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2. 300万粉丝10亿次点赞的女神气场课，教你如何把人生的遥控器牢牢掌握在自己手中。

3. 在女性的自我成长之路上，独立能让你由内而外散发出自己独特的魅力。丰盈你的内心涵养；提升你的生活品质；正确看待爱情观；拥有恰到好处的人际关系，你要知道，一个人也可以活得光芒万丈。

4. 你有多强大，就有多好命，每一个靠自己努力生活的女孩，她的灵魂都闪耀着璀璨而高贵的光芒。

格姐，300万粉丝公众号“有格”主笔作者，曾远赴海外留学，前后长达7年之久，本科设计专业毕业，后攻读商科研究生，做过模特、创过业，饱阅千帆、遍尝冷暖，终投身写作；致力于女性的自我成长，用温暖细腻的故事、走心治愈的文字，带给万千女性追求美好生活的勇气。

在我们每个人的成长过程中，或多或少都会遇到一些身不由己的事情，让我们的生活狼狈不堪；我们常常忽视了内心的独立性，以至于无法按照自己的意愿生活。本书从内心修养、生活品质、爱情观和人际情商4个维度，诠释了在女性的自我成长之路上，拥有独立的人格、独立的思想、独立的生活是一件多么重要的事，独立能让一个人的灵魂变得高贵，由内而外散发出自己独特的魅力。

序 言

Part 1 个性越独立，生活越高级

真正的高贵，是比过去的自己更好 ∥03

别让“想得太多”毁了你 ∥10

你的坚强，需要不慌不忙 ∥18

当你开始爱自己，全世界都会来爱你 ∥24

灵魂深处的优雅 ∥34

长得漂亮不如活得漂亮 ∥43

生活很苦，你的笑容是糖 ∥51

一个人的修养，看细节 ∥56

你不快乐是因为忘了取悦自己 ∥64

Part 2 独立，让你散发别具一格的魅力

独处时的自律都藏在你的气质里 ∥73

当你爱上跑步，就懂得享受孤独 ∥81

你的容貌出卖了你的生活品质 ∥89

20个细节让你看起来有教养 ∥96

8种特质让女人看起来很高级 ∥108

最佳生活状态的5个必备条件 ∥117

容貌会被时间打败，气质不会 ∥124

做到这8点，你值得所有人欣赏 ∥132

Part 3 没有独立，你的幸福可能不堪一击

有些事可以将就，感情却不能将就 ∥143

最舒服的关系，就是都能做自己 ∥150

如果你爱他，请好好说话 ∥157

太懂事的女人，活得太辛苦 ∥164

爱不在嘴上，在细节里 ∥172

他只是没那么喜欢你 ∥177

真正的爱情是能相互温暖余生 ∥182

没有完美的爱情，只有不离不弃的陪伴 ∥192

Part 4 成功的人，都有独立打拼的能力

让人舒服的程度决定你的高度 ∥203

适时沉默也是一种善良 ∥210

开口慢半拍的人才是人际高手 ∥217

5种表现体现你的高情商 ∥224

聪明的女人，都懂得说“不” ∥233

8招帮你变得特别会聊天 ∥241

提升交际质量：要么读书，要么旅行 ∥254

5种高情商行为体现着你的教养 ∥261

做一个有人格魅力的人 ∥269

你的坚强，需要不慌不忙

总会有姑娘给我留言：

“格姐，怎么可以让自己不焦虑呢？”

“格姐，怎么做一个高情商的女子呢？”

“格姐，怎么才能自己过上自己想要的生活呢？”

当我们困惑迷茫的时候，往往是自己的心态在作祟。

如果你觉得外面的世界多么混乱，那是因为你的内心不平静，你不快乐的原因只来自于你自己内心的执念。

我们都是普通人，会疲惫，会迷茫，会感觉到力不从心，但很多时候，我们又不得不独自去面对那些艰难的时刻。

生活中就有一种人自带神奇的人格魅力，像沐浴在春天的阳光下，和她在一起有种温暖、热情、快乐的感觉，让所有人都愿意和她靠近和相处。

大A就是这样的姑娘，脸上总是带着阳光般的笑容，她是我在普吉岛旅行的时候认识的，她是一名潜水教练，在全世界旅居。

她告诉我之前她也在国内过着朝九晚五的工作，经常被家里逼着相亲结婚，虽然已经30岁了，但这不是她想要的生活，所以她放弃国内的一切，出来看看这精彩的世界，在我认识的姑娘里，好像很少有像她这样的勇气。

