元心语，沟通专家，畅销书作者。多年来一直专注人际交往领域，对人与人之间的沟通、交际心态等有比较深刻的研究。他经常在报刊、杂志上发表口才、心理类文章，在自媒体平台也拥有较高的人气。

社交，你究竟在害怕什么

我们总是害怕自己在别人面前出洋相，害怕被别人观察，甚至觉得在公共场所与人交往，也是一件极其恐惧的事。这究竟是为什么呢？又该怎么办呢？

你的身边有没有这样一些人：与人打交道时，不喜欢假惺惺地称兄道弟；喜欢和自己看得顺眼的人来往，不喜欢那些自来熟的人；一到人多的场合，就插不进话。

再接着往下看，在你的身边，兴许还会有这样一些人：有的女人说什么都不愿意自己出去逛街，若是问她原因，她竟然会说这样自己就完全暴露在所有人的目光下，会觉得浑身不自在，心里焦虑不安；有的男人在公共卫生间，一定要等到旁边没人了才肯“嘘嘘”，或者干脆直奔单独的小隔间，否则便尿不出来。

还有一种人，他们的表现更加极端，就连排队候车或是在商场购物都会有压迫感，他们不敢与人对视，别人不经意的一个眼神就能让他们陷入严重的焦虑、惶恐中，甚至发颤、出汗、心跳加速。

以上所有这些人的共同之处，就是讨厌面对人群或是害怕面对人群，对自己以外的世界有着强烈的不安感和排斥感，尤其是在不熟悉的社交生活和群体中，往往会产生焦虑和社交障碍。

《人际关系心理学》是一本教读者学会如何处理人际关系的应用心理学读物。本书全面梳理了人们在社交活动中的言行特征，深入分析了各种行为背后的心理活动，针对许多人际交往难题提出了简单易学的解决方法。

《人际关系心理学》从十个方面循序渐进地指导读者怎样理解和处理人际关系。读者能从中掌握更能打动人心的沟通方式，克服社交上的心理障碍，学会常用的社交礼仪，对如何经营人际关系、如何管理人脉等问题形成较为成熟的认识，成为一位社交高手。

《人际关系心理学》的出发点是帮助读者营造一个适合自己的社交圈。人们有个常见的认识误区，那就是善于社交的人要学会跟所有人交朋友。这未免强人所难。其实与其增加人际关系数量不如提高人际关系的质量。学一点心理学知识，找出与你意气相投的良师益友，营造适合自己的社交圈，这样才活得愉快。