你知道现在你有多棒，但是你知道你能变得更棒吗？
人们的常识是：自己进步到最好之后就没有了上升空间，就任由自己发展了。对吗？
不是这样的。当你到达顶峰的时候，你应该继续加速前进，因为你进步的旅程才刚刚开始。
纽约《时代》杂志畅销书作家、领导力专家马克·桑伯恩会告诉你，不论你已经有多棒了，你仍然有进步的空间。在书中，桑伯恩会教你如何用具体的方法取得进步，并告诉你你应该把自己的精力用在什么地方。
要想达到你的潜力极致，需要运用一系列的小技巧，包括打破现状、集中注意、与人交往和扩展思维。本书教会你在生活的任何方面如何能有突破性的进步，在工作岗位上利用桑伯恩的技巧会让你在你重视的领域获得更大成功。
你将会见证你自己的进步。

马克·桑伯恩是Sanborn & Associates有限公司主席。该公司是领导力发展的创意实验室，将平凡变为非凡。马克·桑伯恩被Global Gurus.org网站列为世界上前三十的领导力专家。马克是一个获奖繁多的演讲者，还是8本书的作者，其中包括国际畅销书The Fred Factor，它也是纽约《时代》杂志Business Week杂志和华尔街日报等报的畅销书。他和他的妻子孩子一起住在科罗拉多州Highlands小镇。

第一部分 你为什么要提高自己
第一章 潜能原则
超越我们自己的经验
超越自己
在哪些方面变得更好？
解锁潜能
第二章 为什么要变得更好？
“更好”永远胜过“最好”
让你在工作岗位变得“更好”的三个原因
为自己想想
究竟什么是更好？
只有一件事可以阻止你进步
通向进步的两条路
你想要什么？
我如何变得更好？
第二部分 通往进步的道路
第三章 潜能矩阵
潜能矩阵的好处
内在 / 外在的困境
潜能矩阵
进步的秘诀
我如何变得更好？
第四章 进击的执行力
为什么要一直超越自己？
满足感何以会妨碍进步
三个可以使你的行为进步的“秘密”
如何促进你的表现使你进步
每次都表现最好
我如何变得更好？
第五章 利用学习过程
为什么要学习？
我们永远都是初学者
均衡的学习从积极的思维模式开始
为什么你要自觉成为自学者
不只做“可教的”人
平衡学习的几种方法
我如何变得更好？
第六章 深入思考
为什么思考？
如何更好地思考
我如何变得更好？
第七章 深刻自省
为什么要自省？
没有门的房间
不常自省的五个原因
自省是（以及不是）什么
更好地利用自省
我如何变得更好？
第三部分 进步的方法
第八章 打破自己的现状
为什么要打破现状？
喜新厌旧并不一定是坏事
看得更远，寻找动机
如何打破自己的现状
勇敢一点
我如何变得更好？
第九章 （重新）调整注意力
为什么（重新）集中注意力？
如何（重新）集中注意力
深层思考
顿悟自省
提升表现
先进的学习方法
（重新）集中注意力在结果，而不是过程
我如何变得更好？
第十章 人际交往
为什么要主动交际
首先，想想问什么，然后要问谁
试着方式多样地与人交往
与人交往需要遵守的规则
我如何变得更好？
第十一章 提高能力
为什么要提升能力？
如何提升能力，提高自信
我如何变得更好？
第十二章 到底什么重要？
什么事对你重要？
事情的意义会告诉你这件事是否重要
献身精神证明你的想法很重要
让你的表现有意义，让他们变得更好
进步之路没有终点
鸣 谢
附录1 潜能矩阵的六种实用组合对于进步的作用
附录2 八个问题让你成为更好的自己
注释

这是每个胸怀抱负的人都应该读的书。
本书教会你如何才能取得突破性进步、达到你的潜力极致也许你已经很成功，但你真的发挥出自己最大潜能了吗？
学习养成有益的思维模式和习惯；
未来属于永不停止进步脚步的人。

潜力一直是个消极的词。它意味着你还有提升空
间， 你还没有达到足够好。马克设计了蓝图，可以帮
助你把你的潜力转化为现实。凡是认为自己有潜力的
人都应该读读这本书。
——斯科特·斯特莱恩，UnMarketing 有限公司
主席，畅销书作家
《心之力》不仅提醒你你可以变得更好，它还教
给你如何去进步。这是每个胸怀抱负的人都应该读的
书。
——杰伊·贝尔，Convince & Convert 公司主
席，
《拥抱你的仇敌》作者
如果你曾经想过：“我可以变得更好吗？”这本
书就是为你而写。如果你曾经梦想比现在的自己更进
一步，不要错过马克·桑伯恩的这部《心之力》。
——杰夫·戈因，畅销书 The Art of Work 和
Real Artists Don’t Starve 的作者
马克·桑伯恩关于打破自己现状的明智的建议是
十分有益的。《心之力》会给你的进步带来更大助力
。未来属于那些从未停止进步步伐者。
——罗伯特·B·图克，畅销书 Innovation Is
Everybody’s Business 的作者
《心之力》让我十分惊讶。在我生活中的几个领
域都保持完美姿态的我，被马克·桑伯恩敲响了警钟
。读了这本书，我意识到“我可以变得更好”。学会
运用潜力矩阵，并且见证自己变成自己一直想成为的
那个人吧。
——罗德·史密斯，两次超级碗冠军，
The Rod Effect 的作者
在的《心之力》一书里，马克激励他人寻找自己
的潜力极限。他强调，阻止我们进步的是我们以为自
己不能变得更好。这本书给我们提供了框架和方法，
让我们成为更好的自己！感谢你，马克，因为你鼓励
人们不断进步。你教会了我们如何享受进步的过程。
——佐伊·凯恩，Sun 医药有限公司高级主管

