只要你是一个期待成长、渴望成功的人，这本书就适用于你！
只要你学习、实践书中的法则，你就会成为一个更高效、更成功的人。
你需要一种经过验证的行之有效的法则来帮助你成长，使你更高效！在本书中，享誉世界的领导力和人际关系大师约翰·麦克斯韦尔第一次将自己的个人成长及成功的方法分享给你——每个人想要实现成长的方面不尽相同，但是成长的方法对每个人来说都是一样的。
这本书为你提供成长的法则，教会你如何成长。它是一把开门的钥匙。要想真正地成长，你必须付出努力，掌握这个法则。

约翰·麦克斯韦尔，享誉全球的领导力大师、演说家与作家。20多年来一直致力于帮助个人和机构发挥领导力潜能。受训听众达500万之多，其中包括财富500强企业、美国西点军校以及NCAA（美国全国大学生体育协会）、NBA（美国职业篮球联赛）和NFL（美国全国橄榄球联盟）等组织和机构。作为《纽约时报》《商业周刊》与《华尔街日报》三家知名媒体评选出的畅销书作者，他的著述已经销售超过2000万册。其近年所著的《个人成长力15法则》《领导力的5个屡次》等都是《纽约时报》《华尔街日报》和《商业周刊》排行榜的畅销书。其中《领导力的5个层次》是2012《华尔街日报》最佳畅销书。

引言
01 意图法则
个人成长需要有意为之
成长观念的误区
1.“假定”误区——“假定自己会自然而然地成长”
2.“认知”误区——“我不知道该如何成长”
3.“时机”误区——“现在不是开始成长的适当时机”
4.“怕犯错”误区——“我害怕犯错误”
5.完美主义误区——“在开始成长之前我必须找到最好的方法”
6.动力误区——“我不想成长”
7.比较误区——“别人比我优秀”
8.期望误区——“我原以为成长会很简单”
实现向有意识成长的转变
1.现在问自己一些人生的重大问题
2.现在就开始做
3.勇敢直面自己内心的恐惧
4.从不经意地成长到有意识地成长
把意图法则应用到你的生活中
02 自我认知法则
要想成长你必须了解自己
失去记忆
你有方向感吗？
1.不知道自己要做什么的人
2.知道自己要做什么却不行动的人
3.知道自己想做什么并且真正去做的人
怎样发现你的兴趣和目标
1.你喜欢现在做的事吗？
2.你想做什么？
3.你能做好你想做的事吗？
4.你知道你为什么想做你想做的事吗？
5.你知道为了能做自己想做的事你需要做些什么吗？
6.你认识正在从事你喜欢做的事的人吗？
7.你愿意跟他们一起做自己喜欢做的事吗？
8.你甘愿为你想做的事付出代价吗？
9.你什么时候能开始做你想做的事呢？
10.如果你能做自己喜欢做的事了会怎样呢？
把自我认知法则应用到你的生活中
03 镜子法则
只有看到自身的价值才能给自己增值
被碾碎的潜力
自我反省
积极的自我评价的力量
1.自我评价是影响个人行为的首要因素
2.自我评价不足限制个人潜力
3.自我评价往往是别人对我们的评价
塑造自我形象的方法
1.自我鼓动
2.不要拿自己和别人做比较
3.突破自我限制的思维
4.为别人增值
5.做正确的事情，即使很难
6.每天都在具体的生活领域恪守纪律
7.每个细小的成功都要庆祝
8.以积极的态度拥抱生活
9.单一词汇策略
10.为自己的人生负责
把镜子法则应用到你的生活中
04 反思法则
学会停下来反思能够让“成长”赶上你
改变演说范式
停下来反思的意义
1.反思将经验转变为洞察力
2.每个人都需要时间和空间去思考
3.有意识的静思有利于开拓思维
4.停下脚步思考时，遵循以下四点
提出好问题是思考的核心
关于自我意识的问题
1.我最大的财富是什么？
2.我最大的责任是什么？
3.我的最高追求是什么？
4.我最低的期望是什么？
5.我最珍贵的情感是什么？
6.最不能要的情绪是什么？
7.我最好的习惯是什么？
8.我最差的习惯是什么？
9.我最有成就的事情是什么？
10.我最重视什么？
付出就有回报
把反思法则应用到你的生活中
05 坚持法则
激励让你行动，自律让你成长
如何在坚持中成长
1.你是否知道自己需要在哪方面提高？
2.如何提高自己？
3.知道为什么你想要提高吗？
4.是否知道自己什么时候该进步？
或许该停止制订目标了
不断创作
把坚持法则应用到你的生活中
06 环境法则
良好的环境促使你迅速成长
改变的时机
改变取决于个人选择
1.评估你现在所处的环境
2.改变自己，改变环境
3.交些新朋友
4.在新的环境里挑战你自己
5.聚焦当下
6.不惧批评勇往直前
写给领导者
把环境法则应用到你的生活中
07 规划法则
要想最大限度地成长，你必须有明确的规划
回顾历史，继往开来
生活经验
1.生活很简单，但要维持这种简单却很难
2.规划人生比规划职业更重要
3.生活不是演出彩排
4.做计划时，凡事乘以两倍
发展策略需要正确的方法
什么是方法
1.高效的方法需要树立一个宏大的目标
2.有效的方法需要有侧重点
3.高效率的方法要有量化体系
4.高效的方法包含实践
5.有效的方法都很有条理
6.有效的方法可以提高持续性
一个高尔夫球手的策略
把规划法则应用到你的生活中
08 痛苦法则
战胜逆境让你迅速成长
难以想象的痛苦
我对痛苦经历的认识
1.每个人都曾有过痛苦的经历
2.没有人喜欢痛苦经历
3.很少有人能将不好的经历变成积极的经历
我的痛苦记录
如何让痛苦成为收获
1.选择积极的生活态度
2.拥抱和培养你的创造力
3.拥抱糟糕经历的价值
4.从糟糕的经历中学习，然后做出好的改变
5.担起生活的责任
把痛苦法则应用到你的生活中
09 梯子法则
性格成长决定了你个人成长的高度
无师自通的雄心
要想成功，必须要有成功人士的思维
开始四处传播的原则
性格的价值
我的性格之梯上的横杆
1.我将专注于拥有更好的内心，而非更好的外表——性格很重要
2.我将遵循黄金法则——人

