肖卫，毕业于华中师范大学，畅销书作家，励志榜单人气作者，长期专注于原创写作，出版了大量精辟、透彻解读心理和人性的作品，引导、开启了广大青年朋友对生活的热情，受到读者的喜爱。

第一篇 清水出芙蓉，天然去雕饰
第一章 你有多了解自己的身体
女人20，骨感美人也可以很性感
女人30，有节制的女人不会胖
女人40，丰满也是一种美
美丽女人S形
女人如花，善于保养不会老
第二章 每个优雅的女人都有动听的声音
你可以像云一样轻轻柔柔
你可以像花一样甜美迷人
你的声音可以像黄鹂一样清脆亮丽
你可以像风一样悠远神秘
面对不同的人，表现不同的声音
第三章 你当温柔，却有力量
女人最好的品质——善解人意
与其逞强斗狠，不如做温暖的阳光
含蓄矜持的女人最美丽
无论承受多大委屈，仍旧耐心细心
第四章 女态分九品，女人要入品
优雅是女人最美的外衣
在不慌不忙中，从容淡定地前行
做个内心高贵的女王
淡淡小清新是一道美丽的风景
第二篇 气质美如兰，才华馥比仙
第五章 安全感从来都是自己给的
要想支配自己，还得经济独立
女人也可以做个好领导
成功的女人都爱学习
不做任何人的附属品
安于平淡的生活
第六章 善交际的女人最成功
一生中，要有几个真正的朋友
低姿态的高贵
尊重他人才能赢得他人的尊重
请不要吝啬你的赞美
做一个好的倾听者
坚守自己的原则和底线
第七章 女人的心态是养出来的
最有吸引力的女性是乐观积极的
女人也要懂幽默
会撒娇的女人最可爱
守住一颗平常心
第八章 隐藏在女性体内的性格优势
保持个性，让你拥有不可抗拒的魅力
不一定成功，但一定要正直
善良的种子会开花
任何时候，都不该弄丢你的诚信
水一样的女子也有铁一样的坚毅
像一朵水莲花不胜凉风的娇羞
第三篇 冰雪净聪明，雷霆走精锐
第九章 玩转职场，你缺什么
正确定位你的职场与人生
不要带着情绪的包袱行走江湖
聪明的女人会装傻
柔和但不柔弱
第十章 幸福婚姻需要“小火慢熬”
做贤惠漫柔的女人，让他一辈子敬重、疼爱你
爱不是改变对方，而是一起成长
好老公是调教出来的
吵架也可以不伤感情
第十一章 每位母亲都是全世界最好的女人
好妈妈是孩子最好的老师
孩子不是你的私有财产
帮助孩子养成良好的习惯
与孩子共同成长

女人20，骨感美人也可以很性感
现代人以瘦为美，很多人都追求苗条的身材，甚至追求骨感美。很多女人喜欢骨感体形，因为这样的身材退可以成为苗条体形，即使有时候放纵口腹之欲，也没有太大压力。
骨感女人引人注目的是锁骨。骨感女人身材清瘦，当肩膀瘦下来，锁骨窝自然显而易见，而锁骨尤为凸出。
在骨感女人的身上，锁骨是最凸显优雅气质的地方。同时，它也是女人最适合裸露的部位，因为它连着饱满的肩头，与肩形成的锁骨窝，在强烈的光线之下，成为女人形体中一道美丽的风景。
锁骨不同于小腿，小腿的位置在身体的最下面，并且经常被看到，而锁骨的凸现表示肩膀上没有赘肉，给人一种清瘦中自有气质的感觉。它也不同于女人的大腿，锁骨的显露不涉及隐私，是女人极富韵味的地方。
女人的锁骨是性感的标志，也是骨感的标志。每个女人都希望拥有漂亮的锁骨，在她穿上连衣裙时，露出美丽的、修长的脖子，戴上一串项链，让项链直接落在性感的锁骨上，可以最大限度地展现自己的性感，让自己变得更加明丽动人。
骨感女人身体灵活。在跳舞方面，骨感女人犹如一只白天鹅，在演艺的舞台上独自绽放自己的美丽和风采，这是一种独特的魅力，杨丽萍就是绝好的典范。
骨感女人是设计师的最爱。在设计师的眼中，骨感女人是衣服架子，也是最容易撑起衣服的模特。这样的女人仿佛天生就是为衣服而生的，可以使衣服显得熨帖大方。
骨感女人对食物没有忌口。即使是高热量食物，骨感女人也可以随意享用，因为她们有自己的锻炼方式和消耗食物的方式，能够很好地保持身材。
骨感女人让男人有保护欲。骨感女人有林妹妹弱不禁风的纤弱，令男人对其有不胜怜惜之感，从而生出怜爱与呵护的冲动。
虽然骨感是女人一种美丽的代表，但是须注意爱美的同时也要珍爱健康，一定不要过度减肥。
修炼
通过穿衣来凸出锁骨：在休闲的时候，可以穿V字领和一字领的衣服，也可以适当地把阔领的T恤斜肩穿着，露出一半的锁骨和肩头，让一抹性感的气息不经意间出现在空气中。
让锁骨凸出的运动：站直身体，双手按在两侧腰上，双肩由前往后做最大限度打圈运动，向后打圈时会自觉挺胸收腹，至少做60次。双手自然下垂放在胯骨上，向上耸肩，直到肩膀发酸发热。
很多骨感女人的身体是节食练就出来的，其实是靠消耗自己的能量，在这里，建议大家不要一味节食，正确的方法是依靠运动。大量的运动同样可以消耗脂肪，而节食对身体有负面作用，尤其对心脏不好。
名言
身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。
——约翰·格雷 身体是我们从物质世界获取一切援助和力量的导管。
——爱默生
女人30，有节制的女人不会胖
中国女人喜欢苗条的身材，所以很多女人拼命地减肥，就是为了让自己瘦下来，慢慢显现出婀娜多姿的身材。
并不是所有人穿什么都有范儿，有些人穿衣服让人感觉衣服犹如堆砌在身上一样，完全看不到立体的效果，从视觉上给人一种臃肿之感。而苗条女人穿什么都好看，并且穿上衣服能够展现出曲线美。在这样一个以瘦为美的社会里，模特作为时尚的风向标，身材多数是苗条的，这也是苗条如此流行的原因之一。
苗条女人的身段灵活，腰肢纤细灵活，令人赏心悦目。这在社交场合中也会自然地带给她一种自信。
P4-7