第一章潜能原则
1985年，曾参加三届奥林匹克运动会的约翰·霍华德在博纳维尔盐滩(美国犹他州)试图打破自行车奥运会纪录。他骑的自行车并不是一辆普通的车，而是经过特殊改造的。这辆自行车的车蹬转一圈，车子就会前进110英尺。当霍华德打破纪录的时候，他的心率是每分钟195次。他的最高时速呢，是每小时152英里。
如果你认为这是自行车骑行的最高时速的话，你就错了。十年之后，一个欧洲人打破了霍华德创造并保持的记录，他的最高时速是每小时161英里。
你可能对自行车和行车速度不那么感兴趣，或者完全没有兴趣。但重要的是，我们并不知道我们自己的身体、大脑和结构上的极限在哪里。我们大部分人都远远低估了别人和我们自己的潜能。超越我们自己的经验
虽然我不是读心者，但我相信，你肯定会为有人可以将自行车骑得这么快而感到惊讶。通常，人是不可能把自行车骑到时速150英里的，而我们骑车的时速可能从来都没有超过40或者50英里。我们多数人可能都没有坐过时速超过110或者120英里的汽车。据我所知，我们大多数人根据自己的经验所能猜测到的自行车的最高时速也远远低于它实际上的可能性。
这说明，有时候我们的经验，或者说我们的参照系，对我们来说意义不大。在这种情况下，我们的经验也不会让我们完全进退失据——至少我们不会说，自己骑车的时速可以达到500英里。然而，我们也会为自己思考问题设下某种局限，而完全根据我们主观认为的那样认为什么才是可能的，结果我们发现，我们对什么是可能的根本就是一无所知。当然，我们大多数人并不会因为自己不了解自行车的最高时速而感到困扰。
但是，如果这件事的主角换成了你和你的潜能呢？残酷的事实是，我们往往会低估自己的潜能，就像我们低估了自行车的最高时速一样。事实上，我们会在更大程度上大大低估自己。那个关于自行车时速的问题是要测试你的想象力。但如果我问的是“你能把自行车骑多快”呢？
现在，你的经验就会与你的判断能力作对。我要声明，我不可能知道你认为你骑车能有多快，但我可以告诉你，你的答案很可能是错的。你可以骑得比你想象的要快。
你的想象力被你过往的经验限制了。或许这就是为什么传言中爱因斯坦说想象力比知识更重要，“因为，我们所认知、所理解的东西限制了我们的知识”。
更有可能的是，在做预测的时候，你害怕自己的预测与实际情况不一致：这或许是你曾经因为预测目标太高被批评过，或者在过去曾经多次尝试；再或许你没达到你或你的老板设定的目标……那些记忆或许到现在依然会使你感到隐隐作痛。不论原因是什么，过往的经历会使我们把标准设定得低一些——就低一些，低一点，再低一点点，就好了。也许我们就能达到这个小标准。
现在，忘掉那辆自行车吧。
你能做到多好？你能做得比现在好多少？超越自己
这本书并不是要教给你去完成你做不到的事情，譬如像克服重力或不用任何装备飞上天。我不是说你能做到这些——甚至去尝试这些事，譬如骑车骑得比以前快。本书是关于怎样做到比你的最好更好！本书的目标是帮助你在你的领域里有所进步，帮助你成为更好的自己。
本书也并不想帮助你达成梦想，不管你的梦想是什么。如果你一直想要拥有自己的事业或者生意，这本书不能告诉你该怎么做。许多读者或许已经实现了他们的梦想：完善了技巧，跑完了马拉松，开始了成功的事业，或者出版了一本书……而本书所要传达的信息是：不论你现在做了什么，你都还没有开发出你的全部潜能。
对于有些人来说，做一些从未尝试过而一直想要去做的事情，这本身就是一种成就。我们去做那件想做的事，然后脱离这件事继续生活。但是，你可以从做父母这件事中脱离出来吗？你能从你的事业中脱离出来吗？你能从一个有意义的一生中脱离出来吗？这都是些没有尽头的追求，它们没有终点。你不能掸掸手上的灰尘然后说：“嗯……那还是很有趣的，接下来呢？”P3-7