饶雪漫历时数年的沉淀之作，搜集了大量女生来信，针对青春期女生独有的心理问题，提出50个有效缓解青春疼痛的私家秘方，从自我成长、人际关系、未来生活以及爱情攻略四个方面来教会女生如何认识自己，学会爱自己，懂得与周围的世界打交道，并在受伤后能不断地自我修复和自己重建，从而获得更为轻松快乐的人生。

饶雪漫，自由作家，生于1970年代。已出版作品60余部，作品语言优美、故事动人、风格多变，享有“文字女巫”之称。
代表作有《那些女生该懂的事》《那些不能告诉大人的事》《雀斑》《小妖的金色城堡》《校服的裙摆》《左耳》《沙漏》《离歌》《秘果》等，作品多次登上全国各地（含港台地区）畅销书排行榜，是当之无愧的青春文学领军人物。在多年的文学创作中，饶雪漫始终亲近女孩，聆听成长期女孩的心声，并于2004年开始，每年举办“我不是坏女生”夏令营，关注女孩成长问题，执笔写出真实的女生故事，成为万千女生心目中最喜爱、最信任的作家。

[秘方NO.1]培养一颗善于发现美的心，胜过学会一万种美容方法
[秘方NO.2]美丽和智慧不是冤家，千万别让美丽成为你犯错的借口
[秘方NO.3]爱你的人，一定会觉得你美，但他绝不会只因为你的美丽而爱你
[秘方NO.4]真实的人都是不完美的，不完美的才是真实的
[秘方N0.5]个性是你独特的标签.但不是你伤害朋友的理由
[秘方N0.6]你不是天使，你没有翅膀，所以不必对一个人太好
[秘方N0.7]心灵的伤害可以修复，但身体的伤害有可能永远不能
[秘方NO.8]并非这世界陷阱重重，是你自我保护意识不够
[秘方NO.9]不是你的幸福不够多，是你感知幸福的能力太低
[秘方NO.10]你的悲伤不是全世界都要知道，要学会一个人担当
[秘方NO.11]不要购买超过自己实际支付能力的东西。不然你会活得很憔悴
[秘方NO.12]爱自己不是自私，只有自己强大了，才有力量拥抱你爱的人
[秘方NO.13]你可以演，但你不要演得迷失了自己
[秘方N0.14]你没有病。不需要去看心理医生
[秘方NO.15]代沟不能逾越，但是你可以将它隐形
[秘方NO.16]成年之后，你和大人的错，各买各的单
[秘方NO.17]永远不要看不起你的父母，在他们需要保护的时候第一个站出来
[秘方NO.18]在友情里，你受的伤太多，是因为你对友谊的期望值过高
[秘方NO.19]当你学会宽容别人的不足时，你就成就了一个更完美的自己
[秘方NO.20]学会好好说话是你拥有良好人际关系的关键一步
[秘方NO.21]不要怕反对别人，也不必介意别人反对你
[秘方NO.22]对不喜欢的人，你可以忍也可以狠
[秘方NO.23]你可以不说谢谢，但一定要懂得感恩
[秘方NO.24]给别人留的余地，也是给自己留的退路
[秘方NO.25]不要轻易许诺，但许下的诺言再难也要去实现
[秘方NO.26]尊重别人的隐私，如同尊重你自己的
[秘方NO.27]流言算什么，弄不死你，你就赢了
[秘方NO.28]偶像就是偶像，绝对不是你的朋友
[秘方NO.29]输在起跑线，不代表不能够赢在终点站
[秘方NO.30]赚钱养梦，自己的梦想自己买单
[秘方NO.31]乱箭齐飞有可能一个不中，有重点的人生才有方向
[秘方NO.32]知道自己最适合做什么，比知道自己最想做什么更重要
[秘方NO.33]离成功往往只差一步，是因为你的字典里少了一个叫“坚持”的词
[秘方NO.34]不要怕失败，每个成功的人都曾经带着失败上路
[秘方NO.35]追求生活中绝对的公平.你怎么死的你都不知道
[秘方N0.36]人生本来就有很多事是徒劳无功的
[秘方NO.37]无论你得到多与少.请不要放弃自己的成长
[秘方NO.38]你的暗恋，其实是爱情里最美的表情
[秘方NO.39]暖昧不是罪。但它一定有毒
