成功的反义词不是失败，而是什么都不做。
在人生的十字路口，松浦弥太郎选择了遵从自己的内心，成为自己想成为的人，所以毅然辞去了《生活手帖》总编辑一职，踏上新的征程。
十年后，他静思过往经历和人生经验，毫无保留地分享了自己的半生心得，从生活、工作、交际、拖延症、提问等方面为切入点，重新思考人生进阶的基本，告诉年轻人应该如何利用基本，更新自我，在复杂的世界里成为高手。

松浦弥太郎，著名出版人，特立独行的思想家，生活美学的先行者。
18岁高中辍学，在不会半句英文的情况下，只身前往欧美等地游历。
38岁创办个性书店“COWBOOKS”，41岁担任《生活手帖》总编辑，50岁加入日本最大食谱社群网站Cookpad，以“追求高质量生活”为主题，担任企划统筹，创立料理主题网站“生活的基本”https：//kurashi-no-kihon.com.不断尝试、了解自己，把自己归零，并将新挑战、新发现、新体悟整台为一本与时俱进的新作《新100个基本：自我更新指南》。
其他著作有《做王子，也做乞丐：松浦弥太郎的理想生活》、“生活中的巧思与发现笔记”三部曲等。

序言 成功的反义词不是失败，而是什么都不做
第一部分 打造自己的“基本”
打造自己的“基本”
抓住每一个微小的机会
优秀的人都爱做的一件事：确立自我价值，时常自我革新
把话说到对方心坎儿上
优秀的人都具备的两个特质
社交高手的『独门秘籍』：洞察力和行动力
第二部分 了解自己的“尺寸”
坚持自己认为正确的想法和行为
了解自己的“尺寸”
所有的等待都是空谈
让自己从容的十五分钟
谈现在时，讲明年事
没有好奇心的人，说话都让人厌倦
拼命去做，就会变得很“怪”
培养旺盛的求知欲，寻找·佳击球点
保持好奇心的人，总会走的更远
别把大显身手当作目标
第三部分 做一个聪明的“饭桶”
借助自我暗示，做想成为的那个人
试着从领导者的高度看事情
心态，能解决人生80% 的问题
失败有时能让我们更强大
不断学习，让自己持续成长
真正优秀的人，都学会了适时的沉默
做一个聪明的“饭桶”
选择对方看中的话题，帮你收获信任
设法让别人成为你·强的后盾
深度探究常见的事物，培养自己成为专业人才
不要片面的做出判断
第四部分 化解貌似『无解』的职场难题
优秀的人都是细节的典范
让对方喜欢自己的第一步
如何在日复一日中寻找到生活的新意
时常检视工作状况，决定优先级
道歉的方式比道歉更重要
用客观的“他人评价”表现自己
“我确认一下，半小时后向您汇报”
明确目的：高效讨论决定沟通结果
“三比七”法则，让企划书更受欢迎
养成做笔记的习惯，让工作更高效
年轻人要主动汇报工作
注重仪表的人，运气不会差
称呼错了，后面的话再精彩也说不出口
如何写好一封工作邮件
不使用流行语
要过被钱喜欢的生活
结语
不要迷茫，做就对了
后记
给感到不安的你

成功的反义词不是失败，而是什么都不做
“成功的反义词不是失败，而是什么都不做。”
很久以前，这句话深深打动了我，并且在很长一段时
间里是我的精神支柱。
当时我人在美国。我在十几岁的时候就远赴大洋彼岸
，从二十岁开始漫无目的地独自生活。那时，我切实体会
到了“人若不做挑战，便无法生存下去”的道理。
在美国文化中，不发言、不行动就代表不参与。那时
的我太年轻，什么都不懂，英语也说不好，不明白如何与
人交流。而我身上本身就有日本人那种模棱两可的感觉，
总是做出“等待的姿态”。
我觉得在无人邀约的情况下，我是无法融入聚会的，
于是我一直在等邀请我的那个人出现。我想，有机会的话
，会有人在某天向我走来，主动牵起我的手。
遗憾的是，在美国并没有人这样关心我、主动询问我
“你怎么了”。如果有迷路的孩童哭着走过，会有人向他
热情地伸出援手。可我不是小孩子，已经是个成年人了，
人们不会将注意力放在一个沉默的大人身上，他们甚至不
曾留意我的状态。不知从何时起，我成了“背景”的一部
分。这是我花了相当长的时间才意识到的。
有时我会思考：
“我为什么会像现在这样，无法参与到任何事情当中
呢？”
“我没有获得机会，没有取得突破。为什么我看不到
前方的景色昵？”
“我也有自己的想法和意见，为什么没有开口发言的
场合和机会呢？”
想啊想，想啊想，最后，我终于意识到了问题的所在
。
在我居住的美国，每时每刻都在进行“棒球比赛”似
的比试，而且这不仅限于职场，任何需要沟通的场合都是
如此。任何人都能参加这些比试，参加与否是个人的自由
。如果想参加，只需开口说“我想参加”，就可以了。
而我却一直畏畏缩缩，没有参加比试。
我所说的“参加比试”，是指融入社会、与他人沟通
交流。
只要能参与进去，机会就会要多少有多少，你就能进
入无限广阔的新世界。当你参加比试的时候，你才能阐述
自己的意见，听取他人的建议。相反，如果置身事外，与
他人连接薄弱，体会、收获就会非常少，甚至只能当一名
观众，没有任何成就感。
那时，年轻的我还不明白自己想做什么、能做什么，
或许是受到了本能的驱使，我领悟到：全世界通用的规则
，现在越来越多的日本企业也要求员工必须具备这种素养
。
此外，不论是在工作还是人脉方面，我们都可以利用
即答加深与他人的关系，获得各种各样的机会，最终让自
己的人生变得丰富多彩。
即答不是单纯的快速回答。我们不能像教室里的小孩
子一样，就算没昕瞳老师的话，也积极举手回答问题。
为了随时做到即答，我们必须通过经验和思索自主获
取知识和信息，还有许多必须做到的事。经过多次失败、
尝试和努力，慢慢掌握即答力。而掌握能力不是终点，如
果做不到日复一日的磨炼，我们身上的能力也会变钝。
我在本书当中，尽量具体地记录了掌握即答力的方法
。现在我依然在不断锻炼这项能力，写下本书的目的是与
大家分享实际有用的技能，并记录想在将来尝试的内容。
此外，我还将详细讲解在工作中可灵活运用的方法。
希望你在读完这本书后，能够做到即答。

