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书名 人生效率手册(重塑升级版)
分类 人文社科-心理-心理学百科
作者 张萌
出版社 湖南文艺出版社
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简介
编辑推荐

1. 实 型时间 理书, 效抗击拖 症、低效、 法坚持 懒癌。
对自己 责,就要对自己的时间 责,你如何过一 ,就如何过一生。时间效率 理 家 萌从目标 理、时间 理、高效学习、修 硬本 、善 高效工具、构 自我 理 系六个层 ,为年轻人绘 既科学实 又容 的行动指南, 助年轻人迅速走出迷茫, 成效 过 每一 , 而提高人生的效率。

2.拥 多项耀眼头衔的时间效率 理 家 萌, 授如何 过提升时间效率拉开人生差距
萌不仅是时间效率 理的研究者,更是实践者。作为书作家的她,还是85后连续创 者,带 团队 德 导力 导力(LEAD)与 北咖啡。旗下职场在线 育 ——下班加油站,以及知行合一社 ——异类部落。她 次登 全球瞩目的纽 时 场大屏幕,五次参加 鳌亚洲 坛,在青年读者中享 很 的号召力,在喜马拉雅的 品课程《人生效率 册:时间 理50课》收听量已 破540万人次,受到了青年读者的热烈追捧。

3.本书为书《人生效率 册》的重塑升 版,根治“迷茫”、没规划 落差感。
萌在喜马拉雅重讲人生效率课,重塑人生效率 册 系。升 版内容为全新 整,知识脉络更 晰,知识理 更扎实, 助年轻人重塑升 个人人生效率 系。
对未来感到很迷茫,没 向 么 ? 为什么毕 短短几年,就被同侪拉开巨大的差距?
为什么别人 是“ 可取 ”,自己却 是“不堪重 ”? 如这些 题 在困扰着你,那么《人生效率 册: 重塑升 版》 成为你的“时间 理 ”。

4.本书获多位名人盛赞推荐
公 裁 亚勤、Facebook首 运营 谢 尔·桑德伯 、苹果公 原全球副 裁戈峻等名人盛赞推荐。

作者简介


新浪微 :@ 萌_萌

时间效率 理 家、书作家、“下班加油站”创始人、“ 北咖啡青年创新加速 ”创始人、“ 德 导力(LEAD)”创始人、“年度影响力作家”。 助百万青年人提升个人影响力 职场竞争力。 表作 《人生效率 册》《加速:从拖 到高效,过三倍速度人生》 《 力 理 册》。

北京市工商 执 ,北京市朝阳区工商 执 、商会副会 , 青团北京市朝阳区 十二届 员会,北京市朝阳区青 ,北京市 州区 设及青年人才培养工作荣誉顾 ,北京师范大学荣誉校友,北京师范大学企 家校友会副会 ,中国 理科学研究 智库 家。

曾担 北京 运会火炬 ,获得“全国巾帼 标兵”“北京市中国 社会 义 设者”“北京市创 导师”“首都十大 育新闻人物”“北京市三八红旗 ”“北京市朝阳区国际高端商务人才”“朝阳 样”等赞誉,其创 故 被团中 评为“ 青 故 ”,“下班加油站”被评为“朝阳人才重大项目”。 2017年、2018年登 纽 时 场大屏幕。2019年 五次参加 鳌亚洲 坛。

内容简介

在时间 拎得 的人,少奋斗十年。本书是时间效率 理 家、书作家、“下班加油站”创始人、“ 北咖啡青年创新加速 ”创始人、“ 德 导力(LEAD)”创始人 萌送给青年人的成 加速 。书中作者 过 身实践,提出自我 理系统的四大组成部分:时间 理、效率 理、目标 理、 力 理,指导年轻人如何 过输入,即知识技能来源的四种模式——阅读、与人交流或以人为师、培训或会议以及行走,* 实现 确输出—— 作、演讲及实践能力。在职场中,学会“套路”,少走弯路,掌握 确的 法。每 效率提高一点点,构 职场硬本 ,你就能收获更 的人生。

本书为《人生效率 册》的重塑升 版。 萌在喜马拉雅重讲人生效率课,重塑人生效率 册 系。升 版内容为全新 整,知识脉络更 晰,知识理 更扎实, 助年轻人重塑升 个人人生效率 系。每一 “量”的效率差别,日积 累 下,就成了人生“质”的差距。成 者一年胜十年,失败者十年如一年,你还在感慨自己与别人 间的差距越来越大吗?马 开这本书,跟着 萌练习做人生的逆 者!

目录

CHAPTER 1 一章 人生目标
01 一生的目标如何
02 以人为师,向厉 的人学习硬本 (七个人物法男性版)
03 以人为师,向厉 的人学习硬本 (七个人物法 性版)
04 1000 小树林 划:我是如何修 硬本 英语的
05 坚持早 的你, 他人多活出 倍的
CHAPTER 2 二章 高效学习
01 学习的闭 结构
02 全 造自我学习系统: 学 泛学 系
03 学习的闭 :预习、实时学习 复习
04 早 ,重构你的时间系统
05 持 力: 学习的自我激励系统
CHAPTER 3 三章 时间 理
01 你不懂的时间 理/ 千万别走入时间 理的误区
02 做 时间 理,你要坚持的原则
03 人生目标不拆解便不能实现
04 确保目标实现:单点 破法
05 核 竞争力:让你屹 不败
06 自我激励法: 习惯可持续发展
CHAPTER 4 四章 修 你的硬本
01 10000 小时定律的应 价值
02 10000 小时定律的使 规则与刻意学习
03 为自己的人生设置一个里程碑目标法则
04 时间 理的目标性法则如何指导10000 小时定律的实践
05 技能整合法: 知识为我所
06 准确模仿法,让学习更高效
07 修 硬本 时要设置里程碑 划
08 抓住机遇:敢 会更重要
09 设置 馈与评价机 ,让自己的努力看得见
10 为自己的身 编程,坚信坚持的力量
11 情绪 理:五步实现自我激励
CHAPTER 5 五章 高效者工具
01 择 使 工具
02 《赢效率 册》:良 的 划等 成 的一
03 目标设定与目标分解
04 效率升 :提升自己的执行力
05 掌握 衡法则:坚守自我 理 线
06 养成坚持的习惯:让重复成为你的力量
07 学会复盘与 思:是 步的前提
08 吾日三省吾身:每日 结如何做
09 每周 结如何做:让自己7 得到一次提升
10 经营你的社会资本: 理人际关系
11 人际关系分类 理:10/20/150 原则
12 为自己 造一套社会资本系统
13 《 笔 》:康奈尔笔 法如何实践
14 《灵感笔 》:学会捕捉你的决定性瞬间
15 《演讲笔 》:构 你演讲的系统性思维
16 《读书笔 》:构 你阅读的效率系统
17 《旅行笔 》:让行走 力量
CHAPTER 6 六章 自我 理的 系
01 过 准备的人生:构 你的输入系统
02 造自我 理系统:时间、效能、目标、 力 理
03 学会实践:构 你的输出系统

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更新时间:2025/3/15 9:35:10