[秘方NO.40]想彻底改变你的那个他.先把地球自转方向改了
[秘方NO.41]有时候他离开你，真不是不爱你，只是想喘口气而已
[秘方NO.42]看好你的钱包.小心倒贴成为你会呼吸的痛
[秘方NO.43]别怕分手，挥别错的，才能与对的相逢
[秘方NO.44]你离“前度”有多远，你就能有多幸福
[秘方NO.45]你们的爱情再伟大，也要找到一个可以安放的地方
[秘方NO.46]面对闺密的爱，“不过问”往往是最好的支持
[秘方NO.47]除了爱情，你的生活中还有其他重要的东西
[秘方NO.48]爱情是自己享受的，不是拿来晒给别人看的
[秘方NO.49]千万不要为了恋爱而恋爱，否则爱情会离你更远
[秘方NO.50]只要你还有爱的能力，你就拥有幸福的一万种可能
后记 没关系，我们都是这样长大的

我的微博有一百多万个粉丝，但我做了一件看似很疯
狂的事——开放私信。
坦白地说，一开始开放它，是因为不会设置。后来一
直开着，是担心大家有心事的时候无处投递。无论如何，
“发送失败”这四个字，总是令人沮丧。
因为开放，于是有了下面的故事：
有个叫“Candy静”的女孩，每天坚持在微博上跟我
说晚安：
晚安，饶大，今天这里二十五度，我开始穿裙子。
晚安，饶大，我觉得我越来越喜欢陈医生了。如果我
患了孤独症，你可以治好我吗？
晚安，饶大，一个星期坚持不吃晚饭，我瘦了不到半
斤，够傻。
晚安，饶大，隔壁班的“班花”脸上起了青春痘，我
感觉她想死。
从某天起一直到今天，二百二十七条私信，二百二十
七声晚安，来自她。
她熟悉我的每个故事、故事中的每个人物，她习惯每
晚跟我道声“晚安”然后入睡。她从不要求我回复，只是
耐心而宽容地让我旁观她成长的轨迹。我们并不认识，却
早已经是朋友。
还有个叫“安全感丢了再也找不回来”的孩子，她的
私信是这样的：
我恨罗阿呆。
我恨死罗阿呆。
我要砍了罗阿呆。
有什么办法可以让罗阿呆直接下地狱？
这样的私信，坚持了十三天后，戛然而止。
十三天，一个年轻姑娘恨的期限，短如花期。我点开
她的微博：她已经在享受美食，等待和别人的约会，听一
首新出炉的情歌，涂淡蓝色的指甲油，曾经那么刻骨的仇
恨就像从来都不曾有过。
至今，我不知道罗阿呆到底是谁，又做了什么对不起
她的事情；但是我知道，放下就好。可以不必原谅，但放
下就是成长。
很多天后，这个水瓶座的姑娘对我说：“谢谢你，我
的树洞。”
原来如此。
但，哪怕只做一个沉默的树洞，也是我坚持的意义。
二○一一年，我的《那些不能告诉大人的事》出版以
后，书中公布的家长QQ群和孩子QQ群都一夜爆满。公司前
台堆满了大家给我寄来的信件，甚至有妈妈拉着女儿，千
里迢迢地来找我，并指着女儿哭着对我说：“救救她！”
我用两个小时听完了她们的故事，然后对那个妈妈说
：“她没事，有事的是你。”
女孩在一旁哈哈大笑起来。治愈她，仿佛只用了一秒
。从办公室出来，她妈妈跟我讨要秘诀。其实秘诀无他，
唯有聆听和信任。
你相信她是好的，她就是好的。
你觉得她浑身是毛病，她没病也有病。
可是，除了不停的指责、谩骂和无休无止的担心，你
好好地、认真地听她说过一次话吗，哪怕只是一秒？
或者，你有没有在某时某刻她表现优秀的时候真心对
她说“女儿你真棒”？
很遗憾，答案往往都是“没有”。
每当这时，我总是想：当妈妈还是女儿的时候，那些
该懂的事，她懂了吗？
如果没有，那么我们是不是都应该一起来学一学？
一眨眼，夏天又来了，我坚持了七年的女生夏令营又
一次从开营到闭营。身边很多人来来去去，只有我，还一
直勇敢无畏地站在这里。
其实很多时候，我也怀疑我自己。像我这样一个除了
码字只会码字的人，常常幽默感不够，号召力不强，不知
