人工智能时代，变化成了生活。我们逐渐接受了这样一个共识：只有深度成长、快速拥抱变化，才能够在这场竞争当中胜出。传统的成长模式不再适用于当前的情形。相反，你需要对自己的价值观、兴趣和动机有更敏锐、更具体、更细致入微的理解，有效调用你的每一分潜力，开辟独特的成长道路，来帮助自己适应新变化。本书两位作者凯瑟琳·明斯和亚历山德拉·卡沃拉斯为迷茫的你提供了实用指南。通过快速的练习和有组织的建议，帮助你深度剖析自己，重构你的优势思维，打造核心竞争力。

前言
第一部分 破除迷茫：了解自己到底想要什么
第1章 反思的深度决定你认知的高度
第2章 深入研究并挖掘无限可能性
第3章 每一次选择都决定了人生方向
第二部分 高效成长：重构竞争优势思维
第4章 差异化思维重塑个人品牌
第5章 准备好你的“电梯推销”
第6章 高配置的人生从来都是自定义
第7章 用一份简历敲开理想公司的大门
第8章 不错过每一次展现自己的机会
第9章 高薪原来就是这样谈出来的
第三部分 深度塑造：有效调用每一分潜力
第10章 选择正确方法传递有效信息
第11章 做一个高段位的沟通者
第12章 遵循1-3-5深度工作原则
第13章 终身学习保持永远的竞争力

我们认为每个人都应该热爱自己的工作。实际上，每
个人都要对自己的工作感到兴致勃勃，不仅要兴致勃勃还
要有成就感。
我们相信一个目标明确的职业可以让你发挥出自己引
以为豪的能力，让你感受到生活的意义。你的工作能够而
且应该成为你生命中的一部分，能够反映出你是谁，你的
价值，你的未来。
我们相信你，相信你可以做到这一切。
几十年前，这种观点是很少见的，甚至是荒谬的。对
于绝大多数职场中人来说，工作充其量是一种谋生的手段
甚至有人觉得工作就是一份是苦差事。工作为你朝九晚五
之外的”现实生活”买单：爱好、娱乐、家人、朋友以及
周末。业余时间才是用来放松身心的。工作本身并不能带
来满足感。
也许现在你的感觉就是如此。但你应该知道还有另外
一种思路。
我们不是第一个提出这种观点的，但是职场正在发生
着深刻的改变。过去的二十年里，工作的意义和工作的要
求都发生了巨大的变化。我们现在一周七天每天都24小时
离不开智能手机。过去，如果你不在同一间办公室办公，
或者你的办公桌上没有固定电话，客户或老板就无法联系
上你。不过，这样的日子已经一去不复返了。现代职场上
，你可以把工作带回家做，当然还要24小时保持联系。
和过去的工作模式相比，24小时保持联系是一种巨大
的变化。这种变化不但是模糊了“工作”和“不工作”之
间的界限，更确切地说，这种变化让我们有必要选择一份
更能带来灵感和满足感和的工作。幸运的是，这些变化也
让我们有机会将谋生手段和由此而带来的成就感完美地结
合起来。现在的互联网不仅让我们下午5点下班后可以继续
工作，还让我们有机会获取各种信息，接触更多的人。这
样我们就可以寻求新的职业机会，获得新能力，在全球范
围内扩大个人交际网络。今天，控制自己的未来，铺就改
变之路，比以往任何时候都更可行。
除此之外，过去人们常常在年轻时就选好自己的职业
道路，并且选择职业的余地也比较小，而且他们生活中的
各种机会也相对较少。人们在21岁时去读医学院或法学院
，然后成为医生或律师，直到退休。虽然总是有人能够冲
破障碍，或者经历中年职业转型，但对于大多数人来说，
要在职业上有所突破是非常困难的。
亲爱的读者，现在的你有着你父母那辈人从未有过的
选择。过去，人们都是选择读医学院，当医生；读法学院
，成为一名律师。现在，传统意义上的职业选择模式被越
来越广泛的选择替代。随着我们获得新经验、新能力以及
进入新的职业生涯，职业选择模式也越来越多样化。例如
，今天的医学院毕业生可能不做私人医生，而选择做医疗
