为什么你明明很努力，却还是表现平平？
为什么那个能力不如你的人，周围总有一帮人助他成功？
人们常常错误地认为，只要更勤奋、更高效地工作，就能提升自己的竞争力，发挥自己的最大潜能。《大潜能》告诉我们，成功完全取决于你和他人合作的能力。就像幸福具有传染性一样，人类潜能的各个方面——表现、智力、创造力、领导力、能力和健康——都会受到周围人的影响。
那些专注于自我的人，只能发挥有限的“小潜能”；而与他人共同成长的人，往往能获得新能量，激活“大潜能”。本书提出了SEEDS模型，通过5个步骤帮助组织和个人快速掌控大潜能。
·S（Surround）被积极的影响者包围。消极颓废、毫无追求的人会耗尽我们的能量和潜力，而积极阳光、乐于参与、有上进心和充满创造力的人能够使我们的积极性、参与度、主动性和创造性成倍增加。因此我们需要多多结交这类人。
·E（Expand）赋能他人。大潜能是一个良性循环，赋能他人力量的同时，自己也会变得强大。
·E（Enhance）通过赞美巩固资源。赞美无价，要想有效调动和激励他人，首先要彻底反思我们的赞美方式。
·D（Defend）学会抵抗负能量。消极的事物会对创造力、热情和能量产生威胁，因此我们需要有策略地构建防御系统。
·S（Sustain）维持潜能增长。前4种方法已经为成长“播下种子”，但要维持成长，还要不断创造积极的动力循环。
作为哈佛心理学导师、知名潜能挖掘专家，作者肖恩·埃科尔总是擅长把高深的理论转化为可操作的行动步骤。这本书结合了神经科学、心理学和人际交往领域的最新研究，为处于瓶颈期的个人和企业提供了指引。

肖恩·埃科尔（Shawn Achor），研究幸福、成功和潜能的全球权威专家之一。哈佛幸福课的主要设计者之一，在哈佛大学赢得了12次杰出教育奖。肖恩关于幸福和潜能的研究登过《哈佛商业评论》的封面，他的TED演讲是有史以来非常受欢迎的演讲之一，浏览量超过1500万次。
在哈佛度过了12年时光后，肖恩将这项研究带到近一半的财富100强公司，以及五角大楼、非洲贫困学校和白宫等地。他曾为谷歌、毕马威、美国运通、百事、星巴克、瑞银等企业提供“快乐竞争力培训”。
他的研究也在知名心理学杂志上得到了进一步完善，并在《纽约时报》《华尔街日报》《福布斯》《财富》杂志上都有相关报道。几百万人观看了奥普拉·温弗瑞对他的采访和他参加的公共广播公司节目。如今，他是世界幸福委员会的成员，继续从事自己的研究。

第一部分 不要给潜能设限
第一章 潜在联系的力量
红树林的奇迹
他人的力量
第二章 打破隐形上限
哈佛“原始尖叫”
“最合适者生存”法则
谷歌重新定义潜能
潜能生态系统
羽毛落尽与被啄伤致死
5个策略制造良性循环
没有他人，生活就没有意义
第二部分 解锁巨大潜能的来源
第三章 创造星系：被积极的影响者包围
追求集体而非个人成功
策略1：寻找乐观积极的影响者
策略2：多样化朋友：支柱、桥梁和扩充器
策略3：互惠联系促进心理安全
逃离灰色之城
第四章 增强力量：人人都能成为领导
“我拯救了一条生命”
红衣主教学校逆袭秘诀
策略1：从第11把椅子上开始领导
策略2：学习激励演讲
策略3：以进步为动力
策略4：从每个岗位寻找意义所在
第五章 强化资源：做一面赞美的棱镜
策略1：停止比较式赞美
策略2：关注正确的事物
策略3: 赞美支持者
策略4；赞美民主化
策略5：把隐藏的31%变成给予者
策略6：不要只赞美结果，还要赞美过程
第六章 拒绝消极影响：保护系统免受攻击
悲伤情绪无需恐惧
抵制负能量的艺术
策略1：建一条护城河
策略2：建造精神堡垒
策略3：学习精神合气道
策略4：远离问题，度个好假
策略5：及时选择新战役
第七章 维持潜能：创造良性循环
策略1：创造意义之旅
策略2：利用生动的形象指引方向
策略3：庆祝胜利
结语 孩子们都挺好
注释