在任何一种语言里，“潜力”都是美妙绝伦的一个词
。它洋溢着乐观的精神，展望着未来。它充满着希望，预
示着成功，隐含着成就，暗示着伟大。它说明你有无限的
可能。一想到你会有无限的潜力，你会感到很激动——至
少我希望你会这样。这是一个多么振奋人心的词啊。每个
人都有无限潜力。你有潜力吗？绝对有。
那“没有实现的潜力”这个词说明什么呢？如果说“
潜力”是一个积极的词，那么“没有实现的潜力”则是一
个消极的词。我的朋友弗洛伦斯·莉托是一位演说家和作
家，她在她的书《银盒子》中谈到，她的父亲一直想当一
个歌手但却没有实现。她说他遗憾地离开了人世，音乐仿
佛还存在于他的身体里。这个比喻形象地描绘了“没有实
现的潜力”。如果你没有发挥出你的潜力就遗憾地死去，
那么你未实现的潜力就会残留在你的身体里。
既然你现在在读这本书，就说明你一定想充分发挥你
的潜力。所以现在的问题是，你怎样才能发挥自己的潜力
呢？
毫无疑问，答案是个人成长。为了实现你的潜力，你
必须成长。而要想成长，你必须要有明确的目标。在这本
书里，我会努力帮助你学会如何成长，如何发展自己，因
为只有实现了个人成长和发展，你才能有最好的机会来变
成你应该成为的人。我希望帮助你培养正确的态度，了解
自己的长处，挖掘自己的激情，时刻牢记自己的目标，培
养自己的技能，以便让你充分发挥自己的潜力。
你可能留意到这是我写的第三本关于“法则”的书。
我写第一本书是为了让领导者理解领导力的含义，以便成
为更好的领导者。第二本书帮助人们理解团队合作的重要
性，以便建设更加强大的团队。而这本书致力于帮助你理
解个人成长的含义，以助你成为一个效率更高、更有成就
的人。虽然我可能会在本书中夹杂一些我对领导力的理解
，但这本书并不仅仅适用于领导者。不是只有在团队中人
才能成长（虽然团队一定会有助于你成长）。只要你是一
个想要成长、想进步的人，这本书就适合你。
“成长”对每个人都有不同的含义。要想明确你的目
标，你的自我意识必须成长。为了成为品质更好的人，你
的性格必须成长。为了在事业上有所进步，你的职业技能
必须成长。为了成为更好的配偶或父母，你处理人际关系
的能力必须成长。为了你的投资能够成功，你在投资方面
的知识必须成长。为了丰富你的内心，你的精神世界要成
长。每个人想要实现成长的方面不尽相同，但是成长的方
法对每个人来说都是一样的。这本书为你提供成长的法则
，教会你如何成长。它是一把开门的钥匙。要想真正地成
长，你必须付出努力。
我建议你每周读一章，然后跟朋友讨论一下。完成每
章后面的练习，写成长日记。把你学到的东西运用到你的
日常生活中。只有你每天都做一些小的改变，你才能改变
你的生活。通过学习、实践书中的法则，你会实现你的潜
力。如果你每天都学习，成长，并且坚持很多年的话，连
你自己都会对自己的成功感到不可思议。

