本书内容包括职业人如何建立事业生活规划，从决定自己的职业、到有效利用每分每秒实现效果最大化。书中提出事业的五大支柱：目标、计划、效率、社交和参与，帮助职业人重设目标，提升效率，清除成功路上的障碍。

迈克·斯泰布，是一家公开上市的媒体科技集团的CEO。他曾在谷歌、NBC环球等多个顶尖公司担任主管，创立了多个新企业，担任《财富》500强数字金融服务公司Ally金融的董事会成员。迈克曾接受《华尔街日报》《纽约时报》等媒体专访，参加多个节目录制，包括NBC“今日秀”，美国全国广播公司财经频道（CNBC），彭博资讯电视节目等。迈克，还是一位令妻子感到荣光的丈夫、令孩子感到骄傲的父亲、令世人感到自豪的纽约人。

引言
第一篇 ——目标：你用生命做什么
第一章 困难之事
第二章 你的目标
第二篇 ——计划：如何实现目标
第三章 决策
第四章 你的职业蓝图
第三篇 ——效率：翻十倍，感觉赞
第五章 效率“大神”的自白
第六章 不再疲惫
第七章 每天多出5小时
第八章 搞定事情
第四篇 ——社交：相互影响
第九章 有目标的社交
第十章 如果有人问你是不是销售大王，就说：“是”
第十一章 每场会议都很棒
第十二章 干系人管理：他人即天堂
第五篇 ——风采依旧：享受旅程
第十三章 别担心，要开心
注解
致谢
作者简介

我觉得我认识你。
你有天赋，有雄心，为了成功，愿意奋斗。你正处于
事业的发展阶段，迫不及待地想要突破。你志在必得，却
不会用金钱和头衔衡量成功。你相信生命不止这些，还有
做到极致的使命，以及通过自己的事业、家庭、社区来影
响他人。
你也很脆弱，努力工作，事业却没有想的那样有所进
步。晋升太慢，环顾四周，总有些人不如你却比你升得快
。有时，听到或看到别人成功，总让你心生嫉妒，怀疑自
己的人生轨迹。除了早期事业的成功，你常常质疑自己是
否选对了工作、老板甚至职业。
总有一些不如你努力，或者不像你那样为成功而付出
的人，阻碍了你的事业。你花费许多时间参加无聊至极的
会议，清理影响你工作的垃圾邮件，倍感压力，疲惫不已
。你想要按时吃饭，好好运动，可是繁忙的工作似乎耗尽
了你的时间和精力。
我觉得我认识你，是因为，不久之前，我和你一样。
而现在，我是一个幸福的丈夫、父亲、上市科技传媒
公司的CEO、福布斯500强企业的董事、知名非营利组织的
主席、周末运动员，曾经还是电影演员、拥有专利的发明
家、偶尔也是励志演讲家、诸多火暴电视节目的嘉宾、国
家主要刊物里的专家，以及本书中即将看到的“作家”。
最重要的是，我积极地履行自己梦想的事业计划，用自己
的价值观影响他人。我觉得自己与世人相连，充满活力，
觉得目标推动着我生活的方方面面。许多个日子，我清晨
精力充沛地醒来，晚上踏实满足地睡去。这都归功于我数
年的深刻反省，不断地自我重塑，惨痛的经验教训，糟糕
可怕的错误，令人惊叹的好运，还有，无以言表，一再给
我机会的老板、导师、同事给予的体贴耐心。
之所以写这本书，是希望能让你少走弯路，更快地找
到梦想，实现梦想。我经历过你此时的处境，也几近成功
，这一路走来，我一直在记录，记录每一次碰壁，记录从
中得到的教训。因为这些挫折，我读了近百本书，内容涉
及方方面面：领导力、管理、效率、心理学、销售、市场
营销、战略、运营、金融、健康，等等。身为经理，我见
过形形色色的人，培训过他们，也从他们身上学到了很多
。我常常反思，工作教会了我什么，然后和团队成员分享
，让他们吸取我的经验教训。几年前，我跟我的团队分享
了一本有关职业的手册，指导他们如何实现自己的职业规
划，反响热烈，最终的分享下载量逾万次。这本手册后来
形成了这本书《别让无效努力毁了你：职场快速进阶》，
几年后，我依然收到各地读者的来信，硅谷、里约，乃至
新德里，跟我分享我的书如何改变了他们的事业和生活。
《别让无效努力毁了你：职场快速进阶》写的不是我
，而是世上最重要也最有趣的话题：你。你想过怎样的生
活?如何过上这种生活?每一章，都会讲述改变你的事业生
活规划，从决定自己的职业，到如何有效利用每分每秒实
现效果最大化。书中提出的事业五大支柱：目标、计划、
效率、社交、参与，将帮助你重设目标，提升效率，清除
成功路上的障碍。你会获得可行的建议，帮你获得实现伟
大理想所需的经验技能；与他人共事时，你效率会更高；
你不会再感到疲惫不已，而是深知自己走在正途，一天也
没有浪费，每天元气满满地醒来，满怀感激地入睡；你会
明白，你不只是改变了自己的生活，更对身边的世界、身
边的人产生了正面影响。
阅读此书，你读到的绝不是一本肤浅的职业蓝图，而
是接受行动的号召，一份职业的宣言，一张行之有效的蓝
图，让你成为想成为的人，过上想过的生活。你，要加入
吗?
很好。开始吧!

