如果你也像我，正处在独自成长的阶段；
如果你也像我，拥有大把时光，却无处“挥霍”；
如果你也像我，常常会想：独处时，做些什么能让自己越来越好？
那么，你可以为自己做一些尝试：
起一个自己喜欢的名字
有一间属于自己的房间
变着花样做可口的饭菜
给自己买一束鲜花
独自经历一场旅行
……
拥有那些不必与人分享的快乐，这是一个年轻女孩的成长与生活哲学。不用贪心，也不必客气，拥有一人份的热闹，刚刚好。

尹维安，暂居英国，网络电台主播，自由撰稿人，维安记微信公众号主理人。
沉迷生活，热爱未知，终其一生，希望成为迷人而丰富的某某。
公众号：维安记
电台：蓝绿调频
出版作品：随笔集《我们的年轻，柔软而硬气》

自序
Part1 在破碎重整中建立自己的坐标
每个女孩都该为自己起个喜欢的名字
她可以，在人潮里忽然被自己呼唤
对不起，我给同龄人拖后腿了
尊重且珍惜自己的敏感和脆弱
我不过“一见钟情”式的生活
喜欢别人是一种本能，喜欢自己是一门学问—写给妹妹的一封信
二十二岁相信的东西，是想要用一生去拥有的
大学里总要经历两次内心崩溃
Part2 生活中偶尔出走的权利
舒适圈内放不下灵魂，舒适圈外容不下肉身
大家都想赚钱，我更想赚眼界
给生活加点刺激
二十岁的年轻人应该不会懂的道理
不够漂亮的女孩都快没资格上网了
亲爱的，先过好自己的生活
被围观的努力最辛苦
分手后，人人都需要一次gap year
Part3 各选所爱，自负盈亏
人生价值排序：把“自己”排在第一位的人自私吗？
到底要多少钱，才配得上你的生活？
这不是你梦寐以求的长大吗，你怎么愁眉不展？
写给那个转发多次却从未中奖的你
我总不能阻止你奔向更好的可能吧？
不要让告别成为你的软肋
那些每天都觉得自己没钱的年轻人
最后一次期末考试结束时，我才明白大学的意义
十八到二十五岁：一生中最混乱的七年，该如何度过？
Part4 珍惜交会时互放的光亮
我们把爱过期处理了
你擅长用推开对方来试探自己被抱得多紧
成年人的世界里多的是“一夜友情”
我爸总盼着我缺钱
她没有男朋友，却有很多异性朋友
谈恋爱是一件很浪费时间的事情吗？
致感情中缺失的安全感：“被温柔以待，却悲从中来”
“我们甚至要做好没有爱情也能活下去的准备”
“不孝有三：不考教资、不考公务员、不回家乡工作”

