身为一名整理收纳顾问，住在一间小房子里的本多沙织坚持贯彻着“一身轻”的生活原则。物品越少越好，家里越干净越好。这样的她，总是会让身边的人误以为是一个生活朴素，对物品没有什么欲求的人。但其实她非常喜欢的就是各种有质感的物品，是一个十足的恋物者！正是对物品的深切热爱促使着她精心挑选每一位“生活良伴”。
“有太多人为物品所困扰了，真正喜爱的东西怎么能成为生活的重负呢？”这样想着，本多沙织在这本书中向大家介绍了自己精选物品的方法与理由，也展示了身为制造者的艺术家们与各类物品相处的日常。
比起自律地舍弃，不如自律地挑选物品，一件一件地把心爱好物搬回家，让这些人生“好搭档”长长久久地陪伴在自己身边，这才是每个恋物者向往的美满生活吧。

前言
什么是“丰富的生活”？
比“扔掉”更重要的
如何避免冲动购物
珍惜拥有的生活
一.轻身生活心得
1.物品现役主义
2.物不在多，从“每件都喜欢”中获得满足感
3.“现在”是在不断变化的
4.生活在时刻改善中
5.“释放你的欲望！”让挑选物品成为一种享受
6.房间是一个人最好的镜子
7.不放任生活中的“找不到
8.物极必反
9.不要让人生变复杂
10.让“陶醉”点亮我们的人生
二.我来盘点啦
为什么我们总是无法说扔就扔？
关于物品的适当数量与扔掉时机的考察
本多家的适当数量
家中物品倒计时
12件行头走天下
今天穿什么呢？
包中物品，首发阵容大选
问心无愧的放手方式
三.它们是人生的好搭档
给选择定个规则
第1条好好想想是不是真的、真的需要
第2条给自己做个宣讲
第3条让过去的失败重现
第4条如何看待用途丰富的物品
第5条把握自己的消费量
第6条培养挑选物品的品位
第7条适当逞强也未尝不可
第8条旅行地的一期一会
与物品在一起的一天
值得去爱的“耿直劳模们
我对它们毫无抵抗力
专栏
我的好奇对象
①中岛有理女士
②山中富子女士
③樱井义浩先生
④浅野尚子女士和浅野佳代子女士
我到无印良品的商品部了！
探索新潟的制造品魅力
重复购买进行中！
伴手礼的小美好
礼物中的小美好
后记

如果我们把家里所有东西放在一起，重量会是多少
呢？其实我们很难有一个具体的概念。可是出行的时候
呢？我们会把要用的东西塞进行李箱或背包，带着它们
一起行动，实实在在地感受着它们的重量。
真正让我切身感受到“随身之物不必多，轻松至上
”的重要性，是在大学时代。那是一次泰国之旅，我和
一群喜欢旅行的前辈一起出行。在机场集合的时候，除
了我，所有人都只背了一个包。出发和返程那两天，我
一直拖着一个巨大的行李箱，可谓手忙脚乱。坐出租车
，得拖着它飞速穿过马路，找路边摊吃点东西，它也碍
手碍脚……回来之后，我当即买了一个背包。从此，“
背上行李，放宽脚步”成了我的旅行格言。开始背包旅
行之后，要靠肩膀去承载全部的重量，这让我越发觉得
“没必要带太多东西”。
一个人的选择会给他的人生带来好的影响，可是有
的选择也会成为肩膀上的重担。

你同意物品应该是生活的“好搭档”，而不是“沉重负担”这一观点吗？
和“恋物”的收纳专家本多沙织一起精选生活良品，开启新的轻松一天吧。
★ 又陷入“买很多”+“丢不掉”的怪圈了？
持有的物品数量越多，越需要花费精力去管理，由此生成的压力也就越大。所以，只买那些真正常用的、喜爱的东西难道不好吗？道理大家都懂，可是做起来实在是……太难了……本书中，本多沙织将告诉你她在多年实践中总结的选物心得。让你从“什么都想买”进化到“买的都喜欢”，在聪明购物中享受生活。
★如何盘点？怎样选择？什么才是适合自己的量？
深陷杂物包围圈，无论在家还是出门，手头都有一大堆东西需要整理……是时候来做盘点了！随着本多沙织的脚步，看看她的定期盘点方法，你也可以有效控制自己家各类物品的合适数量，精挑细选出值得长久喜爱的“生活好搭档”，舍去不需要的“累赘物”，让生活“松一口气”。
★ 物品的本质是什么？正确的与物相处之道是什么？

步入30岁以后，就越发地“每时每秒都想要轻身生
活”。人生有限，希望把自己得来不易的时间花在幸福
的事情上。在这个世上拥有的一切，最终没有一件能够
带走。所以我希望在人生的最后一刻，当想起和重要的
人说了哪些话、看过哪些美丽的风景、吃过哪些美味的
食物……这样的“经历”于眼前一一重现时，我会觉得
：“啊，我的人生好幸福啊。”
听到我这一番话，身边的人一定会感到惊讶：“本多
，你这个年纪是不是想太多了？！”但是，幸运的是，
我也遇见了听到这番话之后会说：“嗯嗯！我懂我懂！
”的一群人，我们一起开始制作了这本书。虽然口中说
着：“我要轻身生活！”但其实，我很爱物品。如果我
想要一个马克杯，就会为了找到心仪的那一个而不计较
时间和过程的代价，甚至享受在寻找过程中，这就是不
被物欲支配的有选择的生活。从以前到现在，可能未来
也一样，如何与物欲和谐相处都将会是我人生的一大课
题。
“想买东西”这种感觉，从我小时候向父母要玩具的
时候就萌芽了。学生时代，用家里给的零用钱和自己打
工赚的钱买到想要的东西时的快感，依然历历在目。长
大后，进入社会，用自己的辛苦工作换取工资，买到自
己想要的东西那一刻时心里的畅快，越是长大越明显。
刚进入社会的头两年，对于“工作”这两个字我完全
没有概念，直到被自己的不成熟打败。那段时间的购物
，完全是“解压消费”。没有上班穿的衣服，就左一件
右一件地买，结果那些衣服现在身边一件都没留下。当
时以为“说不定哪天能用上”而收起来的夹克，也一直
没用上，去年还是扔了。
这些失败的经历，给我后来对待物品、购买物品的方
式带来了很大的影响。明明那时“那么想要”才买回来
的，可是没几天就完全没感觉了，好难过，感觉自己很
对不起那件东西。
现在，我的生活也是建立在不断反省上的。我的人生
是一个个连续的“现在”，而人生总有终结。既然如此
，我会珍惜每一个“现在”，快乐地度过。为此，我不
希望拥有的东西、周围的空间、与人的交往、看不见的
时间和信息……这一切成为我生活中的重担，我的理想
就是轻身生活。
“我喜欢物品，但是我更想轻身生活。”这就是此刻
我心中最真实的声音。