女性的婚嫁压力已成为波及全社会的一大困扰，找到合适的婚姻伴侣似乎比找到一份好工作更难——开开心心谈恋爱、顺顺利利嫁对人，似乎总是不在自己的掌控中。
其实，遇上真命天子，与他牵手，从此度过幸福快乐的一生，每个女生都可以，只要你——“选对人”“好好谈”“懂自己”“懂对方”。本书不仅用24堂有案例有趣味恋爱成长课，教会渴望真爱的你领悟以上四大“法门”，掌握寻找婚姻伴侣的方法和技巧；更会从男女两性心理学的角度，帮助你在高质量的恋爱中学习自爱、自强、自足，成为“爱情人格成熟”的优质女生。
本书附带线上学习、咨询平台，提供更多内容和服务，持续更新，帮你应对更多情感难题，收获更多成长。

徐徐，文人、媒体人、商人、心理咨询师，不断挑战自我的职业女性，拥有丰富的人生经历和极具故事性的职业轨迹。
第一个十多年，投身传媒行业，做过报社记者、杂志专栏作家、广告公司创意总监、视频网站美食节目主持人……
第二个十多年，转战商界，曾是美国医疗产品五百强企业中国区省级代理商，香港上市医药公司省级代理商。
现在是国家一级企业培训师，AACTP（美国培训师认证协会）认证培训师，主要从事女性成长、职场沟通、婚姻家庭、亲子教育等方面的咨询辅导与课程培训。

自序：懂欣赏，还要配得上
第一章　慧眼识良人——选对人
第1课　选对人才能嫁得好
第2课　越般配就越幸福
第3课　好伴侣是“吃”出来的
第4课　找个好婆家
第5课　盘查他的前任
第6课　认出潜力股，找到Mr.Right
第二章　会爱才会赢——好好谈
第7课　嘴甜的姑娘会恋爱
第8课　会吵架，才恩爱
第9课　改造恋人VS欣赏差异
第10课　聪明地说，智慧地听
第11课　肯原谅，会道歉
第12课　没做这些事，千万别结婚
第三章　智慧开“心门”——懂自己
第13课　缺父爱找大叔，缺母爱找暖男
第14课　越自卑，越挑剔
第15课　好好和旧爱告个别
第16课　接受平淡，方能够追求完美
第17课　你这么好，怎么没人追？
第18课　别用身体讨好男人
第四章　珍惜有缘人——懂男人
第19课　男人都是“胆小鬼”
第20课　你给他面子，他给你一切
第21课　别说他妈妈的坏话
第22课　每个男人都花心？
第23课　让他为你付出
第24课　男人不告诉你的秘密
附录：冲出爱之迷思——情感问题“另类”妙答
后记：好女孩为啥斗不过“心机女”？

懂欣赏，还要配得上
身边的年轻姑娘总爱问我：“什么样的女孩容易找到
真爱？”
她们单身，对未来充满憧憬，也有很多疑惑。有的刚
刚大学毕业，有的谈过几次恋爱，还有的已经到了被父母
“催婚”的年龄。
她们想从我这个一直做女性婚恋成长课程的老师这里
得到一个有指导意义的答案。
有人觉得，长得漂亮的女孩更容易获得爱情。
我说，长得漂亮的女孩的确更容易被男生注意，甚至
追求，但是，没有数据表明，女性的容貌会让她们在找到
真爱上有明显的差别。追求者众多并不意味着获得真爱的
概率就大。
有人认为，学业成绩或工作能力出众的女孩更容易把
握爱情。
现实情况是，许多大龄未婚的女性恰恰是在个人能力
上非常出类拔萃的，她们在面对婚恋难题时，所遇到的挑
战一点都不比普通女孩少。
还有人说，性格温顺的女孩容易被男人喜欢，她们符
合东方审美，能够让男人的自尊心得到满足。
问题是，男人的自尊心得到满足和女孩子自己得到真
爱是两回事，他们被满足了，女孩就幸福了吗？