哈佛心理学导师、知名潜能挖掘专家肖恩·埃科尔新作。肖恩曾是哈佛大学积极心理学的研究人，也是世界500强企业的积极行动导师，曾著有畅销书《快乐竞争力》《幸福原动力》，他在TED的演讲点击率超过1500万次。
写给所有处于瓶颈期的个人和企业。如果你一个独自追求成功、希望突破自我的人，如果你不知道如何与人相处，如果你希望从他人身上获取能量，那么你应该来看看这本书。
5步帮助组织和个人快速掌控大潜能。就像没有阳光、土壤和水，种子就无法生长一样，社交网络决定了我们的成功和收获。书中提出了SEEDS模型，教我们如何从他人身上获取能量。
心理学者、进步空间创始人刘轩、华语世界首席成长作家张德芬推荐！

我们一辈子都不知道自己的上限，不知道自己身
上有多少可能实现的东西。没有遗憾的人生，应该是
时时刻刻都在做自己喜欢的事。尽可能早地发现自己
的“大潜能”，才能在工作中随时感受喜悦，成为真
实的自己，活出淋漓畅快的人生。
——张德芬，华语世界首席成长作家
我们常认为潜能只和自己有关，但这本书指出了
另一面：在与别人的关系中，蕴藏着更大的潜能，它
却常被人忽视。作者肖恩开创性的研究不仅揭开了这
一领域的面纱，还给出了可操作的SEEDS潜能模型，值
得每一位遇到成长瓶颈、渴望突破人生的读者阅读！
——刘轩，心理学者、进步空间创始人
《大潜能》彻底颠覆了我们对成功的认知。它表
明，成功的秘诀不在于关注自身，而在于提升他人的
生活。它还概述了实际可操作的步骤，将想法转化为
行动。这本书再一次提醒世人，肖恩·埃科尔拥有鼓
舞人心的力量。
——丹尼尔·平克，《时机管理》《驱动力》作
者
这是一本充满活力的书，它讲述了如何发掘别人
最好的一面，以及他们如何帮助我们成就最好的自己
。故事引人入胜，研究耳目一新，感染力十足，再加
上超实用的建议，这本书无疑是肖恩·埃科尔的最佳
作品。
——亚当·格兰特，《沃顿商学院最受欢迎的思
维课》作者

