潘丽杰，曾就职于教育部中国教育报刊社，人民教育家研究院学前教育研究中心主任，亚洲幼教年会副秘书长。现任中国宋庆龄基金会“点亮心灵计划”项目办公室常务副主任，中国学前教育发展论坛执行秘书长。担任多家教育集团顾问，中国民办教育学会学前教育专业委员会常务理事，全国重点建设职业教育师资培训基地特聘专家。主研家园共育、幼儿园早期阅读、幼儿早期思维建构的形成等方向。曾主持编辑《中国学前教育法律法规汇编》《3～6岁儿童学习与发展指南》解读等。
作为资深编辑、出版人、家庭教育专家，同时也是一位妈妈，面对当前社会高发的校园欺凌、离家出走、被骗、性侵等问题，决定出版此书，旨在通过书中一个个问题的解决和有效处理，让每个孩子都能在爱的阳光下安全成长。

第一章 未来的人生，取决于你的努力
没有伞的孩子，必须努力奔跑
所有的努力，都会在将来回报你
你不努力，没人替你成长
奇迹只不过是对努力的另一种称呼
只有努力，才能获得你想要的生活
你不是不努力，只是操之过急
第二章 梦想能到达的地方，脚步也能到达
只要肯努力，梦想总有一天会实现
如果不行动，怎么能知道梦想远不远
给梦想插上翅膀，朝着精进的方向前行
当你的才华还撑不起你的梦想
有梦想的人生，才是有趣的人生
远方不远，有梦想就有未来
第三章 不怕千万人阻挡，只怕你不够坚持
不要将你的兴趣，变成一时兴起
所谓你不行，只是你不自信
不怕你不努力，只怕你自己先放弃
如果你不能成为雄鹰，就做一只蜗牛
别人嘲笑的不是你的失败，而是你的一蹶不振
愿你的坚持不负正确的方向
第四章 只有拼出来的优秀，没有等出来的辉煌
没有积累的你，拿什么去拼？
不去拼一把，怎么知道自己不可以
愿意苦一阵子，就不会苦一辈子
别在该拼搏的时候选择安逸
拼搏会让你越来越好
你只看到别人的成绩，却没看到背后付出的努力
将来的你，一定会感谢现在拼搏的自己
第五章 你可以停下脚步，但时间不会止步
不要总感慨时间去哪儿了
你可以停下来，但时间不等你
拖延的你是否会担心被明天抛弃
从“人”到“人才”，只有一万小时的距离
学会处理好你一天中的24小时
所有偷过的懒，都会变成未来的伤疤
第六章 世界很复杂，内心要强大
情商与智商，孰轻孰重
善待别人，就是善待自己
不是每一次都得考第一
遇见更好的自己
即使没有命运的眷顾，也别伤害自己
所有的坚强，都是痛苦过后的铠甲
面对复杂的世界，你要变强大
第七章 感谢“折磨”你的人
只有经历过磨难，才能变得更好
如果你能笑对批评，批评就会成为笑脸
把挫折踩在脚下，在泥泞的路上前行
风不能把阳光打败，就像挫折无法摧毁你

