《了不起的中年妇女》以中年女性的视角，审视中年人的生活实景，放大一地鸡毛中最具情绪化的爆点，点燃只有同类们才懂的生活情趣，也将那些陷入中年泥潭的中年女性们拉出困境，一起情绪崩溃，一起哈哈哈哈。所以这本书不讲中年人的焦虑，更不制造焦虑，也不贩卖鸡汤，而是聊聊中年人的妙趣，在阅读中找到共鸣。尽管现实是那样臃肿、不修边幅、张牙舞爪、唠唠叨叨，但在苦笑、痴笑、窃笑、狂笑之后，仍愿继续前行，做了不起的自己。

格十三
，本名张蓓，百万粉丝公众号［格十三］创
始人及作者。
35岁时跨界从商界精英转型为自媒体人，
多次获头条号青云奖，2018年获新锐自媒体
奖。专注中年女性心理与生活探讨，文风独到，
视角犀利。创作数十篇百万加爆文，170余篇推
文突破十万加，全媒体阅读量超干万，引发全网
共鸣，被读者称为“中年妇女代言人”“中年挚
友，人间指南”，为女性读者引领一种崭新的生
活及思考方式。

第一章  给我一个中年妇女，我可以撬起地球 

1 “爷性”中年妇女   

2 零依赖的太太
 

3 中年妇女强，则国强
 

4 结婚十年，我活成了大哥的大哥
 

5 一大波中年妇女正在从朋友圈消失
 

6 摧不垮的中年老母
 

7 中年妇女不怕生病，又最怕生病
 

8 岁月静好，人间值得

 第二章  你看天边那朵云，像不像我配偶
 

1 能量守恒
 

2 铁打的夫妻兄弟情
 

3 “云”配偶
 

4 “云”配偶一落地，不是风就是雨
 

5 “云恩爱”，中年夫妻最后的倔强
 

6 中年人的表白
 

7 生个娃，保住爱情
 

8 最高级的婚姻，是不让中间商赚差价
 

9 夫妻就是戏搭子
 

10 已婚男人都有点特异功能
 

11 老公和婆婆同时掉水里，先救谁呢 

第三章  中年妇女优秀不优秀，主要看娃
 

1 中年妇女优秀不优秀，主要看娃
 

2 每天做一个优雅的中年老母
 

3 你们是我带过的最差的一届家长
 

4 为娘的世界里没有字面意思
 

5 职场妈妈是育儿界的一股泥石流
 

6 养娃治愈了我全部人格缺陷
 

7 中年老母的唯一天敌是爸爸
 

8 没娃的地方，才叫远方
 

9 第一批生二胎的中年妇女已经成魔
 

10 穷妈妈，富妈妈 

第四章  别得罪中年妇女，她们狠起来什么都学
 

1 别得罪中年妇女，她们狠起来什么都学
 

2 存在感
 

3 用作业挽救婚姻的妈妈们
 

4 塑料友谊
 

5 我们的目标是：不输给亲家
 

6 悄悄吃土的中年女土豪
 

7 三十多的女人学起了奥数
 

8 一边情绪崩溃，一边哈哈哈哈
 

9 养娃治愈了我全部人格缺陷
 

10 自从不要面子之后，朋友都多了
 

11 最励志的女人，就是把自己做好

全媒体阅读量破千万的中年妇女代言人格十三，用诙谐犀利的文笔，描绘出一幅幅中年女性的自强与韧劲，引发无数共鸣与代入感。从女性内心世界的百转千回，到夫妻婚姻中的嬉笑怒骂，再到家庭教育中的喜怒哀乐，作者写下的不仅是自己的成长，也是同时代中年女性的共同认知。是吐槽，也是自嘲；是埋怨，也是自勉。笑过之后，坦然面对生活，见识到中年的妙趣，拥有了不起的自己。

格十三的文章我很喜欢，常看得我百感交集，又
想笑又想哭。生活即是江湖，十三姐在这一地鸡毛的
江湖中，不是简单地为母则刚、为母则强，也同样为
母则柔、为母则平和；她也不是简单地去励志，而是
努力在这现实的江湖中，活出强大的内核，活出自己
的样子。
   