道我到底能为你们做些什么，会不会辜负你们对我的信任
，能不能真的在你们不那么好的时候安慰你们。所以我又
写了这一本小书，送给你们，每个在成长中摇摇摆摆的女
孩子。
在总有那么一点小遗憾的人生路上，我的野心是教会
你们如何认识自己，让你们学会爱自己，懂得与周围的世
界打交道，并在受伤后能不断地自我修复和自我重建，从
而获得更为轻松快乐的人生。
但愿如我所愿。

《成年之后，你和大人的错，各买各的单》《永远不要看不起你的父母，在他们需要保护的时候第一个站出来》《在友情里，你受的伤太多，是因为你对友谊的期望值过高》《当你学会宽容别人的不足时，你就成就了一个更完美的自己》《学会好好说话是你拥有良好人际关系的关键一步》《不要怕反对别人，也不必介意别人反对你》《对不喜欢的人，你可以忍也可以狠》……饶雪漫这本书从自我成长、人际关系、未来生活以及爱情攻略四个方面来教会女生如何认识自己，学会爱自己，懂得与周围的世界打交道。

没关系，
我们都是这样长大的
大学的时候，我学的是师范专业。
我的多半同学毕业后被分到学校做了老师。他们告诉
我，在学校里遇到的最为难的事是逮到学生上课时偷看我
的书。没收吧，好像不给老同学面子；不没收吧，又担心
他们以后会更放肆。
有一次我去苏州出差，被一个同学知道了，说是班上
的女生都喜欢看我的书，非要拖我去参加他们的班会课。
盛情之下，我只好遵命。
那堂班会课的主题是“和名作家零距离”。我在台上
，高一（四）班五十五个学生在台下。
第一个举手的同学是个女生，她问我：“饶老师，我
想知道你在写作的时候有没有遇到过什么困难，你又是怎
么坚持下去的呢？”
我示意她坐下，但没回答她，而是对大家说：“继续
问。”
第二个举手的依然是个女生，她说：“我最想知道，
你最喜欢你写的哪一部作品中的哪一个人物？”
到第三个问题时，我请一个男生站起来，他很大方地
承认：“我没看过你的书。我想问你，这么多人喜欢你写
的书，你是什么感受？”
“这三个问题，我可以下课后回答你们。”我对大家
说，“不如这堂课，我们来问点更有意思的问题吧，比如
你们可以问我：‘你有没有偷过钱？”’
教室里先安静了一两秒，紧接着全班哗然，反应快的
同学已经带头嚷起来：“好吧，那你有没有偷过钱呢？”
“偷过啊！”我说，“七岁的时候，我偷了我妈放在
衣橱里的钱，去买泡泡糖。”
“结果呢？”
“被打了啊！”
“那你有没有撒过谎？”
“有，”我说，“而且不止一次。”
“举个例子吧。”
“好吧。有一次，我想买一本三毛的书，没钱，然后
跟我妈说我要去参加英语比赛，需要报名费。还有一次，
我带我妹妹去乡下一个男生家玩，但是告诉我妈是去城里
闺密家，结果被我爸跟踪了，好一顿痛骂。”
“哈哈，你有没有逃过课呢？”
“逃过，还逃了期末考试，为的是去看齐秦的演唱会
。”
“哇！你有没有和爱人吵过架？”
“有的，还打过架呢！”
“谁赢了？”
“不记得了。是真的，为什么吵、为什么打也不记得
了。”
大家笑起来，都不相信。我补充道：“事实就是这样
，时间过去以后，你就会发现，很多你当时觉得根本过不
去的坎，到后来你会连‘坎’是什么都不记得了。”
“这样啊！那你有没有做过令自己非常后悔的事？”
“有。”
“有没有伤过朋友的心？”
“有。”
“有没有被朋友伤过心？”
“有。”
“有没有还没有实现的梦想？”
“有。”
“有没有事令你感到恐慌和不安？”
“有。”
“有没有对自己不满过？”
“有。”
“有没有最想对我们说的话？”
我转过身，将黑板上班会课原来的主题擦掉，重新写
上这么一行字：“没关系，我们都是这样长大的。”
当我写完最后一笔时，台下响起了雷鸣般的掌声。而
我的同学，他们的班主任，竟然站在讲台的一角不争气地
抹起了眼泪。
那是三年前，苏州最炎热的夏天。五十五个孩子一起
