周云炜，青年作家，自媒体人，一位为梦想和家庭努力打拼的白领妈妈，从事图书出版行业7年，出版了很多有深度、有温度的作品。忙碌的生活并未让她忽视对孩子的教育和关爱，她反而从书中借鉴到很多行之有效的教育方法，形成了自己独到的见解，并通过文字的形式对读者倾囊相授。著有《斯特娜夫人自然教育法》《打造孩子的核心竞争力》《打造孩子的好品质》等多本教育类书籍。

在写这本《心平气和当妈妈》的时候，我反复思量。
现代社会，妈妈爱孩子是毋庸置疑的，但是心平气和地与
孩子交流却成了难题。
现代社会，女性要面对的不仅仅是家庭的压力，还包
括职场上的压力。在双重压力之下，很多妈妈显得焦躁了
些。比如，孩子稍微调皮时，她们就开始大吼大叫；孩子
刚报个课外班时，妈妈就开始喋喋不休地督促；孩子刚在
某方面崭露头角时，妈妈就急于求成，恨不得孩子立刻成
才……孩子对妈妈的感情，开始从最初的依赖到害怕，又
从害怕到躲避。慢慢地，他们有话藏在心里，有事要么自
己担着，要么拖着，到最后无法收场，悔之晚矣。
孩子对于一个家庭来说太重要了，教育更关乎孩子的
一生。良好的家庭教育有助于孩子的健康成长、日后的成
才，而温和的妈妈可以让教育的效果事半功倍。
想让孩子听妈妈的话，首先妈妈要做的就是和孩子平
等相待，以朋友的身份交流，及时了解孩子语言、行为背
后的真相。如此，才能及时帮孩子解决问题，将潜在危害
扼杀在萌芽之中。
当妈妈的情绪平和、脾气柔和时，孩子的脾性就平和
稳定。反之亦然。曾有育儿研究表明，所有孩子内心最在
乎的就是妈妈的情绪。妈妈心态的稳定，肯定影响孩子心
态的稳定。妈妈情绪焦虑，长期对孩子大吼，容易使孩子
在情感上强行与妈妈中断连接，和妈妈的心拉开距离。
一个妈妈真正的力量，是她的慈祥、温柔、温馨、温
和。妈妈的情绪平和，家庭就温暖，而家庭一温暖，孩子
的幸福指数就能得到提升。反之，妈妈的脾气暴躁易怒，
很可能会毁了孩子的一生。
祝愿天下所有的妈妈都温和教子，营造温馨的家庭。
愿天下所有孩子都能在温馨的家庭中健康成长。

第一章 妈妈爱孩子，就别情绪化
妈妈说的话，影响孩子一生
带着爱说话，孩子才更听话
糖果的诱惑，谁的错？
妈妈态度消极，孩子也不会积极
打骂式教育，容易使孩子变得暴戾
妈妈性情温和，孩子才会更有出息
惩戒无界限，孩子有阴影
妈妈太严厉，孩子缺乏安全感
批评孩子，坚持对事不对人
第二章 低姿态交流，和孩子“平起平坐”
沟通之前，先和孩子交朋友
尊重孩子，不做“独裁专制”的妈妈
不宠不骂，和孩子“平起平坐”
人无完人，学会向孩子认错
学会尊重，别给孩子贴标签
第三章 多鼓励、少否定，孩子也有自尊心
为了孩子的健康，吃饭时变训斥为鼓励
孩子做不好，妈妈别嫌弃
当众进行批评教育，容易挫伤孩子的自尊心
当众鼓励，提高孩子的自我感知力
孩子自卑时，家长的赞美是良药
善于发掘孩子身上的闪光点
鼓励孩子多问“为什么”
试着间接赏识自己的孩子
第四章 放宽心去爱，给孩子规则以外的自由
尊重孩子，将孩子当作自由的个体对待
赞许孩子的决定，给孩子选择的权力
妈妈不包办，培养孩子独立自主的品质
允许孩子有自己的梦想
允许孩子说出自己的主见
第五章 爱而不溺，锻炼孩子的生活自理能力
溺爱不是爱，而是赤裸裸的害
学会对孩子说“不”
过分溺爱，会导致孩子厌恶学习
冲突，让孩子自己去解决
第六章 不要高压逼迫厌学、成绩差的孩子
孩子厌学，妈妈要自我反省
盯得越紧，孩子成绩越差
望子成龙没有错，但也得看实际
当心耽误了家中的“小天才”
讲述名人故事，激发孩子去读书
第七章 冷静应对“糟糕行为”，引导孩子走向正轨
孩子对着干，妈妈要冷静对待
孩子爱撒谎，妈妈要正确引导
孩子自私自利，妈妈要及时纠正
孩子任性、蛮横，妈妈要了解原因
孩子天性调皮、爱破坏，妈妈要合理利用
孩子爱“偷东西”，妈妈要及时沟通、教育
孩子孤僻、不合群，妈妈要积极引导
孩子“磨蹭”，妈妈要先学会接纳
第八章 这些话，千万不能对孩子说
“看看人家的孩子，比你强多了”
“我不会原谅你”
“看你还敢不敢顶嘴”
“妈妈不爱你了”
“你这笨脑筋”
“你可真是个死脑筋”
“你真没礼貌，不懂事”
后记

