凯瑟琳·雷诺兹·刘易斯，一位屡获殊荣的记者，并持有家庭培育师资质证书。毕业于哈佛大学物理系，曾任纽豪斯新闻社和彭博新闻社的全美通讯记者。长期为《大西洋报》《财富》《美国今日》《华盛顿邮报》《职业母亲》《彭博商业周刊》《纽约时报》等报刊撰稿。她的调研和写作曾得到诸如凯瑞全球善行中心、美国新闻基金会、波因特研究所和马里兰大学凯西新闻中心等机构的资助。如今与丈夫及三个孩子在华盛顿定居。

凯瑟琳·雷诺兹·刘易斯为
当代许多快节奏、高压力的
家庭敲响了警钟：跟孩子建
立联结、良好沟通并且给孩
子发展自身能力的空间，实
在迫在眉睫。这本书中引人
入胜的故事和研究，在地雷
满布的育儿之路上，不失为
受欢迎的指南。
——美国教育委员会高级
研究员，南希·K.施罗斯伯
格
如果你正在养育令人头
大的难管的孩子，那本书是
你的必读之书；如果你迫切
想要教会孩子如何调控自身
的行为，并最终得以依靠自
己的力量获得成功，那么这
本书也定能为你带来启发。
——畅销书《如何让孩子
成年又成人》作者，朱莉·
利思科特-海姆斯

PART 1 今天的孩子面临着自控力危机
1孩子越来越难管，聪明爸妈怎么办？
2 不听话会传染
3 “熊孩子”与大脑发育有关？！
4 老一套的育儿方法该淘汰了
PART 2 培养孩子自控力的关键步骤
5 用“学徒型”养育模式代替“命令一服从”模式
6 真诚联结：缔造强健亲子关系的第一要素
7 积极沟通：不包办、少命令，共情式聆听
8 提升自我管理能力：让孩子学会解决问题
9 确立界限，才能规约行为
PART 3 “学徒型”养育模式的实用技巧与建议
10 放弃做完美父母，但要努力成为孩子的榜样
11 持久改变：建立育儿支持网络
邀请你的孩子一起来做家务吧：2-18岁分年龄段适合家务清单
精华知识要点以及延伸资讯
鸣谢
参考文献

