人生之旅，活着并不容易，所以我们忙着不断追求物质利益的时候，不要忘了停下匆匆的脚步，抽出时间修心，不要让这烦琐芜杂的生活堵住我们的心灵之泉。
《人生从此不逃避：建立强大的心理优势》讲述了生活中的我们应当如何在各种情境下学会建立强大的心理优势，学会真正拥有不逃避的人生。

陈人通，盛数全球财富陈人通董事长，中华英才、经济管理博士、著名经济学家、国际慈善家、社会活动家、投资银行家、中国新经济领航人、中国分享经济领航人、中国“分享经济模式”一人、数字货币领域领航人实践者、数字货币领域专家。爱普科技董事长、北斗集团董事局执行总裁、世界海外学人投资联盟机构轮席主席、中国鸿途投资发展有限公司董事局执行主席。世界海外学人投资联盟机构大中华区首席投资顾问，中国传统文化传播使者，中国传统文化圣贤教育的海外传播者、中华人民共和国海外学人联合会北美同学会会长，中国海外当代具有卓越贡献的思想家、哲学学者，经济管理领域领航人，EMBA企业家总裁班客座教授，“中国地产商学院”“北大房地产总裁班”等培训机构特约讲师，北京大学品牌战略公益大讲堂组委会副秘书长，中华民族发展基金会副主委，上百家企业首席顾问，高校创业联合会副会长，商会会长，高校创业联合会创业导师等。

第1章　内心足够强大，人生才能一往无前001
做内心强大的自我002
内心的力量超乎你的想象005
转变心态，是成功的前提008
用努力改写人生的命运012
调整自我，学会掌握积极的心理暗示015
第2章　活成你自己，别人的眼光和评说不必放心里019
没有人有义务去懂你020
坚强使你成为喜欢的样子023
无须刻意迎合，原本的你就很美025
忽略别人的眼光，活成你自己028
坚定成为你自己031
第3章　能够管住自己的人，内心一定是强大无比的035
征服自己的内心，认清自己的价值036
管住信念，坚定前进的方向039
管理自我，摒弃虚荣043
管理自我，敬畏自我046
管住浮躁，保持耐心才能获得成功050
第4章　不要说我不能，告诉自己「我可以」055
一往无前，不惧失败056
敢想，让你无所不能059
努力，让你一往无前063
保持自信，成为更好的自己066
克服内心的恐惧，做最强大的自己069
第5章　别害怕坏情绪，学会恰当发泄，心灵才不会被侵袭073
发泄情绪，是心理健康的保证074
及时的情绪发泄让你避免情绪失控077
勇于倾诉情绪上的烦恼080
说出你的糟糕感受084
找出最适合你的情绪发泄口087
第6章　别害怕阻挡你的人，是他们让你变得强大091
梦想的实现是与另一个自己为敌的过程092
改写自己的命运，从来无关他人095
学会感谢对手099
学会无畏面对失去102
内心强大才能改变自己的命运105
第7章　成功者的字典里，永远没有「放弃」两个字109
灰心一时，但不可灰心一世110
成功需要坚持不懈113
平常心对待成功与失败117
成就内心强大的自己120
坚韧，让你成为更好的自己123
第8章　哪有轻易得来的胜利，不过都是在拼尽全力127
拼尽全力，回报自来128
与其迷茫，不如直接行动132
不同的选择有不同的衡量标准135
和时间赛跑，奋力前进 138
用行动品尝人生 141
第9章　没有经验不妨碍你向前，会学习的人总有路走145
读书让你成为更棒的自己146
吃得苦中苦，才能走出人生低谷 149
狠狠心，你就会离成功近一点 153
让学习成为生命的一部分156
第10章　学会放下，别为那些无谓的事徒耗心力161
学会放下，不为难自己162
忘掉不美好，创造新的精彩生活165
学会放下生活琐事带来的糟糕情绪168
学会放下，远离烦恼171
放下顾虑，做快乐的自己174
第11章　别害怕恐惧的存在，让它成为你无所畏惧的动力179
学会勇敢直面恐惧180
越逃避，越失败183
畏惧失败，只会让你更失败186
面对恐惧，大胆放开手脚189
假想敌是用来被超越的192

我的一个朋友讲过这样一个亲身经历：刚刚生完小孩的那段时间，作为一个新手妈妈，她面对新生命的需求以及脱离可控范围内的变化本就有着无数的慌乱和迷惘、沮丧；偏偏祸不单行，家中外婆病重，她的母亲只得抛下她们娘俩回去照顾外婆最后一段时间。那时刚好她产假结束，不近人情的老板以她未能按时回去上班为由劝她自动离职。朋友说，那一刻，她感觉诸事不顺，天要塌了。但是，好在她足够坚强，调整好心情以后决定重新找工作重头开始。幸运的是，这位朋友真的很快就找到了一个实力更强的公司，顺利就职。
然而，朋友以为新生活就这么开始了的时候，又发现，自己竟在不知不觉中变得畏惧接受新事物，畏惧一切不适应。而这些正是她产后生活的这段时间带给她的负面影响和糟糕的后遗症。为此，她曾向我求助，也就此，我有了编写此书的想法。
确实，我们的人生其实就是由一个个选择组合而成，我们每个人的当下其实都是由过去的选择造就。当我们作出一个选择的时候，这个选择会帮助我们促成下一个选择。我们的人生就是这样，此消彼长，有舍才有得。作选择的时候，或许很难，但是也正是选择给了我们机会，让我们可以发挥出以往我们不曾展现的特质，而前提就是：请你不要逃避。可以说，面对一些看似存在的风险，只要你坚定地选择不逃避，机会就有可能在适当的时机出现在我们的生命里，带领我们进入更新的大胆、刺激的领域，带给我们重生的契机。因此，也可以说，是选择，让我们得以真正地活着。并且，不管此时此刻你作出的选择有多小，其实都会反映你是一个怎样的人。
朋友说她进入新单位以后还发现一个问题：自己是“讨好型人格”，所以总是希望很快就能得到所有人的认同，但显然，世界很大，你没有办法左右所有人的想法，让他们都喜欢上你。其实，这也跟我们自己的心理防御机制有关，我们需要变得足够强大，更需要学会调整自己的目标，这样才能让自己的“讨好型人格”有所缓解。就好比你定了一个跑10圈的目标，你以为自己能够做到，但其实已经超出了你的能力范围，实际你只能跑1圈并且跑得很好，这时，如果你从一开始就定了跑1圈的目标，你的心理状态是不是就不一样了？因此，我们完全有理由说：如果你觉得一件事情很难，也许是你把目标定得太高。当你学会拆解任务，将大目标化为小目标，一步一步稳步向前的时候，你就能够离你的梦想越来越近。“讨好型人格”其实也是如此，你对别人抱有过多的不切实际的期待，所以才会有许多的失败和沮丧，但其实，别人对你的评价并没有你想象中的那么重要。
很多时候，与其花时间去寻求别人给予的肯定，去羡慕别人，不如将所有的精力都放在做好自己上面。当你看到自己的优势，找到属于自己位置的时候，你自然就会知道：人生大可不必去和任何人比较，重要的只是认真做好自己的事情，走好自己的路。只要合理规划好自己每天的生活，脚踏实地地一步步向前迈进，锻炼自己的强大内心，建立强大的心理优势，我们的人生终将与众不同！