行业中的顾问、医疗企业中的首席医疗官，或者在医院中
负责安全与减少医疗差错一类的工作。将来来，选择做这
些职业的人可以写书，或者针对国家卫生保健问题发表演
讲，甚至可以竞选政治职务。
我们现在的职业选择之所以会如此多样化，主要是因
为与十年前相比，我们的社会出现了新的就业机会和就业
领域。许多职业都是最近才出现的：其中包括社交媒体经
理，网络安全分析师，用户体验设计师等。
过去的情形是，我们上大学，选择某个领域，在一家
稳定的公司找一份好工作，争取在本部门升职，最后拿到
养老金退休。我们的整个职业生涯都局限于一个行业，甚
至有时一辈子都为一家公司工作，从来没有想过如何迈出
新的一步。
与上一代人不同，现在大多数专业人员每隔几年就换
一份工作，甚至是转行。一生中，他们会在不同的公司工
作，有些甚至自己创业。这意味着你很可能会重塑自己很
多次。我们父辈那一代人从未享受过这种自由。
有了这些机会，我们就有可能找到一份不仅是看上去
不错的工作，更能找到一份非常适合自己的工作。现在，
我们可以根据工作本身权衡自己对于职业的选择，虽然工
作本身是很重要的，但也有许多其他因素需要考虑，至少
日常工作带来的成就感会影响你对职业的选择。例如，你
可以（而且应该）考虑一个公司的文化和宗旨是否与你自
身的优势和价值观一致。你可以（而且应该）考虑到公司
文化、工作时间的灵活性和学习的机会，因为你有自己的
梦想、需求和动力。正如你将要在本书中学到的那样，一
份自己最适合的工作或职业道路不仅会让你早上更快乐地
起床上班，而且也会帮助你茁壮成长。
换句话说，画一个A点代表你现在的位置，再画一个Z
点代表漫长的职业生涯结束时退休的状况。二十年前，两
点之间的直线数量可能只有几条。现在的情形就像是打开
了一盏紫外线灯，照亮以前隐藏的几十条互相关联与交叉
的途径。这些途径形成一个迷宫，并且会让你在职场中获
得深深的成就感。
这并不是说你会喜欢自己的每一份工作，或是你每天
都对自己的工作无比热爱。事实上，很多人都是在经历了
一些困难之后才变得非常热爱自己当前的工作。这些必须
经历的困难可能来自可怕的老板，长时间的工作，或者无
法体会到工作中的乐趣时的痛苦。甚至那些热爱自己的工
作的人们时不时也会有倒霉的日子！但我们相信有了正确
的方法和观点，你就能找到一份自己热爱的工作，让你感
觉工作起来更有意义，更有动力。这份工作可以让你的目
标更有吸引力。
然而，要想实现你的目标，完成工作定位，在完美的
工作中成长起来，你需要扔掉所有旧的、传统的东西。旧
规则不再适用于当前的情形。相反，你需要新的规则来帮
助自己适应职场变化，你自己要建立独特的职业道路，而
不是追随他人的脚步。
因为职场正在发生着变化，你就不能简单地用以前的
老方法来规划自己的职业生涯，虽然这些方法在以前的工
作中可能很奏效。你不能沿袭旧路，要走上一条新路，而
且途中你会遇到许多曲折、转弯和岔路口。因此，新的规
则需要你心态上做出调整，即采取2到5年的时间，一步一
步地规划自己的职业生涯，不能仅仅是事先做出一个选择
。
就像你不能用同样的方法去实现职业规划一样，你也
不能以同样的方式寻找工作。改变思路是件好事，因为老
实说，老办法不好用。我们大多数人都有类似的经历，到
网站上盯着搜索框去找工作。搜索框好像在问：你想要什
么？即使你不确定，你还是必须选择一些内容。根据你自
己输入的内容，你可以得到或多或少的结果，但其中有大
部分工作可能一点也不吸引你。这并不奇怪：大多数人的
职业抱负无法在搜索框中出现。
传统搜索框的问题在于它假定你已经确切地知道自己
想要什么样的工作。如果你百分之百地确定自己想成为一
个销售分析师或者是儿科心脏病专家再或者是一个兽医，