这是享誉世界的领导力和人际关系大师约翰·麦克斯韦尔关注个人成长的首部重要作品。《成为一个更高效的人(个人成长15法则)》这本书将会帮助你在一生中不断成长，开发自己的潜力，从而让你做事更高效，工作更有意义，生活更快乐，实现自己的成功人生！

“你为你的个人成长做好计划了吗？”科特，卡姆普梅尔问了我这样一个问题，并且耐心地等待我的回答。这个问题改变了我=生。
我笨拙地寻找着答案。我罗列出最近三年的成就。我谈起自己如何努力工作。我列出了我的目标。我讲到为了认识更多的人我是如何努力的。我所有的答案都是关于我做过的事，而不是我的个人进步。最后我不得不承认：我没有任何个人成长的计划，
他所问的问题是我从来都没有思考过的，对于这个问题的回答暴露了我在工作方法和追求个人成功的方法上犯的一个大错。当我开始职业生涯的时候，我努力工作，实现自己的目标，变得成功。我有一个策略：努力工作。我期望努力工作会让我实现自己的目标。但是努力工作并不能保证我一定会成功，也不是一个很好的策略，
你怎样才能做得更好？怎样培养良好的人际关系？怎样变得更有深度，更有智慧？怎样获得洞察力？怎样克服困难？靠努力工作吗？靠加班加点吗？还是等待自己顺其自然地提升？
以上的对话发生在1972年，地点是一家假日酒店的一次午餐聚会上，那时候我恰好事业上有个升迁的机会。那时候我有机会能当上我所在公司的最高领导，可问题是我当时只有24岁，我心里有些打鼓了，因为如果我不能干好这个职位的话，我将会败得很惨。
科特是一个销售人员，他所卖的一套个人成长工具，含有精心设计好的材料，旨在帮助一个人在一年内实现个人成长。他向我展示过这套小册子，但是要卖799美元。在当时相当于我一个月的收入。我没有买，但是回家的路上我思绪纷飞。以前我觉得只要我努力工作我就一定会成功。科特让我意识到成功的秘诀是个人成长。我认识到如果你专注于目标的话，你可能会实现目标，但并不能保证你会成长。然而如果你专注于成长的话，你就会成长并且总能实现目标。
我想起了詹姆斯，艾伦写的书《做你想做的人》中的一句话。我上七年级时第一次读这本书，之后我又读了十几遍。艾伦说：“人们总是急于改善自己的境遇却不愿意提升自己，正是因为这样他们才会被困在原地。”我买不起科特的东西，但是科特已经让我明白了该如何提高自己的能力，从而去迎接事业上的挑战，胜任更高的职位。我意识到了现在的我和我想要（或必须）成为的人之间的差距。这是一种个人成长方面的差距，我需要想办法努力消除这个差距。成长观念的误区
如果你要实现梦想、目标和抱负，你就需要成长。但是如果你像我以前一样，像大多数人一样，那肯定是因为你有一个或更多错误的观念，阻碍着你的成长，使你不能实现自己的潜力。看一看下面这八个关于成长的错误观念，这些观念会让你漫无目的。
1、“假定”误区——“假定自己会自然而然地成长”
当我们年少时，身体会自然而然地成长。随着时间流逝，我们会长高，变强壮，我们做事的能力和面对挑战的能力会自然提高。我想大多数人长大后潜意识里都会认为我们的心智、精神和情感会自然而然地成长。随着时间的增长，我们会自然而然地进步。我们就像查尔斯·舒尔茨的连环画《花生》中的查理，布朗一样，他曾说：“我觉得我发现了生活的秘密——你只需要漫无目的地顺应生活。”问题是仅仅漫无目的地生活不会让我们有所进步，我们必须目标明确地去筹划自己的生活。
音乐家布鲁斯·斯普林斯汀说过：“总有一天你会不再等待你想成为的人来找你，而是努力成为你想成为的人。”没有一个人的进步是偶然的，个人成长不是自然而然实现的。一旦你接受完正规教育，你的个人成长就完全由你自己来掌控了，因为没有人会替你成长。就像法国作家蒙田所说：“对于那些没有目标港口的船只来说，没有风会助力它们的航行。”如果你想改善你的生活，你就必须提升自己。你必须制订一个看得见、摸得着的目标。
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