1 孩子越来越难管，聪明爸妈怎么办？
卡米拉·卡伦感觉最近几个晚上饱受折磨，就好像陷在没完没了的打地鼠游戏里面一样。
她躺在床上看书，尽量不去管那些砰砰砰的闷声。随后，她听到房门忽然被推开。她抬起眼，透过半开的房门看到一个小小的身影冲出房间，穿过走廊往楼上跑去。
是玛丽安娜，大概是要去阁楼玩具室拿玩具吧。
卡米拉看了看表。晚上十点。她叹了口气。
她究竟几点能睡觉呢？这样下去，她还能撑几个晚上？
玛丽安娜7岁，她弟弟亚历杭德罗4岁，两个孩子已连续好几天“在入睡时间开派对”了，这是他们的原话。两个小家伙好像在公然造反，而41岁的卡米拉一直镇压未果，终于放弃了。她跟丈夫——42岁的科林竭尽全力，想要让孩子们晚上能安生下来。他们播放轻音乐，躺在孩子身边，威逼利诱，好说歹说，但都没什么持续性的效果。
两口子严重缺觉，人也暴躁起来，关于怎么哄睡吵了好几次，却没得出什么结论。两个人灰心丧气地决定一个星期内都不再唠叨孩子，也不再对他们连哄带吓、软硬兼施，看看会有什么后果。
本该睡觉的时间，家里却变得一团糟。玛丽安娜和亚历杭德罗总能一边激怒对方，一边疯狂大笑，跑上跑下。疯闹半夜之后，第二天的行动就越来越晚、越来越迟缓。孩子们在华盛顿特区的一所公立特许学校上学，已经有两次严重迟到的纪录了。孩子们玩得太累，实在没有办法按时出门。
卡米拉觉得很绝望。她想给两个孩子分房睡，亚历杭德罗相对来说更容易哄睡，他总比姐姐先说自己不想再参加派对了，然后就爬到床上去睡了。但是玛丽安娜有时候可以一直玩到晚上十一点，要么玩玩具，要么盖房子，要么就在屋子里面跳舞。那是2015年的秋天，开学季就要到了，全家人头上都笼罩着一片阴影。
如果两个孩子睡一个房间，卡米拉实在没办法把他们同时哄睡。她给一个孩子送上晚安吻的时候，另一个孩子总是跳下床去——要么去端水，要么去拿毛绒玩具，再不然就有什么其他理由。
“我累死了，”在电话采访里卡米拉向我诉苦，“我什么都做不了，因为所有精力都花在哄孩子睡觉上面了。”
本书中卡伦家这种情况的例子屡见不鲜。实际上，这种情况太常见了，人们早已司空见惯。孩子们似乎越来越难控制自己的行为，或者是越来越不能调适自己的情绪，于是家长们拿孩子们也越来越没办法。官方数据也证实了这一点。美国精神卫生研究所经过广泛研究表示，18岁以下的孩子，每两个当中就有一个会有情绪、行为失调或是药物、烟酒依赖的问题。第2章会有更加详尽的研究数据，从中我们可以看出这的确可以反映儿童成长的变化倾向，而绝不仅仅是由就诊人数增加而导致的误判。
所以，如果你走到哪里都能看见捣乱、没规矩的“熊孩子”，那还真不是你的幻觉。如今的孩子们跟以前大不相同了，他们的自制力的确更差了。
简单来说，我们面对的是自律的问题。
希望本书中的前沿研究以及真实案例能够扭转你对于纪律的看法，并从例子中学到应该怎么做，不应该怎样做。最终你会看到卡伦一家是怎样通过坚持正确方法，克服孩子晚睡的问题。他们吸收了本书的精华，并将之付诸实践之后，哄睡时间反而成了全家人固定的宁静时刻。
本书的基本观点是，如果家长严格管教孩子的不良行为，反而会破坏孩子的一些性格特质，而这些特质正是孩子们能够成长为自律高效的社会成员的关键。如果孩子表现好了就奖励。表现不好就惩罚、禁足，短期来看也许有用。本书将会展示这些奖惩措施的弊端，因为它们不利于孩子自我管理意识的建立，而自我管理正是在学习、工作以及人生更广阔的范围内走向成功的关键。
家长想要将孩子们的调皮一网打尽，是完全可以理解的。但是我们要抑制这种冲动，因为这样做会适得其反。
相反，你应该留心孩子的所作所为。把这些行为当作线索，去解开那些只有在孩子配合的情况下才能解开的谜团。同时，借机帮助孩子培养一项重要的技能。孩子们要学会骑自行车、系鞋带或者做数学题都是需要练习的。殊不知，学会控制自身行为也一样，要经过不断的尝试和一次次失败才能掌握要领。
如果孩子因为没办法自己骑车骑到一定位置再折回来就被罚站的话，也太荒谬了。就是这么回事。首先，罚站完全没有用处，因为它对于提升平衡感和协调力都没有帮助。其次，这样一来反而令孩子失去了极富建设性的学习机会。因此，当你把惩罚的机会成本考虑进去时，就会发现传统的方法不仅不起作用，还会让你偏离你的教育目标。
P3-5

凯瑟琳·雷诺兹·刘易斯关于儿童纪律养成的文章在“母亲琼斯”网站发表后成为该网站有史以来阅读量最高的文章，获得世界各地父母和老师的共鸣。本书出版后也被美国的学校社团和读书俱乐部选为“社区共读书”。

孩子表现好了就奖励，表现不好就惩罚？这种旧的管教模式就像拨号电话一样过时了！
社会的快速变化和电子产品的密集使用，导致问题孩子越来越多：据统计，美国18岁以下的孩子当中，每两个就有一个会有情绪或行为失调、药物滥用、烟酒依赖等问题。
资深媒体人兼育儿专家凯瑟琳·雷诺兹·刘易斯花费五年时间走访调研，以坚实的神经科学、心理学研究为依据，以大量家庭、学校、社区、教育机构的案例为佐证，提出了一种以培养孩子自我控制为核心的“学徒型养育模式”（The Apprenticeship Model），即通过与孩子加强联系、增进沟通和提升他们的能力来消除不良行为的根源。如果相信孩子能够面对后果，他们将提升自信，并学会适应和自我节制。在此基础上以家庭为单位共同制定规约，混乱的家庭变得平和，困惑的老师获得进步，作者自己的家庭亲子关系也在这些新理念的指引下获得极大改善。
对于孩子的不良行为，家长们不必纠结自责，而应视为孩子成长过程中的必经阶段，你和你的家庭更因此获得了操练新型教养工具的好机会，从而找到一条让每个人都更能发挥所长、更善良和更快乐的道路。