而且你很幸运地确定自己就想做这个工作，那你就可以将
这些词输入搜索框，找到一些很棒的工作机会。另一方面
，如果你不太确定自己下一步想做什么（我们大多数人都
属于这一类！）那么，那个大搜索框对你一点用处也没有
。
在新的职场中，我们大多数人并不需要工具来帮助自
己寻找工作，而是需要工具来发现工作，这个工具能够帮
助你搞清楚：作为一个独特的个体，你真正想要的是什么
。你需要工具来帮助你了解自己的专业优势、能力和价值
是什么。你需要工具来探索职业生涯中无限的可能性。你
需要资源去研究职位和公司，这些资源不仅能让你了解一
个公司的员工数量或者他们的年度经营预算，更能让你了
解他们的公司文化是否适合你，这份工作是否能激励你，
公司的员工是否快乐和满足，以及那些员工是否是你想与
之一起工作的那类人。你需要一些方法来进行职业测试，
要有能力尝试一些事情，看看你的选择是否正确。正如我
们所说的，许多规则正在被改写，这意味着我们都有机会
对未来的职场有所贡献，在五到七年的时间里这个职场会
出现很大的不同。这个情况让我们感到非常兴奋，我们希
望你也能感受到这种兴奋。
如果你想找工作，我们给你提供了搜索工作的工具。
但我们也希望提供工具让你发现：通过读其他专业人士的
故事，学习他们是如何走上自己的职业之路的；通过观看
视频，深入了解公司运作情况；根据你自己的价值、能力
和兴趣来寻找工作机会。在网站上，我们提供个性化的服
务。我们锁定目标公司，提供精心策划的建议，不仅帮助
你了解公司中某个职位，而且帮助你了解某个职位的要求
。我们不只是在成百上千的职位空缺中给你指明的方向，
我们还要引导你完成这一过程。简而言之，我们向你展示
如何按照新的规则来驾驭职场。
本书是一本实用宝典，我们分享全部的经验帮助数百
万人在新的职场中找到最适合自己的工作。在书中，我们
会指导你如何锁定工作机会，如何迈入理想公司的大门，
如何为自己职业生涯的下一个阶段设定一个目标，然后实
现这个目标。我们要告诉你如何按照新规则完成所有以上
这些步骤。
……
但是，如果你了解新规则，就可以根据新规则描述自
己的事业。你设计出的简历就会不同于过去的简历，通常
昔日的简历只是用过去时态描述以前的工作。现在，你可
以根据自己正在寻求的工作来描述你的能力。本书的第二
部分将教你如何做到这一点。这样，任何你理想中的工作
都触手可及。
然后，我们将教你如何写一封高质量的求职信，指导
你在面试过程中的每一个环节，包括踏入公司大门的那一
刻，以及如何就薪资问题进行交流。
最后，请记住，本书不仅会指导你找到一份工作，还
会对你工作中的后续问题负责，诸如如何适应新工作，怎
样才能在工作中茁壮成长，然后告诉你下一步的努力方向
。第三部分将帮你在现代职场中规划自己的事业，指导你
掌控自己的命运。第三部分还介绍了，当你一旦找到了自
己一直寻找的工作后，你所需要的核心“软”能力。拥有
了这些能力，无论你做什么或者做到哪种职位，你都将很
好地完成自己的工作。你会学到怎样给他人留下良好的第
一印象，怎样和他人沟通，怎样在众人面前演讲。我们会
教你一些技巧来提升你在工作中的价值，让你的老板不仅
更清楚地了解你目前的水平，而且知道你已经准备好进一
步提升自己。你将学会如何培养自信和树立自己的风格，
使自己能够有别于竞争对手，并且在自己理想的工作中成
长。
在本书中，你会听到我们自己的职业生涯故事。你会
发现有许多练习旨在指导你探索自己的强项和职业生涯中
的理想，并帮助你始终保持有条不紊的状态。所以不要犹
豫了，拿出一个记事本或者在手机、计算机上存下这些文
件，作为你的笔记本，并把它放在手头上，一想到什么就
抓紧记下来。
这肯定会对你的职业发展有帮助。你既然知道这些努
