唐·加博尔，美国演讲协会会员，斯普林特公司新闻发言人。电视节目嘉宾主持。全美知名培训师。畅销书作家。长期为美国在线、MTV、时代华纳、兰登书屋、美国管理协会等跨国公司和国际组织提供沟通技能培训。在美国，他曾帮助上百万人改善谈话效果和获得有效的交流技巧。《5分钟和陌生人成为朋友》是其数十年教育培训生涯的经典之作，畅销近20年，多次再版。

攻略一 全情投入一个大目标
1.未来五年的事业定位是？
2.从事此事业的初衷是？
3.明确你会遇到的障碍
4.直面失败的恐惧
攻略二 规划行动
5.绘制大步骤
6.安排小步骤
攻略三 实施规划
7.启动你的计划
8.发掘你的创造力，加速取得成果
9.步步为营助你坚持到底
攻略四 坚持，坚持，再坚持
10.利用批评建议克服障碍
11.21种快速重启法，远离拖延症
12.克服主义，完成事情
13.设定截止日期，按期完成
14.寻求一切适时适地的帮助
15.后冲刺
攻略五 构筑你的成就大厦
16.你已达成小目标，接下来做什么呢？
17.50种方法助你实现大抱负
结语
附录 解决问题之策略
参考书目
作者简介
鸣谢

1 五年后你想在哪里？
21岁生日那年，我的父亲问我：“唐，你的五年计划是什么？”
“五年计划？”我倒吸一口气，“我连接下来的五分钟要做什么都不清楚啊！怎么能指望我知道未来五年我会做什么呀？”
“那行，你想要什么呢？”他问。
“我只想过得开开心心。”
“什么能让你过得开心呢？”
“我不知道啊！”我说。然后我们的谈话结束了——至少是暂时结束了。
在人生的那个时间点上，我不知道自己要做什么，更不知道何时该做，就连什么事能让自己快乐都没有一点想法。就如大多数的年轻人，我想尝试不同的事情，只有当我碰到让我快乐的事情，我才会知道。也正如大多数人一样，我经历了大大小小的成功与失败。
后来我终于觉察到多年前我的父亲试图与我沟通的理念。如果早知自己要做什么，何时该做事，我便可以从结果出发，逆向操作完成任务。一旦心中有了坚定的目标，我便可借此明确从今天起的未来3年、2年、1年、6个月、1个月、1周，乃至1天要做的事情，直至达成这一目标。
举例来说，1973年，在担任小学音乐课代课老师数月后，我梦想着能够得到一份全职教师工作。问题是，我必须回到学校考取我的永久教师资格证。为达成这一长期目标，我的第一步是搞清楚这一过程需要多长时间。然后我逆向操作，明确实现目标每一步要做的事。Bingo（太好了）！两年后（一路经历了一些磕磕碰碰，也得到一些帮助），我获得了小学教师资格证和小学音乐老师的全职工作。
决定你要做的事并使之实现
你在等待美好的事情发生在自己身上吗？当别人问你生活中最想要的是什么？你会头脑一片空白，感叹道“买彩票中头奖”吗？当别人问你会如何描述自己未来的成功，你会答道，“成功的时候不就知道了”吗？换言之，你的生活哲学是否如此——“我相信命运。该来的总会来的。”
如果以上例子能描述你的思考方式，那么你绝不是一个人。多项成人调查一致显示10人中只有1人有会确立长期目标。剩下9人会被动地随波逐流，等着变化来临时才做改变。如果你没有特别的人生之路，这种想法倒无妨。然而，如若你有更大的梦想，步步为营才能助你将梦想化为可能。踏上成功之路的第一步是确立你的长期目标。
依据“宏图”，领会长期目标
一个长期目标就如北极星：它是给你指明方向，带给你方向感的一个常数因子或定向点。一个长期目标就是你想要实现的“宏图”或是长远观点。客观地说，可将一个长期目标视为一个历时6个月至5年之间的某种尝试。举例来说，达成一个6个月的长期目标可以是去学驾照或是找份新工作。5年或是耗时更久的长期目标可能是建立一个成功的小型商业公司或是取得大学学历。P3－5

你是否还在为没有目标犯愁？你是否找不到前进的动力？茫无目的不是正确的人生打开方式，跟着全美知名培训师一起去达成小目标！你会发现，当你达成小目标，你就能实现大抱负。你想做出个人或职业上的改变，完成雄心勃勃的目标，实现终身梦想吗？我们相信这本书能够帮助到你。积跬步以致千里，五个步骤带你实现个人和职业的目标。这是一本理论与实并重的书，对未知的生活感到迷茫的你更需要这本书。

我时常以下面的小试验作为我“达成小目标”工作室
课程的开场。首先我会等每个人舒服地坐下，然后告诉他
们起身并拿起自己的随身物品，在旁边再找个地方坐下。
不出意外，你会感受到大家的连连抱怨和对我的阵阵白眼
！不过大多数人也就犹豫一会儿，便站起来换座位。
紧接着，我说：“等等，大家可以回到原位。”他们
便会大大地舒口气，纷纷坐回原位。
随后，我会抛出这个问题：当我让大家换座位时，显
然你们多数人感到很麻烦。为什么呢？有人说他们的位子
很舒服不想换，有人说他们喜欢和朋友坐一块，也有人说
在现在的位子看得很清楚，还有小部分人不喜欢被别人指
挥，但是大多数人还是认为如果必须换座位的话他们是可
以换的。他们还说新座位离原来的座位越近，就越容易做
出改变。
然后我问道：“如果在同一个屋子里换个座位如此小
的改变都会令你不适，那么做出大的改变会让你有何感受
呢？”大家哈哈大笑，领会到了我的用意：如果做出小小
的改变都让人苦恼，那么要实现大的变化简直是天方夜谭
。
我们大多数人渴望取得个人生活和职业生涯上的成功
，但是却常常不愿意或不能够做出必要的改变来达成我们
的目标。原因很简单，做出大的改变令人心生恐惧，而且
通常十分困难。但我坚信你的梦想能成真，秘诀就是：设
定并瞄准一个具体的大目标，采取很多小而计划周详的步
骤来实现。

我们都是新时代的奋斗者，在追梦的道路上确立目标，实现一个又一个小梦想，进而实现大梦想。本书为实现目标提供了易于理解的五个步骤，帮助您实现个人和职业的目标。这本实用的指南向您展示如何做出承诺，找出障碍，克服对失败的恐惧。探索如何组织实现目标的所有步骤，激活您的计划，提高您的创造性技能，并让自己远离过去自己。每章都提供提示，方法和有趣的练习，指导和激励您实现梦想。