敬静（静主编）
中国高级珠宝时尚杂志《芭莎珠宝》创刊人、执行出版人兼主编
英国利兹大学设计学院优等毕业生，获时尚营销硕士学位
曾任同济大学创意设计学院客座教授
中国地质大学（武汉）珠宝学院特约讲师
上海交通大学时尚产业研究中心客座教授
各大珠宝品牌特约讲师
腾讯时尚专栏作者
著名珠宝时尚评论人
珠宝艺术策展人
被国际知名珠宝品牌御木本选为全球优雅女性代表
国际知名珠宝品牌蒂芙尼2015年“爱的主题”公关代言人之一

亲爱的自己：
你好吗？
这么多年以来很多人都曾这样问候过你，你大多数时
候的回答是：我很好。其实，你当然也有许多感觉很糟糕
、很沮丧、很无助的时刻，但是好在你总是能从跌倒的地
方爬起来，拍拍身上的灰尘，像从未受过伤一样怀抱希望
继续前行。这不是天生的本领，而是岁月送给你的礼物。
愿接下来的这些年，你能对自己更好一些，因为你才
是自己惟一的珍宝。就算工作再忙，有再多“大事”想做
，也还是要把自己的身体健康放在第1位。你还有两个孩子
需要照顾，需要你陪他们长大。
健身要坚持，好的饮食习惯要继续，但更重要的是，
你需要更充足的睡眠。所以，不管要截稿的文章有没有写
完，讲课用的PPT（幻灯片）有没有准备好，不管有多么重
要的事等着你决定，不管有多么好看的电视剧正在播出，
每晚12点一到，你都要强迫自己关灯睡觉。在11点之后，
你就需要进入就寝模式，把手机电脑放得远远的，因为它
们真的非常影响睡眠。
尽量花更多的时间跟孩子们在一起吧！你可爱的儿子
再过几年就会变成大人，再也不是在你怀里撒娇的小乖乖
了。他离家求学之后，和你朝夕相处的日子就将所剩无几
。小女儿刚刚两岁，开始知道妈妈是谁了，你一定不想错
过她成长的每个细节，更想让你的怀抱给她足够的安全感
。那么晚上和周末都不要应酬，早点回家，这一点你之前
就做得很棒。虽然这对于你的工作来说很艰难，但聪明如
你，一定可以安排得更好。
父母搬回成都以后，你们见面的次数越来越少。曾在
同一个城市生活了30多年，却并没有特别珍惜，此刻你心
里一定非常惦念他们。虽然你对抗孤独的能力非常强，但
还是尽量多安排时间回去与他们团聚吧。一年又一年，你
总以为时间很多，日子很长，一转眼自己也已经变成了名
副其实的中年人。
随着自己的年龄渐长，身边也不断有亲人和朋友离世
，在悲伤和不舍的同时，你对生命唯有更加珍惜，也更容
易分清哪些才是真正重要的人和事。花精力在真正热爱的
事上，花精力与真正喜欢的人在一起，才是对生命更加诚
挚的珍视。
你是一个好强的人，所以总是很努力。你一直坚持了
解各种新资讯，并用一切碎片时间进行学习。这些年你听
了很多的课，了解了很多以前不了解的领域，扩展了许多
知识面。但是，我还是要劝你，有的时候仍然需要挤出时
间，多读读书籍。我知道属于你自己的时间很少，但读书
确实可以缓解你内心的焦躁。愿你的心越来越安稳平和。
你做事总是要求很高，对自己，对别人。这没什么不
好，你不用觉得抱歉，因为只有达到了你心中的目标，事
情才能做得漂亮，你才可能收获幸福。只是，当别人达不
到你的标准时，你要再多一点耐性，因为人和人是不同的
，这一点你比谁都清楚。不要总是为了别人的错误而生气
，生气没有用。在遇到问题时，专注去解决问题，会让你
少生很多气，也能更好地减少焦虑。自己的身体更重要，