也有人说，原生家庭幸福美满的姑娘更容易得到爱情
。
听起来有一定道理。但是，细想一下，心理学界有句
著名的话——“没有哪个人是没有童年创伤的”，从这个
角度看，任何一个看起来幸福美满的原生家庭可能都存在
着不为外人所知的困窘和难题，在这样家庭长大的女孩子
怎么会没有自己要面临的挑战？
如此说来，找到真爱真的要靠运气了吗？
从我个人的婚姻经历，以及我辅导过上百对情侣的经
验来看，能够遇到一个优质的择偶对象，能够拥有一段亲
密和谐的伴侣关系，甚至能走入婚姻，恩爱到白头，好运
气当然需要，但是，比好运气更重要的是六个字：懂欣赏
，配得上。
何为“懂欣赏”？
懂欣赏，就是你能从人群中认出那个优质男人，欣赏
他所具备的外显和内稳的（特别是内隐的）才华和品质，
甚至在他不被世俗标准认可时，独具慧眼相中他。
何为“配得上”？
配得上，就是你自己具备和对方匹配的眼界、能力和
内涵，这样才足以保证对方也被你吸引，并且在你们的关
系中可以互相给予，彼此支持。
遇到真爱也许需要一点运气，但是懂欣赏和配得上，
却是可以通过学习和领悟去达到的。
遇到真爱，并且能把握幸福，甚至在进入婚姻之后仍
然保持高质量的亲密关系，虽不容易，但是却有规律可循
，有方法可学。
我的工作和专长就是帮助女性在婚恋方面去发现问题
、解决问题。婚恋课程不仅要学习如何选择适合的伴侣，
还要学习伴侣间的沟通语言、相处模式，以及化解冲突的
方法，从而在学习和成长中不断调适两个人的伴侣关系，
提高双方对于恋爱和婚姻的满意度，使之成为两个人共同
的人生财富。
不管是否指向婚姻，亲密和谐的伴侣关系几乎是每个
人都渴望拥有的，我们生存在这个世界，需要爱人，也需
要被人爱，不仅需要家人的亲情之爱，朋友的友情之爱，
还需要来自异性的爱情之爱。
确认了这点，我们就应该正视自己对于爱情的需求—
—它是生命需求的一部分，它绝对不应该被忽视，它也不
会以人的意志为转移，甚至不会随着时间的流逝而减弱。
在这样的认知前提下，我们才能带着一种使命感、责任感
，去努力寻找能够和自己共同经营好一段爱情关系的人。
社会心理学家通过广泛的调查和研究发现：金钱、地
位、名誉、成功等，似乎与个人的生活质量关系较大，但
是，幸福却并不是建立在这些要素的基础上的。良好的人
际关系，尤其是夫妻、伴侣、亲子、亲密朋友之间等关键
的人际关系的融洽，才是人生幸福的最重要的决定因素。
夫妻关系应该是亲密关系中最亲密的关系，特别是对
于女性来说，注重情绪和感受、注重家庭和孩子的天性让
她们更在乎和伴侣的关系质量。毫无疑问，伴侣关系良好
的女性，一生的幸福指数就会高。
相伴一生的美满婚姻一定是从高质量的恋爱关系开始
的。所以，对于女性来说，学习恋爱这门课，就是在学习
如何把握幸福，如何愉快地度过这一生。
谈恋爱还需要学习吗？
当然需要。很多女孩在学业、工作等方面很出色，但
却不会谈恋爱，有的单身很多年，有的选择了错的人，更
多的是没有能力经营好一段长期的亲密关系，导致恋爱满
意度很低，不仅体验不到爱情的幸福，对健康对工作的影
响也是负面的。
恋爱课程要学习的不只是如何选对象、谈恋爱，还要
学习如何了解自己、懂得自己、爱自己，以及如何了解对
方，懂得对方。
我在很多无法进入恋情或者在恋爱中常常遇挫的女孩
身上发现，她们因为缺乏对自我的清晰觉察，既没有能力