——六神磊磊
   

每次读格十三的文字都会有种错觉，惊讶于我身
边的琐琐碎碎竟然全都出现在她的叙述中。读每一篇
都像是与格十三约了场闺蜜酒局，能聊最心底的共同
话题，一吐胸中块垒，一边点头称是，一边哈哈大笑
，越聊越精神。
   

——关凌
   

格十三总能把俗世的琐琐碎碎拼接成妙趣横生的
小品随笔，在她的笔下，中年的窘迫是一时的，女性
的洒脱是一世的。让人不禁想起梁实秋先生曾写：“
中年的妙趣，在于相当地认识人生，认识自己，从而
做自己所能做的事，享受自己所能享受的生活。”格
十三正是如此。
   

——慈怀读书会

“爷性”中年妇女
   

在1990年的电视小品《超生游击队》中，宋丹丹说“时代不同了，男女都一样”，黄宏说“拉倒吧，实在不行了，男女才一样”。近30年过去了，现在的情况好像是“时代不同了，女人更强了”。
   

当年的我还不到十岁，断然领会不了其中的深邃。如今我已是中年妇女一枚，想起这段梗，看看如今的自己和身边人，不禁笑中带泪，泪中带着一股自强不息的仙气。
   

要说我们中年妇女到底是如何一步一步强大起来的，一下子还真说不上来。可能就是在一个又一个自己都难以置信的“成长”中，变成了钢铁战士了吧。
   给大家讲一个小故事。
   

前阵子，有一天夜里，睡梦中的我被一阵刺鼻的油烟味熏醒了，一看时间凌晨一点半，不知道哪家奇葩这个点还在炒菜呢。扭头一看旁边呼呼大睡的老公，稳重得像个200斤的婴儿，他这鼻子大概是塑料做的，这么重的油烟味居然影响不了他的睡眠。要是年轻十岁，我非把他一脚踹醒。年轻女性一般都“报复心重”，别管什么事，无论谁的错，只要是我不舒服了，都是老公的错，我没法睡，你也绝对不能好好睡。
   

但是现在的我不这么干了，我已经和其他中年妇女有一样的境界：我和男人并没有太大区别啊，反正大家都一百多斤。于是我自己爬起来，走到厨房，此时空气里已经到处弥漫着浓重的油烟味，我只好打开抽油烟机，再把每个房间的窗户打开，房间里瞬间横灌着来自四面八方对流的西北风，顿时清新舒畅。
   一个中年妇女，大半夜的，披头散发，衣不遮体，站在西北风的圆心，气贯山河，灵动飘逸，目光呆滞，神情凝重。
   我心里盘算着油烟废气中的硝基多环芳烃浓度超标了多少倍，致癌概率提高了多少百分比，苯和氮氧化物浓度引起肺病的可能性增大了多少，深夜起来这一顿从里到外的收拾导致感冒发烧的风险增高了多少……
  

回旋的西北风夹杂着浓浓的劣质群租房油烟掠过我的每一寸肌肤，我突然想到这毒气可能已经飘进了娃的卧室，于是赶紧狂奔过去打开娃的房门，三个气沉丹田式深呼吸，发觉没有太大异味，又赶紧关上门，翻出旧毛巾堵住了他房门的缝隙，塞得严严实实，这才放心。紧接着又马上从窝里抱起小猫，把它带到窗口让它换换气，免得它在废气熏陶中沉淀出什么怪病。
   

干完这一系列精神与肉体的苦力，我发现我已手脚冰凉，四肢发颤。在确认油烟味已经全部散尽之后，我把两台空气净化器扛到了房间正中央，再关好每一扇窗户，带着一肚子愤恨和“明天再这样就报警”的誓言，爬回床上。
   

这张床真是一个世外桃源，床上那位先生不知今是何世，乃不知有汉，无论魏晋。200斤的婴儿在睡梦中露出了甜美的微笑…
   这时我想到了电影剧情，男主角对玛丽苏无微不至的关怀，事无巨细的照料，身先士卒的勇猛，玛丽苏瞪着呆萌的大眼睛，来不及思考一切，一切已经圆满完成。再看看此时此刻的我…行，你才是玛丽苏，我是霸道总裁，这种半夜起来苦干一个多小时的事就让我来吧。
   第二天早上我的气还没消，本打算让200斤的睡神好好根治一下油烟问题，结果人家一大早急匆匆上班，精神抖撇、气宇轩昂地拍门而去。
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