我再次提醒你。
你大部分时候都充满了正能量，因为在过去44年的生
活里，你发现正面积极的态度确实帮你度过了很多难关，
你的生活和工作都因此应对得不错。但是你也没有必要隐
藏起脆弱和伤心，没必要表演坚强。偶尔示个弱，偶尔低
落和沮丧，都是有利于身心健康的break（休整），会让你
的心理更加健康。
你总是不好意思拒绝，因为你总是觉得，那么直接的
拒绝会让别人伤心、没有面子，于是你浪费了很多时间，
去思考和处理一些因为不懂拒绝而带来的麻烦。而事实证
明，浪费这些时间和精力真是不值得。随着年岁的增加，
总要学点新本事，对不喜欢的人，不想做的事，直接说no
，没有什么不好意思，这是对双方都负责任的做法。
未来的时光也许会风平浪静，也许会遇到许多从未经
历的困难。但我相信，你一定都会好好地面对，好好地解
决。因为你未曾辜负过生命中的每一年，希望今后也是一
样。
最后，祝你天天快乐，生命中的每一天都值得珍惜。

序言
无瑕疵的完美人生 顾文瑾　
畅游在理想与现实间 石海涛　
给女儿的序 敬庭尧　
1 没有答案，只有真相
我们的心是如何变硬的
我从未想过平衡工作与生活
没有故乡的人
别人插的刀，自己拔出来
时尚女主编的秘密
再亲密的关系也要有边界
无论何时都不要顾影自怜
很多事情与努力无关
换个跑道你能否变成第一
2 老派但现代的爱情
幸福的秘诀不是年薪百万，而是好好说话
婚姻是场华丽的冒险
所谓恩爱，就是有恩有爱
男人相对论
我们都曾“毕业”于前任
没有完美男友，却有完美婚姻
不要忘记任何一个纪念日
改变他人之前，请先改变自己
爱情无须论证
3 30岁以后，高级比时髦更重要
所有的衣服都会说话
微胖界穿衣显瘦指南
珠宝是时尚界人士的终极向往
每个女人都需要一串珍珠
年龄渐长，美丽渐长
健身绝不只是跑步和撸铁
我是如何吃瘦的
香水会透露你所有的秘密
时间都藏在了手表里
4 你不是为了让别人满意而活
消费降级，生活升级
你只是不肯用尽心机
到底该什么时候生小孩
认知自我，是一切的前提
我才不要苦尽甘来
有一种完美叫不完美
从学渣到主编
得到的和失去的，总是此消彼长
人生啊，逆境是常态，顺境才是意外
5 人到中年，都是英雄
面对沮丧我们能做些什么
Sorry（对不起），我们就是还没有被干掉的“70 后
10 岁的儿子告诉我，他恋爱了
中年以后，开始恋家
好好照料这颗心
你能接受孩子终将是个普通人吗
谁不是提着一口气在生活
诗酒人生
后记　亲爱的自己

幸福的秘诀不是年薪百万，而是好好说话
有人说，再幸福的婚姻，都会经历100次想离婚的冲动。其实这100次的冲动没有一次是因为什么不得了的大事，生活里的大事不是每天都会发生，大多数都是些鸡毛蒜皮、不值一提的小事。毕竟，如果真是触及底线的大事，也不会只停留在冲动上，大概婚姻早已分崩离析、无可挽回了。
那么，微不足道的小小不满，又是怎么上升到了疾风骤雨般的争吵？那些你来我往的一句又一句话，像一把把尖利的小刀子，在短兵相接中啪啪作响，一不留神，总会有人受伤。虽说这些轻微的小伤口大多很快就可以痊愈，但时间久了，真的在心里留下疤痕就不好处理了。
当然，好好说话，并不是一件容易的事，值得我们终生学习、练习、修行。
再亲密的人，也是别人
