李肖春，副主任医师。毕业于首都医科大学，曾在北京同仁医院及上海复旦大学附属眼耳鼻喉科医院学习。现为浙江省医学会眼科分会青年委员、浙江省医师协会眼科分会青年委员，从事眼科工作十余年。长期关注青少年近视防控及糖尿病性视网膜病变的防控。

第一章 儿童期是培养孩子好视力的关键期
为什么说儿童期是培养孩子好视力的关键期//002
儿童各阶段视觉发展规律及其培养重点//006
不同年龄阶段孩子的视力检查法//011
哪些因素影响儿童的视力发育//015
视力的好坏与孩子大脑的发育密切相关//019
第二章 良好的生活习惯与环境，预防孩子视力低下
给宝宝创造良好的视觉环境//026
选择有利于孩子眼睛的灯光或照明//030
电子产品对儿童眼睛伤害大//035
正确的看书姿势有利于保护视力//041
加强体育锻炼，预防视力低下//046
第三章 合理膳食，养出孩子炯炯有神的眼睛
吃富含钙的食物，增强视网膜的弹性//052
吃富含维生素的食物，保护眼睛健康发育//056
吃富含蛋白质的食物，补充眼球中的重要成分//060
高糖食物：孩子好视力的“大敌”//064
烧烤油炸食物：孩子坏视力的“催化剂”//069
第四章 小小游戏，在欢乐中提升孩子的视力
摇摆游戏：眼睛扫视运动，使视觉更清晰//074
追踪游戏：训练孩子的追视能力//077
有趣的黑白卡：刺激孩子的视觉神经//081
身体真有趣：锻炼孩子的手眼协调能力//085
灯光游戏：训练孩子眼睛对光的敏感度//089
彩虹游戏：提升孩子视细胞的辨色力//093
阳光浴眼游戏：用光照激活视神经中的细胞//097
掌心捂眼游戏：开启右脑的想象之门//100
第五章 改善儿童常见视力问题的辅助训练方法
斜视：平衡两眼眼肌力量的训练//104
近视：调整眼轴，增强晶体调节的训练//110
远视：变换目标训练//115
弱视：精细作业训练//119
第六章 解析家长对有关孩子眼睛的一些疑问
孩子爱眨眼是怎么回事//126
沙眼是沙子进入眼睛引起的吗//130
怎样给孩子配一副合适的眼镜//135
散瞳验光到底是什么//140
润眼药水能缓解眼睛疲劳吗//144
如何对儿童的眼外伤进行急救护理//149
戴隐形眼镜需要注意哪些问题//155
附录
您的孩子以后会近视吗//159
您的孩子有散光吗//164
新版眼保健操//165
世界各国保护儿童视力的妙招//171
孩子眼睛的定期筛查//176
儿童近视手术小知识//179
后记
保护孩子的视力，家长须增长保健知识//181

本书在系统阐述儿童视力知识及常见问题的基础上，从良好生活习惯与环境、合理膳食、小小视力游戏等方面科学解析了如何保护孩子的眼睛，以及正确改善视力的策略。希望通过浅显易懂的文字，让您知道如何保护孩子的眼睛，并帮助孩子养成良好的用眼、护眼习惯。