自序
一人份的热闹
朋友考上了中国传媒大学的研究生，从和女孩子们同
居的屋子里搬了出去，开始了一个人住的生活。我她一个
人住的感觉怎么样，她说很好。
和她聊完之后，我乘地铁 5 号线回家，我家在北二
环外的一片老城区，这里是老年人的地盘，所以日常目光
所及的人群的移动速度是正常速度 x0.8。
家附近有很多装修简朴的老式超市，我在吃了几次闭
门羹之后摸清了每家店的开门、关门时间，卖菜的阿姨和
卖肉的小哥对我已经有些印象了，隔壁花店的大叔也会因
为我多次消费而给我便宜几块钱。
8月份才下单的紫砂电炖锅里如今已经有了淡淡的痕
迹，多次洗刷都无法去掉。这是盛了多次隔夜汤的结果，
也是一个人生活的尴尬痕迹。
没有了公司食堂之后，我的厨艺突飞猛进，我凭着天
赋和南方女孩对汤的热爱学会了用各种各样的食材为自己
补充营养：莲藕排骨汤、山药排骨汤还有银耳雪梨汤。
一个人生活之后，口腹之欲多过了结交新朋友的欲
望，喜欢咀嚼多过于交谈。
来北京半年多，房租交了两三万。这笔生活体验费终
究花得值得，我从混沌生活里打捞出了很多自己细细碎碎
的习惯，摸清了自己的脾性—时而柔软、时而矫情。
大学四年，在宿舍里睡了四年，是有朋友约着吃饭的
四年，随时可以找到人闲聊的四年。这样“热闹感唾手可
得”的日子一去不复返。
现在的我拥有的是工作之余大把的独处时间以及形形
色色的生活经验。
有个之前工作时认识的男生住我家附近，两家的距离
步行时间不超过三分钟。第一次得知互为“邻居”之后，
我们结结实实地拥抱在了一起，因为在北京这样一个地
方，有个人离你住的地方仅仅靠步行
就能抵达，实在是奇迹。
他是个可爱男孩，我们时常如闺密般亲密玩耍，他也
是个写作狂魔，常常把自己锁在房间里直到深夜，忽然发
现冰箱里空无一物，于是发微信撒娇：“老铁，出来吃夜
宵吗？饿死了。”
那时我都擦好面霜准备睡了，收到微信后犹豫片刻，
想起了冰箱里还有两个微波玉米。两分钟后，我拿个小纸
袋装了一个玉米、一些零食和两个橘子，披上外套素颜下
楼去。
附近的川味火锅店营业到一点半，店里只剩我们两个
顾客，可我们还是点了几个“大菜”，闲聊时笑得花枝乱
颤，把装面的竹筛子一并笑到了锅里，又哈哈大笑着把油
乎乎的竹筛子捞起来。
我们认识不过两个月，在吃过那次深夜火锅之后至今
没有再见过，他去了中国台湾，我每天看书、写稿，偶尔
开开会见见编辑。
我们的生活回到各自的正轨，没有人觉得有什么不
妥。
在北京，我和很多人之间的关系都是这样，忽然聚
起，忽然分离，长时间失联后又会因为某些奇怪的契机再
次在同一张饭桌上相遇。
大家都是真心将对方看作朋友，也是真心没有时间过
多招待朋友。
这是成年人的“行规”—不企图过度浪费对方的时
间，也不给予对方陪伴的机会。
有时候会觉得一个人待着难受吗？
会。
不舒服并不是因为没朋友，而是总一个人住太安静，
没有人情味，没有烟火气儿，显得有些寂寥。
每当这种时候，我就会收拾好包出门去东大街那一片
的咖啡店工作，在洒满阳光的小院子里打开电脑，点一杯
咖啡，看看书或者改改稿，或者偷听别人说话。
秋日阳光明媚，有飞鸟落满房檐，我停下来为它们拍
一些图，路过的拄着拐杖的老爷爷也顺着房檐的方向观望
了一会儿。
我最喜欢秋天，是因为它不热烈，但又不是生气全
无。这和我很像，我在本质上其实不是一个乐观积极的
人，但好在对发生过的事比较健忘，于是性格多温和与包
容。
我回首看过去写的文章，会被那些盎然的朝气和无畏
感动，但更多的还是对盲目自信的羞赧，有时候也会想：
读者就是喜欢看我励志的样子，为什么不表达得更加慷慨
激昂一些呢？
抱歉，维安好像渐渐做不到了呢。
仿佛夏日的太阳沉入秋日的湖水，焦灼感逐渐被熄
灭，变成了一轮温和的月亮。相比曾经期待在湍急的河流
里激流勇进，或者在开阔的海面上扬帆加速，现在的我开
始偏爱那种慢一点、静水流深般的
生活。
想要把自己的生活和精神拆解，条分缕析地明确每个
部分，当它们逐渐被平稳地架构，就不会轻易动摇。在这
个大部分人在探寻成功路径和方法论的时代，我想要把大
部分的精力用于观察和筛选，找到适合我自己的，可以体
面且愉悦地生活的策略。
前段时间看到一句话：人不一定需要恋爱，但需要
“恋爱感”。
所谓的“恋爱感”指的是一种每天都像谈了恋爱一
样，有朝气蓬勃的感觉。
不过据我观察，我在大部分成年人身上找不到这样的
感觉，他们反而有些像干瘪的苹果—向内收缩、坍塌，甚
至表皮都起了褶皱，这是长时间孤独和内耗的结果，恋爱
并不能让他们重生。
让他们重生的，反而是漫长的寂寞构建出来的空间，
那些一个人自娱自乐时创造出来的热闹，为他们带来丰盈
的汁水和坚硬的内核

本书是一部是治愈系励志短篇故事合集。在纷扰的世界中，给自己留一个独处的居所，你就是自己的世界，在自己的小世界里，你可以过自由，不谄媚，热闹而不纷扰的生活。作者通过暖心故事，对话当代年轻女性，在面对快节奏生活中不断降临的挑战和选择时，讨论如何通过独处，对抗世界的焦躁，创造生活的幸福感。

很多人并没有真的学会成长，而这本书就是一部
优秀的学步手册。每个人长大的过程都会对未来有很
多想象，以后的多愁善感，以后的喜怒哀乐，以后的
爱恨情仇，以后的生离死别……而在这些“以后”来
临之前，总要接受一段属于自己的孤独，在这段孤独
里预设，练习，丰满，直至获取足够迎接以后到来的
储备。每一个想把以后生活的每一页活成体面，生
动，自由的人，都得先在一个人的世界里，在真正长
大之前，在分享人生之前，好好珍惜内心的繁忙与热
闹。——公众号大V 格十三
维安的文字有一种魅力，能把人迅速拉到她构建
的场域里，让你感受她的细腻，她的坦诚，她的果
敢，她迷人的复杂性。她的文字让人平静之余，身体
的某一部分也被悄悄唤醒。——微博大V 曲玮玮
时而带你探寻未知，时而带你深剖自我，温而不
沸，细腻动情，有温度的文字里藏着一位迷人而丰富
的维安。——知名博主 陈诗远：
这本书给我带来最直接的共鸣就是，一个人也可
以活得充实而精彩。我想这些文字也是我认识的，充
满维安味道的文字。它真诚，青春，勇敢，坦诚。无
论你是否是一个人，是否也曾一个人途经过浪漫或是
沉寂时刻，过于通过维安的文字，都可以找到平行时
空里的另一种美好，你正追寻或者也属于你的美
好。——青年作家 王宇昆