周一的办公室里，大家都很忙碌。电话、微信、邮件不断，还有开不完的会。但如果这时你听到有人冲着电话那头不耐烦地应付，甚至将声音提高了八度争吵，他八成是在跟家人说话。若是与客户和合作伙伴沟通，可没人敢这样。
真的是家人说了什么特别让人生气的话吗?其实也未必。只是我们工作繁忙，本来就少了份心平气和，电话响起的瞬间，心里就已经有了会被打扰的预设，所以特别容易急躁起来。潜在心理其实就是—欺负人。
因为知道对方是我们最亲近的人，知道就算我们态度不好他们也不会拿我们怎么样。我对客户态度不好，生意就没了；我对同事态度不好，办公室的人缘就变差了；我对助理态度不好都怕她甩手不干向我辞职……而家人呢，总不会因为我态度不好就不认我这个女儿，就不要我这个老婆吧？当然我清楚地知道这样不好，每次跟我妈发完脾气，我都会掐着大腿对自己说：下次不能这样了。可下次几句话不合，我的火儿还是会蹿上来。说白了，就因为我觉得对方是自己最亲的人，所以才会肆无忌惮。
但是，再亲的人也是别人，无论是父母还是兄弟姐妹，更别说长大成人之后才生活在一起的另一半了。人与人之间是不可以没有分寸感的，无论对方是谁。我们总以为最亲的人可以包容，可以不与我们计较，但恶劣的态度和言语能真正伤害的，只有最在乎我们的人。
以前我工作的时候，接到家里的电话也很不耐烦，总是说不了两三句就烦躁地挂掉，工作同样繁忙的老公更是如此。有一次，我无意中听到了父母的谈话。他们因为一件事想寻求我们的帮助，可两个老人却谁也不愿意打这个电话，因为怕我们上班时间接到电话会生气……
什么时候我们变成了家里趾高气扬的人，让父母连打个电话都战战兢兢？这是我们想要的家庭关系吗？虽然父母、爱人是我们生命中最重要的人，可往往我们在他们身上花费的时间却最少。其实，只需要改变一次说话的语气，只需要拿出对外人一半的客气，他们都会非常满足。那为什么不呢？说话之前，等待三秒，出口的话就会柔和很多。 说话是为了沟通，不是为了输赢
一个朋友曾将他们夫妻因为两根黄瓜差点儿离婚的故事当笑话讲给我听。
有一天中午天气特别热，朋友想吃凉拌黄瓜，就买了两根黄瓜回家。她心情愉快地在厨房洗黄瓜，老公凑过来说：“你怎么又买黄瓜啊？冰箱里有昨天买的西红柿，还有好多别的菜。”
“可是我今天就想吃黄瓜。”
“你这样不对，要吃掉先买的菜，不然菜会放坏，这不是浪费吗？”
“我不差钱，今天不想吃那些。”
“你这样的习惯可不好，为什么买来的菜不吃，又去买新的？”
几轮交战后：
“我嫁给你连黄瓜都不让吃，离婚算啦！”
朋友气得把黄瓜扔下，夺门而出……
类似的小事每天都会在很多家庭中上演，我们看别人的故事觉得可笑，可发生在自己身上的事往往更加荒唐。有时候吵完架，我们会问自己：这点儿小事有什么可争的呢？可当时就觉得这是原则问题，一定要争出是非曲直，理论出输赢。结果往往是赢了争辩，却输了感情。
在家里说话是为了沟通，告诉对方自己的想法，并不一定是要说服谁。让他赢一次又怎样呢？如果不是原则问题就不一定非要听谁的，各自舒服地生活不好吗？如果是原则问题呢？夫妻只要感情好，哪有什么原则问题？
不翻旧账，不翻旧账，不翻旧账
女人在吵架的时候都是哲学家，一件小事就能上升到理论高度，做出定性的结论：“你这人一向如此！”为了佐证自己的结论，还会立即启动大脑硬盘，变身回忆录作家，细数陈年旧账，每个细节都清清楚楚掷地有声，到头来已经忘了是因为什么在吵架。
