周檀，曾就读于大连外国语大学日语高级口译专业，日本广岛大学比较文化学专业。曾任《古人很潮》系列丛书编者之一，作品多次登载于花影故事、古人很潮、古风联盟等公众号和《百家讲坛》、《年轻人》等杂志，累计登载作品达十数万字。新浪微博：@周檀0113

Part 1 你所缺少的，只是迈出第一步的勇敢
生活这么苦，你为什么还这么尿
不管多少岁，都是追梦最好的年纪
你没有变强，是因为一直很舒服
成功的路，就是专找罪受
你所谓的稳定，不过是一种侥幸
Part 2 你的付出，让你变成独一无二的自己
奇迹不是想出来的，而是做出来的
太过悠闲，所以心慌
你可以佛系，但请成为斗战胜佛
别说你还年轻，一眨眼就老了
教养，是一个人最好的名字
成功和失败，差的只是一个放弃的距离
容易走的路都是下坡路
以梦为马，先让马跑一会儿
太累了，就躺下
Part 3 走自己的路，你就是自己的超级巨星
我们的“自己”都去哪儿了
你不会“扔”，就得不到更好的自己
你什么都嫌贵，只会让自己廉价
这一次你可以不“懂事”
你弱的时候，坏人最多
做自己的粉丝
承认平凡就是丢脸吗
记住，你不是生活的受害者
别让抱怨毁了你的一生
你现在的言行，就是你未来的人生
懂得为别人鼓掌，你也可以成为一道光
Part 4 让别人认同与关注，你自己先要“值得”
喜传语者，不可与语；好议事者，不可图事
实现有效社交，你要先让自己“值得交往”
珍惜你的整个世界
朋友是应该给你指引正确的路，还是支持你想走
的弯路
有事儿您直说
今天的痛而不言，终将成为明天的一笑而过
今天，你成为加害者了吗
Part 5 真正的成功，是活成不被生活绑架的自己
你若想开，清风自来
人生的秘诀在于寻找一个最适合自己的速度
生活唯一的答案，就是没有答案
心有书香不寂寞
放轻松，其实你没那么多观众
你违心合群的样子，并不漂亮
守得住自己的底线，才能迎来别人的尊重
比较是深不见底的陷阱
不完美才是人生
“标签”时代，你别活成“标签”
成年人的世界里，从来没有“容易”二字
事本无好坏，纠结在人心
生活有点难，你笑得有点甜
Part 6 若想拥有爱情，请从现在开始做更好的自己
表达爱的人比被爱的人更幸福
得不到的喜欢，要懂得适可而止
女人，你该先学会爱你自己
我爱你，不如我“耐”你
错误的爱，应及时止损

“退堂鼓”小姐毕业后在我们家乡的小镇上当小学老师，每天陪着八九岁的孩子们朝九晚五，挣钱虽然不多，但是好在工作清闲舒服。快过年时的某一天，她忽然打电话跟我说，她一点也不喜欢这份工作。
我对此表示理解：“带小孩子是不容易，你要是觉得工作压力太大，等放寒假的时候出去旅游一下，换换心情！”
“退堂鼓”小姐不愧是老师，提反对意见的时候都跟说相声似的：“旅游有什么意思啊？现在去哪儿旅游不是看人去了？就说我上次去故宫吧，整个太和殿里挤满了人，连找条路从人群里钻出来都费劲。幸亏灵长类动物没进化出吸盘、翅膀之类的东西，要不然连天花板上、墙上也得给挤满了。”
我说：“那你就在郊区走走，也能放松心情。”
“退堂鼓”小姐轻叹一声，语调哀伤地说：“哎呀，我不是因为最近工作压力大才心生反感的，我是压根儿就没喜欢过它！”
“如果你不喜欢教书育人，那换一份工作不就得了？”
“你说得倒容易，如果辞职了，我拿什么养活自己呀？谁来继续给我交五险一金呀？你又不是不了解我，我没什么技能特长，学历不算高，长得也不够出挑。说实话，要是真辞了职，我自己都不知道还能干什么。”
我一时不知道如何安慰“退堂鼓”小姐，只好干巴巴地说：“如果你不想办法提升自己的话，难道你甘心永远忍着这份工作吗？” “退堂鼓”小姐神秘兮兮地说：“当然不可能啦！其实我已经开始提升自己了，我刚从国外买了一颗开运石，卖石头的大师说，从下个月起我就能转运啦！”
