。十几年前，一线城市里面很多大商场都进驻了发饰专柜，闪闪发光一整面墙的发饰，简直是女生无法取代的心头好。即便发卡卖得很贵，专柜总是被围得水泄不通，甚至延伸兴起了盘发师，他们对着镜子给女士们编好各种各样的发式，插上闪烁的发卡。一个人还没有做完，后面早已是一排长龙，整天都忙不过来。更有趣的是，发饰专柜还开展了增值服务，一旦购买发卡，将终生免费享受盘发。

坐在那儿半小时，发型能做多复杂就做多复杂，发饰越多水钻越好，最好盘上30个弯，然后再插上10个发卡，走出门恨不得让人戴着太阳镜才能直视才好。人们追求的美是那种观感上就闪闪发光躲不掉的美，肉眼看得见的眼花缭乱的美，也就是直白得不用去体会就看得到的美。

正是那年，我走出国门，去巴黎求学。
   经过初来乍到的忙乱后，终于安顿下来。有一次逛街的时候，我望着香榭丽舍大街和穿梭如织的人群，却找不到闪闪发光的直白美，然后发现了巴黎女人一个共同点——几乎没有人佩戴发饰。她们头发随意，就算盘发也是松散一些的蓬松美，没有摇滚小辫儿，也没有过量的定型胶。于是不由得感叹：美原来可以美在心弦上，美得如此含蓄。

后来，我法语稍好一些了，专门找当地的同学问过为什么法国人很少戴发饰。
   大家哑然失笑：“发饰啊，那些金闪闪的一大堆，有些刻意了！”我问：“那你们去发型店都做什么?”“发型很重要啊，不过越自然越好!”“看不出来岂不是白做了?浪费钱啊！”“不会，乍一看差不多，近距离看就会发现精心打理过的呢！”原来还有这种操作！
   电影发型师、发饰品牌Hair Designaccess造型师西尔万·勒昂这样总结他中意的发型：“法国女人穿衣风格简约，但会用精心挑选的包包和相称的鞋来提升整体形象。美国女人更喜欢跟随潮流，意大利女人则更精致讲究。在我看来，凯特·摩丝在圣罗兰广告里的形象代表了巴黎女子的优雅，发譬微微垂散，有气质却不造作。我做发型时也是这样，我喜欢有动感的头发。发型不完美才会有感染力。”

这种巴黎女子的优雅“看似毫不费力”，却有着说不清道不明的魅力，总是惹人羡慕。
   不仅是头发，在巴黎街头，你还能经常见到法国女人们经典又非常有质感的穿搭：简单的男士衬衫和芭蕾伶娜平底鞋、贡希尔德蕾丝上衣配牛仔裤和长靴、巴宝莉风衣(经典款）搭上一双及脚踝的羊皮短靴等。

概括起来，其实法国的女人有一整套穿衣打扮规范。她们认为优雅和招摇格格不入，并且觉得“炫富是土气和教养差的表现”。