前言
第一章 屏幕时间对潜伏期儿童的影响
第二章 拥有屏幕设备
第三章 上网时间——多长是太长
第四章 屏幕时间如何影响孩子的身体健康
第五章 网络成瘾
第六章 社交媒体和年龄限制
第七章 网络风险和保护儿童安全
第八章 特殊孩子的网络世界
第九章 过多屏幕时间和暴力的关系
第十章 让屏幕时间不再成为战场
第十一章 好消息—屏幕时间的益处
第十二章 为什么家长也需要限屏
致谢
译后记

这本书涵盖了数字世界正在影响儿童的各种方式，包括案例研究、需要注意的关键行为以及如何限制数字设备如果不适当控制可能造成的损害的建议。
在这个时代，我们很难不关心太多的屏幕时间对孩子们的影响。这本书激发了一些家长该如何看待屏幕非常深刻的问题。

本书是家庭教育类大众读物，适用于家有十一岁以下儿童（处于大脑发育潜隐阶段）的家长。如何才能在享受屏幕带来的便捷的同时，最大程度地降低屏幕带来的负面效应呢？限制屏幕时间，改善家庭教育，或者简称为“限屏育儿”，便是伊丽莎白·基尔比博士带给我们的答案。
作者通过解释为什么我们需要限屏、屏幕时间对潜伏期儿童的影响、拥有屏幕设备、上网时间——多长是太长、屏幕时间影响身体健康、网瘾、社交媒体和年龄限制、网络风险和儿童安全、特殊孩子的网络世界、过多屏幕时间和暴力的关系、让屏幕时间不再成为战场、好消息——屏幕时间也可让人受益、为何家长也要限屏等问题，为家长提供了切实可行的建议。
除了12个完整的治疗案例、79个危险信号、104个思路方法等现实有效的办法以外，已经帮助过成百上千的儿童和他们的家庭的伊丽莎白·基尔比博士还在书中介绍了大量育儿科学。她用浅显易懂的语言给大家解释了许多心理学专业词汇，比如说，“内在运作模式”，“潜伏期”，“超专注”，“游戏转移现象”，“心理力”等等。
伊丽莎白·基尔比博士基于这些科学知识给出的答案，相信能让家长读者深为信服。