陈玉新，作家，著名图书策划人，自由撰稿人。大学毕业之后长期从事文字工作，致力于对个人成长、社会经济、大众心理、社会心理的研究，对沟通在人与人交往中的重要性以及个人沟通能力的培养都有深入的了解。

人就像寒冬里的刺猬，互相靠得太近，会觉得刺
痛；彼此离得太远，却又会感觉寒冷。
——叔本华
朋友再亲密，分寸不可差失，自以为熟，结果反
生隔离。
——三毛
进同退，对成年人来说，是江湖秘诀，所谓敌退
我进，敌进我退，都要练熟练妥，否则，不知进退，
不晓得知难而退，都会沦为丑生，万劫不复。
——亦舒

Part 1 位低莫入众，言轻不劝人
有分寸，说话才有分量
别轻易试探自己的重要性
目中无人的人，自我感觉都特别良好
不充面子，就不会没面子
别信“铁磁”，关系越好越要留余地
情商高的人，只是比你多懂一点“交浅不言深”
有些话，只能在特定场合说
高情商不只是会说话
Part 2 不出格，才不会出局
事儿做过一点没关系，话绝不能说过
分寸的艺术学名叫“心照不宣”
没分寸的心直口快可不是耿直
别人的隐私，知道了不说就等于不知道
别人是随便说说，那你就随便听听
有分寸，才有好人缘
不吝赞美，但也别言过其实惹人烦
嘲讽与自嘲的分寸感
Part 3 不过火，才不会引火烧身
情商高手，都懂得做一个“戏精”
做好配角的关键在分寸
把握分寸，留三分余地给别人
能捧场就捧场，不能捧场也不拆台
你的成功，容易刺痛身边失败的人
不到火候，不要着急崭露锋芒
分寸就是要做到亲疏有别
Part 4 看人就像看山，距离越远看得越全
在沟通的平衡点上，多说一分“好话”
孤独，不过是一个人的美丽旅行
愤怒的背后，一般都是恐惧
人总是缺什么就炫耀什么
拒绝比较，比较才是最不公平的事
“刀子嘴”的人，一定不是“豆腐心”
给你的拒绝加入一点“同意”
拒绝沟通错位，让他知道“我理解你”
Part 5 画龙点睛的指点，不要画蛇添足的指指点点
好心办坏事，因为你的“好心”不一定是对方想要的
情商高的人，懂得说让人信服的话
不要把施恩变施舍
别人的评价，随便听一听就好了
“人精”可以做，“事儿精”就免了
Part 6 你的善良要有底线，你的真诚要讲究分寸
要当“大众情人”，更要交往有度
以德报怨也要有底线
掌控愤怒情绪，有分寸地还击
两只耳朵与一张口的平衡
关系再亲密，也要理性考虑
“零容忍”并不代表你不善良
别被自己的真诚搞得狼狈不堪
你的善良，拒绝“圣母”光芒

