宝宝动不动就大哭不止，怎么哄都哄不好，怎么办？
宝宝一夜醒3回，根本没法睡整觉，整天疲惫不堪，怎么办？
卡普医生汇聚30年儿科临床经验，针对0～1岁宝宝量身打造了一套5S安抚法，通过包裹（Swaddle）、侧卧/俯卧（Side）、摇动（Swing）、嘘声（Shushing）、吮吸（Sucking），以及这些方法的不同组合，30秒轻松安抚哭闹宝宝。
神奇的5S安抚法基于科学概念，书中详细阐释了婴儿各种身心反应的原因，从根本上改变了父母对新生儿成长需求的理解，并且给出95%以上婴儿都适用的科学安抚法，30秒便能让孩子从哭闹中平息下来。还能让孩子养成夜间6～8小时睡眠，且中途只需喂一次奶。通过使用5S法，每一位爸爸妈妈都能快速有效成为安抚哭闹宝宝的高手。
第二版不仅对内容进行重新修订，还新增大量真实案例和父母感言，针对新时代父母遇到的新问题，给你升级版的解决办法。

哈韦·卡普（Harvey Karp）美国明星儿科医生、儿童成长专家，长期从事儿童发展研究，拥有长达30年的儿科临床经验。其研究结果得到美国公共卫生部部长及多名儿科学专家的认可。
医学博士，美国儿科学会成员，南加州大学凯克医学院儿科学副教授，擅长将复杂的科学转化为有效的技术。作品被翻译成20多种语言，从根本上改变了父母对儿童需求的理解，卡普育儿经系列稳居美国育儿书籍畅销榜。
频繁亮相美国各大热门电视节目，包括《菲尔博士》《早安美国》《观点》，以及美国有线电视新闻网（CNN）、加拿大广播公司（CBC）和微软全美广播等，全美家喻户晓，被誉为“超越斯波克的好莱坞御用儿科医生”。

前言 平息婴儿哭闹的古老秘籍
第一部分 爸妈在叫苦：宝宝为什么哭得那么厉害
01 爸妈的福音：安抚哭闹宝宝的新方法
02 号啕大哭：婴儿最古老的求生工具
03 可怕的肠绞痛：全家人的一场“哭难”
04 5种盛行的肠绞痛理论：为什么它们都是错的
05 肠绞痛的真实原因：缺失的第四妊娠期
第二部分 宝宝不哭：学习安抚婴儿的绝佳方法
06 被遗忘的第四妊娠期：别再把孩子当小马驹
07 镇静反射和5S法：按下宝宝的哭闹“关闭键”
08 第1个S法：包裹
09 第2个S法：侧卧/俯卧
10 第3个S法：嘘声
11 第4个S法：摇动
12 第5个S法：吮吸
13 拥抱疗法：找到宝宝最喜欢的S法组合
14 肠绞痛的其他疗法：从按摩、哺乳到治疗便秘
15 神奇的第6个S法：睡个好觉
结论 第四妊娠期结束，出现了一道彩虹
附录A 危险信号和红色警报：何时必须寻求医生帮助
附录B 新手父母的生存指南：应对新生儿的10条生存法则
致谢
译者后记