第一章 未来的人生，取决于你的努力
学习是为了自己，努力不是要活成谁。
沫来过什么样的生活，取决于你现在付出多大的努力。
现在流的汗和泪，不是为了感动谁，也不是为了做给谁看，而是要让自己随时有能力跳出原来的圈子，并拥有选择的权利。
没有伞的孩子，必须努力奔跑
孩子，努力奔跑是一种积极进取的人生姿态。生活中无论遇到什么事，只要你敢于迎难而上，就会事半功倍。
下雨天，如果你没有伞，那就努力奔跑吧！
01
我一直觉得《极限挑战》只是一档娱乐节目，但高考前的那期却给了我不一样的感受。
那一次，节目组来到上海市崇明中学，为即将参加高考的学子加油鼓劲儿。当时，节目组挑选了100名同学，让他们参加一场特殊的比赛。
比赛规则是这样的：100名同学站在同一起跑线上，回答6个问题，如果每次都是肯定回答，便分别向前走6步。就这样他们的起点便改变了，然后他们都朝着同一终点起跑。这场看似不公平的比赛，让一些同学拥有了比别人更靠近终点的优势。
问题是这样的：
1.父母是否都接受过大学以上的教育？
2.父母是否为你请过一对一家教？
3.父母是否让你持续学习功课外的一门特长课程且目前还保持一定水准？
4.你是否有过一次出国旅行的经历？
5.父母是否承诺过送你出国留学？
6.父母是否一直视你为骄傲，并在亲友面前炫耀你？
这些问题很直接也很现实，或许比现实还要残酷。那些一步步朝前走的同学底气十足，而那些留在原地的同学，望着别人的背影，内心有些失落。
人生就是这样，处处有比较。现在每个孩子的起点，是父母努力创造的优势。在没有到达终点前，谁都不能预知未来。正如黄渤所说：“你们之所以站在这条线上，和你们自己的努力并没有多大关系。如果现在开始起跑的话，站在前面的同学可能领先许多，但是在抵达终点之前，并不意味着后面的同学不能超越你！”
起点对于人生固然重要，但中间的努力更重要。父母能为你做的也只有这么多，余生全靠你自己把握。不管你的先天条件如何，你的人生道路最后还是取决于你自己的努力。
节目最后，黄磊老师说的那段话最令人动容：
凡是赢在起跑线上的都是短跑，人生一定不是场百米赛，一定是场马拉松，是个长跑。这世界上从来没有一个马拉松是在起跑线上赢的。前面那六步，在漫长的人生路上，其实就是最小最小的一毫米。
是呀，当起点重新被定义，我们只有带着父母的期盼努力奔跑，才能尽早到达终点。 02
人生是场马拉松，既要拼激情，又要拼耐力。我们不能因一时的领先就沾沾自喜，更不能因一时的落后就自卑退缩。如果你不努力奔跑，就算最初领先，最后你也会被远远地甩在后面。
我们常说，人人平等，但有些人一生下来就比较幸运，起点高于别人，更让人“嫉妒”的是他们还很努力。孩子，如果你的家庭条件不如别人家优越，你的起点没有别人高，请不要怨父母不够努力，也不要恼父母为什么不能让你站得高一点儿。因为自己的人生得靠自己努力，就像孙红雷说的，人生路何其漫长，会遇到何其多的困难，难道就被一扇门挡住了？不！当你拼尽全力推开它，你才会发现路更宽广更明亮。
当我们有父母的庇护时，我们是幸运的；当我们没有父母的庇护时，也不要抱怨自己不幸。要知道幸运的人都是相似的，不幸的人各有各的不幸。当下的路，只不过是我们正准备奔跑的起点，不是人生的终点，在没有到达终点前，谁都可以去努力争取。无论你的起点在哪儿，只要咬紧牙关努力奔跑，终会到达终点。
没有伞的孩子，不应站在原地等着被雨水淋湿，而是要更加努力地奔跑。
P1-4

孩子，父母能给你的只是起点，并不是你生活的终点。未来想过什么样的生活，唯有靠你自己去拼搏、去努力。
梦想与现实往往只隔着“努力”的距离，生活从来不会辜负每一个努力的人。
努力是为了选择想要的生活，而不是被生活选择！

