一个人的认知尺度好比探索心智宇宙的望远镜，一旦将思考尺度抽象变形，无穷大或无穷小，往往会收获新的价值。
什么是真正的认知升级？北京大学教授、《最强大脑》科学判官魏坤琳讲述了如何成为一个有价值的终身学习者，为心智成长提供了有效路径。
怎样规划自己的人生路径？陈虎平老师告诉你，一个人再努力努力不过时代，所以要把人生设计放到城市演化、产业驱动的大背景中。
……
《认知尺度》集合了国内一流的认知科学研究者，从时空尺度、思维尺度、人生尺度，为我们理解现在、把握未来提供了有意义的指导，让你打破时空藩篱，拓宽与外界的接口，进入更大的世界。

阳志平，安人心智公司创始人、科学总监，认知科学专家与科学作家，前管理咨询公司资深战略与人力资源顾问。2014年创立开智社群，该社群聚集了一流的认知、神经、心理科学家与创作者，每周的群内专题讲座，不仅让各领域的专家为大家带来了专业前沿信息，更激发了不同领域群友的智慧碰撞，无论从讨论的范围，还是思考的深度来看，都无疑是一场思维的盛宴。社群成员有来自诺奖得主实验室的青年科学家，有登上全球TED演讲舞台的知名媒体人，有著名剧作家，有“zui强大脑”科学判官，有资深投资人，更有无数知乎、豆瓣、微博网络红人，覆盖全网粉丝上千万人。

序1 认知尺度—探索心智宇宙的望远镜 // III
序2 用科学拓展你的认知尺度 // VII
第一部分 时空尺度：从趋势中寻找机遇
第一讲 利用未来与世界对赌
第二讲 宇宙与人的意义
第三讲 用时间来思考
第四讲 城市演化与人生设计
第二部分 思维尺度：有效升级你的认知
第五讲 做一名真正的终身学习者
第六讲 信息过载时代的认知卸载
第七讲 做好人也要讲科学
第八讲 童年生活的“蝴蝶效应
第三部分 人生尺度：在自我变革中拥抱未来
第九讲 虚拟现实中的真实自我
第十讲 拥抱非稳态的人生
第十一讲 我的职业是认知代理
第十二讲 慢慢地做一只“四不像
后记