生活美学大师、超级畅销书《100个基本》作者松浦弥太郎
松浦弥太郎是风靡日本的生活美学大师，数百万日本年轻人受其影响。他的作品引入中国后，受到中国年轻人的热烈追捧。他在书中看似简单的人生哲学里蕴含了不简单的生活智慧。张德芬、郑秀文等人十分推荐他。
人生只有一次，你是想活出自己想要的人生，还是迷茫、懦弱到老死？“成功的反面不是失败，而是什么都不做。”所以，踏出第一步，勇敢去追寻自己真正想要的生活。

给感到不安的你
“那么，你打算怎么做？”
我自问自答，回首从前走过的道路。
我出任传统杂志《生活手帖》主编的时候，已经快四
十岁了。虽然我开过书店、写过文章，但在出版行业，我
就是个菜鸟，而且这将成为我初次在公司上班的经历。我
完全没有相关经验，面对挑战，我还是立刻回复道：“好
的。”
每天我都在摸索中前行，也经历了许多失败，但我下
定决心后，就会全力以赴认真做我能做的。幸运的是，我
拥有为我加油鼓劲的读者，以及与我一起努力的员工。慢
慢地，我能够得心应手地处理工作，并取得了一定的成果
。
突然有一天，我发现了一件事。
不知从何时起，我再也不会因为工作而兴奋、心脏“
扑通扑通”地跳动了。
从前，创造杂志就像一场冒险。那条不知通向何处的
未知道路，在不知不觉之间，变成了我习以为常的通勤大
道。的确，通过积累经验，我面对的困难变少了，而且我
常常能预测到工作的走向：“如果这样做，就会导致那样
的结果。”我的失败少了，成功率高了，杂志社在财务方
面也运转得不错。
不可否认，运用过去的经验和成果，我得以完成当下
的工作。领悟到这一点后，我再一次问自己：
“那么，你打算怎么做？”
这是我自己内心的声音。这一年，我四十九岁。
在四十岁过后的差不多十年间，我一直在出版业内工
作。但是，我依然可以选择别的道路。五十岁近在眼前，
我想：“如果还想挑战新事物，这就是最后的机会啦。”
我觉得，一旦过了五十岁，我会腿脚不便，此后只能一条
道走到黑。随着年龄的增长，体力应当会相应衰减。如果
还想换行业奋斗，就只能现在去做了。
不过，我还有一个理由。
“我想踏上未知的道路，让心脏因兴奋而‘扑通扑通
’地剧烈跳动。”
我立刻回答了内心声音的提问。又一年过去了，我思
绪万千。
即答力与“锻炼”相似，与“准备”完全不一样。
举个例子，我坚持锻炼身体，让自己随时能够参加体
育竞赛，但我无法准备具体的道具、练习相关技术，因为
我并不知道自己要参加的是棒球赛还是钓鱼赛。我只能凭
感觉，让自己保持能够参赛的状态。
2014年11月，我向杂志社提交了辞职信。对于“今后
参加何种比赛”这个问题，当时我的头脑一片空白，我只
是下定决心：“我想做没做过的事情。”“我想看没看过
的世界。”后来，身为门外汉的我投身互联网行业。2015
年4月，我不假思索地接受邀请，作为新员工，加入了日本
Cookpad料理网。
对于当时的我而言，IT非常“了不起”，是我完全不
懂的东西。可以说，我在这个行业毫无优势，我不知道自
己能做到何种程度。但我能确定一点，那就是我再次产生
了心脏“扑通扑通”直跳的兴奋感。
在每一天的工作和生活中，我们都需要做决策。当行
动给我们带来更多的机会时，必须做到即答。此外，最重
要的一点就是不放弃，立刻回应自己内心的声音。我坚信
，走在未知道路上的自己将在全新的环境中充满活力地前
进。
那么，你打算怎么做呢？
松浦弥太郎