我刚端起水杯喝了一口水，一听这话差点儿呛着。
年轻的灰姑娘心里总会装着一个变成白雪公主的梦想。可惜生活不是童话，想要实现梦想不能只靠着虚无缥缈的“南瓜马车和水晶鞋”。
如果你连改变自己的勇气都没有，那就别怪人生太苦、日子太难。
上高二的时候，我曾经在敬老院当过一阵子志愿者，在那段时间里我认识了张老。当时张老已经71岁了，虽然身子骨很硬朗，但是因为患有胰腺炎，所以每天把各种药丸当饭吃。后来没过多久，张老就在体检时查出了胰腺癌晚期。医生冷冰冰地告诉张老和他的家人，他最多能再活半年。
有一天，我陪张老聊天的时候，他突然问我：“小周呀，你有一定要在这辈子实现的梦想吗？”
17岁时的我很认真地想了一会儿，最后却摇了摇头。
张老语调悠长地说：“我呀，一辈子就想去一趟非洲。小时候就听人说起过那边的大河、草原、戈壁和成群的动物，我想亲眼看一看。我知道自己活不长了，在剩下的生命里，我想为自己活一回。”
当时我并没有把张老的话放在心上。上了大学后的第一个寒假，我再去敬老院当义工，发现张老已经不在那里了。院里的护工告诉我，张老在去年年初就偷偷办理了出院手续，然后又瞒着家人独自去了非洲。现在谁也不知道他过得好不好，只知道他每隔几个月就会往家里寄回一张报平安的明信片，上面代表国家的邮戳每一次都不同。
我的记忆一下子回到了2年前，想起张老曾经对我说的那句话：“在剩下的生命里，我想为自己活一回。”
大部分人都过着千篇一律的生活：他们在二十多岁的时候恋爱结婚，在三十多岁时忙着照顾老人、孩子和处理家里琐事，在四十多岁时忙着储蓄养老，同时准备照顾孩子的孩子……也许在人生的某些失眠的夜里，他们会想起“这不是我想要的生活”，甚至会立下雄心壮志，准备彻底改头换面。但到了第二天清晨，他们还是会选择重复那些毫无激情却早已习惯的日子。
一旦过惯了日复一日的平淡生活，我们就会对每一年的春去秋来不以为意，直到生命即将走到尽头的时候，我们才会猛然发现——原来自己还有好多想做的事情没有做，原来自己还从来没有为自己忙碌过。
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这是一本青春励志书。本书以多篇走心又暖心的文章，从追梦、努力、做自己、社交、思维、婚恋等当代年轻人关注度比较高的话题切入，让读者在爆笑之余感受到生活的魅力，拾起认真生活的信心。本书打破励志类书籍高高在上的“说教式”传统写法，在深刻剖析自己与身边人生活的同时，用文字与读者携手同游，使读者在深夜独处时，在一隅小坐时，在每一个捧起这本书的时刻，都能够与作者在文字之旅中获得思考。本书的出版具有一定的社会价值，对青少年具有积极的导向作用，有助于提高青少年的个人素养，点燃对生活的热情，树立积极正确的婚恋观，勇敢地追求自己的梦想。

曾经听过这样一句话：“
未到苦处，不信神佛。”
年少时对此不以为意，
面对纷纭多变的世事摩拳
擦掌、踌躇满志，等走过
人生的第一个20年，我才
慢慢知道了保持内心宁静
的可贵。
我大概从什么时候开始
写文章的呢？似乎是在上
小学四年级的时候吧！记
得在那一年，有一部名叫
《神兵小将》的动画片在
少儿频道热播。动画片演
完后，我热泪盈眶，趴在
家里兼有书桌之用的电子
琴上连续写了3个晚上，一
口气写完了将近三十页绿
格稿纸，那就是我的第一
部作品，是一本童话。于
是，我开始一发不可收地
写起来，写了很多童话，
稿纸写完了一本又一本。
可是，当我快进入初中
时，我那成沓的手稿被父
亲发现了。父亲抬手指着
窗外的电线杆对我说：“在
咱们这样的家庭，你想靠
写书挣钱，就跟想从这条
电线上走到学校一样，是
根本行不通的。”当时我没
有立刻反驳父亲，却真真
切切地为着如何顺着电线“
滑”到学校想了好几天。最
