第一章 看不惯别人，根源在你的心
“标签主义”只会让你看错人
看不惯吃亏，你缺忍耐力
看不惯排斥，你缺自我修炼
双赢是成功的法宝
尊重别人是一种胸襟
看不惯别人，是你修养不够
第二章 你看不惯别人，别人凭什么帮你
失去亲和力，别人远离你
谦虚一点，低调处世是美德
四面树敌，等于自绝生路
过于苛刻，会让“贵人”擦肩而过
创造良好的交谈氛围
莫把自己“宅”在小圈子里
不要恐惧，勇敢结交陌生人
第三章 人性有弱点，你需要内心强大
没有爱心的人，可能深受穷困之苦
为人尖酸刻薄，是自身的不幸
爱打听别人的隐私，人人避而远之
愤青的人，可能一直被人瞧不起
口中没好话的人，要么嫉妒，要么虚荣
没有同情心的人，缘于心中无爱
爱抱怨的人，内心往往很脆弱
自以为是的人，内心希望得到别人的认可
人无完人，请多关注人性的闪光点
第四章 想要朋友多，心中“够朋友”
难听的话不要当面说
赞美要有恰如其分的效果
对朋友绝不能“喜新厌旧”
提升自己才能获得别人的赏识
把好处主动大方地分享出去
绝不当众拆别人的台
在关键时候来次雪中送炭
学会倾听，才能打动别人的心
雪中送炭加锦上添花，让你受到人们的尊重
第五章 改变你的心，世界才会为你打开
敢于展露自己的实力
把安全感带给别人
你的胸怀有多大，你的平台就有多广
尽量给人留下“成功”的印象
不要轻视小人物
人生是否顺利，朋友是关键
有了朋友，随时可以东山再起
第六章 突破自己，用成熟的内心
成就铁打的关系
打动对方，不妨来些“真情告白”
分享荣誉更能赢得信任
帮助别人就是善待自己
结识那些跟你有共同目标的人
是“自己人”事情就好办了
时刻做好准备，贵人主动找到你

“标签主义”只会让你看错人
曾经有一位心理学家去精神病院参观，他眼见一群精神病人的行为匪夷所思。临走的时候，他发现自己的车胎不知什么时候被拆走了一个。心理学家十分气愤，拿出备胎装上，却发现螺丝都被人拿走了。正苦恼的时候，一个精神病人走了过来，他问心理学家是否需要帮忙。
尽管他是个精神病人，但心理学家还是礼貌地告诉了他。这人听后哈哈大笑道：“这多简单啊，你从每个轮胎上拆下一个螺丝不就行了吗?”
心理学家恍然大悟，惊诧精神病人的智商，该病人笑着说：“在别人眼中我是疯子，但我并不笨啊。”
用这个笑话来解释标签主义也十分适合，生活中常常会有这样的现象，我们习以为常地为别人贴上负面“标签”。当我们看到一个人，会理所当然地用一些标签来形容他们。而这些标签仿佛有色眼镜一般，使得我们带着苛刻的眼光看待别人。
试想，如果一个人被贴上“自负”的标签，那么人们就会理所当然地认为他为人高傲，不平易近人。因而在选择是否要跟他做朋友的时候，大多数的人都选择了避开。实际上，我们看到的是他的自负，而我们却没有看到他的才能和努力。只因为一个标签，让我们的双眼被蒙住，以至于错过了发现别人优点的机会。
人非圣贤，孰能无过。没有十全十美的人，重点是跟这个人结交的过程中，要看到他真实的面貌，而不是先人为主，给别人贴上标签，这样只能导致出现越来越多你所看不惯的人。倘若自己贴的标签根深蒂固，对人际关系也会有很大的影响。
有一个孩子很喜欢画画，平时写完作业后就安静地待在房间里画画。但后来他的妈妈发现孩子不再画画了。一问才知道，原来老师说他画得不好，没有天分，倒不如把心思放在学习上。于是。孩子对自己没有了信心。甚至在他妈妈问起的时候，这孩子也很没有信心地说：“我本来就没有天分。”
由此可见标签的负面作用，标签效应所带来的影响巨大，在人际交往中所起的作用也是显而易见的。一个人被贴上“运动员”的标签和被贴上“小混混”的标签所带给人的心理暗示是截然不同的。在日常生活中我们也常常给别人贴上标签，比如“他斤斤计较”“她脾气太差”“他为人刻薄”等。当有了这些标签之后，我们就会对他人产生一种负面的心理暗示，不愿意去跟这样的人交往。
要知道，当有人被贴上太多负面标签的时候，人们对他们的思想和态度也会变得消极起来。其实我们可以换位思考一下，因为在人生历程中，我们或多或少都会经历被别人贴标签的时候。在成长过程中，我们难免会被别人设定角色，倘若这角色是积极的，将会产生好的影响。反之，负面的标签也会让我们逐渐认为自己就是这样。
比如，有人给你的评价是性格内向，那么我们也会不自觉地给自己贴上内向的标签，进而减少跟人交流的机会，最后限制了个人的发展。当我们给别人贴标签的时候，也会限制我们跟他们之间进一步的交流和接触。这对人际关系的发展是十分不利的，毕竟十全十美的人是少数。
实际上，这种贴标签的心理暗示会让我们对人的判断产生偏差。有时我们必须克服那种贴标签的心理暗示，再不能不加分析地给自己或他人“盖章”了。否则在人际交往中，我们的限制会越来越多。
标签会入侵我们的精神生活，成为一种烙印。但标签并不能完全符合人们自身的特点。拿我们自己来说，我们也许会希望有一些标签来给自己定性，但这不过是因为我们认为自己的某些特质和标签隐藏的内容有相似之处，实际上这并非是我们真实的个性特点。所以，同理可证，我们为别人贴上标签，也并不见得这个人就完全是那个样子。P3-5

