米格格，简书人气签约作者，任性的北京姑娘，专注做事的女匠人，以码字和设计过活。从不奢望轰轰烈烈的人生，却一直在安静中笃定地前行。
她的文章广受读者喜欢与好评，《你永远都有时间等一个对的人》被推送至十点读书头条。此外，《你给我爱情就好，面包我自己买》《催我们变优秀的，是跨在背上的自己》《为了避免结束，你拒绝了所有的开始》等文章亦被人民日报、深夜食堂、清华南都、看书有道等各大媒体平台争相转载，每篇文章阅读量均在10万以上。

忙不可怕，怕的是忙了半天，碌碌无为。米格格
的这本书，里面有很多思维和方法，可以帮助我们提
高努力的价值，成为真正的高效能人士。
——德瑞姆心理教育北京校区校长 谢大林
很多时候，你没成为想成为的自己，不是因为你
没有努力，而是因为你的努力并不高效。希望每一个
想要变成更好的自己的人，都能从米格格的这本书里
找到想要的答案。
——畅销书作家 文长长
努力是每一个热爱生活的人都会呈现出的状态，
但不是每一分付出都能够换来想要的结果，原因就在
于，有些努力是盲目的、重复的、无效的。美好的人
生，需要清晰的目标、战略的思维以及步步提升的行
动。
——中旭智和商学院执行院长 张浩蜂
真正的努力，不是拼命地跑，而是聪明地跑。所
谓“聪明”，就是知道为什么而做以及怎样去做。你
要相信，上天不会亏待真正努力的人，但也不会同情
假勤奋的人。
——喜马拉雅电台知名情感主播 夏雨嫣

Part 1 比不努力更可怕的，是假装自己很努力
别再假装努力了，结果不会陪你演戏
——真正的努力不需要表演
低水平的重复，注定了你的一无是处
——有效的学习是不断超越
不是所有的坚持，都会换来好结果
——有意义的坚持才有结果
别人的鸡汤，有可能是你的毒药
——成功经验不可一味照搬
全身心投入的人，没时间去矫情
——全然付出要进入“心流”状态
Part 2 有些梦想实现不了，是因为没有目标
忙来忙去，为何一无所获？
——没有目标的指引是瞎忙
不是喊一句口号就能实现梦想
——杜绝假、大、空的目标
最大的谎言就是“等我……”
——任何目标都需要“deadline”
目标高大上，现实矮丑矬
——目标需要具象化分级
精力很有限，且行且珍惜
——时刻瞄准核心目标
确认了目标，还得规划路线
——有计划才不会一团乱麻
Part 3 努力与短板死磕，不如尽情与优势相爱
努力很重要，找对位置更重要
——找到自己的正确定位
花 24 小时，找出你的小红点和小黑点
——复盘你的优势与劣势
与短板死磕，不如与优势相爱
——把精力放在强化优势上
你理解的天赋，可能从一开始就错了
——认清天赋与努力的关系
Part 4 战术上的勤奋，掩盖不了战略上的懒惰
付出总有回报，骗了很多人
——没有战略的战术是无效的
毕业N年，为什么还是那么穷
——工作经历不代表工作能力
有人适合做总统，有人适合扫地
——做好自己的职业规划
不贪恋眼前利益，凡事看长远
——人生择业要有长远思维
工作没有好坏，有别的只是态度
——“怎么做”比“做什么”更重要
借助平台的力量，成就自己的人生
——个人高度＝自身价值＋平台高度
Part 5 你不是不努力，是不会有效利用时间
有多少没时间，是真的没有时间
——不是时间少，是会用的人太少
工作时间长，不代表你很努力
——养成专注工作的习惯
跨国公司大力推广的事儿
——办公室的5S整理法
先做容易的事，还是重要的事
——遵从四象限法则来做事
做事巧排序，你离成功就不远了
——根据任务情况科学排序
用“分”计算时间，而不是用“时”
——大限度利用碎片化时间
Part 6 碾压努力的不是现实，而是错误的思维方式
工作痛苦，生活享乐
——累的时候放慢脚步，状态好时多去创造
做不好一件事，别总让性格背锅
——扬性格的正效应，补性格的负效应
独立思考的能力，决定了你能走多远
——你要独立，且能思考
生活中99%的悲剧，都来自错误的思考方式
——摆脱不合理信念的束缚
信息是死的，思维是活的
——用结构性思维解决问题
自证预言，看见未来的自己
——给自己一个正向的预言
Part 7 提升学习力，成为有价值的知识变现者
笔记做了一堆，还是什么都不会
——记忆＝90%的理解＋10%的背诵
信息塞满脑袋，却无法解决问题
——建立自己的知识体系
靠意志力的坚持，完全是在自虐
——依靠科学的方法，培养新的习惯
有愉悦感的学习，才容易持久
——建立行为与快乐的反射
什么样的人，容易被社会淘汰
——成功跨界需要迁移能力
Part 8 就算一个人，也要活得像一支队伍
成为自由职业者，就真的自由了吗
——自由职业者的N个真相
每个人都是演员，身兼N种角色
——掌握平衡，让每个身份势均力敌
人生有你更好，没有也没关系
——过得好的人，都具备单身力
没人鼓舞时，如何保持斗志
——如何成为自燃型的达人
“斜杠青年”的路，该怎么走
——“斜杠青年”的养成路径
该做事做事，该休息休息
——身体也是核心竞争力