开智学堂(OpenMindCIub．com)是阳志平老师发起的
、以认知科学为基础的一家新职业教育机构。它的王牌特
色是强调通识教育的认知学院，以及围绕互联网新经济的
黑客学院、增长学院、写作学院等技能教育。
从2015年创立至今，开智学堂集合了一群“异类”导
师，每一年，大家会召开一个应用认知科学大会，围绕特
定主题，研习认知科学，交流心得。我有幸参与其中，得
以结识众多师友。这批师友有很多共同的特质，比如都是
内在驱动，都遵循一系列高级认知模型，而且对事物、对
未来都有精准的判断和洞察。我时常惊叹于这些师友的能
量，也常琢磨他们如何能有这样奇特甚至刁钻的视角和观
点，后来总结出一个原因：他们独特的认知尺度。
斯坦福大学心理学教授卡罗尔·德韦克在阐释“成长
型心智”“固定型心智”时，把心智模式比喻成我们时刻
戴着的一副眼镜，你察觉不到它的存在，但它却决定着你
看到的世界是什么样子。顺着这个比方，如果说心智模式
代表了眼镜的类型，那么一个人的认知尺度就代表着其镜
片的度数——同样是望远镜，徕卡和哈勃看到的景象可截
然不同。
我们也许看不到外太空，但可以把思考空间延展到整
个宇宙。小说作家郝景芳正是从全宇宙的尺度去探寻人生
的意义，当你知道无形的波函数世界通过人的意识和感官
显形，作为宇宙的观赏者，你会有新的体会。当绝大多数
人还徘徊在“我在哪儿、有什么特长、想做什么”的层面
来规划人生路径，哲学博士陈虎平已直接把比例尺拉大，
把人生设计放到城市演化、产业驱动的大时代背景中，最
优决策一目了然。创业者徐毅斐在设计产品时，没有局限
于绘本、动画片还是游戏的常规分类，而是坚持以用户体
验为导向，最终做出了一个“四不像”却广受欢迎的儿童
教育产品。科幻作家陈楸帆则将“现实生活”理解为一种
“虚拟现实”，通过空间尺度的转换，让死理性派的自己
“丧失理性”，找到了重新体验世界的入口。
人习惯于线性思维、因果思维，这种千万年进化出来
的大脑快捷方式，却让我们容易困于时间的限制。要规避
这种大脑漏洞，你需要经常提醒自己变换时间尺度来看问
题。“多背一公斤”创始人安猪用时间思考法来决策，大
到10年后的目标，小到要不要写一篇文章：你是追求10万+
。希望占有更多的用户、更大的地盘，还是想让文章在1 0
年后甚至百年后依然有阅读价值?人人都想先看到未来，然
而世间没有时光机，新闻人安替选择去到时间源头，利用
未来分布不均造成的认知时差，对未来进行提前套利。我
自己在开智学堂的分享，强调时间的复利效应，坚持大时
间周期的刻意练习、终身学习，实现跃迁式发展。从写代
码转行用户体验设计的路意，多年来坚持用作品说话，因
为作品是“时间的晶体”——对创造者来说，大时间周期
正是他们思想品位审美的放大器。
高手不但善于通过时空变形来优化决策，还善于利用
科学工具来拓展自己的思维边界，提高效率。信息过载时
代，几乎没人能免受其扰，认知科学家黄扬名跳出了传统
的时间管理等应对之道，从人脑认知机制人手，利用外部
环境和物品进行认知卸载，减轻大脑负荷，从而提高大脑
效率。人的成长轨迹看似千人千面，实则暗藏玄机。为什
么有些人选择慢车道，缓慢生长，有些人则直接开进快车
道，一路狂奔?心理学家吴宝沛从进化心理学的角度揭开了
生命策略选择的背后规律。遇到他人求助，帮还是不帮?清
华大学积极心理学研究中心办公室主任赵昱鲲把“助人”
这件事从道德的属性框架打开，从科学视角告诉你，应该
做一名理性给予者，避免因病态利他导致自我枯竭，给索
取者可乘之机。名字是一个品牌重要的核心资产，什么样
的名字才能让人记得住、传得开?给北京取了150多个地名
的著名策划人李雪凇运用认知科学、社会心理学等强大工
具，得出了一个心智地标公式。要塑造个人形象，也许你
可以先给自己改个名字。
地域、行业、场景、年龄、学科背景、个人经历……
人都会受到所在尺度的束缚，一旦将思考尺度抽象变形，
无穷大或无穷小，往往会收获新的价值。如果我们以光的
速度和光一起旅行，会发生什么?要是你早知道自己不会失
败，你会尝试做什么?正是这些极端化的大问题，让我们一
次次打破时空藩篱，拓宽与外界的接口，进入更大的世界
。
希望你也能找到自己的大问题，从异类的视角，获得
全新的发现。
北京大学心理与认知科学学院教授魏坤琳

魏坤琳、郝景芳……关于认知升级的重磅作品。
认知尺度决定了你的见识高低和格局大小。变化认知尺度，突破圈层，实现人生跃迁，对未来进行提前套利。
百万畅销书《刻意练习》幕后策划人、开智社群创始人阳志平力推新作。
一本书告诉你，如何选择未来的职业和生活的城市，如何运用科学的思维进行当下的学习和提高，如何调整自我的心态应对各种不确定挑战。