打造自己的“基本”
即答力是一种姿态。
是面对他人时，“我对你感兴趣”“我尊敬你”“我想听你说更多的内容”的姿态。
是面对变故时，“会发生什么呢？我兴奋得心咚咚跳”“我想接受挑战”“我想尝试新事物”的态度。
不能只在面对好的人和事时采取积极的态度，所谓即答力，是“对发生在自己身上的一切抱有感激之情”，并在此基础上保持积极的状态。
如果你的内心存有感激之情，即便无法当机立断，对方也会因为你“积极的态度”而感到高兴，事情也将有所进展。如果你表现出“虽然我不赞同，但我想知道，想了解”的姿态，应当就能避免一些无意义的争端。
所谓即答的姿态，或许与注视对方双眼的感觉类似。进一步来说，很多时候我们只靠眼神就能做出回应。
对方说话时，一直看着对方的眼睛去聆听。你只需做出这个动作，就能给对方“我在认真与你交流”的回应。
在全球化时代，我们必须与语言不通、文化不同、习惯有差异的人进行交流，即答是非常关键的态度。
可以说，各国通用的交流基本态度就是即答。
当然，我们不需要用力过猛，只需在日常生活中通过实践来一点一点地掌握即答力就可以了。
比如，在餐馆点菜的时候，如果店员极力推荐道：“今天的推荐菜是蔬菜沙拉，材料是今早刚刚采摘的当季蔬菜。”我就会立刻决定点这道菜。
人是有感情的生物，如果店员感觉到“对方在听我讲话”，就会感到开心，进而更加热情地招待我。当我想倒杯水或是添一碟面包的时候，即便我不开口说“拜托你了”，他也能很快察觉到我的需要，为我提供服务。
也就是说，通过即刻向对方的“推荐菜肴”做出回应，我的用餐体验变得非常舒心。我为了回报他的款待，原本只打算在餐后喝杯茶，却转而决定再点一份甜品，又或是直接告诉店员：“饭菜很好吃，你的服务也让我非常愉快，这顿饭我吃得很开心。”
即答能够带来一连串良好的连锁反应。这样做可以让店员记住我这个人，下次再去这家餐馆时，他会更加用心地为我服务。如此一来，除了“店员”和“客人”的关系，我们还进行了个人的交流。也就是说，“即答”能为我们带来不可估量的机会。
餐馆的事例只是日常生活的一隅，或许你觉得这很简单。当我们与这个世界打交道的时候，不论交流深浅，都需要我们认真对待，这是基本准则。
如果只是与自己的家人、朋友、同事等在小团体里进行交流，我们可以畅所欲言、多次碰面、真诚地帮助对方。在长期交流的过程中，我们能够做到互相理解。但是，在更为广阔的全球化世界，我们与他人交流时，可能会因为双方缺少共通的文化基础，而无法用语言准确地表达内心所想，让谈话充满分歧。
此时，如果我们能很好地发挥即答力，会更有自信。我认为即答力是当下的我们应当珍视的护身符。 抓住每一个微小的机会
我们已经迎来了全球化的时代，需要在世界这个大环境下生存、工作。当我们面对整个世界的时候，会明白自己一点儿都不特别。
在只有五十个居民的小村子里，你是唱歌最棒的人。如果把范围扩大到五百人的城镇，可能会有十个善于唱歌的人存在。如果把地域扩大到全日本，你可能只算是“水平一般的人”。放眼全世界，你的“特别”更会进一步降低。
不过，我不认为这是件坏事。
除了一部分天才外，大部分人的才能本身就相差不大。当我们达到一定的境界，提升至一定的水平，与周围的人能力相当是理所当然的事。
虽然能力没有差别，但被机遇选中的人和没被机遇选中的人依然存在着某种差异，这是事实。但这种差异是如何产生的呢？这种差异的关键点在于——是否时常做到即答，仅此而已。
随着统计范围越广，善于唱歌的人就越多。同样的道理，我们所处的世界越广阔，机会也就越多。
“机会能带来大量的成功。”
“机会能让我们真正实现自己的梦想。”
在我们的日常生活中，每天都有无数或大或小的机会。它会出现在每一个平凡的日子里，甚至会在一天当中出现多次。但机会不是彩票，不是天上掉下的馅饼，更不是好运气，可以凭空而来。
其实不论大小，不同的机会并没有什么本质区别。但我认为，如果不先抓住一次机会并付诸行动、取得进步，也就无法获取下一个机会，最终也无法把握其他更大的机会。所以，必须先取得微小的成功。P3-11