第一章 太极拳概说
太极拳的本质
太极拳的定义
长拳与十三势
中国传统武术的发展
外家拳与内家拳的起源
外家拳与内家拳之争
太极拳是中国武术发展的最高境界
太极拳或内家拳与其他拳法的区别
太极拳与其他内家拳之异同
太极拳在武术技击方面的追求
太极拳在武术技击方面的特殊性
从武术技击的基本原理看太极拳是武术发展的最高境界
太极拳与健身养生
中国的传统养生学
太极拳是对传统气功、养生功、中医学的继承发展
太极拳的健身作用
太极拳与求道
形而上者谓之道，艺术与技术
太极拳中追求的道
学习太极拳的过程也是求道的过程
太极拳的源流
可以确定的事实
待确定的事实
有关传统太极拳源流中的合理性
唐豪的观点及其谬误
有关太极拳源头的一些想法
第二章 太极拳的理论基础以及在拳理中的应用
太极拳的理论基础
道家的基本思想
道家与道教
太极阴阳哲理
五行
易经与八卦
儒、释、兵等思想精髓
传统养生学与中医学中对于人体的认识
论太极拳之理论先行
传统哲学理论在太极拳中的应用
反者道之动与先天自然之能，强化与改变
弱者道之用，处弱与以柔克刚
有无相生
无为与无不为
玄之又玄，众妙之门
以静制动与后发制人
不争与舍己从人
……
第三章 太极拳的拳理
第四章 太极拳的技击原理
第五章 太极拳技击技术的基础
附录

本书是作者追随武学大师王培生师爷三十年所学之总结，作者以切身心得体会，使用明确的语言和结构，对传统太极拳之理论、概念、技法等进行全面、深入的论述。特别是在具体的训练与技术方面，有全面系统的、深入浅出的讲解以及大量具体应用方面的实例，使太极拳成为实实在在的、可以被理解、学习，并能够从中获益的技术与艺术。

本书以『是什么、为什么、怎么做』为纲，对传统太极拳传承中含混不清的概念和方法，给出明确、严谨的解释和训练标准，是太极拳练习者可以直接用于对照实践的指导手册。