翻旧账是沟通的大忌。人都怕丢脸，不管是在谁面前，而翻旧账就是让对方在你面前一遍遍失去尊严。字字如刀，刀刀命中，然后呢？只能让对方更加难堪，什么用也没有，什么问题也没解决。
就事论事，对如此亲密的两个人来说却是最难的，因为你总会在对方身上投入太多的情感，拥有太多的期待。一旦这种期待没能达成，心中的委屈就很容易喷涌而出。克制一下，不论从前，只谈当下这个时间、这个事件，这样即便是争论起来也能把伤害降到最低

多年来，敬静对于女性情感、事业、生活等多方面都有很深的体会与思考，在这本书中，她将从女性心态、时尚理念、婚姻相处与爱情真谛这三方面，配合励志故事、女性故事，为读者展现新时代的女性观点。整本书偏重干货，不要矫揉造作的辞藻，降低过于励志的成分，而是把多年经验总结成可实施或复制的方式方法，提供给年轻女性以真诚经验，让更多读者活成理想的自己。

10年前，我刚入职《时尚芭莎》，在时尚大厦的咖啡
厅跟敬静开会，听她介绍刚创刊的《芭莎珠宝》杂志。那
是我们的第一次见面，她那天具体穿了什么衣服、化了什
么妆，我已经统统不记得了。只有一个印象，经过10年时
光的荡涤仍然鲜明如昨：这个女人，好像浑身都是劲，有
一种活力满溢出来，能够感染到身边所有的人。
过去的很多年，这个勤奋努力又有一点点傲娇的双鱼
座女人，成了我职场生涯里交过的最好的朋友。这些年，
我目睹了她人生中的修炼，一级级打怪进阶。我见过她的
彷徨挣扎，亦曾为站在聚光灯下走向辉煌的她而鼓掌。我
想，我是有资格，从一个朋友的立场，来聊一聊我眼中的
静主编的。
敬静来自一个军人家庭，她出生在四川，成长于北京
，既有四川女人天生的勤奋，也有着北京大妞那种骨子里
不服输的傲气。她父亲是一位著名的画家，家庭的艺术气
息浸染着她，让她对美的事物具备天然的热爱与感知能力
。她的母亲是热情而热闹的四川女子，待人良善，有一种
接地气的市井的热忱。在这样的家庭氛围里长大，她既能
欣赏云端的风景，又爱恋市井的热闹。
她是浪漫到一塌糊涂的双鱼座，收花跟收钻石一样开
心，星盘里却又布满了好胜念旧的天蝎座，两种不同的个
性奇异地融合。她文艺却理性，内心强大。她敏感而感恩
，有情有义，具备爱人的能力。她面对内心恐惧从不认输
，迎难而上。她有一种强大的感染力，能让很多人跟随。
在大众眼里，她是一个活得非常漂亮的女人。
她坚持美丽。各种大型的珠宝活动或论坛，她永远美
美地出席——衣服刚刚好，珠宝刚刚好，形象气质刚刚好
。作为中国极具影响力的珠宝杂志《芭莎珠宝》的出版人
兼主编，她用自己的形象精准地传递出了杂志的风格。
她坚持追求健康，再紧张的工作也没有让她放弃健身
。出差旅游时，她放下行囊后的第一件事，就是去找酒店
里的健身房。拳击、塑形、跑步，她利用碎片时间做运动
，不断提升自己。
她也没有忘记家庭。即使忙到飞起，她也没有忽视两
个孩子的成长。中戏毕业的高冷艺术才子老公对她忠心不
二，每年从奢华的珠宝夜宴回到家，“高冷”为她煮的那
碗面，是情谊的最美表达。
此外，她好像还越长越好看了。和10年前相比，现在
的她更洋气、更大气。
生活如多棱镜，每一个侧面，敬静都好像活得丰富多
彩，充满成就。
而在我的眼里，敬静完美到拉仇恨的生活背后，有她
许多艰辛的努力。
她的完美，工作生活两不误，不是因为她天生丽质，