第一章 潜在联系的力量
千座森林源于一颗橡子。
拉尔夫·沃尔多·爱默生
红树林的奇迹
东南亚雨林深处，河水静静地流淌，夜幕缓缓降临。来自华盛顿的生物学家休·史密斯教授环视着这片异域景观：红树林郁郁葱葱，水中栖息着大量蛇类。小船缓缓前进，教授确定自己听到了夜行动物的叫声，它们或从洞穴中爬出，或从巢穴中飞出，开始了夜间狩猎。我能想象到，这片水域丝毫未受到遥远城市光污染的破坏，水面在星光下闪耀着粼粼波光。那是1935年的一天，天气潮湿，后来发生的事情被载入了学术史。史密斯教授抬头看着一棵树，突然间，整个树冠闪闪发光，不是因为这棵树被闪电击中，而像是从树上射出了一道闪电。接着一片漆黑，他眼前的画面变得模糊了。
紧接着，亮光再次出现，和平时的闪电一样。
整棵树再次闪闪发光，3秒后又是一片黑暗。接下来，在这个离奇的时刻，河流沿岸所有的树木突然一齐发光。在长达1000英尺的河流一侧，所有树木同时散发光芒，又同时陷入黑暗。
这位耐心细致的科学观察者出于对世界的好奇，放弃了远在太平洋西北部的舒适生活，远渡重洋到达此地。这个夜晚就是对他的奖赏，让他领略到如此神奇的自然景观。一想到这些，我的心中就涌起一股暖流。
当他从震撼中平静下来时，他发现，实际上，并不是这些树在发光，而是树上布满了会发光的虫子，所有的虫子几乎都在同一时间发光。一回到家，史密斯教授就写了一篇期刊文章，内容是关于萤火虫同时发光的发现。但这个发现似乎太过离奇，像故事书里面才会有的情节。接下来发生的事情在意料之中——没人相信他。生物学家们奚落他，甚至说他的文章是编造的。为何这些雄性萤火虫要一起发光，这样做岂不是会降低它们寻找潜在配偶的概率吗？数学家们同样持怀疑态度。如果没有领导者的指挥，混乱的萤火虫大军是如何保持秩序的呢？昆虫学家们质问道，在红树林能见度有限的情况下，上百万只萤火虫是如何看到足够多的同伴，以此保持相同的发光频率呢？不论是从自然法则层面上、数学层面上，还是生物层面上来说，这都是不可能的。
然而，这种可能性确实存在。如今，多亏了现代科学，我们知道这些萤火虫是如何做到同时发光的，以及它们这样做的原因是什么。事实证明，萤火虫这种令人费解的行为实际上是为了自身的进化。著名杂志《科学》曾发表相关文章，讲述研究人员莫塞夫和科普兰的发现。萤火虫会在某个时刻发光，这时候，一只在红树林黑暗深处的雌性萤火虫，对一只雄性萤火虫做出回应的概率是3％。但如果萤火虫一齐发光，雌性萤火虫回应的概率则高达82％。当萤火虫形成一个相互联系的群体而不是以个体的形式存在时，这个群体共同发光，它们成功吸引雌性萤火虫的概率增加了79％。
这个社会让我们知道，与其跟着众多萤火虫一起发光，还不如做唯一的闪光者。毕竟，这难道不是人们对成功的普遍定义吗？人们认为，只有在学校和公司中成为佼佼者，才算取得了成功。我们想要以优异的成绩毕业，在最好的公司工作，参与所有人梦寐以求的项目。我们都希望自己的孩子是学校里最聪明的，是一群人中最受欢迎的，是团队里反应最敏捷的。当所有资源都变得有限时，无论是被最著名的大学录取，或接受一家顶尖公司的面试，还是加入最出色的球队，我们都被告知：只有竞争，才能使自己脱颖而出。
然而，我的研究表明，事实并非如此。研究人员发现，萤火虫可以计算出另一只萤火虫的发光时间，准确率惊人（甚至可以精确到毫秒），这使得它们能够与其他萤火虫完美区分开来，从而避免了竞争的需要。同样地，当我们帮助别人变得更好时，实际上我们能获得更多的机会，而不是和他们争夺这些机会。和萤火虫一样，一旦我们学会了与周围人协调合作，无论是作为个体还是整个生态系统，我们的光芒都会更加耀眼。
停下来想一想。萤火虫是如何做到这一点的呢？尤其是在黑夜能见度降低和视野变窄的情况下，它们是如何与其他同伴完美配合，发出亮光的呢？研究人员米洛罗和斯托加茨分别来自波士顿大学和麻省理工学院，他们在《应用数学杂志》中发现，令人惊讶的是，这些萤火虫不需要观察就能够和其他伙伴保持一致，只要一组萤火虫不完全在另一组萤火虫的视线之外，它们就能够保持相同的发光频率。也就是说，仅仅需要几个亮光点，整个系统便会实现质的转变。
对“积极系统”的全新理解告诉我们，这个道理同样适用于人类社会。正如你将在这本书里面看到的，如果你努力成为工作场所、公司或社会中的“积极分子”，帮助身边的人提升他们的创造力、生产力、个人能力和表现等，那你不仅能帮助集体变得更加出色，你取得成功的可能性也在成倍地增加。
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