妈妈说的话，影响孩子一生
话每个人都会说，然而能把话说好却并非易事。吉普林说过：“言语是人类使用的最有效果的药方。”一句话，有多种说法，换一种说法，得到的就可能是另一种结果。
正确的说话方式，能减少和孩子之间交流沟通的障碍，如此才能真正理解孩子的内心世界，在很多问题上和孩子达成共识；否则，父母和孩子之间肯定会产生代沟。
正确的说话方式，是实现和孩子无障碍沟通的第一步。比如，孩子不听妈妈的话，往往是因为妈妈的表达方式让孩子反感；妈妈自以为是的教诲，最终常常把孩子逼入绝境，或使孩子养成恶习。
一位樵夫救了一只受伤的小熊。有一天，樵夫迷路了，借宿在小熊家里，小熊用丰盛的晚餐款待了他。第二天早晨，樵夫对小熊说：“非常感谢你的盛情款待，但我唯一不喜欢的就是你身上那股臭味。”
小熊听完后，沉默了一会儿，对樵夫说：“为了补偿你，你随便用什么东西割我一下吧！”樵夫按要求做了。
几年后，樵夫再次遇到小熊，询问小熊身上的伤口是否痊愈。小熊回答道：“伤口愈合后，我就忘了。但是你那次说的话，我一辈子也忘不了。”
这则寓言告诉我们，语言如同一把双刃剑，既能帮人斩去面前的荆棘，又能伤人于无形之中。日常生活中，妈妈陪在孩子身边的时间最长，她们深知，相互沟通是教育孩子的良好方式。但作为妈妈，你是否注意到，面对孩子脆弱的心灵，不恰当的语言会给孩子留下多少伤害和烙印呢。
你选择什么样的表达方式和语言，就会对孩子产生什么样的影响。在与孩子交流的过程中，无论你是提出要求、给出答案，还是和他谈条件，你的措辞都有可能让孩子更加乐于合作、更加自信，也可能令他感到挫败和失去信心。
说话是一门学问，和孩子说话更需要语言艺术。但是很多父母却不以为然。在他们眼里，孩子还小，和他们说话的时候不用有太多顾忌，不管什么话，想说就说；不管效果如何，自己痛快就可以了。久而久之，孩子很容易产生逆反心理，不论父母说的话是对是错，他们都会排斥。
而且，孩子在交谈的过程中其实是有明确的、要表达的意思的。
10岁的丽丽问妈妈：“在中国，有多少孩子被抛弃？”丽丽的妈妈是一名教师，她发现女儿在关注社会问题时非常开心。于是，她就这个问题发表了长长的演说，而且去查了数据。但是，丽丽仍然不满意，继续问着同样的问题：“在中国，有多少孩子被抛弃？美国呢？全世界呢？”
最后，丽丽的妈妈终于明白，女儿并不是真的关心社会问题，而是想确认一下自己会不会被抛弃。
于是，妈妈仔细思考了一会儿，对丽丽说：“妈妈知道你在担心自己会不会被抛弃，但是妈妈可以向你保证，妈妈是不会抛弃你的，如果你再为此感到烦恼，就一定要告诉妈妈，这样妈妈才可以帮你消除担心。”
与孩子交谈时，父母还要注意，多对孩子说富有感情色彩的评价性语言。这在孩子的生活中往往会成为其判断对错的原始依据。虽然孩子在成长的过程中会被外在的环境影响，但是这种影响绝不会触及孩子儿时的核心观点。所以，从某种程度上说，父母说话的态度、内容和品质，决定孩子一生的自我意识与思维定式——可能是乐观、自信、富有理想和气概，也可能是消极、自卑、得过且过、自暴自弃。
因此，作为妈妈，请你用正确的方式和孩子说话，这样孩子才能听话。
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本书从妈妈教育孩子的方式及态度入手进行细致分析，特别对“吼叫式的妈妈”提出改进方法，通过与孩子进行有目的性的交流，帮助孩子改掉不良的习惯，本书在介绍相关内容的同时，加入相应的案例，以帮助妈妈更好的理解和在实际生活中应用。本书非常适合那些由于教育子女而迷茫，不知道用什么态度来面对生活中孩子出现的种种行为的妈妈，尤其是哪些经常发脾气的妈妈，可以帮助他们找到正确的方式来为孩子做出引导语言和行为，从而帮助孩子建立自信和自尊。