所有的成功都源于持续不断的努力
长期以来，我们一直强调兴趣的重要性。
现实生活中，家长越来越注重对孩子兴趣的培养。自
孩子出生起，家长就开始谋划让孩子学钢琴、学美术、学
英语、学舞蹈、学曲艺、学跆拳道……
几年之后，回头看看，大多数的家长与孩子都放弃了
。
这是为什么呢？
许多家长的回答是：孩子没兴趣，坚持不下去；孩子
的作业太多了，‘没时间学；等等。
孩子呢？刚开始感觉很新鲜，什么都想学一学，结果
真正学了后才发现与自己的想象出人很大，所以学着学着
就放弃了。
当然，也有许多家长和孩子还在努力地坚持着。十年
，二十年……，再回头看看，那些坚持下来的，虽然没有
把这些兴趣当成职业，没有成名成家，但专业水准绝对高
于那些只学了两三年就放弃的孩子。
这就是坚持的魅力，也是刻苦练习的结果。
道理很简单，几乎每个家长与孩子都懂，但关键是怎
样才能坚持到底，怎样才能让孩子刻苦练习呢？成功到底
有没有捷径？
答案是“没有”。
美国科罗拉多大学物理系研究员、《万万没想到：用
理工科思维理解世界》的作者万维钢曾说：“请告诉孩子
，天才来自刻苦学习，苦练中没有寓教于乐这个概念。”
许多人都认为郎朗是钢琴表演的天才。可是，如果你
读一读他的传记，或许你会想：如果我的孩子从小也像郎
朗那样苦练的话，说不定我的孩子就是第二个“郎朗”。
也许当你读到郎朗苦练的情节时，你可能就放弃了：我能
让孩子受这么多的苦吗？
我们不要寄希望于每个孩子都是天才，即便你的孩子
是天才，如果缺乏正确的引导及刻苦的练习，他也有可能
泯然众人。
美国著名作家马尔科姆·格拉德威尔的《异类：不一
样的成功启示录》里有一个流行的观点，即“一万小时定
律”。他认为，无论做什么事情，不经过一万小时的努力
，都是无法臻于完美的。
除了一万小时的努力，马尔科姆·格拉德威尔还提出
了这样一个观点：“所有的顶级高手都是练出来的。”只
要训练方法得当，任何人都可以被训练成某一领域的高手
。
影片《摔跤吧！爸爸》中，主人公曾是摔跤冠军，但
因生活所迫他不得不放弃摔跤，所以他特别希望儿子能帮
他完成梦想——赢得世界级比赛的金牌。天不遂人愿，他
的妻子却生了四个女儿。看不到希望的他在妻子的劝说下
，开始按照摔跤手的标准来训练两个女儿：换掉裙子、剪
掉长发，每天练习摔跤，最终她们赢得了冠军。
事实证明，很多人通过有效的训练是可以成为大师或
高手的，只不过是需要持续不断的努力。如果你每天练习
三小时，那么达到一万小时需要九年多，而这只不过是达
到世界级水平的基本要求。而且，对于音乐、绘画而言，
训练的时间需要更久，二十年、三十年，甚至更长。
读到这里，不知我们的家长与孩子会有怎样的反应呢
？
在此我总结了几点，也是我在本书中主要讲的几个方
面，希望这个简短的导读能给家长和孩子们带来一定的帮
助与启发。
1.如果说兴趣是“蓝海”，那么要实现梦想就得在“
红海”中搏击
我们的课外教育一直在强调兴趣爱好，并以此吸引广
大家长和孩子投身其中。从某种意义上说，孩子对某学科
感兴趣固然是好的，这样他们学起来就不会感到枯燥无味
。可是，任何学科都是非常严谨的，要真正学到位，往往
越学越难。
复旦大学的钱文忠教授曾说：“凭什么教育是快乐的
？”他表示，许多父母在教育上总喜欢对孩子让步，可教
育中肯定会存在痛苦的成分。比起不断地以爱的名义对孩
子让步，不如在孩子面露难色时表现出坚定的立场。
我一直认为，兴趣不过是起航时的“蓝海”，要真正
地学有所成，到达理想的彼岸，就得敢于在“红海”中搏
击。
2.不要躺在舒适区中自鸣得意，而要变换场地不断进
取
美国著名作家安德斯·艾利克森在《刻意练习》一书
中将人对知识和技能的认识分成三个维度：第一个维度是
舒适区，即知识技能已被熟练掌握的区域；第二个维度是
学习区，即新知识新技能还有待学习的区域；第三个维度
是恐慌区，在该区域有着暂时无法学会的知识技能。
在第一个维度里，我们的压力最小，也最得心应手。
这好比我们在KTV唱歌一样，总喜欢挑选自己最熟悉的曲目
，很少有人会选择自己从来没有唱过的歌。这是因为你唱
一首熟悉的歌，不需要重新掌握它的旋律，而唱一首你不
熟悉的歌，要想唱好，是需要重新学习的。
人都有惰性。一旦发现躺在舒适区中就能获得想要的
生活，就能获得不错的回报，便很少有人愿意变换场地，
进入新的学习区去获取新知识新技能。
3.不要逃避竞争，这个世界上的竞争无处不在
现在有许多家长，为了减轻孩子在国内参加高考的压
力，纷纷将孩子送到国外去留学。可是，千万不要以为去
了国外孩子就轻松了，就不用饱受高考的“煎熬”了。
我曾经看过赴美多年的唐兰兰女士写的《素养决定孩
子的格局》一书。她在《中国高考不好考，美国高考就容
易吗》一文中这样写道：“有人曾测算过，美国高中生一
年要背112磅的课本，约等于104斤……”学习从来就是一
件辛苦的事情，无论在哪个国度，竞争都无处不在，没有
哪个学生可以不通过艰苦的努力就能换来好的成绩。
4.要想过上美好的生活，就得努力争取
我一直不喜欢以出生年代的不同给孩子贴上不同的标
签，如80后、90后、00后等。但不可否认的是，随着经济
的发展，出生年代晚的孩子比出生年代早的孩子家庭条件
普遍要优越一些，这是时代不同所决定的。
曾有朋友和我诉苦：现在大学毕业的孩子，家里给的
零花钱比公司发的工资还多。在工作中稍有不顺，或受了
几句批评，立马辞职走人，因为他们没有生存的压力。
我认为，无论你的家庭条件有多么优越，父母的钱永
远是父母辛苦挣来的。如果你想躺在父母的功劳簿上享受
一时的安逸，那么你未来的路可能会很艰辛。即使你当下
不用努力也可以过得很好，谁能保证你失去父母的支持后
还能过得很好呢？
即便父母的财富、地位能让你一辈子都不用发愁，那
你活在这个世界上的意义又是什么呢？我们看美国非常富
有的洛克菲勒家族，他们一代又一代地努力，保持着这个
家族的基业常青。他们的后代，从来没有因为家族的富有
而放弃他们应有的努力。
再看华人富豪李嘉诚的两个儿子，他们从来没有因为
父母拥有巨大的财富而放弃努力。相反，他们一个子承父
业，一个另立门户，在商界纵横驰骋。所以，我特别想说
的是：“孩子，你不努力，没人替你争取，要想获得美好
的生活，就得做内心强大的自己！”

《孩子你不努力，没有人能给你想要的生活》是一本青少年励志书，也是父母送给孩子的“加油站”。本书从梦想、坚持、拼搏、时间、内心强大、挫折等方面出发，剖析了孩子在成长道路上会遇到的困扰，站在孩子的角度去思考问题，从而让他拥有一颗强大的内心，做最好的自己，过自己想要的生活。