力都会有回报，那么现在就开始认真工作，投资自己吧。
我们知道而且相信你的事业掌握在你自己的手中。你不是
别人手上的傀儡；你不是那个被动的雇员，希望哪天老板
会突然发现你和你隐藏的才华。不，你有能力，有专业知
识，有动力，你可以创造自己想要的生活。你可以选择自
己真正热爱的工作，并且最终获得成功。
欢迎你步入改变人生的第一天。我们很高兴你拿起本
书，这是你准备掌控自己的事业和未来的第一步。你要成
为一个说做就做的人、一个参与者、一个缔造者，而不能
做一个旁观者，看着世界在你眼前呼啸而过。你要让工作
成为自己生活中有意义的一部分。你要享受自己的工作，
要感受工作的力量，要有所作为。
虽然我们在这里做了很多假设，但我们会做你们坚定
的后盾。我们希望，这次冒险一开始，你就知道在这个过
程中自己将不仅得到一份工作，还将发掘一些最重要的能
力，为你的人生赋予力量。
所以请系好安全带，开始旅程吧。我们一起来迎接未
来的风暴。

《深度工作》《深度思考》实践进阶版；书中含自我认知练习和能力训练工具；13种认知工具，9大优势思维，1套成长规律，塑造不可替代的竞争力；风靡美国的成长法则，帮助数百万人在新职场中找到最适合自己的事业；人工智能时代，变化成了生活。只有深度成长、快速拥抱变化，才能够在这场竞争当中胜出；《赫芬顿邮报》联合创始人和总编辑、美国新媒体女王阿里安娜·赫芬顿，畅销书《离经叛道》作者、沃顿商学院终身教授、谷歌最推崇的组织心理学亚当·格兰特，Ellevest首席执行官兼创始人作者萨利·L·克劳切克，畅销书《精益创业》作者、IMUV联合创始人及CTO、哈佛商学院驻校企业家埃里克·里斯联袂推荐。

嘿，祝贺你做到了!利用Muse网站的工具、提示和建议
，你现在已经准备好着手征服职业发展中的下一个阶段了
。
正如你所做的那样，我们相信你作为Muse用户，事业
不仅仅是你的日常工作。事业是一个磨炼技能、培养自我
意识的终身过程，能够让你一如既往地努力，并且让你将
学到的知识用到工作中。事业是一次旅程，也是一次冒险
。我们希望能够让你怀着更大的热情去追求自己的事业。
如果你读到本书结尾，仍然觉得有些不确定，可能会
说我们没有涵盖你想知道的一切。可能我们没有解决某些
具体问题，或者没有涉及让你怀疑自己能力的某些行业。
但我们希望能够挥动魔杖带走你的那些恐惧，同时我们想
告诉你：你并不孤单，我们一直和你在一起。
事实上，我们向你保证：每个工作岗位上让你感到钦
佩的人，包括电视新闻主播、科技企业创始人、天才的公
关经理或营销专家、成功的律师或投资银行家，甚至同一
部门中你始终仰视的女上级或男上级，他们都经历过怀疑
、挫折、不安全感，都遇到过各种难题。他们在职业生涯
中都感受过深深的不安全感、紧张或焦虑，但他们奋力前
行，我们相信你也会。
令人感到非常奇妙的是，对于寻找合适的职业来说，
虽然你不能马上就看到结果，但寻找本身往往是成功的重
要部分。现在你不确定自己的状况，并不意味着你不能实
现那些应该实现的目标。有时你只是需要适当的支持和指
导。
这就是为什么我们创立了Muse网站，这也是为什么我
们要写这本书。我们相信你的能力，相信你能找到自己的
路，找到一个能够满足你并且让你全身心投入的职业。一
个让你茁壮成长的事业，能给你各种回报，不仅仅是薪水
，还有你的学习过程、成长和对世界的影响。这些不可能
立即发生，但任何有价值的事物都要用时间来证明，你的
职业生涯也不例外。
一砖一瓦，一步一步，一份工作接着一份工作，我们
在这里帮助你完成这个过程。所以不要一读完本书就将其
束之高阁。无论是在个人生活上还是在职业生涯中，你都
要不时重温这些练习，看看自己的技能、价值观和爱好在
