小新：

电视主持人：主持山东电视台公共频道《民生直通车》等节目。

电台DJ：主持电台节目《城市夜未央》等节目，全国十大DJ，是陈坤、许巍、李宇春、何润东、姜育恒、卢思浩、叶萱、宁远、小木头等人推崇的DJ！

作家：出版畅销书《每个适合熟睡的夜晚我都在想你》《没有你的晚安我睡不着》《每一首歌都有它要去的地方》。

书店老板：在济南、青岛开设多家“想书坊”独立书店。

感激自己，曾经耐得住寂寞

2001年，我来到了我的母校山东大学。

第一次准备期末考试，在自习室里抄写、背笔记。我是一个法科学生，你可以想见那些烦冗的法条会如何跟一个人的脑细胞角力。

我记得一位老师给我们上的第一堂课的核心思想便是，她在本科阶段，有两本重要的教科书，完全被她复印在了脑袋里。

每个人都有自己专属的记忆高峰期，我的记忆高峰期主要集中在下午和晚上。

早晨九点钟，我会准时起床，处理些细碎的小事情，到了饭点，第一波赶到餐厅吃饭，吃完饭到某一个自习室，继续进入午休状态。

十几分钟后，我会自然醒来，睁开眼睛，迅速切换到疯狂的看书模式，时常就会直接忽略了晚饭，一直学习到晚上。

晚上十点半，自习室关门，我便转战到学校西门附近的路灯下。

夏夜，站在昏黄的路灯下，感受着西门外小商贩们经营的热气腾腾的生活——炸串、烧烤、麻辣烫……

与此同时，每个路灯下都有一个背书的身影。

他们的手里捧着一本书，嘴里念念有词，身边是蚊子飞来飞去，嗡嗡地叫。

起先没觉得，一看表马上就到十一点钟了，心想得赶在宿舍楼关门前回去，这才发现胳膊上已经被蚊子咬了五六个包。

很难摘到的果子大都很甜，第一次期末考试，我考到了全院的第一名，这个成绩好得超出了我的想象。

来日方长，时间会见证不易，时间也检验着努力。

很多人习惯把别人的成功归功于好运气，其实所有的好运气，不过都是实力的累积。

格拉德威尔在《异类》这本书中，提出了“一万小时定律”。

格拉德威尔一直致力于心理学、社会学研究，在调研、统计、分析了数千名“顶级大师”后，他认为：

“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成超凡的必要条件。”

不管是作家、音乐家、画家，还是棋手、运动员，他们之所以能成为某个领域的大师，都经过了至少1万个小时的专业训练。

连达·芬奇、莫扎特这种神童都不例外。

换句话来说，成功与天赋有关，但是成功从来没有捷径。

只有越努力，才可能越幸运。

你周围是否也有这样一种人，看了一千篇鸡汤文，喊励志口号喊了八千次，剩下落到实处的只是三分钟的热度，最后为自己开脱——“如果努力去做，成功的那个人本应该是我。”

他们的步子迈得很快，腾挪折腾了许久，今天挖个坑，明天刨个洞，始终得不到自己想要的那汪泉水。

喜欢作家毕淑敏的一句话：“树不可长得太快，一年生当柴，三年五年生当桌椅，十年百年的才有可能成为栋梁。”

一切速成，都是耍流氓。

有些弯，必须要拐，尽管走直线是最短的距离。

有些挫折，必须经历。

卖糖葫芦的小哥都说出了经典语录：生活中的一个个挫折，就像是冰糖葫芦的竹签一样，竹签刺进了身体，却成了一生的脊梁。

我也承认，哪怕你坚持了很久，寂寞了很久，也未必能够挖到那汪水。

但是，为了心里的一个目标而坚持，坚持的本身，就很有意义。

最后必须要送给你一个忠告，坚持这件事情，真的很寂寞，你必须做好准备。

第一章 不惧万人阻挡，只怕自己投降

感激自己曾经耐得住寂寞　/ 002

所有的不幸，都只是下酒菜　/ 008

这步步紧逼的岁月，正是生活的答案　/ 013

世间之事，不疼不痒，热泪盈眶　/ 020

书店都快死光了，你还做书店？　/ 025

背台词的人生，定非我所愿　/ 032

第二章 感谢昨天和今天，更好的，在明天

绝望过，才更能握住手里的幸福　/ 040

每个适合熟睡的夜晚，我都在想你　/ 053

对于自己，你还是个陌生人　/ 068

我们的人生，永远无法复制　/ 076

我想号召整个城市的人，为你鼓掌　/ 083

第三章 当我们告别少年

你，是我唯一的想要　/ 092

遇见他，我相信我们必有故事发生　/ 110

我给你讲个笑话，你可别哭呀　/ 134

第四章 别害怕一个人生活

如果，他们有一张不老的脸　/ 146

如果悲伤能够被看见　/ 160

好兄弟，不差一碗酒　/ 166

真实的人，一定没有那么乖　/ 171

奔走红尘，莫忘自己是书生　/ 177

一条河最终流向何方，没有人知道　/ 181

第五章 认真你就输了，可我还是愿意做一个认真的人

没有钱，一切都是白搭　/ 188

要回答这些问题，可真难　/ 194

减肥，是很励志的瘾　/ 203

在所有的道别里，我最喜欢明天见　/ 207

听我姨讲故事　/ 211

第六章 成年人的生活，除了容易胖，没有什么是容易的

所有的亏欠，都是后知后觉　/ 216

有多少灯光，就有多少悲欢离合　/ 224

好好吃饭，累了就回家　/ 233

那个字，我们终究没有说出口　/ 241

本书以小新近十多年的丰富阅历为素材，选入了50多个真实的故事，有亲情、有爱情、也有友情……有鸡汤、也有毒鸡汤……

小新将自己的真实阅历和人生经验娓娓道来。用轻松的文笔，将人生的深刻哲理融入其中，告诉读者不要被成长中的烦恼与痛苦打败，坚守自己认为有价值的事情，坚持做自己。要知道，所有失去的都会以另一种方式归来，而当下的遗憾，也是对未来的成全。

◆蔡康永、周迅、李健、陈坤推崇的电台DJ！

◆15年来，超过百万人与他聊过心事，你需要什么鸡汤，他最懂！

◆继张嘉佳、大冰之后再次让你笑中带泪！

◆写给心有遗憾仍然努力前行的你。愿你与人为善、愿有人与你共战、愿你的遗憾都是成全、愿你喜乐平安。

◆只要心里有光，就不要惧怕黑夜；所有美好的事物，都会在你的坚持下，不慌不忙地来伴你同行。要知道，所有遗憾，都是对未来的成全。