很多时候，选择坚持改变还是选择一成不变，人生幸福与否、命运如何，得失只在一念之间。
本书从看不惯的原因、转变思维、跳出生活圈子交友、修炼自己、主动结交朋友等方面发掘，层层递进，告诉人们心态改变的力量。
此外，本书还重点分析了人们在改变内心和指导行为方面所涉及的相关知识，以做到理解、接受他人，提升自我，获得成功。

总是有人“眼里容不得沙子”，这种事情大多发生在
职场上。有那么一些人，他们看谁都不舒服，实际上，这
种对别人总是挑挑拣拣的人，很可能是在自欺欺人地掩饰
自己的不足，妄图用这种方式来达到心理平衡。
或许有人会说这是一种“完美主义”，只是因为他们
将矛头指向了别人，他们看不到别人的优点，只看到别人
的缺点。实际上，在心理学家看来，看不惯别人其实就是
在为自己的“落后”找借口罢了。有的人看到别人努力工
作，但是反观自己，工作没热情，人际关系差，老板不喜
欢。这样一对比，自然就造成了自己的心理失衡。于是为
了掩饰自己的落差感，他们就会“先发制人”，对这些人
“看不惯”。更有甚者，有些人过分地以自我为中心，放
大自己的优点，对别人的缺点零容忍，导致越来越看不惯
。
为什么有的人总是看不惯别人，为什么有的人总是不
受欢迎?而当他们有了一些人生阅历之后，慢慢地就会发现
那些曾经看不惯的人和事都像雨后彩虹前的风景，有点儿
别样的美丽。事实上，人还是那些人，事还是那些事，没
有任何改变，改变的只是自己的心情和心态。经历会告诉
你，世上没有看不惯的人和事，只有挑剔、计较的内心。
如果总是看不惯别人，问题其实是在自己的心中。我们怀
着不正确的心态去跟周围的人相处，又如何能让别人感受
到我们的善意呢?本书的目的就是帮你进行改变，心态对了
才能更好地跟人相处。
本书分别从发掘看不惯的原因、转变思维、跳出生活
圈子交友、修炼自己、主动结交朋友等方面进行剖析，层
层递进，告诉人们心态改变的力量。
本书重点解析人们在改变内心和指导行为方面涉及的
相关心理学知识，从而更能够让人们分析自己的内心，理
解别人，接受别人，进而提升自我，主动结交朋友，使自
己摆脱不良心态，在人际关系中如鱼得水。

有人曾说，“我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系”。如果我们怀着不正确的心态去跟周围人相处，那么，如何能让别人感受到我们的善意呢？
本书的目的就是帮你进行改变，心态对了才能更好地跟人相处，才能得到我们理想中的世界。无论何时，你都可以改变人生的道路，朝着一个新方向去努力，世界自然也会为我们让路。