大学住校时，寝室里有个姑娘，每天雷打不动地早晨5点半起床。
洗漱完毕、收拾妥帖后，她就带着一包咖啡去教室上早自习了。到了7点半，再去食堂吃早饭，接着就开始按部就班地上课。她很少午休，晚上要到9点半左右才从自习室回来。
她每天的时间都排得很满，所有人也都目睹着她的努力。然而，就是这样一个拼命上进的姑娘，接连考了两次英语四级都未通过，没拿过一次班级奖学金，除了读英语时的发音比其他人好一些，似乎也再没什么特别的成就了。
在四年的大学生活里，能够坚持每天早起的人并不多，她的付出是有目共睹的，可回报却来得那么吝啬。这不禁招来一位爱调侃的同学私下讥讽：“我要有她那样的毅力，怕是GRE都考过了吧！”倒也不是故意嘲笑和贬低，说这话的人，每天都掐着点起床，坚持“不迟到就万岁”的理念，没见终日埋头苦读，该玩的时候比谁都放肆，可学业却一点儿也没落下，她是整个系里英语四级成绩最高的人，还用两次奖学金款待了全寝室的同学。
一个活得像苦行僧，拼了命地学，不浪费分秒，任何时候都显得比其他人要努力；一个活得像逍遥派，看起来对什么都满不在乎，该吃吃、该喝喝、该玩玩。到头来，前者却被后者甩出了两条街。那个时候的我们，想不通到底是什么缘故，让这两个人有着如此大相径庭的结局，更多地会认为，就是“脑子”好不好使的问题。
步入社会以后，置身的环境变了，却还是经常会瞥见和那位“每天早晨5点半起床”的姑娘相似的身影。慢慢地我才意识到，很多问题并不像表面看起来那么简单。
晓悠是我在第一家单位认识的同事，那会儿没有微信，占据人们精神领地的是“QQ签名”和“QQ日志”。她每天像打了鸡血一样，发表着一些激励人心的签名，但偶尔又会在日志里抒写自己的痛苦状态。当然，我猜想她设置了阅读权限，领导应该是看不见的。
当时，公司刚接了一个比较急的项目，要求各部门尽全力协调，把第一期的广告做好。晓悠负责文案，我依稀记得她在日志里发了这么一段话：“绞尽脑汁地想了两天，都没有想到一个合适的标题，内心的挫败感一下子就涌了出来。向来倔强，不愿服输，可这样的性格也带给了我很多痛苦，这两天被折磨得寝食难安，好不容易睡着了，梦里还是各种标题。不知道今天会不会好一点？但这个问题我必须解决，没有借口。”
听起来是挺励志的，有股子不服输的劲儿，可最后她做出来的文案还是被上司一口否决了。这样的情况已经不是一两次了。上司提醒过她：写文案要考虑到客户的需求，抓住客户的痛点和痒点，不能只从自己的角度出发，过于理想化。那些不接地气的东西，不可能打动客户，也不可能让人铭记于心，这样的广告是无用功。
面对上司的指正，晓悠每次都是频频点头，承诺自己会改进、会学习，也在签名上“反省”自己。然而，半年的时间过去了，她还在同一个坑里反复地跳着。最后，上司找到她，跟她谈论调职的问题，她还为此哭了一鼻子，说自己会努力的，希望再给她一次机会、一点时间。
后来，我离开了那家公司，晓悠在工作方面的具体情况，我就不太清楚了。我离职半年以后，晓悠也离职了。而后一次闲聊，她在QQ上跟我说：“我已经很努力了，却还是做不好，可能我真的不适合那份工作吧！”
那个阶段的我，也没有太多的工作经验和心得体会，能给晓悠的就是一点点安慰。换作现在的我，可能会询问她：你认为的努力是什么样子的？寝食难安、终日想着未完成的工作就算是努力了吗？你有没有做过一些对提升文案写作有益的举动？比如，参考一些经典的广告案例，尝试着模仿一些文案的思路和方法，将其借鉴到自己要推广的产品文案中？如果没有后面这些积极行为，那么所有的焦虑、担忧，以及对自己的劝慰和激励，都算不得真正意义上的努力。
P2-5