把我送到学校的大门口。不过四十五分钟，他们均已和我
熟络，开始嘻嘻哈哈，说各自的趣事，与我勾肩搭背，没
大没小地叫我“老饶”。在没完没了的知了声中，那场告
别显得亲密、盛大而又愉快。我自信这堂课，一定在他们
心中留下了深刻的印象。无论过去多久，我相信总有一个
人会提起：当年饶雪漫说过呢，这些没什么。原来，真是
这样啊！
是的，当你感觉人生没那么如意，当你对自己的表现
没那么满意，当你对自己爱的人或自己感到失望，当你觉
得自己再也坚持不下去的时候，请记得对自己说，没关系
，我们都是这样长大的。
因为，这就是人生。

培养一颗善于发现美的心，
胜过学会一万种美容方法
清晨打开邮箱，看到第一封未读邮件的标题：可怜的丑女，此生到底有没有逆袭的机会？
我猜写这封“知音体”信件的女生是个“○○后”。她口口声声说自己长得不好看，什么胖啊，矮啊，腿粗啊，眼睛小啊，头发稀疏啊，认定身边所有的不如意都跟自己的长相有关。在信中，她问了我这样一个问题：“雪漫阿姨，恕我冒昧地问一句，你也长得很难看，你是如何战胜自卑获得成功的呢？”
看到这句话的时候，我直想跳脚，拜托——我没有觉得自己长得很难看！！！
你之所以会这么想，是你对美的认知出了偏差。
好看的标准到底是什么？这个问题恐怕真的很难回答吧。
姑娘们天天拼了命地喊减肥，个个想做瘦美人，但在唐朝人家还以胖为美呢！
都说樱桃小嘴是丽人标志，偏偏舒淇和姚晨大嘴也有人爱。
那些总是嫌弃自己长相的姑娘，有个问题我不知道你们有没有想过，那就是“你和这个世界上任何一个人都长得不一样”。就算是你有一个双胞胎的姐妹，她也跟你有着很多细微的差别。你的模样是上天赐你的礼物，也是你存在于这个世界的最独特的标签，你不珍惜就罢了，有什么理由嫌它难看？
有一句广告词说得不假——你本来就很美。对于拥有年轻资本、青春洋溢的少女们来说，你的美真的已经够用了。说得通俗点，你眼睛看到后心能感受到愉悦的东西都是美的，那些你还没有看到的美并不是不存在，只是还欠那一阵吹开浮纱的风。
想漂亮很容易，网上有那种一秒钟变美女的视频，用点小方法，丑女也可以大翻身。那些变身后的美女图，是不是靓瞎了你的眼？可是，有什么用呢？你总不能天天戴着个面具生活吧。回到家卸了妆，是啥样还是啥样，而看到你最真实面目的人，永远都是你最亲近的人，你长成什么样，对于他们来讲，其实都无所谓。反倒是熟悉的人忽然变了个模样，怎么都会感觉家里像进了个贼似的不安心吧。
不过你不要误会，我的意思并不是说女孩子就不用收拾打扮自己。不管长成什么样，把自己收拾得干净、清爽、舒服，懂点基本的美容知识，还是很有必要的。
五年前，我认识了一个女孩，她是在江西农村长大的，读中文系，家里条件很不好，也没什么自信，整个人都显得灰扑扑的。大学毕业后，我介绍她去了一家图书公司做实习编辑。再见到她的时候，我吓了一大跳。要不是她开口说话，我还真不敢叫出她的名字来。
原来，她到那家公司负责做的是美容书。一开始是为了把书做好，她开始细心研究书中介绍的一些女生美容的小技巧，反复观看书中附赠的碟片，并在自己身上做试验。慢慢地，她发现自己开始有了改变——会化淡妆了，会弄头发了，会穿衣服了。几本书做下来，她已经从一个对美容一无所知的人，变成了半个美容达人。长痘痘用什么产品最好，什么眼线笔最好用、不会晕染，皮肤过敏该怎么办，什么样的减肥方法是最有效的，什么脸型该配什么样的发型……她都可以快速地为你解答。
我问她：“你才去半年，怎么可以学这么快？”
她笑着回答我说：“了解最基础的美容知识，其实三天就够了。最关键的是，有很多女生，都会忽略这三天。当你有一天明白，这个世界上有个词叫作‘造型’的时候，你就再也不会为自己和明星之间的差距而感到自卑了。”P1－3