爱别人，也没有能力接受别人的爱，尽管她们都有着强烈
的爱和被爱的意愿，然而，多年来感情空白或情路坎坷。
如果不能主动自觉地努力，达到自我的充盈，那么，
无论这个女孩多么漂亮，多么出色，多么性格温顺，她都
缺乏获得美满爱情的三个基石，那就是：对自我真正理解
的自爱，对自我

要找到那个可以相爱一生的好伴侣，女孩子需要有一双认出优质男人的慧眼，还需要具备谈一场高质量恋爱的本事。徐徐老师用25年的婚姻经验，以及辅导过上百对情侣和夫妻的专业经验，总结出嫁给优质男的24条秘籍，在她多年的线下课程中被很多女生亲测有效。
本书适读人群：18-35岁渴望了解两性关系实质、愿意为未来的婚姻做出思考和改变的未婚及离异的单身女性；婚恋服务工作者。

好女孩为啥斗不过“心机女”
知道我要写一本关于女孩子恋爱的书，周围朋友中的
已婚人士都说，好多道理应该在结婚前就明白，可惜当时
不知道学习，以至于走了很多弯路。未婚女孩则不约而同
问了我一个问题：“为啥好女孩找男朋友这么难？那些有
心机的，会撩拨的，凭什么被很多男人追？”
这个问题把我逗乐了！
问这个问题的都是好女孩，也是我为本书设定的目标
读者，她们真诚待人，严于律己，孝敬父母，工作努力，
爱学习，有文化，但是，在适婚年龄却觉得自己对男性缺
乏吸引力，根本斗不过那些不坦诚不实在，在恋爱中城府
颇深的“心机女”，因此，输得心不服口不服。
“心机女”往往看起来清纯无辜，实则工于心计，善
于玩弄男性感情。很多女孩子都觉得自己一眼就能认出谁
是“心机女”，对她们厌恶唾弃，男生则很难分辨出谁是
“心机女”，有的甚至给人家当了“备胎”都不知道。
虽然，我不愿意把“心机女”说成“坏女孩”，但是
，她们的确不是传统意义上的好女孩，她们有自己的强项
，也知道如何利用自己的强项，而且，知道男人的弱点，
也知道如何利用男人的弱点。
“心机女”和好女孩的根本区别在于，在对待异性时
，因为目的性极强，“心机女”只用脑子而不用心，她们
很懂得与异性相处的技巧，也知道如何在外表、装扮上讨
男性喜欢。这让她们不费吹灰之力就赢了朴实厚道的好女
孩。
好女孩对“心机女”的所作所为嗤之以鼻，但又羡慕
人家对男性的吸引力，尽管她们把这种羡慕隐藏得很深，
自己可能都意识不到。试想，若不羡慕何来愤怒呢？
先别忙着批判“心机女”的无德，也别急于嘲笑男性
有眼无珠，我们看看“心机女”凭什么吸引男性？
首先，她们的相貌、装扮和谈吐、气质都很讨男生喜
欢。尽管，好女孩一听这个就想吐槽：“那都是装的！”
但是，必须承认，她们很明白如何在视觉上给男性创造良
好的第一印象。
其次，她们很会哄男人开心，而不是让男人哄她们开
心。很多男生都承认，和这些女孩子在一起，不仅很轻松
，而且，自信心特别强，她们比一般女孩更会说甜言蜜语
。
再次，她们更懂得以柔克刚，用示弱来“勾引”男生
关心她们，为她们付出，甚至给她们买贵重礼物，不像一
般好女孩，直来直往，还好逞强，让男生觉得自己很没用
。
如果，仅从以上三点来看“心机女”，感觉她们应该
人畜无害，其实不然，“心机女”之所以被好女孩们唾弃
，关键在于，这些女性对于感情的态度是不真诚的，以自
己的利益最大化为目的，为此，她们不惜使用欺骗、诱惑
、撒谎等卑劣手段，觉得男人有利用价值时，她们会装假
、讨好，觉得男人没有利用价值时，则会无情翻脸。
首先，应该同情那些被“心机女”欺骗的男生，网络
