青莲花，女，潮汕澄海人，中山大学EMBA、NLP(身心语法程序学)执行师，AA}{身心合一催眠师。积累了20多年在文化创意行业及国际一线动漫品牌的丰富经验。
广州苗学教育科技有限公司创始人，创办了中国首个基于原创动漫的儿童中医健康教育的IP品牌。目前致力于面向儿童的中医文化推广。希望通过本书籍可以让儿童从小走近中医文化，引导青少年正确管理自己的情绪，及时梳理和调节心理问题，提升精神状态。从而树立健康的生活观念，培养独立自主的能力，养成良好的生活习惯。少年强，国则强，望当代儿童能成为身心健康的人，传承中华优秀传统文化。

第一章 中医轨迹
第一节 中医的定义
第二节 中医的基本观念
第二章 中医迎新晚会
第一节 好消息好消息
第二节 开场预热：中医经典
第三节 嗨翻全场：十大名医
第三章 养生堂开饭啦
第一节 挑食惹的祸
第二节 能吃不一定是福
第三节 晚餐要朴素
第四节 食补的好你们不知道
第四章 作息健康
第一节 生物钟闹脾气了
第二节 十二经络值班表
第五章 你们的体能还充足吗
第一节 体能测试
第二节 要晨练啦
第三节 劳逸结合是王道
第四节 眼保健操怎么做
第六章 每种情绪都有它的脾气
第一节 国庆小长假
第二节 忘了还有考试这回事儿
第三节 鹿爸爸发火啦
第四节 成绩惹的祸
第五节 忧伤得连鸡腿都冷落了
第六节 悲伤到咳嗽
第七节 家长会
第七章 中医联谊大会
第一节 阴阳老师来开场
第二节 认识五行学说
第三节 我们的“头儿”
第四节 五脏六腑的个性
第五节 生命过程
第八章 体质大揭秘
第一节 了解九种体质
第二节 我要青春不要“青春痘”！
第九章 病毒侵袭
第一节 不用吃药的病
第二节 肠胃“搞事情”怎么办？
第三节 闹肚子用艾灸！
第四节 拔罐“印章 ”
第五节 刮痧“刮”走中暑
第十章 明天秋游！大吉大利！
第一节 开心扫货
第二节 参观中医药博物馆
第三节 开心过后的痛苦
第十一章 中医药知识竞赛
第一节 大显身手的机会来了！
第二节 植物班里的精英们
第三节 激烈的抢答环节
第十二章 意外伤害也来凑热闹
第一节 冬令营
第二节 意外伤害
后记

本书是一本面向青少年健康通识教育和科普的图书。本书用拟人化的手法讲述了甘鹿西卡一家在中医渊源的背景下，及时调节身体和情绪问题，在学习和生活中追寻健康生活的故事。内容包括：中医的基本观念，中国古代名中医介绍，饮食平和，作息健康，适度运动，劳逸结合，每种情绪的特点，五脏六腑的个性，体质介绍，人的生命过程，劳累过度和中暑等小毛病的处理方式，合理控制体重，中医基础知识竞赛，意外伤害的处理方法，假期过后的心态调整等。本书旨在弘扬中华优秀的传统文化，让孩子们在趣味横生的阅读体验中领悟中医文化，更重要的是引导青少年正确管理自己的情绪，及时梳理和调节心理问题，拥有健康的精神状态，从而树立积极向上的生活观念。

在西卡市里，正在上四年级的甘鹿西卡生活在一个中医世家，在家庭教育的熏陶下，西卡从小就立志成为一名优秀的中医师。西卡对中医有浓厚的兴趣和探索欲望，而他的妹妹莎卡则像其他同龄人一样顽皮，虽然身处中医世家却对中医知识知之甚少。一场感冒发烧引发了西卡对深入学习中医的思考，继而在全家人的支持和帮助下，带领妹妹莎卡开始了对中医文化的探索，最终学以致用，成了生活中的小医生，同时也激发了全校学生学习中医的兴趣。