成长的过程中会有什么变化。继续前行，去掉那些不再适
用的东西，继续在页边记下新的内容。
请记住，事业不是一个孤独的旅程，所以我们希望你
也把本书中的建议拿去和同事、同行或导师讨论；把本书
作为一种工具，找到自己努力的方向，以及明确如何互相
帮助。
虽然这不是一段孤独的旅程，但你作为驾驭者，这是
属于你自己的旅程，这将是一段美妙的旅程。
加油，亲爱的读者。你在路上的每一步，我们都与你
同行。

第1章 反思的深度决定你认知的高度
旧规则：你高中毕业后进了大学，选择了一个专业，走上了特定的职业道路。例如，如果你是大学英语专业的学生，就会进入出版社或杂志社，或者当记者，或者去教学，或者申请法学院；如果你是经济学专业的学生，很可能会选择在金融领域工作。故事结束了。
新规则：教育拓展了你的能力，让你获得做好目前工作的经验，但是现在对于你来说，你的过去是一个让你起飞的平台，而不是一条束缚住你的链子。另外，你的职业道路不仅取决于你的教育，也取决于你的优势、天赋、个人兴趣和核心价值观。也许你会利用英语专业的沟通技巧，对细节的关注，以及对创意和设计的热爱，找到一份活动策划的工作，社交媒体和社区管理的工作，或者成为博物馆馆长。选择权在你手上。
进入职场的钥匙
以前的职场中，你在十七八岁时做出的决定，比如你选择的大学和专业，不仅会是你的第一份工作，而且可能决定你的整个职业道路(可以想象这有多疯狂)。此外，你的职业发展轨迹也是线性的：随着时间的推移，你自然会得到晋升。你可能会换一家公司，最终获得某个较高的职位，并从这个职位上退休。虽然你知道这样选择职业非常盲目，但是因为这种方式清楚地指明了你的发展方向，你不需要思考自己想要什么。因此，你很少有机会根据自身的价值、能力和抱负来改变或调整职业道路。就像在幼儿园，你被分到了一个座位上，而且老师要求你在今后一年的时间里都得坐在这个座位上。
似乎很清楚，固定职业这样的概念已经不再被人们接受。几年前，出现了一种过于夸张、有些不实际的方法，被称作“听从自己的内心”。这种方法建议人们“活出自己的梦想，金钱也会随之而来”，让人产生一种感觉，在换工作的过程中，好像根本不需要制订任何计划。随着时间的推移，你得到的自我认知越来越多，并在稳步晋升中取得成功。最终你会达到梦寐以求的目标：舒舒服服地退休。
但愿事情会如你我所愿。
新规则还提出一些截然不同的观点。如果职业之路没有预先设定或者没有按照你预想的那样发展下去，我们必须理解并且接受这一点，那就是我们的道路由自己掌控。没有专业，没有学位，没有父母关系，没有行业，没有公司，没有众所周知的北极星给我们指明方向。我们要自己选择合适的目标，然后设计职业发展规划，最后实现这些规划。我们不用像在幼儿园里那样必须坐在固定的座位上，如果不喜欢分配给自己的座位，我们可以站起来换到另一个座位上。事实上，我们甚至可以换教室，换学校。我们能够掌控自己的道路。
享有这种自由、无限的可能性以及自强的感觉是很棒的。但我们也知道，随着这些成功和幸福而来的是恐惧、压力和紧张，如果我们犯了错怎么办?一个错误的举动、一个不明智的选择、一个愚蠢的决定都会让我们沉溺在自己讨厌的事业中，难道不是吗? 错。新规则的另一个伟大之处是，我们生活在一个不断变化的环境中。这就是为什么我们把职业规划看成是两到五年的一系列步骤，每一步都要深思熟虑、稳扎稳打。所以，你现在要做的就是做出自己未来两到五年的规划，而不是规划你的一生。当然，如果你有长期计划，我们会帮你量身定做一份。但总的来说，本书中的建议将会集中在两到五年的基础上，充分利用当前的资源给未来几年的工作做好准备。本书最大的优势就是，你可以反复使用现在所做的各种练习和训练。这些训练不仅对你现在的转型有好处，也会对你下一次转型提供帮助。P3-5