上时常有这样的故事，最轰动的是中关村某高科技企业创
始人被“心机女”骗婚，损失1200多万后被逼跳楼身亡的
新闻事件。
其次，“心机女”也有让人可怜之处，她们的人生结
局并没有多好。我认识这样的女性，年轻时的确风光过几
年，但过不了多久，她们的装、她们的假，以及她们的诡
诈，最终都被人识破，这些女性有的婚姻不幸，有的事业
遇到挫折，甚至有的沦为周围人的笑柄。
所以，好女孩大可不必把“心机女”当作假想敌，而
应该感谢她们，帮我们更好地解读男性心理。通过她们，
我们可以了解到，原来男生喜欢的女生是这个样子。
好女孩之所以斗不过“心机女”，除了男生需要提高
识人技巧之外，好女孩不肯走出自己的舒适圈也是原因之
一。
好女孩笃信“真心必能换来真心”，因此不肯了解男
生，更不肯迁就男生，也不愿因为男生而做任何改变，正
是这样的强硬态度让居心不良的“心机女”有机可乘。这
一点，好女孩是不是也应该反思呢？
好女孩们不知道，和“心机女”相比，她们最大的强
项就是真诚和善良，这是一个人最宝贵的优质内核，而“
心机女”为了谋求私利最先把这个舍弃了，但是，这个内
核一旦舍弃，很难重新“安装”回来，所以，好女孩的前
景要比“心机女”好得多。
好女孩应该知道，男生并不喜欢女人的装和假，更不
会喜欢诡诈，只是他们有时看不出来而已。如果，好女孩
肯多花心思了解男生的心理，愿意让男生在认识自己有趣
的灵魂之前，先用美好的外在形象吸引他，同时，愿意把
自己的真心用令男生更舒服的方式表达出来，那样，她们
的竞争力比“心机女”不知道强多少。
所以，好女孩不应该是笨女孩，也不应该是懒女孩，
好女孩应该聪明，美丽，善解人意，不仅用心谈恋爱，也
会用脑谈恋爱，既懂自己要什么，也懂对方要什么。如果
能做到这些，她们和用脑不用心、时刻想算计男生的“心
机女”比起来，实力高出几条街呢！
我不相信，这样的好女孩会输给任何人，这也是我写
这本《嫁人不能靠运气——好女孩的24堂恋爱成长课》的
初衷。
愿我们的24堂恋爱成长课，能帮助每一

第1课 选对人才能嫁得好
01
@忧愁的小鸽子说出了很多“恐婚”族、“恐恋”族的心声。
虽然男孩子中也有“恐婚”“恐恋”的，但总体来说，女孩子因为把恋爱和婚姻看得更重，所以，患得患失的心理比男孩子更甚。
据珍爱网对全国上万名男女参与者的调查，其中73％的人有不同程度的“恋爱恐惧症”“结婚恐惧症”。他们表示，自己因为害怕相处不愉快、害怕恋爱无结果而不敢谈恋爱，同时，因为害怕结婚后矛盾重重，无法拥有幸福的家庭生活，以至于恐惧结婚。
婚恋专家却说：所谓的“恋爱恐惧症”“结婚恐惧症”，很大一部分原因是源于“选择恐惧症”；这些对谈恋爱、结婚心怀恐惧的人，其实是对选择有恐惧——不知道应该选择怎样的伴侣，或者说，不知道什么样的伴侣适合自己；这才让他们对恋爱甚至对婚姻充满恐惧。
很多对婚姻生活有思考的人都承认，拥有亲密而美好的伴侣关系，需要两个重要条件，第一是选择，第二是经营。
选择伴侣是婚前最难的一课，经营婚姻是婚后最难的一课。把这两门课修好，人生的大部分难题都不在话下。
我接受过很多已婚女性对于婚姻问题的咨询，也曾多年讲授婚姻课程，根据我的经验，不得不说，有些夫妻的根本问题是互相选错了人，两个人根本不合适，以至于一直吵吵闹闹、磕磕绊绊，不断地为了一些大大小小的矛盾发生争执和冲突，虽然没有离婚，却浪费了两个人很多年的大好时光。