这本书是《追时间的人》的延续。
2015年，我创办了开智学堂(0penMindClub．com)。
它致力于为24～36岁的知识工作者提供一流的职业教育。
一个成年人为什么发展不好?可能卡在认知，也可能卡在技
能。对应开智学堂的课程体系，就是通识教育与专业技能
教育。前者，我总结为开智认知学院的信息分析、论证分
析、行为分析与决策分析四大课程与核心技能。后者，我
总结为黑客学院、增长学院、写作学院传授的编程、人工
智能、写作、产品与运营等具体职业技能。
幸运的是，开智学堂从三年前创办的第一天起，就得
到了众多老师支持，包括但不限于本书作者。众多老师深
度参与了开智学堂课程体系与社群文化建设。就像丁健老
师所言：“在漫长的旅程中，我们时而迷路，时而转向，
时而退缩，时而高歌猛进。如果我们幸运，在某时某刻，
来到一个智者汇聚的花园，那么在长期的交互中，这个花
园和智者就构成了一个群体心智时空。这样的花园，曾经
出现在以前的维也纳，曾经出现在以前的巴黎，如今，它
出现在我们的手机屏幕里。”
《追时间的人》是开智学堂这座心智花园盛开的第一
朵花。它记录了来自开智学堂的100多位博士与终身学习者
，在微信群内长达三个月的高密度脑力激荡。感谢读者的
厚爱，《追时间的人》荣登2016年豆瓣好书榜。
樱花开遍，疑是白云落山间。开智大会就是这第二朵
花。过去三年，认知科学家与认知科学爱好者们每年欢聚
一堂，围绕固定主题，探讨认知科学，达成共识。而这本
书，正是汇聚了三届开智大会演讲者们的脑力激荡。
从手机屏幕步人线下大会，从三个月到三年，我们的
认知，改变了什么，又没改变什么?
讲一个故事吧。首届开智大会，有一位做金融的小朋
友在晚宴期间坐在安替老师旁边，被安替老师说得心动不
已，毫不犹豫抛弃了金融行业高薪，加入了安替老师的团
队。看似这是一个年轻人被理想感召，踏上英雄之旅的故
事。
但是结局不同于所有人的想象。她跟着安替老师在媒
体行业创业一年多之后，又回到了金融行业，因为媒体行
业的薪资与金融行业差异不小。虽然最终退回去了，但是
这段经历，我相信对她的人生有极大影响。
有时候就是通过这种看似浪费时间的职业生涯出轨，
会让你更清楚自己真正的动机。
有时候，你会发现你没有想象中的那么强大。
有时候，你会发现你比自己想象中的还要强大。
那么，开智三年，又改变了我自己什么呢?
举办首届开智大会时，我并不清楚开智大会意义何在
。当初举办时，还碰到经济上的困难。约好的赞助商放鸽
子，我正想顺其自然地放弃，不想，陈虎平老师力挺，二
话不说，立即捐赠几千元，并劝我发起众筹。短短15分钟
内，收到开智各位老师众筹数万元。不少老师还在感叹，
为什么不给自己参与众筹的机会!
于是，一个内向的人就这么磕磕绊绊地联系场地、演
讲者，最终，首届开智大会顺利举办。大会成功举办后，
我才突然明白，原来，开智大会是一个以认知科学之名举
办的异类盛会。
每个年轻人在成为自己的路上，都走过弯路。24岁到
36岁这段时间，错过的总是多过得到的；遗憾总是大于收
获。绝大多数人放弃了，成为名利驱动的人。但是，总有
少数人，坚持走到底，成为内在动机驱动的人。
正因为我是一位异类，我理解那些年轻人走过的弯路
；也正是多年来，我离名利远远的，身边反而聚集了一群
内在动机驱动的异类。
如果由这些年龄在36岁以上的异类来给年轻小伙伴讲
述他们的人生故事，我想，或多或少，会对年轻小伙伴有
所启发。
本书作者们多是我认识多年的老朋友，我以为已经足
够了解他们，但是通过他们的分享，我发现了他们不一样
的心智宇宙。第一届，我在听到安替老师的“时空选择论
”时太激动了；第二届，我在听到徐毅斐老师的《慢慢地
做一只麋鹿》时，当场哭了。创业不易，徐老师在数百人
的会场，认真剖析自己作为一名“四不像”的异类，一次
又一次探索的经历，感人至深。第三届，我在听到陈虎平
老师的编程大法时，笑了。
三年后，我才发现，最受启发的原来是我自己。良友
如镜，照见尘埃。
感谢你，各位师友；祝福你，各位读者。异类遇见异
类，内在动机驱动的人，我们在此相遇。
阳志平，安人心智集团董事长
2018年12月27日