现在的她过得很好，和一个帅气的欧洲小伙恋爱，每过段时间他们就会换个国家生活。他们会教游客潜水，也会和志同道合的朋友一起出海，过着面朝大海，春暖花开的日子。

这样的姑娘，明确自己要的是什么。

我在知乎上看到这样的问题，如何明确自己真正想要的是什么？浏览量达到了6万多。

Haze回答说：这个问题可以换个问法——有什么东西是题主愿意花10年、20年去争取的？在这个10年、20年中，题主是否愿意把大多数精力都投入其中？

如果你不知道，那么你还需要去摸索、试错。不断流逝的时光与不断累积的经验会给你答案。

最后，我以为，人真正想要的东西还是自由。

尼采曾说：“一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活。”

生活是自己的，只有靠自己不断试错去尝试，人生本来就是一场历练，在生活中也许有太多鸡毛蒜皮的琐事，如果处处计较，自然会感到处处不顺心。

只有自己了解自己所想要追求的生活，你才不会因为虚度年华而悔恨，也不会因为碌碌无为而羞愧。

这样的姑娘，正在修炼自己的淡定从容。

没有谁的人生，会比谁的更容易，那些看起来无比乐观的人，也通常都是经历过了很多痛苦之后才慢慢摸索出了对待生活的态度。

知性的袁泉曾说：“一个大方从容的女孩，即便不美丽，在人群中也一定光彩夺目。”

从容的姑娘热爱生活，即使经历平常的事情，她也能感知到其中的美，感受到其中的幸福。

从容的姑娘忠于生活，即使遇见平凡的人和物，她也体察得仔细，给予温情。

从容的姑娘拥抱生活，她的每一个视角，都别有趣味，妙趣横生。

从容不惊于这个世间行走，像风过无痕，雁过无声，不着丝丝痕迹的轻拂。

白落梅说：“生活原本就不是乞讨，无论日子过得多么窘迫，都要从容地走下去，不辜负一世韶光。”

宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天空云卷云舒。

张爱玲曾经说过这样一句话：“女人如花，如花的女人应保持如花的容颜、如花的才情、如花的品质。因为当岁月流逝，容颜老去，伴随一生的只剩下内在的素养和气质。”

我欣赏这样的女子，举手投足间带着独有的风韵，优雅从容，如同涓涓细流般划过心间，舒服柔和，似乎可以屏蔽掉全世界的兵荒马乱，她们经得起岁月的打磨，不败给时光，亦不输给生活。

这样温婉的神韵不是与生俱来的，我们需要在成长的过程中用智慧不断修炼那份美好的气质，由内而外散发出高级的魅力，哪怕不被生活善待，仍然明媚从容，在繁华浮躁的生活中，以优雅的姿态活出属于自己的精彩，惊艳时光。

本书从4个维度，用温暖细腻的笔触，描述女性在自我成长中的欢笑与泪水，将生活中的智慧与高情商娓娓道来，为读者开启一扇重新认识自己和他人的窗户。

现在的社会略显得浮躁，我们不要在追逐名利之中，丧失了女人的恬静美好，也不要在追求物欲中，失去了内心的清净澄明。

我想，有一种幸福就是站在自己喜欢的景色里。生活没有想象的那么美好，但也没有想象的那么糟糕。即使风雨兼程，即使前途庸常，至少，心态坦然，不会太过失望和跌宕。

所以，格姐希望这本书可以带给读者更多的启示，无论在人生的哪个阶段，都要保持一份倔强的姿态。

用积极洒脱的心态去过自己想要的生活，用自己的努力让乏味的日子变得宽阔而丰盛，相信你一定可以成为更好的自己。