选错人是开始婚姻生活之前所犯的最致命的错误。犯了这个错，虽不能说无力回天，但必须承认，双方至少要有一个特别善于处理关系、特别善于化解冲突的情商高手，才能把这段关系勉强挽回到60分，否则，要么中途分道扬镳，要么终身为此苦恼。
反之，如果选对了人，又善于经营，婚姻关系可以轻轻松松达到70分，如果还愿意更加努力，就能拥有一个80多分甚至90分的美满婚姻，拥有一段长久恩爱的伴侣关系。
做好婚姻或者伴侣关系的经营，首先要建立在基本选对人的前提下，否则，在各种细碎的问题上两个人都缺乏默契，无法轻松地达成一致，又如何去面对那些人生中的大问题、大麻烦、大挑战？如果没有选对人，那么这段关系对男女双方来说，就不是祝福，而是折磨，甚至是诅咒。
02
什么样的人才是对的人？
很多在择偶问题上陷入瓶颈的人可能没想过，他们的问题是择偶的标准过低而不是标准过高。
我们来了解一下下面这幅图。
这三个同心圆代表的是一个人的不同层面。
最外面这层，代表一个人展现给别人的最外层条件，我们称之为“有什么”，有房有车有存款，有颜值、有身材、有家世背景，都在这个层面。
不得不说，这是最先吸引眼球的层面。男性如果在“有什么”这个层面傲视群雄，很容易被异性青睐；如果乏善可陈，在当今婚恋市场上就失了先机。
中间层“会什么”，指的是一个人有什么本事，有什么能力，在社会上如何安身立命，将来靠什么支撑家庭。
相比较而言，“有什么”层面的外在条件，不一定是自己的，比如房子、钱，可能是父母给的，甚至长相身材，也可以说是老天给的；但是，“会什么”这个层面的能力和本事一定是自己所具备的。
最里面的核心层“是什么”，指的是一个人最本质的属性，小至个性、爱好、品位、习惯，大到世界观、人生观、价值观。总之，“是什么”这个层面代表一个人最核心最本质的品质，因而是最稳定最持久的。
根据这张图，我提出了择偶第一法则——“同心圆法则”。
这条法则讲的是择偶时对选择对象的考察方法，简单说，有三个“应该”。
第一，了解一个人，应该知晓他从内到外的所有层面，不应该止步于最外层，如果因为对方最外层物质条件的丰富或者匮乏就轻易产生景仰或贬抑之心，是浅薄的，更是幼稚的。
第二，聪明的女孩应该从内向外选，而不是从外向内选。应该最先考量男生的三观、品性、爱好等属于核心位置的“是什么”层面，然后再看他的能力和本事等“会什么”层面，最后才参考物质条件和外貌、家世等“有什么”层面。
第三，女孩子应该明白，越外层的东西越容易改变和失去，现有的物质资源不如能力和本事对未来更有意义，能力和本事不如三观和人品更值得倚靠。
所以，真正的高标准择偶是从内往外选，先对一个人是否具有优质内核进行检验。不合格，立即淘汰，合格的，再考察他是否具备立足于社会的能力和本事。两项合格后，再参考最外层的物质条件，同时要清楚，这个层面只不过是可有可无的锦上添花，有，当然好，暂时没有，并不意味着以后不会有。
不少女生在择偶时对选择对象的考察都是从外向内，最浅薄最愚蠢的做法是一看到对方物质条件一般、相貌身材普通，就对这个人毫无兴趣，既不愿了解人家是否有一技傍身，也对他是否有良好的品性不感兴趣，这样的择偶次序会漏掉很多未来可期的优质伴侣。
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