终确认了自己没办法顺着
电线滑到学校之后，我着
实消沉了一段时间。好在
少年人的特征就是“记吃不
记打”，上了初中之后，没
过多久，我便又开始趁着
夜深人静时，躲在被窝里
，开着手电筒，偷偷地写
文章，写着写着，墙上那
本日历就往后翻过了10年
。
10年岁月里，从10岁到
21岁，经历过的跌倒、爬
起、再跌倒、再爬起……我
已经数不清有几重轮回。
我长这么大，做仰卧起坐
都没有这么频繁过。幸好
我这个人从身体到心理都
足够皮实。即便是跌倒了
，大不了就在原地躺一会
儿，之后还能爬起来继续
跑、继续摔。
我跑了、摔了10年。直
到今天，我终于可以坦荡
地说，我开始在那根“窗外
的电线”上走起来了，虽然
我的行走速度可能比《龟
兔赛跑》里的乌龟快不了
多少，但是那又怎么样呢
？世上的人皆烦恼，区别
只在于，有些人深陷痛苦
之中无法自拔，有些人却
可以从泥沼中摸爬滚打地
走出来。后者所不同的，
就是看破和放下。
我们常常会莫名其妙地
开始追逐一些东西，又莫
名其妙地放弃一些东西。
习惯性随波逐流、不够了
解自己，这大抵就是一切
烦恼的根源。对此，我的
个人经验是：从你要追寻
的目标中跳出来，看清它
在这个世界上真实的位置
。只有这样，你才不会被
任何人或事物裹挟，不会
因为得到而忘乎所以，也
不会因为失去而痛不欲生
。无论到何时，笑对生活
永远是第一重要的事。不
强求，不计较，做好一切
之后顺遂天意。这不是要
你活得消极，而是要你活
得不争。
我做好该做的事情，至
于结果好坏，那是天意，
与我无关。这世界变幻太
多，忙忙碌碌追逐云端的
人也太多，不少我这一个
。
前段时间，日本的“断舍
离”火遍了中国人的朋友圈
。人们常说，“断舍离”的本
质在于“空”，我倒觉得“空”
字不如“无”字更贴切，更有
“拿起之后再放下”的清明感
。
我们都需要给自己的心
灵卸下些包袱，把那些烦
琐费神的东西从心里清出
去，留下宁静宽敞的地方
，留给生活中更美好的东
西。一切繁华都是由朴素
生长而来，我们是时候返
璞归真了。
假如你此时此刻刚好陷
入了困境，正在饱受命运
的折磨，那么我很想告诉
你，尽管眼下十分艰难，
可日后这段经历说不定就
会开花结果。无论遇到什
么，哪怕你此刻痛不欲生
，你的日子捉襟见肘，请
你一定要勇敢面对。在痛
苦面前的微笑不是出于神
经错乱，更不是被痛苦吓
傻了，而是要笑给自己看
：看吧，日历一页页揭过
去，生活总会好起来的。
你未来的模样，就藏在你
现在的努力里。
世界那么美，好吃的那
么多，有什么理由不多笑
一笑呢？我不是有神论者
，也不信奉什么宗教，可
是我真的希望，与这本书
相遇的你，虽然历经坎坷
走过半生，却依然能乐观
坚强、笑着奔跑。我也希
望，我的文字能给同样年
轻的你带来一点安慰，让
你在身心俱疲时可以片刻
相倚。
我们都在路上行走着，
有时是一个人，有时也会
有人陪伴。来来去去，都
是因缘，不必有太多执念
。
即使道不相同，仍然庆
幸有你曾经相伴一时。
不说再见。

90多个真实故事，90多种不同人生，关于梦想，关于努力，关于独立，关于爱情……走心又暖心，既是当头棒喝，又如春风化雨，让你炼出钻石心，依然面若桃花。
现实和梦想其实近在咫尺，你所缺少的，只是迈出第一步的勇敢。
你曾经走过的路、流过的汗，都不会被辜负，它们都会成为你气质的积淀，陪伴你走过一生。
我们总是很容易看到别人的耀眼光芒，却忘记了，自己也是光芒中的一缕。
……
愿与这本书相遇的你，虽然历经坎坷走过半生，却依然能乐观坚强、笑着奔跑。愿这本书能给同样年轻的你带来一点安慰，让你在身心俱疲时可以片刻相倚。愿你在每一个难熬的日子，都不感到孤独无助，都有阳光照进心扉。
你不是一个人，我就在这里。