俗话说：“棍棒底下出孝子。”这条传统教育中的“
经典语录”千百年来一直被很多家长牢记。时至今日，仍
有很多家长把“打骂教育”当成教养孩子的法宝！打骂教
育很容易对孩子的身心造成严重的伤害，不但会妨碍孩子
成才，而且还会酿成家庭悲剧。
如今，随着人们生活压力的增大，越来越多的妈妈走
进职场，参与到职场竞争中，回家后还要面对家庭琐事，
所以她们的情绪很容易出现波动，对孩子的耐心也会相应
地少了很多。她们常常严格要求孩子，不允许孩子出半点
儿差错或有任何异议，致使孩子感受不到浓浓的亲情，经
常处在不安和焦虑之中，体力、智力的发展受到了不同程
度的影响。因为得不到应有的爱和支持，孩子逐渐出现冷
漠、孤僻、仇视、攻击性强、自卑等心理问题，这些心灵
创伤很可能成为其日后出现不良行为甚至犯罪的根源。打
骂教育孩子造成终生遗憾的例子数不胜数，不堪忍受而轻
生者、离家出走者大有人在。
现代社会崇尚人性化教育，这个“人性化教育”并不
只针对教师，更针对与孩子接触最多的妈妈。虽然很多妈
妈意识到打骂孩子不对，但仍会采取吼叫、冷暴力等方式
对待孩子。在教育孩子的时候，很多妈妈容易出现这样的
现象：孩子还不知道自己错在哪里，就已经被妈妈训得不
敢开口说话了，以至于后来很多事孩子都偷偷去做，不让
妈妈看到，甚至因此酿成大祸。不管是赖床、不写作业、
玩具乱放、做事拖拉、调皮好动，还是见人不爱打招呼、
顶嘴等，都会成为妈妈对孩子乱发脾气、大吼大叫的导火
索，每次冲孩子吼完，妈妈都会后悔、自责，可下次仍然
忍不住再吼孩子。吼叫虽然只是一分钟的事，但对孩子的
伤害很大。经常朝孩子吼叫，不但会疏离亲子关系，还会
让孩子变得优柔寡断、畏首畏尾，缺乏安全感。
还有的妈妈虽然不冲孩子吼叫，但会采取冷暴力的方
式对待孩子。比如，孩子考试成绩不理想时，妈妈一两天
都不和孩子说一句话，甚至直接冷漠地说：“别叫我妈妈
，我不是你妈妈。”让孩子以为妈妈不爱自己、不要自己
了，进而暗自神伤，变得冷漠、自闭甚至自虐。
由此可见，妈妈的喜怒无常对孩子幼小心灵的伤害有
多大。其实，很多时候，妈妈面对“每个孩子都会犯的错
”时喜怒无常，缺乏对孩子的包容，只是因为孩子是弱者
，容易被控制。
每个孩子都不是天生调皮捣蛋或成绩差的。妈妈温和
地引导，委婉地教导，给孩子适当的自由，鼓励和肯定孩
子，孩子自然就会逐渐明辨是非，体谅妈妈的一片苦心，
并形成自己的独立人格。
唯有心平气和当妈妈，你的孩子才能更好地成长。

如今这个时代，“棍棒底下出孝子”的教育理念已经被大多数人摒弃。对家长，尤其是跟孩子关系比较亲密的妈妈们来说，运用智慧和爱意去教育孩子，比采取批评式的教育方式更能收获孩子的心。
本书介绍了妈妈们养育孩子时应该持有的正确心态，总结了妈妈们心平气和与孩子相处的方法，列举了翔实的案例，从多个角度为妈妈们答疑解惑，希望能帮助妈妈们培养出品质优秀、健康自信、独立自主的好孩子。