平息婴儿哭闹的古老秘籍
上医学院的时候，老师告诉我们，婴儿尖声哭闹说明
是肠胃胀气引起了腹痛，一般有两种缓解方法：一种是比
较天然的，比如抱着他，来回摇摆，给他吃安抚奶嘴；另
一种是医学疗法，比如给他服用镇静剂、抗痉挛剂或婴儿
排气滴剂。很不幸，天然的方法在20%的情况下是不管用的
，而医学疗法常常一点儿用都没有，有时还会引发严重的
健康问题，比如对婴儿使用镇静剂是不恰当的，使用抗痉
挛剂则会诱发婴儿昏迷甚至死亡，而排气滴剂并不比白开
水更有效。
1978年，我完成了医学生训练，正式成为一名儿科医
生，但是在面对肠绞痛的婴儿时，我依然感到很无助。我
的无助很快就变成了震惊和担忧。在加州大学洛杉矶分校
的反儿童虐待团队工作时，我看到一些婴儿仅仅因为哭闹
不停就遭受了严重的伤害，甚至被残害至死。你不要武断
地认为伤害婴儿的父母都是穷凶极恶的人，他们中的大多
数人只是精疲力竭、被压力压垮了，婴儿不停的尖声哭闹
让他们崩溃了。
为什么如今先进的科学技术不能解决如此常见，又令
人烦恼不已的肠绞痛问题呢？这令我很困惑。于是我开始
阅读一切能够找到的资料，寻找解决这个难题的线索。很
快，我发现了两个现象，它们把我的担忧转变成了希望。
第一个现象是，我发现婴儿从出生到4个月大时，他们
的大脑发育会发生质的改变。美国知名的儿科医生小阿瑟
·帕米利（Arthur H.Parmelee，Jr.）在一份报告中写到
，很多父母天真地以为婴儿生来就会微笑，会与人互动。
当新生儿的父母听到小家伙尖锐的哭声几乎能震碎玻璃时
，他们常常会大吃一惊。
在开始研究其他社会文化中的父母怎么安抚婴儿时，
我有了第二个重要发现。在加州大学洛杉矶分校的图书馆
里，我钻研了一些旧得快要发霉的书和期刊，吃惊地发现
，肠绞痛引起的婴儿大哭大闹在一些文化中是不存在的。
在我看来，当代文化虽然在诸多方面都很先进，但在
安抚婴儿方面显然是落后的。很多父母安抚婴儿的方法建
立在持续了几个世纪的无稽之谈和错误认识的基础上。在
钻研的过程中，我突然对“为什么有的宝宝哭闹得那么厉
害”这一难题有了简单但令人匪夷所思的答案：宝宝哭闹
是因为他早出生了3个月。
当然，我肯定不会劝某位妈妈把孩子多怀上3个月。然
而，与小马或小牛比起来，人类婴儿在出生时显然还没有
准备好。我相信你一定注意到了，新生儿是多么喜欢像在
子宫里一样被搂抱、被摇动，以及与他人进行肌肤接触。
为什么模拟子宫环境对婴儿有非常好的安抚作用呢？
为什么这对一些宝宝有效，对另一些宝宝又无效呢？这些
问题让我萌生了一个想法：节奏、类似子宫里的声音、动
作和肌肤接触必须引发一种自动的镇静反射，但是，只有
按顺序一步步做得完全正确，才能激发镇静反射。
镇静反射可以解释为什么世界上好的安抚者能通过节
奏感让宝宝平静下来。它还可以解释为什么颠簸的汽车和
隆隆响的吹风机会立马让宝宝停止哭闹。镇静反射甚至能
解开一些古老的谜题，比如为什么成年人觉得在吊床里摇
晃很舒服；为什么海浪和下雨的声音能使我们平静；为什
么我们容易在汽车和飞机上入睡；为什么哪怕92岁的老人
在感到不安时，摇动、拥抱和嘘声就能让他平静下来。所
有这些都和人类胎儿在子宫中的经历有关。
通过研究世界各地的婴儿安抚诀窍，我发现可以总结
为5个简单的步骤：包裹、侧卧/俯卧、嘘声、摆动、吮吸
。我把它们称为5S法。
几千年来，大多数有经验的父母都会用5S法安抚他们
的宝宝，很快，你也将成为这方面的专家！
注意：如果你的宝宝非常难哄，你完全可以跳读到第8
章，直接去看有关如何实施5S法的内容。如果宝宝还好，
我邀请你加入我的短小旅程，从古代到21世纪，看一看新
生儿如何感受这个世界，了解如何让哭闹的宝宝安静下来
，以及如何改善他们的睡眠。通常这个过程只需要花费你
几天时间。