本书为励志书。分析伪努力的弊端，敦促年轻人做脚踏实地的努力，争取富有成效的成果。有人认为自己很努力，为何没有得到自己想要的结果，哪怕只有一点点进步。其实不难解释，之所以你的努力没有带来成果，是因为你是伪努力，是劣质努力，是打着努力的旗号做着浪费时间的事情。因为，光是努力还不够，还要选对努力的方式。如果只是一味埋头苦干，那倒不如不干；努力的方式不对，一切都是白费工夫。所以，别忙着用努力感动自己，要先学会高质量的努力。本书对当下年轻人提高效率具有提示作用。

为什么拼尽全力，却还是过不上想要的生活？
游走在车水马龙的城市中，奔忙在拥挤狭窄的公交、
地铁里，多少次心里塞满委屈却装作若无其事，多少次想
要放弃却又告诉自己：很多事情不是有希望才去努力，而
是努力才会有希望。
这是刚毕业时的我最真实的生活和心理写照。
然而，现实是很打脸的：不是你想做什么工作，就有
理想的工作等着你，面试了20家你喜欢的单位，也未必有
一家肯用你；不是你找到了自认为喜欢的工作，就真能把
它做好，真坐在了当初希冀的职位上，却施展不出自己的
长处，那种痛苦和压抑真的会让人崩溃。
在那两三年里，我跑遍了大半个北京城，跳槽了多家
单位，却没有一份做长的工作，手里也没有一点存款。最
后，连仅有的一点心气儿都被磨没了，剩下的只有空落落
的挫败感。
我开始怀疑：努力到底有没有意义？为什么我已经很
努力了，却还是一无是处？
迷茫中的自己，也会忍不住跟身边的人比较：当初的
起点是一样的，为什么他能找到一家不错的单位，开始像
影视剧里演绎的那样平步青云，拿到比我高出两三倍的工
资？说起自己的职业发展时，他的眼睛里闪烁着光芒，似
乎那未来指目可待。摆在我眼前的是什么呢？更像是一块
玻璃吧！看起来也是光明的，却无路可走。
写这段文字时，我脑海里不停地浮现出那段心路历程
，既有心疼，也有感慨。心疼的是，自己真的付出了很多
，几乎日日都在奔波，却收获甚微，撑不起自己想要的生
活；感慨的是，那个阶段没有人提醒我，不是努力没有意
义，是有意义的努力，才能换来想要的结果。
回想那个阶段的自己，一直都处在焦虑的状态中，做
什么都想立竿见影，以为凭借热情和所谓的努力，就能把
理想变成现实。屡屡受挫后，终于认清了一个真相：想真
正地融入社会、发展自己，得抛弃不切实际的幻想，清楚
自己想做什么，更要清楚自己能做什么，能依靠什么样的
方法和途径，去一步步接近靠谱的目标。
不曾经历，不会懂得。
在那一次彻底停下脚步、深入反思过后，我的人生开
始踏上转折之路。放下理想主义、不切实际的目标，选择
一份适合自己、能发挥长处的工作，再不断地突破思维定
式，摸索工作方法……自那以后，我的主业一直跟撰稿相
关，但领域在不断拓展。至今，我已经做了6年的自由职业
者，并逐渐走上“斜杠青年”之路。
每个人的经历都是独一无二的，没有太多现成可复制
的模板，因为起点不同，要去的地方也不同。不过，思维
和方法这些东西是有价值的，就算是不同领域的工作者，
如果能养成系统性的思维，掌握正确的做事方法，都可以
成为受益者。人生不可避免地会走一些弯路，可如果能够
提前认识到一些东西，改变自己的认知，就可以缩短弯路
的距离。当全世界都告诉我们要努力的时候，我想谈谈该
怎样努力。愿这本书的陪伴，可以让你在迷茫时找到方向
，让你的努力不辜负自己。
米格格
2019年春

你的努力真的有效吗：在图书馆泡了一天，结果什么都没记住；每天熬夜看书学习，成绩却还是一塌糊涂；天天加班一两个小时，工作还是无法保质保量的完成；不迟到不早退，规规矩矩工作两三年，能力一点长进也没有……
你真的很努力，这没有错！你的努力毫无成效，这也没有错！那么既然我们比别人花费了更多的时间，为何连别人的及格线都没有达到呢？原因很简单，你只是拼命地努力，而非聪明地努力；你只是机械的努力，而非智慧的努力。你不是不努力，只是没方法。本书从找对努力方向、发掘自身优势、有效利用时间、正向正确思考、知识变现等角度出发，提供了诸多实用简便的方法，引导读者找到努力的正确姿势，对我们的学习、生活、工作等都有很大益处。