有分寸，说话才有分量
日本著名导演大宅壮一说：“一个人的脸，就是一张履历表。”但从某种意义上看，一个人的嘴也是。
娱乐圈里有很多资历老、背景深的前辈，也有很多科班出身、人脉颇广的大牌。但论起说话的分量，很多人都不如黄渤这个半路出家的演员。
为什么？因为黄渤说话懂分寸，有分寸，才能让说出的话有分量。
在做客《人物》专访时，主持人曾问黄渤：“怎么看外界对你高情商的评价？”这是个很简单的问题，主持人想听到的，是黄渤一贯的机智和幽默。但让人没想到的是，黄渤很认真地回答了这个问题。
“你知道真实的状况根本不是那样。其实有的时候，所谓高情商，是你不想伤害别人。另外，我不是一个冲动性、侵略性特别强的人，我性格里面有柔软的地方，所以不喜欢把话说得那么绝。”
黄渤的高情商，黄渤的分寸感，正是基于他不想伤害别人的初衷。得益于此，黄渤得到了娱乐圈“高情商代表”的头衔，也成为众明星喜欢交往的演员。
比如，闫妮与黄渤一起拍戏，闫妮想调侃黄渤两句，于是故意说道：“我以前都是跟帅哥演戏，这次跟你演夫妻，我就知道自己要进入丑星的行列了。”黄渤温和一笑，不但没有恼羞成怒，反而从容道：“那我觉得和你一起演，是我要走向帅哥的行列了。”
言语之间，黄渤反而夸了闫妮一番。
黄渤不仅在生活中情商很高，在公开场合回答记者提问时，说话也很有分寸感。
曾经有位记者问黄渤：“是否觉得自己能代替葛优？”黄渤没有直接给出“是否”，而是毫不犹豫地说道：“这个时代不会阻止你自己闪耀，但你也覆盖不了任何人的光辉。因为人家曾是开天辟地创时代的电影人。……我们只是继承了他们的成果而在奋发努力的晚辈，对这个不敢造次。”
这几句话很有分寸，既表达了自己的努力，也表达了对葛优的肯定和尊重。
如此高的情商，如此高的分寸感，自然让黄渤吸引到一些“明星粉丝”。在一档综艺节目中，有“台湾第一美女”之称的林志玲如愿体验了一把“嫁给黄渤”。
应节目组要求，黄渤要对林志玲说一段话。黄渤真诚地说道：“你演绎了无数的爱情，希望有一天，能够看到你脸上露出真正的，不是剧本里的笑容。”
这番话让林志玲热泪盈眶，她知道黄渤是理解自己的，也是真心祝福自己的。因此，林志玲后来多次公开表示，自己未来的择偶标准，就是找一个像黄渤这样的男人。
说话要有分寸感，这样才能让人愿意与之交谈，说出的话才能有分量。一代国学大师季羡林先生说过：“假话全不说，真话不全说。”说话的道理也就在于此了，真正高情商、懂分寸的人，不会口出恶语，也不会尖酸刻薄。相比嘲笑他人而言，他们更懂看破不说破。懂得给他人留有余地的人，才能让自己的话更有分量。 中国自古便有“人有短，切莫揭；人有私，切莫说”之语，可见我们说话的分寸，实际上就是做人的尺度。被誉为“全日本最会生活的男人”、著名的作家松浦弥太郎也在《谢谢你》中写道：“立刻看出对方的苦衷，不苦苦相逼，这是一种体贴。”
如果我们无法把握说话的分寸，不但会得罪对方，也会让说出的话分量降低，甚至没人愿意再与我们交谈。
民国时期女作家张爱玲曾讲过她与闺蜜炎樱的一段往事。
张爱玲和炎樱的相遇很浪漫，她们在同一年去香港求学，又在同一艘船上相遇。二人一路同行，就此成为无话不谈的好友。在香港沦陷之际，张爱玲还与炎樱同餐同宿，没有被子，二人就用大而光滑的杂志盖着，相拥而眠。
炎樱出现在张爱玲的大部分作品中，可见二人关系的亲密。在炎樱语录里，张爱玲开篇便是：“我的朋友炎樱说，每一只蝴蝶都是从前的一朵花的灵魂，回来寻找它自己……”
到后来，张爱玲遇到了一段失败的爱情。虽然她卑微到尘埃里，但胡兰成还是辜负了她。心灰意冷的张爱玲远赴美国，遇到了65岁的赖雅。
赖雅身体不好，张爱玲的作品在异国他乡又不畅销，二人过得十分落魄。可炎樱不同，她去往日本后，不仅在事业上顺风顺水，还遇到了很多优质男人的追求。
后来，炎樱明知道张爱玲的状况，却忍不住在信中这样写道：“我从来也不认为自己美丽，但George（炎樱丈夫脱我这话是不诚实的……只有George说过，我想那是因为他爱我……我凭着自己的蹩脚日文而做过几bilions（数十亿）的生意……”
大家都能看出，炎樱是在昔日好友落魄时刻意炫耀，张爱玲又何尝不明白？她在给另一位好友邝文美写信时说道：“Fatima（炎樱的英文名）并没有变，我以前对她也没有幻想，现在大家也仍旧有基本上的了解，不过现在大家各忙各的，都淡淡的，不大想多谈话……”
炎樱此后说出的话语无论多华丽绚烂，也无法再在张爱玲心中激起一丝波澜。俗话说，“对失意人莫谈得意事”，说话没有分寸的人，注定无法让自己的分量提升。
如今，总有人把尖酸刻薄当幽默，把没有教养当直率。说话不分轻重是没存分寸的表现，很多人表现出来低情商，其实并非是

分寸感与做作、矫情、虚伪无关，是一种热爱生活的方式，是对“度”与“道”的把握程度。进退有据，不卑不亢，知所行止。
所谓分寸感，即影响中国千年的中庸智慧和平衡艺术，本书教你快速提高自身的分寸感，帮你在社会生存的博弈中懂场合、识好歹、知进退。
本书内容生动有趣，观点和案例鲜活震撼，掌握了本书中的分寸感智慧，可以有效提升社会竞争力，获得生活的成功和幸福。

