在高敏感的多向思考者身边工作长达二十多年，根据丰富的临床经验，作者已经能够准确地辨识多向思考者（被操控者）和操控者的人格特性，同时也能研究出将两者联系在一起的奇特元素。本书中，作者会精准分析两者的特点、互动方式，并为多向思考者提供详尽的建议，帮助其摆脱他人的不良影响，重拾自信和理性。

引言
第一部分 操控者的普遍形象
第一章 一张面具、四种伎俩
操控者惊人一致的表现
讨人喜欢的阴郁残忍
操控者的四种伎俩
第二章 操控模式：三个要素和三幕悲剧
精神操控的三个要素
三幕悲剧
第三章 谁是操控者？
“熊孩子”、小流氓抑或淘气鬼？
三句话总结操控者的思维模式
一切取决于心智年龄
心智不再成长的原因
他们会改变吗？
如何认出操控者？
第二部分 多向思考者的特点
第四章 神经系统的特点
神经过敏
复杂的发散性思维
认知闭合需要
高级执行功能障碍
第五章 过度情绪化
理解自己的情绪
很乐意利用你的情绪风暴
过度移情
第六章 多向思考者大脑的需求
对联结的需求
对复杂性的需求
对意义的需求
情感依赖
第七章 当两个截然相反的世界相遇时
关于投射的巨大误解
两个世界、两种领土、两幅地图
极其互补的行为模式
第三部分 以自我为中心，不再忍受，不再纵容
第八章 从受害者到共犯
信息和信使
说情人游戏
恶魔般的纯洁主义
对恶行的升华
你顺从的后果
第九章 创伤性失忆症
积极分裂
觉醒的意识层层涌来
被神化的操控型父母
隐形禁令
攻击型保护者
代际传递的诅咒
坚韧的多向思考者
第十章 你再也不能做的事情
扮演拯救者
一味付出，从不索取
为他找借口或者努力理解他
试着斗争
听之任之
相信他会改变
天真而自命不凡的内疚
做透明人，为自己辩护
甘于不幸
第十一章
重新衡量你的精神状态，坚定起来
认识自己、定义自己
倾听你内心的智慧
确定禁止事项，重塑不可剥夺的权利
重新审视不礼貌和不一致的行为
不要再回避你的责任
第十二章 高级自信术
面对操控者，是什么让自信如此困难呢？
简单有效的自我肯定技巧
结束语

亲爱的习惯多向思考的读者，在你开始阅读本书之前
，我希望你注意一点。
正如我在《想得太多》和《更好思考》两本书里提到
的，我知道多向思考者喜欢囫囵吞枣地读书，直接跳到他
们认为重要的段落，而忽略其他不感兴趣的内容。
这种读书方式适合不少类型的图书，但对于“治疗性
”阅读却不适用。本书会用一个个开关让你一步一步了解
真相。我给你精心安排了一套完整的流程，让你能完全摆
脱受人操控的特质。如果你跳着读，就可能会觉得一些段
落的内容很别扭，还会因为缺乏相关信息而无法理解我做
出这样或那样断言的原因。如果你缺少必要的信息，一些
开关就打不开。
因此，我希望你按照我安排好的顺序阅读本书，与《
想得太多》和《更好思考》一样。这样你才能从中获得最
大的收获。
跟紧我，我们上路了。祝你阅读愉快！

本书送给想太多的敏感的你。拥有20多年咨询经验的法国“国民心理师”教你了解自己和他人的思考模式，了解人与人之间的关系，摆脱他人的不良影响。本书分三部分：操控者的普遍形象、多向思考者的特点、以自我为中心，不再忍受，不再纵容。

第一章 一张面具、四种伎俩
操控者惊人一致的表现
我们来说说操控者吧。他们是谁？这样的人有多少？他们都做些什么？
说起操控者，你没什么明确的态度，但实际上对他们并不陌生，因为长久以来，你常常碰到这样的人。回想一下上小学时。学校里让你痛不欲生的那些“熊孩子”，就是偷你的午后点心、缠着你不放还以此为乐的那个小毛孩。或者是总在同学面前羞辱你、让你成全班笑柄的那个浑蛋。然后进入初中，被欺负的痛苦回忆应该还很真切。而今天，我们必须拉响警钟：这些“熊孩子”的威力越来越大，中小学校园里因遭受霸凌而自杀的案例越来越多。其原因一方面是成年人疏于管教。对其听之任之，另一方面则是社交网络在背后推波助澜。
就在我写下这几行字的时候，我无意间看到一篇相关文章。2017年1月，美国俄亥俄州卡森学校一名8岁的小男孩加布里埃尔·塔耶（Gabriel Taye），在自己的房间中上吊自杀，学校监控录像记录下了他自杀的原因。说句题外话，人们怎么会认为摄像头“看得住”孩子？监控画面显示，两天前塔耶被同学欺负，几个学生把他重重地推到墙边殴打。塔耶昏倒之后，他们仍在打骂他。当塔耶被人在卫生间里发现时，已经不省人事。但他只是被送到校医室了事，学校也没有通知家长发生了什么。这就是我说的“成年人疏于管教”“听之任之”。文章最后写道：“学校方面坚称处理方式符合既定规程，试图或多或少地消弭这场悲剧带来的不良影响。”和往常一样，既没有对小受害者道歉，也没有对他表示同情。法国一所学校把关于一名学生死亡的“过度报道”告到法院。在另一起没有这么严重的校园霸凌中，涉事学校的校长认为：“采访报道不符合真实情况，作为教育界的一员。我对此感到十分震惊。”总之，事实不是真相，这位校长似乎也无意进行内部调查。
你在高中可能也遇到过这种人，大学里戏弄新生的人中也不乏他们的身影。这些人的行为如出一辙：嘲笑、孤立、羞辱、殴打，甚至性侵受害者。许多思维异常的人都有学生时代痛苦的回忆，许多自闭症患者经历过他人的粗暴对待。
回想一下这些“熊孩子”都是什么样子：蠢、坏、烦人、阴险，但胆小、爱哭，老师一来他们就恶人先告状。他们只会在操场没人的角落或者洗手间动手，首要目标是比他们小、聪明，或者软弱、孤僻的孩子。
今天你抱以怜悯的操控者，大多是过去的这些坏孩子，正是他们把你的校园生活变成了噩梦。成年以后。他们的思维和行为并没有改变，背着老板、邻居和警察找软柿子捏。他们总是在找欺负的对象。他们总是弄虚作假，作威作福。
我在给客户进行谈话辅导时，从他们的讲述中重新发现了这些人的存在。P19－21