这是作为一个母亲对女儿如何培养与教育的研究心得与指导建议的日志体著作。本书重点关于青少年的培育教育问题，目标是将培育对象由普通中学生转化为未来的精英人才。在四年的日志中，在心灵成长，儿童及青少年教育，留学教育咨询等方面有自己独特的体验，因有众多朋友来咨询有关内容，并希望汇集出版能供更多人分享。这是万里之遥、寒暑四度的陪读生活和心路历程，不仅关乎她个人的生命体验、勇气、智慧和心灵的承受能力，更打上了时代和社会的鲜明烙印，在相当大的范围内具有普遍意义，产生了为公众所需要的认识与参考价值。

南林君，华人正念减压中心正念减压(MBRS)受训师资，国家二级心理咨询师，国家高级心理保健师，国家高级儿童情商师。
南林君热心社会公益活动，数十年如一日，免费义务推广儿童国学经典诵读、开设公益心理咨询等服务，《南方人物周刊》曾两次对其专访；在正念减压、儿童及青少年教育、留学心理辅导、心灵成长等方面有诸多心得体会，多次受邀为东南大学、南京航空大学等多所大学的学生开设传统文化及心理讲座；多次在江苏教育频道《成长》栏目担任心理访谈嘉宾；并在荔枝网进行《留学修炼手册》的直播讲座；为中学留学生开展留学心理讲座与心理辅导；也曾为南京市级机关干部、大型企业集团开设心理减压讲座，受到普遍欢迎与好评。著有《静待花开——从中等生到港大才女》(东南大学出版社，2013年)和《生命完整疗愈》(合著，东南大学出版社，2015年)；曾担任南京崇正书院执行院长。
现旅居美国，从事写作和正念减压、心理咨询工作。

第一章 好妈妈不是天生的
1．女儿的诞生
*写给准父母的话——如何做好孕期准备工作？
2．爱孩子还是害孩子
3．不愿上幼儿园怎么办
*写给家长的话——孩子不愿意上幼儿园怎么办？
4．中规中矩的女儿
5．学拼音引发的焦虑
*写给家长的话——如何对待孩子焦虑引起的抠手指？
6．可以逼女儿学跳舞吗
7．带着女儿逃离名校
*写给家长的话——家长如何陪伴中等生？
8．爸爸去哪儿了
*写给家长的话——夫妻双方如何共同养育孩子？
第二章 多点经历是好事
1．到底要不要寄宿
*写给家长的话——家长要不要给孩子择校？
2．同意女儿做“小留学生
*写给家长的话——家长如何引导孩子做决定？
3．少女间的友谊
*写给家长的话——如何面对孩子的友情？
4．女儿学习弹吉他
*写给家长的话——如何增加孩子的学习兴趣？
5．迷路的妈妈和女儿
6．生病了
*写给家长的话——如何面对生病的孩子？
7．蚂蚁蜂蜜水
8．来爬树吧
*写给家长的话——如何发现生活中的美好？
9．生命中总有第一次
第三章 学会找快乐的妈妈
1．海外捐款
2．搬运工和清洁工
3．爱劳动最光荣
4．端午节的粽子
*写给家长的话——如何引导孩子从劳动中获得乐趣？
5．爱偷懒的妈妈
6．放手才能做自己
7．梦中的玫瑰园
8．女儿同学的生日会
9．妈妈生病了
10．夜半来访的蜘蛛
第四章 苦中作乐是本事
1．如何与青春期孩子谈“性”
*写给家长的话——如何面对孩子青春期的性教育？
2．快乐的“铲屎官
3．陪女儿做运动
4．坏事总能变好事
5．小留学生的苦与乐
6．妈妈学会同理心
7．学习是一辈子的事
8．如何学好语文
9．苦中作乐是本事
第五章 挖掘你的宝藏
1．突然开始改变的女儿
2．女儿跳级考入新校
*写给家长的话——如何抓住机遇？
3．在奥克兰租房
4．蜗居的智慧
*写给家长的话——如何面对困境？
5．写给女儿的话
6．青春期的少男少女
*写给家长的话——如何应对青春初期的孩子？
7．你怕自己的孩子吗
8．知道不等于相信
9．由女儿的考试想到的
*写给家长的话——如何面对孩子的考试？
10．逛街的冲突
第六章 妈妈请你相信我
1．我要把世界变软
2．妈妈请你相信我
3．我是一条美人鱼
4．堆沙丘的少年
5．遛狗想到的
6．妈妈学会慢下来
7．做我的妈妈好吗
8．妈妈自己要改变
9．妈妈别心急
10．我是勇士
*写给家长的话——如何培养孩子的生命主控权？
第七章 化担心为祝福
1．让我看看你的眼睛
2．妈妈是天使
3．早恋的孩子
4．妈妈的心思
5．鼓励孩子最重要
6．你家的系统是怎样的
7．建立良好的家庭秩序
8．不做完美的父母
9．恐怖的蟑螂
*写给家长的话——如何面对孩子的恐惧心？
10．化担心为祝福
第八章 为生命喝彩
1．女儿十六岁了
2．发脾气的女儿
3．叛逆的女儿
4．我是我的主人
*写给家长的话——如何面对青春叛逆期的冲突？
5．妈妈的信任
6．女儿的生日礼物
7．又起争执
*写给家长的话——如何做到真正的陪伴？
8．什么才是真爱
9．启发孩子的学习兴趣
第九章 负起自己的责任
1．做义工的女儿
*写给家长的话——如何面对犯错的孩子？
2．并不轻松的高三
3．学着自己申请大学
4．女儿的不安
5．被港大录取了
6．一边搬家一边高考
*写给家长的话——如何选择心仪的大学？
7．孩子是一面镜子
8．女儿的台湾自由行
*写给家长的话——如何学会抓住和放手？
9．好一朵美丽的茉莉花
第十章 我是我的主人
1．女儿长大了
2．和女儿的争执
3．要去非洲的女儿
4．做个“自私”的妈妈
5．对女儿发火了
6．拒绝妈妈的说教
7．青春期遭遇“更年期
8．打扫情绪战场
*写给家长的话——如何控制自己的情绪？
9．善良和同情心
第十一章 做一个会陪伴的好妈妈
1．家长该不该管孩子
2．收获赞美的女儿
3．价值观的树立
4．自控力的养成
5．培养孩子的责任心
6．女儿丢了钱包
7．一波三折的交换生
8．脱离了妈妈手掌心的女儿
9．什么是成功的教育
第十二章 来信答疑
1．如何帮助面临挑战的孩子？
2．怎样对待不爱打招呼的孩子？
3．孩子考试退步怎么办？
4．如何对待不思进取的孩子？
5．如何对待负面情绪较多的孩子？
6．孩子不敢当众发言怎么办？
7．孩子全身都是缺点怎么办？
附
1．孩子睡前祈祷文
2．生日祈祷文