一个人的认知尺度好比探索心智宇宙的望远镜。
同样是望远镜，徕卡和哈勃看到的景象截然不同。高
手往往有着独特的认知尺度，《认知尺度》一书正是
一群高手从时空尺度、思维尺度、人生尺度等不同角
度展示的斑斓望远镜。虽然型号各异，但同样精彩。
——魏坤琳，北京大学心理与认知科学学院教授
认知科学过去被认为是冰冷的，把人视为计算机
，只能用来解决运算的问题。但是，善用认知科学，
是能够帮助我们个人，甚至社会、群体，更好应对环
境的转变。面对人工智能大举入侵的此刻，《认知尺
度》能协助面对这巨大改变所带来的变动，值得每个
人详读。
——黄扬名，台湾辅仁大学心理系副教授
我们可以借助个人经验来升级认知；也可以研习
认知科学来升级认知。本书作者选择了后者，从时空
尺度、思维尺度与人生尺度等不同认知尺度，弹奏四
大认知科学主题协奏曲：具身认知、认知学徒、时空
认知与社会认知。这是一本认知科学爱好者不容错过
的佳作，值得向每一位关心心智成长与未来趋势的读
者推荐。
——阳志平，安人心智集团董事长

我与长腿女生的故事
1995年大学毕业后，我一心想到一个完全陌生的地方，一个讲着我完全听不懂的语言的地方，从头开始。我觉得在那样的生活里，会有一种彻底从底层成长的感觉。于是，我到了无锡。我是南京人，讲南京话，无锡人讲的是无锡话，我一句也听不懂。
我大学学的是计算机，到无锡选择的工作是饭店的总台，对，就是整天说“Welcome to this hotel”(欢迎光临本饭店)的接待员，宿舍是在锅炉房的二楼。那个时候我觉得我智力过剩，所以就做了些疯狂的事情，每天晚上回去读藏语和古印度语。那时，我内心知道这样走下去是没有前途的。
直到1996年7月28日发生了一件事。这件事让我深深地觉得：如果没有1996年7月28日，我就不会站在这里。我这一生，做过很多很多错误的或者正确的决定，但是没有一次像那天的决定那么重要，甚至成就了安替这个人，所以我今天给大家分享一下，为什么那个决定那么重要。
那是个星期天，我下了夜班，9点钟去英语角，看到了一个穿着热裤的长腿女生。她只有16岁，正读高一，然后我们就开始谈电影《勇敢的心》。《勇敢的心》是1995年上映的一部非常好看的电影，讲述的是一个苏格兰的民族英雄带领乡民与英国的侵略者抗争的故事。
我发现，《勇敢的心》是个很好的泡妞的电影，为什么呢?因为电影一开始就有个小女孩爱上了男主人公威廉．华莱士，这告诉我们，早恋不是一个问题，这也为我当年作为一个刚毕业的总台员工和一个高一女生谈恋爱提供了合理性。
但这个片子最激动人心的，并不是感情部分，而是当威廉·华莱士在战场上鼓舞所有的人去对付比他们强大一百倍的侵略者时说的话。当我那天见到那个16岁的长腿女生的时候，我就跟她一起用英文重述了那段对白：
Fight and you may die，run and you’11 live．At least a while．Anddying in your beds many years from now，would you be willingto trade all the days from this day to that for one chance，just onechance to come back here and tell our enemies that they may takeour lives，but they’11 never take our freedom?!如果战斗，你们可能会死。如果逃跑，至少还能多活一会儿。年复一年，直到寿终正寝，你们愿不愿意用这么多苟活的日子，去换一个机会，就一个机会——回到这里，告诉我们的敌人．他们也许能夺走我们的生命，但他们永远夺不走我们的自由?!
这段话最妙的一点就是华莱士用了一个未来的说法：如果有一天你老了，躺在床上，你会不会用那一天来换今天?华莱士这段话之所以能鼓舞那么多人，主要原因就在于他用了未来的情景来激励民众，用可想象的未来获得现在的力量。
这是一个非常好的战略，于是我就开始想如何把这个策略用在泡妞上。我想：如果10年后，她能在我身边，每天都能在一起一同分享世界上所有美好的东西，并且一起到世界之巅，那个时候，我是世界上最优秀的，她也是世界上最优秀的，那个图景该多美。
所以第二个星期天，我就邀请她来我的宿舍促膝谈心。事实证明，这个策略是成功的，后来她成了我的妻子。2014年，我们有了一个孩子。P5-7