你刚刚步入职场，面对未来既迷茫又满怀希望？你刚攀登到了事业的半山腰，胸怀登临巅峰的梦想？
你想拥有非凡的人生。
你需要目标—计划—效率—社交—……
这本书正是为你而作。
你能创造奇迹，世界需要你。

第一章——困难之事
对于那些与你一样拥有某些特长的人而言，的确存在一条光明的成功之路：努力学习，取得好成绩，考上大学，顺利毕业，在一家体面的公司上班，按时完成工作，每隔几年为了晋升挤破头。你渴望冠冕堂皇的头衔，希望他人认可，不敢失败。虽然这条路让你筋疲力尽，你却很少反抗。毫无疑问，你会慢慢地爬到梯子的中央，一个专属于你不上不下的位置，拥有一些小奖励和威望。这条路非常舒适，很多人都错以为这就是成功。 还有另外一条路：这条路上，你的职业决策不再一成不变，你拒绝简单容易的工作，接受更新更难的挑战。在这条路上，你只选择有重要意义的，而不是看起来体面的工作。你逼迫自己跳出个人舒适区，跳进真正考验你能力的处境中。在痛苦中，你知道了自己的弱点，不断失败，开始成长，因为每天的自我挑战，都让你更了解自己。
所谓机遇，就是此刻你所做的事情，更像第一条路，几乎人人都在做这些事。可我觉得，你不满足于此。你没有买所谓《七步走向并坐稳中层》之类的书，而是选择了这本书，因为内心深处，你觉得自己有能力做一些与众不同的事，只是不确定做什么，怎么做。
你是对的，你的确可以有所成就。
我知道有些人选择了第一条路，过上了稳定满意的生活。但在我的职业生涯中，我也有幸认识了一些人，取得了只有选择第二条路才能得到的成功。他们是各领域的领军人物，涵盖商业、政坛、艺术、健身、军事领域、乃至社区活动。这些人中，极少数是你没见过的天才，大多数是普通人。少数人毕业于一流的常青藤大学，大多数人来自普通院校。在职业生涯初期，他们都表现出色，但你无法从人群中认出他们，说： “这位将会成为世上最重要的一位领导者”“这位是知名导演”，或者“这位将改善成千上万的贫苦家庭”，因为我们无法从长相或者简历上看出他们拥有什么特殊之处。他们对自己的生活抱有梦想，愿意为实现梦想而把自己逼上“绝路”，他们，选择了第二条路。
这一章，我们要认真思考一下到底什么才是真正重要的；而读完整本书，就能制定战术策略来得到这些东西。本书的基本原则就是：你绝对有能力实现自己的雄心壮志。观察了许许多多成功的历程，我可以告诉你：你可以做到，这是毫无疑问的。问题是你能否坚定地走第二条路，做困难的事。
我们很小就知道，工作中有很多困难的事情，比如长时间工作。留意细节，截止日期，长期压力。或许这些年，你一直都在经历这些事，所以对你来说并非难事，而是常事。事实上，如果你选择了第二条路，这些都不是你将遇到的真正的难事。
难事1：自我坦白
为给他人留下印象，我们耗费精力，甚至都开始相信自己的说辞。我们精挑细选周末的照片，让脸书(Facebook)、Instragram、快拍(Snapchat)这些社交网站上的人相信我们的生活幸福美满。我们想尽办法把自己的工作说得很重要，甚至都忘了这些工作其实并不重要。有人问我们： “你最大的缺点是什么?”我们多会面无表情地回答：“有时我会太在意，我太爱我的工作了。”
我们欺骗自己，不愿寻根究底，不愿质疑自己的信念。我们把目标和不再追求的梦想区分开来，说服自己：总有一天，比如赚够了钱，或者孩子长大后，我们会去追寻梦想。
只有真正认识自我，接受所有的现实——不管好坏，才会真正改变。只有这样做，才能开始改变自己的旅程。这本书要让你思考自己的价值、目标、自我认知、所作所为，让你彻底摧毁自己，然后重生。你会诚实地重新评估自己的生活和价值，然后翻天覆地，最后拥有自己想要的生活。你会发现，大脑结构上的弱点削弱了你的自律，然后你会慢慢适应大脑重新开启你无限的能力。随后，你开始学会如何跟经理交流，每周获得建设性的意见反馈，开启突破个人职业发展的大门。你也会成为世上真正的成功者，不断学习、改变、重塑形象。但你首先要愿意坦白关于自己的最残酷的事实。
难事2：独立思考
这听起来很容易，妈妈经常像煞有介事地问：“如果朋友从桥上跳了下去，你也会吗?”我们的职业生涯通常随大流，做同龄人所做的工作，取得他们所谓的成功。所有人都考MBA了，我是不是也应该去读……同事升主管了，我要怎样也能得到提拔呢?……这周的策略会议没有什么实际意义，可如果不去，我又怕错过重要事宜……啊!是行业会议!还是去吧!P3-5