作者在散手实践和传授弟子、学员的同时，将师父徐忠琦及前人传授的内容进行归纳总结、提炼整理，使之系统化、规范化、技击化，同时体现太极散手“潇洒”的艺术。本书图解了陈式太极拳散手的基本功法训练、推手训练、接手训练（单、双手）、散手训练。

罗永平，男，1953年出生,南京市人。陈式太极拳第十二代传人、太极拳文化研究学者、中华太极拳优秀传承人。任南京太极拳文化研究会会长、温县太极拳研究院终身荣誉院长、焦作市陈家沟太极拳传承发展研究会研究员。
曾于司法机关工作多年，后供职于江苏省苏豪控股集团公司，为江苏省丝绸协会秘书长、监事长。幼时拜南京著名拳师徐公伟为师，学练查拳及器械等。1970年初入南京太极拳名师徐忠琦门下学练陈式太极拳，成为徐忠琦弟子。近50年来，每天坚持练拳并时常拜访、求教各地名师、拳师，同时钻研太极拳理论，撰写90余篇太极拳文章，在《中华武术》《少林与太极》《武魂》等杂志发表。
2013年出版《太极拳技理探微》（南京大学出版社）；2017出版《陈式太极拳大架（83势）技势招术》（南京出版社）。在坚持师传太极拳的基础上，并经长期练拳教学、走访切磋的实践，逐步形成了自己独特的拳风、拳理、拳技，被誉为“陈式罗架太极拳”。

第一章 礼仪
第一节 礼仪概述
第二节 武林礼仪
第三节 太极拳礼仪
一、抱拳礼
二、拱手礼
第二章 基本功法训练
第一节 概述
第二节 训练科目
一、反向抡臂（开肩）
二、松腰沉胯
三、沉肩坠肘
四、左右插脚
五、正反云手（开胯）
六、“8”字缠丝
七、“川”字步
八、内外扣步
九、套步
十、禹步
十一、闪步
十二、撤步
十三、五行步
第三章 推手、打手训练
第一节 概述
第二节 一般要义
第三节 推手-打手
第四节 推手训练
一、单腕花
二、双腕花
三、合步推手
第五节 打手训练
一、顺步打手
二、四正打手
三、大捋
四、乱踩花
第六节 招术训练
一、八字缠手
二、仙姑盘肘
三、黑熊靠山
四、折拿虎尾
五、白马翻蹄
六、推窗望月
七、崽鹤轻舒
八、迎门肘
九、左右压肘
十、手掌翻压
十一、混沌初开
十二、二郎舍肘
十三、左拔右搓
十四、关公取项
十五、叶底采肘
第四章 接手训练
第一节 概述
第二节 一般要义
第三节 训练科目
一、外接（直拳）
二、里接（摆拳）
三、滚压接（勾拳）
四、十字接
五、捋接
六、采接
七、抹接（单、双手）
八、顺逆接
九、双逆接
第五章 散手训练
第一节 概述
第二节 一般要义
第三节 散手的艺术，艺术的散手
第四节 交流切磋、踢场子
第五节 招术训练
一、叶下摘桃
二、连中三元
三、翻手为云
四、覆脚为雨
五、浪遏飞舟
六、疾风断肢
七、送客楚门
八、雷击空谷
九、苏武挥鞭
十、顽童拨牛
十一、迦叶拈花
十二、霸王敬酒
十三、鹞子入林
十四、轻抹头陀
十五、拨云见日
十六、一挂三鞭
十七、青龙出水
十八、喜鹊登枝
十九、野马探头
二十、怀中揽月
二十一、白猿挂肘
二十二、力劈华雄
二十三、玉女飞天
二十四、乌龙摆尾
二十五、贵妃醉跌
二十六、罗汉撞钟
二十七、白猿探爪
二十八、魁星踢斗
二十九、当头炮
附录一：拳论
太极拳之“节节贯串”
太极拳之“三节分家”
太极拳推手之“跌”
太极拳技理架构探究
正确理解“其跟在脚，发于腿，主宰于腰，行于手指”之意
附录二：弟子名录
后记