全美家喻户晓的明星儿科医生给你一套百试不爽的新生儿安抚宝典。
95%以上婴儿都适用，30秒轻松安抚哭闹宝宝。让孩子养成夜间6～8小时睡眠，且中途只需喂一次奶。
快速解救疲惫不堪的新手父母，有效安抚婴儿哭闹，摆脱产后抑郁。
长踞亚马逊育儿榜前10，畅销20国经久不衰。
小S、麦当娜、布鲁斯南以及众多好莱坞明星都在用的神奇安抚法。

每个照顾过新生儿的新手爸妈都体会过不知所措的感
觉。婴儿那么小、那么软，也不会说话，哇哇大哭起来真
让人摸不着头脑。他是饿了吗？尿了吗？寂寞了吗？哪儿
不舒服吗？他喜欢什么，不喜欢什么？新手爸妈只能自己
摸索。但这个过程会比较艰难，可能犯了很多错误，最后
也没找对方法。在这个过程中，新手爸妈，尤其是新手妈
妈会承受巨大的压力，吃不好，睡不好，充满了挫败感。
新生儿也不好过，他们经历了从子宫到外部世界的巨大改
变，但没有人懂他们。他们除了无助地大哭，什么也做不
了。双方都在努力靠近对方，结果却可能越离越远。
这时真的需要卡普医生帮助你。作者哈韦·卡普是美
国最受人尊敬和信任的儿科医生之一，有超过30年的从业
经验。从本书的字里行间，你可以读出他对婴儿的了解和
关爱，也可以看出他对新手爸妈的理解。任何当过爸妈、
照顾过新生儿的人看到书中的描写，都会禁不住想：“是
啊，就是这样。”卡普医生还会时不时幽默一下，让人不
禁莞尔。
卡普医生的突破性观点是；婴儿需要第四妊娠期。由
此产生了安抚婴儿的5个步骤，即5S法：包裹、侧卧/俯卧
、嘘声、摇动、吮吸。有些方法符合我们的直觉，有些有
违我们的直觉。而且，每种S法具体怎么做可能也和你以为
的不同。建议你认真阅读本书，多多练习。现在很多家庭
都有老人帮忙带孩子，所以你还有责任把这些方法教给老
人。老人有一些老经验，但可能有些是错的。为了宝宝和
全家人的快乐，你既要当好学生，又要当好老师。
看到书里有很多爸爸妈妈说出自己使用5S法的感受，
他们在使用5S法之前多么苦恼，多么束手无策，甚至多么
愤怒；使用后婴儿就变成了乖宝宝，爸妈变成了哄娃超人
。我在想：好神奇啊！真想手边有个哭闹的宝宝让我试一
试。
最后，感谢冯征、王璐、赵丹、徐晓娜、卫学智、张
宝君、郑悠然和王彩霞在本书的翻译过程中给予我的帮助
和支持。

这本书呈现的是儿童发展科学领域的前沿成果，
在未来很多年都可以作为新手父母的指导良方。
——朱利叶斯·里士满 美国公共卫生部前部长
这是一本非常了不起的书，关于婴儿哭闹，卡普
医生在书中给出了睿智、有趣的解答，并为父母提供
了科学、有效的方法，相信读过这本书的父母将会在
未来的岁月里对卡普医生充满感激。
——马丁·斯坦 加州大学圣迭戈分校儿科学教
授
卡普医生的方法是我所知效果显著的安抚宝宝哭
闹的方法，神奇又有效。
——斯蒂文·谢尔弗 《美国儿科学会育儿百科
》主编
这是一本妙趣横生的书，自始至终充满了智慧。
——詹姆斯·麦克纳 圣母大学母婴行为睡眠实
验室主任
这本书里的方法不仅令人信服，而且十分有趣。
我非常推荐已成为爸妈以及准备成为爸妈的人们好好
阅读。
——伊丽莎白·宾 生育教育组织拉玛泽国际联
合创始人
卡普医生的5S安抚法能够在短时间里把哭闹不止
的婴儿变成快乐宝宝，这是我知道神奇又有效的方法
。
——巴顿·施米特 科罗拉多大学医学院儿科学
教授
卡普医生的方法太有用了！
——小S（徐熙娣） 知名影星
卡普医生是让我放心的儿科专家！
——麦当娜·西科尼 著名影星