也不是因为她天生好运，而是因为内心深处，她是一个对
自己很苛刻的人。
工作强度已经很大，还要不要连夜赶回北京审稿呢？
还要不要继续去下一个城市做活动呢？几乎不可能谈成的
商务合作，还要不要再做一次努力呢？开会像打仗一样，
极度耗费精力，中间只有半小时的休息时间，要不要用来
写完一篇微信文章呢？年度活动的预算捉襟见肘，还要不
要坚持审美标准，哪怕自己掏钱也要完成那个最能让人赞
叹的场景搭建呢？
很多时候，如果不是十万火急、关乎生死的事情，我
们也许就放弃了。但敬静会在纠结之后选择坚持。她的坚
持老板也许不会知道，但她内心的自己，是比老板更重要
的存在。
所以她才会在怀孕时创办了全国顶尖的珠宝杂志，生
完小孩47天后就坐经济舱飞往欧洲，参加一场对于初创的
珠宝杂志倍加重要的展会。组织珠宝论坛、担任大学珠宝
课的讲师、带领中国珠宝设计师走向国际，在忙碌中生下
第二个小孩……每一年，她都会选择一个需要跳一跳才能
够到的目标，然后用一年的时间，达成使命。
有多少人能意识到，做到完美其实是一件很辛苦的事
情？让自己越来越好，就意味着你要付出比常人多十倍百
倍的努力。
追求完美的女人，身上总有一种战斗力，让她们宛如
新生，不可限量。
而作为朋友的静主编，我可以在她面前彻底放松。
对待朋友，她慎重而走心。
她的个性很慢热，会花很长时间，像品一杯好茶一样
，慢慢观察和确认，能否接受你做她的朋友。这不是因为
戒备，而是因为她一旦认定，就会倾尽所有的好来对待你
，毫无保留。
她会无比用心地给许久未见的朋友准备礼物，她相信
美妙的仪式感能带给他人内心的感动，她会在紧张的行程
中专门挤出时间飞到别的城市给朋友过生日——她的慎重
与仔细，会让你感觉到生命的隆重。
她会花时间用心倾听和感受你的心情与困扰，理解你
，更宽容地接受你。她的内心充满了温情与宽容。像我这
样一个没有安全感的人，跟她在一起尤其安心。在她眼里
，朋友越老越好，我安然享受着她对我的宽容。
做她的朋友，时日越久，你越会觉得幸运。
时光如水，年纪越大，我越不相信“免费午餐”这件
事。
无论是女强人、玛丽苏，还是口含银匙的富二代，每
个人都有自己的问题，我们背负的幸福感，谁也不比谁多
多少。
正因如此，我佩服那种努力挣取的人生。
这世间没有十全十美的人，但是如果有人奋力拼搏，
想让生活毫无瑕疵，还是值得我们伸手按个红心点个赞的
。
生命是一袭平凡的袍子，敬静做的，是在上面辛勤地
镶满珠宝。

生命是个不断变化、充满弹性的球体，它的核心是“自己”——就是你本身。
在核心之外是360°的球体，由很多面向组成：
身体、容貌、情感、爱好、精神追求、爱人、朋友、工作、孩子、父母……
它们互相关联，又各自承担，每一面都不能缺失，否则生命之球就会漏气停跳。
我们所做的，无非是把时间和精力分散到每个面向上——
在爱情里，通过点滴细节学会付出和忍让，但永／远不要失去自我；
在家庭中，好好说话，从我做起，从对你身边最亲近的人做起；
在职场上，找到喜欢并擅长的事是最重要的，它决定了你前进的速度和最终的高度；
在生活里，不要盯着眼前的小伤感，找些快乐的事去做，在艰难的时候找到歌唱的理由。……
清楚地认知自己，哪些“天性”必须被保护和释放，哪些“缺陷”需要真诚地接受，它们都是你的一部分；而你，才是自己唯一的珍宝。