这是一本帮助女性掌握成功秘方、收获人生幸福的手册。本书生动委婉地阐述了女性在心理、个性、形体、职业、社交等方面的独特优势，介绍了女性在生活及工作中需要掌握的为人处世的方法与技巧。实例实用性强，贴近生活。本书的目的在于挖掘女人潜在的天赋资本，帮助女性提高自我价值，进而活出人人羡慕的女神范，成就自己的完美人生。

都说女人如花，的确，女人就像花朵一样，在不同的
阶段呈现出不同的风采，更扮演着不同的角色。她曾是莞
尔一笑的娇俏少女，被父母呵护在掌心；追求人生理想，
奔跑在求学和工作的路上；遇到美丽的爱情，从此变成贤
惠体贴的妻子；孕育可爱的小生命，为一个小家伙付出全
部。从此，披荆斩棘，无所不能。
这样的生命旅途，让女人充满斗志，不断提升自我；
也让女人被压力和琐事困扰，不知道如何适应转变。那么
，女人在每个阶段应该如何把握自己，才能充分发挥自己
的优势，拥有更完美惬意的人生呢？
《女人的资本》总结了成功女人应该具备的特质，教
大家善用女人的优势，修炼和提升自己，做一个内心强大
的魅力女人。
女人精心保养的容貌、身材是一道曼妙的风景，给人
以美的享受，也给自己增添了快乐和自信。另外，女人悦
耳的声音给颜值锦上添花，即便没有美丽如花的容颜，婉
转动听的声音也可以为自己增色不少。
都说女人因可爱、优雅、温柔而美丽，足见气质对女
人的重要性。气质需要在阅历和环境中养成，伪装不来，
正如亦舒说过的：“真正有气质的女人，从来不告诉别人
自己读过什么书，去过什么地方，有些什么衣服，拥有多
少珠宝，因为她不自卑。”
好心态是年轻的标志，好心态让女人觉得一切都充满
希望，洋溢着蓬勃的生机。即便年纪大了，但是拥有阳光
心态的女人，不仅抗挫折能力强，而且勇于直面任何困难
，富有解决困难的能力，处在奋发图强而不贪图安逸的状
态。从交际方面来看，每个女人天生都可以成为社交高手
。
女人在社交中更懂得权衡得失，同时更能表现出天生
的礼貌和耐心。只要女人愿意，总能慢慢培养起自己想要
的社交关系。
在职场，女人是娇艳的玫瑰，每时每刻都散发着迷人
的芳香，慢慢绽放自己的美丽。在远离力量，以智力取胜
的办公场所，女人并不比男人差。缜密的心思、超强的耐
心、良好的人际协调能力，这些得天独厚的优势，让越来
越多的女性在职场上受到重用，创造了非凡的成绩。
婚姻如同一所学校，女人要靠自己的悟性学会两性间
的沟通、理解。耐心是婚姻幸福的平衡点，在婚姻的围城
里，谁更有耐心，谁的婚姻就更持久。在婚姻的迷宫里，
女人只有学会耐心地寻找出口，耐心经营，才能收获更加
美满的两性关系。
教育孩子是女人一生的使命。女人不仅仅赋予孩子生
命，带他来到人间，更要让他快乐地成长，并不一定要给
他丰裕的物质财富，但一定要给他足够的能量，这些能量
来自丰盈的心灵，这些能量将支撑他坚定地走过人生的漫
漫长路。
…………
上天给了女人一身的资本，但仅有一部分女人发挥了
优势，于是她们就成了女人中的佼佼者。既然我们有如此
的天资，如果弃置不用，岂不可惜？所以我们要精心去雕
琢自己，发挥自己最大的优势，在未来成为自己喜欢的样
子。

资本是现代社会女性生活的根本，成功的基石，幸福的源泉。在当下竞争的社会，有资本就意味着占据优势，无论是在职场工作，还是在家庭生活，有资本的女人才能真正掌控自己的命运，拥有幸福而美满的一生。
本书讲述了女人外在的身体资本与内在的气质资本的修炼方法，并教给女人玩转职场、对待婚姻与家庭生活的策略，让女人发挥出自己强大的内在潜能和人格魅力。通过阅读本书，每一位女性都可以找到提升自身资本的良方，开创幸福美满的人生，成为真正的人生赢家。