没分寸、失重心，分寸感到底有多重要？
关于分寸感，我个人很喜欢三毛的一句话：“朋友再
亲密，分寸不可差失，自以为熟，结果反生隔离。”
高情商人群的社交，离不开对分寸的拿捏。分寸感是
一种修养，也是一种体谅。没有分寸感，什么关系都难以
长久。那么，分寸感到底是个什么东西呢？
首先，分寸感，是不过度倾诉。
我们都读过鲁迅先生的作品，对祥林嫂这个人物形象
也是耳熟能详。在阿毛出事后，这个原本手脚麻利、做事
勤快的人，逐渐变成了一个“行走的负能量”，逢人就要
说自己的不幸，见人就要哀叹自己的遭遇，在喋喋不休中
，连“最慈悲的念佛的老太太们，眼里也再不见有一点泪
的痕迹”了。
倾诉本是社交的手段，但祥林嫂在这一过程中失了分
寸，给对方带去了折磨。慈悲的人尚且忍受不住，更何况
饱受生活压力的现代人？
周国平先生说：“分寸感是成熟的爱的标志，它懂得
遵守人与人之间必要的距离。”所谓分寸感，就是在人与
人之间找到一个最理想的距离。
倾诉，也要倾听；不过分，也不逾矩。
其次，分寸感，是不故意炫耀。
在人际交往中，总有一类人，喜欢将自己拥有的东西
“刻在脑门”上。他们想用“炫耀”的方法，来博取他人
的青睐与羡慕。殊不知，这种没分寸的行为，只能像皇帝
的新装一般，既滑稽肤浅，又让人厌烦。
林语堂先生在《社会十大俗气》的小品文中写道：“
腰有十文钱必振衣作响，每与人言必谈及贵戚……与人交
谈便借刁言以逞才。”
可见，在社交中最受人们青睐的，并非成天炫耀吃穿
用度的人，而是思想极具智慧的人。一个人炫耀的背后，
无非是安全感的缺失。因而一点小小的成就，就会让他们
失了分寸。
真正有分寸感的人，不会用这些身外之物，甚至对别
人造成的伤害进行炫耀。他们懂得财产、名声和能力都是
身外之物，也知道世界上有很多不如他们的人。正是这份
理解，才让他们低调的生活，显得格外优雅善良。
最后，分寸感，是不打听隐私。
真正有分寸感的人，是不会打着“关心”的旗号，肆
无忌惮地探听别人的隐私与八卦的。这种窥探，是在破坏
彼此间的关系，也表明了对对方并不尊重。
不随意探听隐私是自重，不随意倾吐隐私是自守。其
间的轻重得当，收放自如，就是一个人的分寸感。
不管是职场还是生活，人们都对“自来熟”的人有些
抵触。他们总会嬉皮笑脸地凑上来，问一些让人难以启齿
的问题。这种冒失的性格，会惹人厌烦，让人觉得自己不
被尊重。
其实，不管是什么感情，分寸感都是最合适的距离。
这就要求我们宁可藏拙，也不要逾越。在友情中，我们可
以不聪明，但不能没有自知之明。当一个圈子不属于你时
，就不要削尖脑袋强行进入。在爱情中，分寸感也会告诉
我们，“喜欢是放肆，爱是克制”。
所谓克制，是爱不流于表面的更高级的表达方式。爱
情毫无节制，就会进退维谷，只有有分寸地去爱，才可以
毫发无伤。
聪明的人，都知道分寸应当如何拿捏。不过度倾诉，
不故意炫耀，不打听隐私，这便是分寸之道的精髓了。
所谓情商高，无非是有分寸感。在有关人生分寸感的
修行中，我们都是学生。

这是一本心理自助类通俗读物。分寸感往往是体现一个人情商高低的分水岭。有分寸感的人，说话办事往往拿捏到位、恰到好处，与任何人都能愉快地相处。本书真实生动的案例和有力的评述告诉读者：情商高的人都是善于把握分寸的人。人生就像一场比赛，你可能遭遇无数对手，而最强劲的对手却是你自己。所以说，胜己者，胜天下，只有把握好做人做事的分寸，你才有可能获得人生这场比赛的胜利。