O1 爸妈的福音：安抚哭闹宝宝的新方法 THE HAPPIEST BABY ON THE BLOCK
关键点
所有的宝宝都会哭，但大多数新手爸妈对安抚宝宝没什么经验。
缺失的第四妊娠期：宝宝之所以哭，是因为他们早出生了3个月。
镇静反射：每个宝宝天生都有一个哭闹“关闭键”。
5S法：模拟子宫环境的5个简单步骤，激发宝宝的镇静反射。
拥抱疗法：用宝宝最喜欢的S组合来安抚他。
苏珊娜真是要崩溃了，她2个月大的宝宝肖恩不停地尖声哭闹。肖恩一哭就是几个小时，连晚上也是如此，苏珊娜因此被搞得精疲力竭。一天下午，她的姐姐安吉过来帮忙。安吉一抱起肖恩，苏珊娜就冲进浴室——终于能洗个热水澡了。25分钟后，苏珊娜醒了过来，她发现自己缩成一团躺在浴室蓝色的地板上，冰冷的水不住地喷洒在她的身上。
这一幕发生在美国加利福尼亚州，与此同时，在遥远的非洲国度博茨瓦纳，妮萨正在照料她的宝宝丘科。丘科娇嫩、瘦小，但她的哭声很少会持续很长时间。
妮萨把丘科放在皮兜里，走到哪儿背到哪儿。妮萨从来不担心丘科会哭闹，因为之前照顾过亲戚家的小孩子，所以她知道如何安抚丘科。
为什么苏珊娜就是不能让肖恩停止大哭呢？妮萨又有什么秘诀，能让丘科很快就不哭了呢？
宝宝诞生了
擦干后的他，身体是那样的甜美而纯洁，简直是大自然中最让人渴望亲吻的。
马里恩·哈兰（Marion Harland），《护理常识》（Cormmon Sense in the Nursery）
如果你现在怀孕了或刚生了宝宝，那么恭喜你！抚养宝宝是一种美妙的体验，过程中充满惊奇，它会让人欢笑、哭泣、目瞪口呆……有时你甚至能同时拥有上述所有体验。这是个不可思议且意义深远的人生事件，会让赌徒放弃赌博，让瘾君子停止吸毒，让飙车族放弃爱车。
分娩之后，在接下来的几个月里，你的首要任务是喂养好宝宝，并在他哭的时候安抚他。作为一名拥有30年经验的儿科医生，我可以很负责任地告诉你，能够顺利完成这些任务的父母会感到既骄傲又自信；相反，任务完成得很艰难的父母会感到心烦意乱，觉得自己做不好爸爸妈妈。
幸好，喂养宝宝一般来说都很容易。大多数新生儿天生就会吮吸，他们吃奶的时候开心得就像在五星级餐馆里就餐。如果你在喂养宝宝方面遇到了困难，可以寻求帮助的对象有很多，但是安抚哭泣的宝宝却出人意料地难。
没有哪对夫妻会预想自己的宝宝“很难搞”。朋友可能跟你分享过宝宝如何哭闹不止的故事，但你还是会想象自己的孩子很可爱，不会大哭大闹。所以，当无论做什么，宝宝都哭个不停时，爸爸妈妈们通常会很难接受。 我并不是说宝宝哭闹是坏事。事实上，它简直是一种天分。哭闹是大自然为无助的婴儿配备的强大武器，哪怕在寒冷的夜晚，它也会让疲惫不堪的妈妈一下子就从温暖的床上跳起来，赶紧去满足小家伙的需求。
一旦宝宝成功获得了你的关注，你就会快速寻找他哭闹的原因并提供解决方法：
宝宝是不是饿了？那就喂他吃东西。
宝宝是不是尿了？那就给他换尿布。
宝宝是不是冷了？那就把他包裹好。
宝宝是不是热了？那就给他解开襁褓。
宝宝是不是感到孤单了？那就把他抱起来。
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