之前看了综艺节目《奇遇人生》，主持人阿雅和演员春夏到美国去追龙卷风，片子长达一个小时，纪录片的风格，打动我的不仅仅是大片低沉的天空、玫瑰色的夕阳和毫不温柔地呼啸的风，还有那个像白色风筝又像粉红石头的倔强女孩春夏。
阿雅在车上问她：“一般别人怎么叫你啊？”
“春夏”“小王”“李俊杰”。春夏说，别人经常叫的是这三个名字。
这么少女的人本名竟然叫作李俊杰，我认识的另一个“李俊杰”是大学时为我们上现代文学课的老师，一个胖胖的中年男子。我实在无法想象这两个人用着同样的名字。
这个名字比她自身的气质硬朗很多，那是来自家人的期待——“识时务者为俊杰”。意味着“知道什么时候该做什么事情，聪明而有效率地活着”。
她说自己可做不到那样。有的人好像天生就不懂得该如何迎合他人的期待。或许对她来说，人生不是做出精明的选择，而是拥抱自己喜欢的，凭直觉判断，然后自负盈亏。
春夏说自己喜欢现在的名字，这两个字代表着“热情、恋爱、亲密关系”。
的确，这个名字是适合她的：明丽、温润，有那么一点点少女的慵懒，还有点缠绵的情欲味道。春夏之交，给人困乏和蒙咙感，有大片大片的暖雨落在花海里。
有人说这个看起来总是和周遭格格不入的女孩是个诗人，也有人说她只是个自我意识过剩的中二少女，更多时候她的名字前冠以“金像奖影后”的title(头衔)。但或许这些模糊的印象、偏执的猜测、有头有脸的标签，都是不能和“春夏”这两个字相提并论的。
一个是社会认可的title，一个是通向自我的谜底。
她本可以在通往“社会化”的康庄大道上功成名就，为自己编织前行的红毯，却怯生生地要逃走，转身为自己找答案。
说不清是她创造了“春夏”这个名字，还是“春夏”这个名字创造了她。
听到“李俊杰”三个字的时候我忍不住笑了。
实不相瞒，我自己的本名也很不“温柔”，像个男孩的名字，还是特别酷的那种，可以解释为“缓慢上升”。
的确，我的人生也如父母期待的那样不疾不徐，总是恰到好处地在合适的时刻被恰好的事物更替、覆盖。我喜欢这种平稳实在的自我成长方式。
”尹维安”这个名字是属于自己的。
大概十七岁的时候，有次朋友无意中这样叫我，我觉得好听就默默记下了。十九岁时开始做电台节目，这个名字才被正式使用。之后我为杂志写稿子，不好意思透露真名，就拿“尹维安”来遮掩，用着用着就习惯了，后来就留了下来。
并没有太多故事和来历，只是某天忽然发现“尹维安”承载了太多自我表达，思考的密度和频率远远超过我本身，于是我开始注意到它。 虽然这不是我的本名，但我却被越来越多的人以“尹维安”相称，他们说这就是你啊，这名字和你本人很搭，可我知道自己本身的性格不是这样的，我急躁、悲观、中二并且偏执，维安则是我的反面。“她”温柔、沉静而且乐观积极，可以较好地保持体面。“她”对于大部分事情看得通透、冷静，“她”是我可望不可即的人。
我常常在日记本、手机备忘录里和“尹维安”对话。我会问“她”，“她”也会回答我。我很享受这种分裂的感觉，并且在这种交流中与彼此达成和解。
以前有读者问过：“你呈现给我们的样子是不是你刻意装的呢？为了让我们喜欢才这样的呢？”
说不上刻意与否吧，多是自然而然。不过说实话，我可能比任何一个读者都更喜欢这样的“尹维安”，因为“她”是我通过文字、设计和演绎一点一点构建起来的一个生动的女孩形象。
从某种意义上来说，“尹维安”是我生命里更明亮和清澈那一部分的投影。
她被我创造出来，却治愈了我，并且始终比我要先行一步。
她是我的野心、欲望和生命之火，是我期待的对象，也是我想要追赶上去，成为并且超越的人。
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